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6 tipos de miedo al éxito (y cómo superarlos)

La mayoría de nosotros tenemos miedo bajo la superficie. En el fondo, el miedo son creencias autolimitantes. Conozca los seis miedos básicos, así como la forma de superar el miedo en sí.

Antes de entrar en este episodio sobre cómo identificar los seis miedos fundamentales, necesito exponer algo dentro de ti que puede estar acechando bajo la superficie. La negación.

Puede que alguna vez le hayas preguntado a alguien qué es lo que más temes. Y probablemente hayas oído a esa persona responder: “A nada”. Puede que hayas respondido así antes. Puede que incluso ahora mismo…

Pocas personas se dan cuenta de lo abatidas que están realmente por el miedo. Normalmente se ha convertido en algo normal para ti. Corre por debajo de la superficie.

El miedo puede estar haciendo que dejes constantemente tus sueños en un segundo plano y procrastines tus convicciones. ¡Es hora de darle una patada en la cara al miedo!

En este episodio

  • Los 6 miedos básicos y cómo superarlos
  • Dos herramientas que te ayudarán a superar los miedos
  • Por qué la procrastinación no es más que un síntoma del miedo a la pobreza
  • Cómo la psicología positiva puede ayudarte a tomar las riendas de tu vida
  • Cómo la mayoría de los miedos acechan bajo la superficie de cada uno de nosotros

Referencias

Otros episodios mencionados

Cita

“¿Cuándo es el mejor momento para plantar un árbol? Hace 20 años. ¿Cuándo es el siguiente mejor momento? Hoy”. – Anónimo

Los 6 miedos básicos

Napoleon Hill identificó estos 6 Miedos Básicos que son realmente los miedos a los que se reducen todos los demás miedos. A mí me gusta llamarlos los miedos raíz.

1) Miedo a la pobreza

Los síntomas incluyen: indiferencia, duda, preocupación, exceso de precaución, postergación.

2) Miedo a la crítica

Síntomas: timidez, falta de aplomo, falta de personalidad, complejo de inferioridad, extravagancia, falta de iniciativa, falta de ambición.

3) Miedo a la mala salud

Los síntomas incluyen: experimentar con dietas/ejercicios físicos/sin orientación profesional, hipocondría, excusas para hacer ejercicio, susceptibilidad a las enfermedades, fingir enfermedades, consumo frecuente de drogas/alcohol (incluso analgésicos).

4) Miedo a perder el amor de alguien

Los síntomas incluyen: celos, búsqueda de culpables, juego, robo de dinero y gasto excesivo (para demostrarse a sí mismo que los demás le seguirán queriendo aunque sea imprudente).

5) Miedo a la vejez

Los síntomas incluyen: ir más despacio, hablar de ser viejo, poner excusas contra el ejercicio debido a la edad, ignorar las cualidades humanas fingiendo que son cualidades infantiles

6) Miedo a la muerte

Los síntomas incluyen: pensar en la muerte, falta de propósito, falta de impulso en la ocupación

Herramienta nº 1: Cómo superar el miedo – El enfoque de la señal de acción

Anthony Robins tiene un método para dominar las emociones. Dice que las emociones son señales de acción. Dado que el miedo es una emoción, esto es lo que puedes hacer cuando sientas miedo.

Voy a usar un ejemplo debajo de cada paso para guiarme a través del ejercicio de lidiar con mi propio miedo. Como estoy tratando con dos tipos de miedos (uno que está en la superficie y otro que está en la raíz), etiquetaré cada acción con “Miedo Superficial” y “Miedo Raíz”.

1) Identifica tu miedo

Es decir I n

(Otra es escribir un diario y profundizar en mi complejo de miedo a la crítica.

4) Confía en lo que TÚ puedes hacer.

(Miedo superficial) Puedo trabajar individualmente con un entrenador para aprender ejercicios, puedo practicar todos los días durante 30 minutos, puedo apuntarme a un partido amistoso.

(Miedo de raíz) Haz inventario de todas las cosas en las que soy bueno y reconoce mi valía y valor.

5) Ten la certeza de que puedes superarlo y de que lo harás.

Por ejemplo: (Miedo superficial) “Superaré mi miedo a pisar una cancha de baloncesto para jugar un partido haciéndolo”.

(Miedo Raíz) “Superaré mi miedo a las críticas”.

6) Anímate y pasa a la acción.

Es decir. (Miedo superficial) Mantener una conversación con amigos que entrenan al baloncesto y ver si alguien puede enseñarme algunos ejercicios básicos.

(Miedo de raíz) Cambiar mi enfoque de la crítica sabiendo que la crítica no es más que retroalimentación.

Herramienta n. º 2: Cómo superar el miedo – El enfoque de la fijación del miedo

Tim Ferriss acuñó un ejercicio que denomina Fear-setting. Tome una hoja de papel en blanco, gírela a lo largo y haga 3 columnas.

Columna nº 1: En la primera columna responde a las siguientes preguntas: “¿Qué es lo que temo? ¿Qué es todo lo que puede salir mal?”

Columna nº 2: Responde a la siguiente pregunta: “¿Qué puedo hacer para evitar que esto ocurra?”

Columna nº 3: Responde a la siguiente pregunta: “¿Cómo puedo recuperarme de esto si ocurre?

Desafío

Si has sacado algo en claro de este episodio, compártelo con un amigo o en las redes sociales. Atrévete. Sé valiente.