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Cómo saber si una pierna es más corta

¿Crees que tienes una pierna más corta que la otra? Las diferencias en la longitud de las piernas, la talla de los zapatos y la graduación de las gafas son habituales. Lo que importa es la magnitud de la diferencia. ¿Debe preocuparle que una pierna sea más larga que la otra? Debe buscar ayuda si la diferencia es significativa. Esta afección también se conoce como asimetría en la longitud de las piernas. Muchas personas ignoran esta asimetría, pero es una de las principales causas de dolores de tobillo, cadera, rodilla y espalda. Los deportistas corren un alto riesgo de padecerla. A continuación se describen los síntomas, las clasificaciones, las causas y los tratamientos de la asimetría de la longitud de las piernas.

Síntomas

Algunas personas tienen discrepancias insignificantes en la longitud de las piernas, que pueden no causar dolores de espalda. En estos casos, la diferencia es inferior a 5 milímetros. Cualquier diferencia superior a 5 milímetros provocará dolores lumbares. Si la diferencia es superior a 9 milímetros, el riesgo de sufrir un episodio de dolores en la zona lumbar es seis veces mayor. Algunos de los síntomas de la asimetría en la longitud de las piernas son:

  • Mala postura
  • Problemas en la forma de caminar
  • Una diferencia observable en la longitud de las piernas
  • Dolores de rodilla, cadera, tobillo y lumbares

2 tipos de una pierna más larga que la otra

Existen dos tipos de condiciones en las que una pierna es más larga que la otra. Cada una de estas clasificaciones se describe en esta sección.

1. Síndrome estructural de la pierna corta

Esta afección se produce cuando las piernas presentan diferencias reales de longitud. Estas diferencias están causadas por diferencias en la longitud de los huesos peroné y tibia que se encuentran en la parte inferior de la pierna. Las diferencias en la longitud del fémur y los defectos congénitos también provocan diferencias estructurales. Otras causas son las piernas rotas, los daños en los paladares de crecimiento y las infecciones.

2. Síndrome de la pierna corta funcional

El síndrome de la pierna corta funcional es una afección en la que ambas piernas tienen la misma longitud, pero una parece más corta que la otra debido a cambios posturales en la pelvis y las caderas. Los cambios posturales pueden deberse a lesiones neuromusculares en la pierna o la pelvis. En consecuencia, una cadera o pierna se mantiene más tensa y más alta. Esta afección también se denomina asimetría en la alineación de la longitud de las piernas.

Vea el siguiente vídeo para saber cómo comprobar la longitud de las piernas:

¿Por qué una pierna es más larga que la otra?

Hay muchas razones por las que puede tener la condición de una pierna más larga que la otra.

1. Lesiones en un hueso de la pierna

Las lesiones en un hueso de la pierna pueden causar discrepancias en la longitud de la pierna si las lesiones se curan en una posición acortada, especialmente si la lesión rompe el hueso en muchos pedazos. También pueden producirse si los tejidos musculares y cutáneos que rodean al hueso quedan expuestos y se lesionan gravemente. Cuando el hueso de un niño se rompe, crece más deprisa tras la curación y se alarga más que el hueso no lesionado. El crecimiento puede ser más lento si el hueso se rompe a través de su centro de crecimiento en el extremo de un hueso y esto conduce a una pierna más corta.

2. Enfermedades óseas

Los niños que sufren infecciones óseas pueden tener discrepancias significativas en el

Si tiene una pierna más larga que la otra, puede recurrir a tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para corregir esta situación. Estas opciones de tratamiento se discuten a continuación.

1. Tratamiento no quirúrgico

Las diferencias menores o insignificantes en la longitud de las extremidades no requieren tratamiento porque los riesgos de éste son mayores que los beneficios. Los médicos no recomiendan tratamientos quirúrgicos cuando las discrepancias de longitud son inferiores a una pulgada. En su lugar, recomiendan una elevación del zapato en la que el paciente inserta un elevador en su zapato. El elevador hace que correr y caminar resulte más cómodo. Puede aliviar los dolores de espalda derivados de la desigual longitud de las piernas. La ventaja de las plantillas es que son baratas y el paciente puede quitárselas si no le resultan eficaces.

Si sus piernas desiguales son funcionales, debe aprender a alinear las caderas y aprender a caminar correctamente y con normalidad. Vea este vídeo para saber por qué tiene piernas desiguales funcionales y cómo alinear una línea de cadera desigual:

2. Tratamiento quirúrgico

En este procedimiento quirúrgico, un médico frena el crecimiento de la pierna más larga mediante dos pequeñas incisiones en la rodilla. Las incisiones se realizan bajo control radiológico en dos puntos de crecimiento. Los resultados de este procedimiento no son inmediatos, pero la diferencia en la longitud de las piernas disminuye gradualmente a medida que éstas crecen. La pierna más corta crecerá y alcanzará a la más larga. El éxito de este procedimiento depende del momento en que se realice. Las dos piernas deben tener la misma longitud cuando el paciente llega a la adolescencia media o tardía. El crecimiento normal termina a esta edad.

Las deficiencias asociadas a este procedimiento incluyen la corrección excesiva o insuficiente de las discrepancias de longitud. La intervención puede reducir la estatura del paciente en la edad adulta, que habría sido mayor si se hubiera alargado la pierna más corta. Además, el paciente puede parecer desproporcionado si la discrepancia es importante.

Una forma alternativa es acortar la pierna más larga, lo que se conoce como osteotomía. Sin embargo, una reducción importante de la longitud debilita los músculos de la pierna. Como máximo pueden acortarse cinco centímetros del fémur o del hueso del muslo. Como máximo, se pueden acortar cinco centímetros de la tibia. Este procedimiento se recomienda cuando el paciente ha alcanzado su madurez esquelética. También se recomienda cuando la discrepancia en la longitud de las extremidades es grave.

En este procedimiento, el hueso se alarga utilizando un dispositivo de fijación. Este dispositivo se aplica en la parte externa de la pierna más corta. Este dispositivo tiene un armazón similar a un andamio, que se conecta al hueso de la pierna mediante clavos, alambres y, a veces, ambos. El siguiente procedimiento consiste en hacer una pequeña fisura en el hueso. El armazón externo crea tensión cuando el cuidador o el paciente giran el dial del armazón. Se realiza varias veces al día.

El proceso de alargamiento comienza entre 5 y 10 días después de la intervención. La longitud del hueso aumenta un milímetro al día o un centímetro en un mes. El proceso es más lento si el hueso ha sufrido lesiones u operaciones previas. Es más lento para los fumadores y los pacientes propensos a afecciones vasculares.

El paciente lleva el armazón durante tres meses hasta que el hueso es lo bastante fuerte. Los riesgos son la rigidez de las articulaciones, las infecciones provocadas por los alambres y clavos y la corrección excesiva o insuficiente de la longitud de la extremidad. El procedimiento requiere una consulta constante con el médico, rehabilitación, ajuste del armazón varias veces al día y limpieza de las zonas próximas a los alambres y clavos.

Jonathan Cluett, MD, es un cirujano ortopédico certificado con formación en medicina deportiva y cirugía artroscópica.

Stuart Hershman, MD, es un cirujano de columna vertebral certificado. Está especializado en deformidades y reconstrucciones complejas de la columna vertebral.

Fertnig / Getty Images

Cadera y rodilla

Cirugía de prótesis de cadera

  • Causas de dolor
    • Lesión del LCA
    • Afecciones de la rótula
    • Lesiones de Ligamentos de Rodilla
    • Cirugía de prótesis de rodilla
    • Lesiones de menisco
    • Lesiones de cadera
    • Procedimientos Quirúrgicos
    • Implantes de sustitución
    • La artroplastia de cadera se realiza como tratamiento de la artritis grave de la articulación de la cadera. Durante una artroplastia de cadera, la rótula de la articulación se sustituye por un implante artificial, normalmente de metal y plástico. Después de una artroplastia de cadera, algunos pacientes notan que una pierna es más larga que la otra, normalmente la pierna operada. ¿Por qué a veces son diferentes las longitudes de las piernas después de la cirugía?
    • Realización de la artroplastia de cadera

    Cuando se realiza una artroplastia de cadera, se abre quirúrgicamente la articulación de la cadera. Se extrae la parte superior del hueso del muslo (fémur) y se da forma a la cavidad de la pelvis. Se coloca una copa metálica en la cavidad abierta y una bola en la parte superior del fémur. Es importante que la nueva rótula sea estable, es decir, que no se disloque ni se salga de su sitio. Para evitar la luxación, el cirujano puede ajustar la tensión entre la bola y la cavidad colocando implantes más grandes o más largos en el hueso.

    Existen algunas técnicas quirúrgicas que pueden reducir la probabilidad de desarrollar una discrepancia significativa en la longitud de las piernas. Con algunos abordajes quirúrgicos, como la artroplastia anterior de cadera, los cirujanos pueden sentirse más cómodos restaurando la longitud de las piernas, sin tener que preocuparse por el riesgo de luxación.   Además, la navegación quirúrgica y la sustitución articular asistida por robot son técnicas que algunos cirujanos están utilizando para restaurar la simetría de la longitud de las piernas.

    Discrepancia en la longitud de las piernas

    La forma exacta de colocar los implantes de prótesis de cadera y el tamaño de los mismos determinarán la longitud de la pierna tras la intervención. Si la cadera se considera demasiado floja o inestable y propensa a la luxación de cadera, el cirujano puede optar por colocar implantes más grandes o más largos en la articulación. El inconveniente de colocar estos implantes más grandes es el alargamiento de la extremidad. Lo ideal es que el cirujano desee que la longitud de las piernas acabe siendo simétrica, pero ese no es siempre el resultado final.

    Para evitar una discrepancia postoperatoria en la longitud de las piernas, su cirujano le hará una plantilla de radiografías de la cadera con esquemas superpuestos de la prótesis de cadera. De este modo, el cirujano puede determinar el tamaño previsto del implante necesario en el momento de la intervención y la cantidad de hueso que debe extraerse durante la misma. Además, algunos médicos utilizan ahora sistemas guiados por ordenador para ayudar a confirmar la posición y el tamaño de los implantes de prótesis de cadera. La cirugía guiada por ordenador es el equivalente en quirófano a un sistema GPS, que muestra la anatomía del paciente en una pantalla para ayudar a orientar la colocación de los implantes.

    Cuando la longitud de las piernas es desigual, los pacientes pueden experimentar más dolor y fatiga muscular.   Cuando la longitud de las piernas aumenta más de

    Curiosamente, muchas personas con artritis degenerativa grave de la articulación de la cadera desarrollan con el tiempo una discrepancia en la longitud de las piernas. Antes de someterse a una artroplastia de cadera, no es infrecuente que las personas tengan una discrepancia en la longitud de las piernas como resultado del desgaste del cartílago y el hueso de la articulación de la cadera. Cuando se realiza una artroplastia total de cadera, el cirujano puede corregir esta deformidad, dando la sensación de que la longitud de las piernas es ahora asimétrica, cuando en realidad se ha corregido. Cuando se produce este tipo de discrepancia, la mayoría de las personas se adaptan gradualmente a la nueva longitud de sus piernas.

    Qué hacer cuando la longitud de las piernas es diferente

    Su cirujano puede ayudarle a entender por qué la longitud de sus piernas es diferente. En algunos casos, la diferencia en la longitud de las piernas puede haber sido prevista y, en otros, inesperada. El tratamiento habitual de una pequeña discrepancia en la longitud de las piernas consiste en elevar el zapato de la pierna más corta. Si la discrepancia es superior a unos 2 centímetros, puede ser necesario aumentar la suela del zapato.

    En las discrepancias de longitud de pierna mayores, puede considerarse la cirugía para redimensionar los implantes o extraer hueso adicional, pero esto suele realizarse sólo en individuos gravemente afectados. Es importante señalar que no se ha demostrado que las diferencias en la longitud de las piernas afecten a la duración de la prótesis de cadera.

    Unas palabras de Verywell

    La discrepancia en la longitud de las piernas tras una artroplastia total de cadera es una posible complicación de la intervención quirúrgica. En la mayoría de los casos, las discrepancias sutiles en la longitud de las piernas se toleran bien y las personas pueden adaptarse a estas diferencias. En algunas situaciones, una discrepancia más significativa en la longitud de las piernas no se tolera bien. En estas situaciones, hay formas de adaptar el calzado para ayudar a acomodar la diferencia. Si no se tolera bien, puede haber opciones quirúrgicas para corregir una discrepancia más grave en la longitud de las piernas. Algunas técnicas quirúrgicas nuevas tienen por objeto evitar esta posible complicación.

    Su quiropráctico le dice que tiene una pierna más corta que la otra. Te habla de una pierna corta estructural (anatómica) frente a una funcional. Usted no está seguro de lo que quiere decir. Vamos a explicarle la diferencia.

    No es tan infrecuente

    Bueno, una pierna corta es bastante común. Un artículo de 2005 de Gary A Knutson publicado en Chiropractic & Osteopathy informa de que el 90% de la población tiene una pierna corta.

    La mayoría de las personas con una pierna corta ni siquiera lo saben. Y la mayoría ni siquiera lo siente.

    Sin embargo, muchas personas con dolor lumbar tienen una pierna corta o lo que parece ser una pierna corta.

    Hay básicamente dos tipos de piernas cortas:

    Método poco fiable para la comprobación de la pierna corta

    Pierna corta anatómica

    La primera es causada por una verdadera baja estatura. No debería ser una sorpresa que una pierna pueda ser corta. Definitivamente no somos creados simétricos.

    Un pie suele ser más grande, una mano más grande, el lado izquierdo de nuestra cara tiene una forma diferente al lado derecho. Nuestra caja torácica no es simétrica ni nuestros músculos son iguales comparando un lado y otro.

    Entonces, ¿por qué te sorprendería

    Es el resultado de fuerzas externas desiguales debidas a un pie más pronado o más plano que provoca un mayor desarrollo óseo durante la etapa de crecimiento.

    Pierna corta funcional

    El segundo tipo de pierna corta es funcional. En cuanto a las causas de una pierna corta funcional, es un poco más fácil de entender.

    • Un pie más plano que el otro.
    • Un pie más pronado que el otro.
    • Espasmos musculares.

    Desalineación pélvica.

    • Una combinación de dos o más de las anteriores.
    • Tratamiento
    • El enfoque del tratamiento debe ser la corrección de cualquier acortamiento ya sea real o aparente.
    • Una pierna corta real o verdadera se corrige con una elevación del talón si el cuerpo es capaz de aceptarlo. Esto lo determinará mejor su quiropráctico.

    Una pierna corta funcional se corrige corrigiendo los pies planos, la pronación, tratando los espasmos musculares y equilibrando la desalineación pélvica.

    La mejor forma de evaluar una pierna corta es mediante un análisis radiográfico adecuado realizado por un quiropráctico. La mayoría de los quiroprácticos están capacitados para evaluar una pierna corta con un análisis visual y radiográfico y luego tratarla adecuadamente.

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    • Tener una pierna más larga que la otra es relativamente frecuente. Es lo que se conoce como discrepancia en la longitud de las piernas.
    • Algunos estudios indican que entre el 40 y el 70% de las personas tienen algún tipo de discrepancia en la longitud de las piernas.

    Las diferencias en la longitud de las piernas pueden oscilar entre una fracción de centímetro y varios centímetros. Cuanto mayor sea la diferencia, más probable es que la persona experimente problemas con la marcha, la postura y el dolor.

    En este artículo analizamos las causas y los síntomas de la LLD. También proporcionamos información sobre el diagnóstico de LLD y las opciones de tratamiento disponibles.

    Share on Pinterest Las discrepancias menores en la longitud de las piernas no suelen causar síntomas ni problemas.

    Existen dos tipos de DLP: funcional y estructural. Estos tipos tienen causas diferentes.

    DLP funcional

    En el LLD funcional, los huesos de las piernas tienen la misma longitud. Sin embargo, una pierna parece más larga que la otra debido a un problema con una de las siguientes partes del cuerpo:

    En los niños, el LLD funcional puede producirse cuando un niño nace con un problema que altera la alineación de su cadera.

    En los adultos, la LLD funcional puede deberse a dolor crónico o artritis y problemas asociados en la columna vertebral, la cadera o la rodilla.

    Las afecciones neuromusculares son otra posible causa de LLD funcional, ya que pueden afectar a la alineación y la postura de una persona.

    En algunos casos, el ejercicio puede contribuir a la LLD funcional. Si un deportista entrena de forma que se produzcan desequilibrios o debilidades musculares, puede experimentar temporalmente un LLD funcional.

    Discrepancia estructural

    La LLD estructural se produce cuando el fémur o la tibia son más cortos en una pierna que en la otra. Suele presentarse al nacer, pero también puede ocurrir a medida que el niño crece.

    Algunas causas potenciales de la LLD estructural son

    Lesiones óseas: Las fracturas óseas pueden ralentizar el crecimiento del hueso de una pierna. Este efecto es especialmente probable si la fractura ha hecho que el hueso se rompa en muchos pedazos o ha lesionado el tejido muscular circundante. En ocasiones, una fractura que se está curando puede desencadenar un crecimiento excesivo del tejido óseo. Este crecimiento excesivo es más frecuente en niños pequeños con fracturas de fémur.

    Lesiones del cartílago de crecimiento: Los cartílagos de crecimiento son zonas de cartílago situadas cerca del extremo de los huesos largos. A veces, un cartílago de crecimiento puede sufrir una lesión, lo que puede hacer que el hueso crezca más rápido o más despacio que el hueso del lado opuesto del cuerpo.

    Enfermedades óseas: Las enfermedades óseas como la osteomielitis pueden causar daños en el cartílago de crecimiento del hueso. Este daño acaba provocando la LLD.

    Tumores óseos: Los tumores óseos y sus tratamientos pueden afectar al crecimiento óseo y contribuir a la LLD.

    Artritis juvenil (AI): La artritis juvenil es una enfermedad autoinmune infantil que provoca la inflamación del tejido de las articulaciones. Puede causar discrepancias en el crecimiento óseo.

    El principal síntoma de la LLD es tener una pierna más larga que la otra. Si la discrepancia es muy pequeña, puede no haber ningún otro síntoma.

    Sin embargo, un estudio de 2017 señala que una discrepancia tan pequeña como 2 centímetros (cm) puede hacer que la pelvis compense los desequilibrios en la postura.

    Los casos moderados a graves de LLD pueden causar síntomas adicionales, incluyendo:

    Problemas de la marcha, como cojera.

    dolor de espalda, cadera, rodilla o tobillo

    • mayor cansancio
    • Los autores del estudio también señalan que la LLD puede afectar a la calidad de vida general de una persona.
    • Las personas que sospechen que tienen una pierna más larga que la otra deben acudir al médico para que les haga un diagnóstico.
    • Mientras se espera la cita, se puede hacer la siguiente prueba casera para ver si existe la posibilidad de que se trate de una LLD.
    • Prueba casera

    Para realizar una prueba casera, la persona debe:

    Quitarse los zapatos y los calcetines.

    Tumbarse en el suelo, manteniendo las piernas juntas.

    • Pedir a un amigo o familiar que coloque las palmas de las manos sobre los huesos de la cadera de la persona, de forma que tenga una mano en cada cadera.
    • Pídele que mueva suavemente las caderas de lado a lado durante unos 60 segundos. Este movimiento ayuda a aflojar los músculos tensos.
    • Pide al ayudante que compruebe la alineación de los huesos del tobillo de la persona.

    Los tobillos que no están alineados podrían indicar LLD. Será necesario consultar a un médico para confirmar la LLD y determinar si se trata de un problema funcional o estructural.

    Diagnóstico médico

    Un médico puede utilizar varios métodos para diagnosticar la LLD. Entre ellos se incluyen

    exploración física

    observación del modo en que la persona se pone de pie, se sienta y se mueve

    1. análisis de la marcha
    2. medición del LLD pidiendo a la persona que se ponga de pie sobre bloques de distintas alturas hasta que las caderas estén niveladas
    3. Radiografía de la pelvis o las piernas
    4. Tomografía computarizada de los huesos y las partes blandas de las piernas
    5. El tipo de LLD determinará el tratamiento que reciba la persona.

    Tratamiento del DCL funcional

    El tratamiento del LLD funcional suele incluir fisioterapia, masajes y ejercicios específicos para corregir las zonas de desequilibrio y debilidad. También es importante corregir las malas posturas.

    El tipo y el número exactos de intervenciones que una persona necesita dependerán de la causa subyacente y de la gravedad del DLL.

    • Ejercicio y DLL funcional
    • Los ejercicios pueden ayudar a corregir algunos LLD funcionales. Sin embargo, es importante utilizar las técnicas de estiramiento y fortalecimiento adecuadas. También deben tener cuidado de ejercitar el lado del cuerpo que ayudará a corregir el LLD.
    • Para evitar más problemas, puede ser conveniente consultar a un fisioterapeuta. El fisioterapeuta puede identificar las zonas de desequilibrio y recomendar los ejercicios adecuados.
    • Tratamiento del DLL estructural
    • La corrección del DLL estructural es menos sencilla. El tratamiento suele depender de la diferencia de longitud entre las piernas.
    • Algunas posibles opciones de tratamiento son

    Elevación de calzado

    Una persona con un DLP leve de menos de 2,5 cm puede beneficiarse de llevar un alza dentro del zapato de la pierna más corta. El alza puede aliviar el dolor de espalda y mejorar la marcha.

    Cirugía

    La cirugía puede ser necesaria para tratar los LLD más importantes. Existen varias opciones quirúrgicas, cada una de las cuales tiene como objetivo una de las siguientes acciones

    acortar la pierna más larga

    alargar la pierna más corta

    inhibir el crecimiento de la pierna más larga

    Tras la operación, los pacientes deben acudir periódicamente a la consulta del médico. También necesitarán una rehabilitación exhaustiva que incluya ejercicio y fisioterapia.

    La discrepancia en la longitud de las piernas es un trastorno en el que una pierna es más corta que la otra o ambas tienen longitudes desiguales. Como una pierna es más corta que la otra, no tocan el suelo con normalidad. Esto puede dar lugar a algunos comportamientos compensatorios para ajustar forzosamente la marcha con piernas de longitudes desiguales. Puede haber varios problemas causados por una pierna más corta que la otra, que es necesario comprender y evaluar adecuadamente.

    La discrepancia en la longitud de las piernas se observa con frecuencia tanto en niños pequeños como en la población adulta. Las causas de la discrepancia en la longitud de las extremidades pueden ir desde lesiones, enfermedades óseas o infecciones hasta ser congénitas. Aunque las causas de tener una pierna más corta que la otra son muchas, también es importante comprender los efectos de la discrepancia en la longitud de las piernas. Los problemas causados por tener una pierna más corta que la otra suelen incluir problemas físicos, tanto estructurales como funcionales e incluso emocionales.

    Problemas causados por una pierna más corta que la otra

    Los efectos y problemas causados por la discrepancia en la longitud de las piernas pueden variar de una persona a otra. Algunas personas pueden tener una diferencia mínima en la longitud de las piernas y no experimentar ningún cambio o problema perceptible. Sin embargo, en algunas, las longitudes de las piernas pueden ser considerablemente diferentes, lo que puede causar diversos problemas y afectar a su salud. Las personas que practican actividades físicas o deportes pueden tener dificultades debido a los problemas causados por una pierna más corta que la otra. Un diagnóstico adecuado y un tratamiento apropiado pueden ayudar a corregir la discrepancia en la longitud de las piernas y también los problemas relacionados, si se identifican a tiempo.

    Algunos problemas causados por una pierna más corta que la otra incluyen

    Problemas físicos debidos a una pierna más corta que la otra

    • Los problemas causados por una pierna más corta que la otra pueden estar relacionados con cambios funcionales y estructurales en el eje óseo de la cadera
    • Inclinación
    • En la mayoría de los casos, la cadera o el hueso pélvico pueden inclinarse hacia un lado, ya que la pierna más corta intenta emparejarse con la otra al ponerse de pie o caminar. También puede afectar a los músculos que rodean la articulación de la cadera y a los de las piernas, ya que pueden desarrollar contracturas, los músculos pueden quedar débiles, lo que puede afectar también a sus capacidades funcionales. Un eje de cadera inclinado y ambas articulaciones de la cadera a nivel desigual es un problema común de tener una pierna más corta que la otra. Una cadera puede parecer más prominente que la otra.

    Asimetría

    Como una pierna es más corta que la otra, la persona puede tener que esforzarse más para compensar la desigual longitud de las piernas. Esto puede provocar que los músculos de un lado se tensen y que un lado del cuerpo experimente más presión que el otro. La asimetría corporal es uno de los problemas comunes causados por una pierna más corta que la otra. Los músculos de la espalda pueden experimentar asimetría, lo que puede causar debilidad muscular o contracturas. Los problemas causados por una pierna más corta que la otra pueden comenzar con problemas funcionales, pero pueden derivar en problemas estructurales. La curvatura de la columna vertebral también puede alterarse, afectar a la postura normal y aumentar el riesgo de problemas de espalda como la escoliosis. Un grado grave de cambios en la curvatura de la columna puede afectar a la capacidad funcional de los órganos y estructuras de la región torácica.

    Problemas de la marcha causados por una pierna más corta que la otra

    Los problemas de la marcha pueden ser causados por una pierna más corta que la otra debido a la cojera, en la mayoría de las personas. Esto puede ser una verdadera cojera o puede ocurrir porque el hueso de la cadera inclinada puede dar una apariencia como si la persona está caminando con una cojera, lo que puede dar lugar a más cambios en la estructura de las extremidades. Puede haber problemas en las actividades que soportan peso sobre las caderas y las piernas.

    Dificultades funcionales debidas a una pierna más corta que la otra

    La persona puede tener dificultades para permanecer de pie durante más tiempo, ya que la pierna más corta tiene que apoyarse siempre en las rodillas o en los dedos de los pies. Esto puede llevar a doblar y apoyar el peso en la rodilla, lo que a su vez puede dar lugar a problemas en la rodilla, el tobillo y el pie. Los niños pueden caminar de puntillas para adaptarse a la pierna de longitud desigual. Del mismo modo, la persona puede experimentar problemas al caminar o correr y no ser capaz de realizar muy bien actividades de alto impacto.

    Problemas articulares causados por una pierna más corta que la otra

    Los estudios de investigación también creen que en algunas personas, la cojera o los cambios en la marcha, la diferencia en el soporte del peso pueden aumentar el riesgo de problemas óseos y articulares. La inclinación del hueso de la cadera y la cojera pueden provocar dolor en la rodilla, el tobillo y los pies. Los problemas causados por una pierna más corta que la otra suelen girar en torno a una postura inadecuada de la persona. Esto puede acabar afectando a la columna vertebral, la cadera, la rodilla y otras articulaciones. En algunos casos, puede causar un desgaste prematuro de las articulaciones y aumentar el riesgo de problemas articulares en el futuro. El dolor lumbar puede experimentarse comúnmente junto con otros problemas causados por una pierna más corta que la otra.

    Lesiones

    Aunque es necesario seguir investigando, el aumento del riesgo de lesiones puede ser otro de los problemas causados por una pierna más corta que la otra, ya que la asimetría corporal y la debilidad muscular pueden afectar al equilibrio y la coordinación.

    Problemas emocionales causados por una pierna más corta que la otra

    Como los problemas causados por una pierna más corta que la otra son muchos, una persona puede tener dificultades para hacerles frente. Además, como es frecuente ver a niños y adolescentes con esta afección, los problemas causados por una pierna más corta que la otra pueden afectar a su personalidad. Los cambios estructurales y la cojera son evidentes, lo que puede hacer que se preocupen por su aspecto y se sientan deprimidos.

    Como los problemas derivados de la discrepancia en la longitud de las piernas también afectan a las capacidades funcionales, los niños o adultos que no pueden participar en determinadas actividades pueden sentirse rechazados e inútiles. No poder rendir como sus compañeros, es un sentimiento, que puede hacerles sentir miserables y pueden acabar teniendo poca confianza en sí mismos.

    En pocas palabras, los problemas causados por una pierna más corta que la otra, incluyen cambios en la estructura corporal, la apariencia, los movimientos corporales y también las capacidades funcionales. Como los músculos están comprometidos, la persona puede fatigarse fácilmente y no ser capaz de mantener determinadas actividades durante mucho tiempo. Todo ello puede tener efectos adversos en su salud física y emocional y afectar a su rendimiento general. Sin embargo, con un diagnóstico a tiempo y un tratamiento adecuado, pueden evitarse complicaciones y esperar una recuperación completa.

    Compensar en exceso una marcha irregular puede provocar lesiones, pero la culpa puede ser de los músculos, no de los huesos. A continuación te explicamos cómo comprobar la longitud de tus piernas.

    La discrepancia en la longitud de las piernas no es algo inusual entre los corredores. De hecho, si crees que una de tus piernas es más larga que la otra, puedes estar en buena compañía. Bill Rodgers, el famoso maratoniano olímpico de 1976 que ganó los maratones de Boston y Nueva York cuatro veces cada uno, tiene una pierna media pulgada más corta que la otra. Evidentemente, eso no le frenó en su apogeo, pero en una

    entrevista de 2006,

    Rodgers admitió que la combinación de una pierna naturalmente más corta, una fractura de tibia y los años que pasó corriendo por el lado izquierdo de la carretera contribuyeron a un problema de equilibrio que afectaba a su zancada y, en última instancia, a su ritmo.

    Para controlar el problema en aquel momento, Rodgers añadió más estiramientos a su rutina para tratar cualquier debilidad o desequilibrio muscular que pudiera haberse desarrollado. Pero lo que es importante tener en cuenta acerca de Rodgers es que, potencialmente, estaba tratando con dos razones distintas para sus piernas desiguales. Si intentas determinar si tienes una discrepancia en la longitud de las piernas, debes tener en cuenta la posible causa subyacente.

    “La mayoría de la gente tiene discrepancias permanentes en la longitud de las piernas, y mucha gente tiene discrepancias temporales en la longitud de las piernas debido a la tensión de los isquiotibiales, los cuádriceps, la zona lumbar o un núcleo débil”, explica

    Jamey Plunk

    profesor de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Mary Hardin-Baylor. “En algunos casos, las diferencias en la longitud de las piernas se deben a un problema estructural como la escoliosis. Sorprendentemente, muchas personas con este tipo de afección que hacen ejercicio han conseguido que funcione sin mayores problemas.”

    Esto, probablemente

    “Los problemas obvios que se derivan de las diferencias temporales en la longitud de las piernas son la tensión que sufren los músculos y las articulaciones que trabajan para contrarrestar el desequilibrio”, afirma Plunk. Por ejemplo, correr constantemente por un lado de una carretera con pendiente natural crea un tipo de diferencia temporal o falsa en la longitud de las piernas, en la que una pierna siempre está haciendo contacto, y soportando más tensión, que la pierna contraria. “Como estos músculos no están acostumbrados a este cambio, pueden producirse muchos problemas, como problemas de rodilla, cadera, ciática y otros problemas lumbares. Dado que la mayoría de las lesiones al correr son de uso repetitivo y no son inmediatamente debilitantes, como una lesión traumática, la posibilidad de continuar con el ejercicio aumenta la probabilidad de una lesión a largo plazo.”

    [Explosión a través de una serie de sesiones de HIIT para aumentar la fuerza de correr y prevenir lesiones con el

    Entrenamiento IronStrengthCómo determinar las diferencias en la longitud de las piernasLa única forma real de evaluar una diferencia estructural permanente en la longitud de las piernas es mediante el uso de una radiografía o una tomografía computarizada. Esto se debe a que a veces la apariencia de piernas desiguales no se debe a una diferencia real en la longitud de las piernas. Según

    Ryan Enke

    médico certificado en medicina física y rehabilitación de OrthoIllinois, factores como la curvatura de la columna vertebral pueden hacer que las piernas parezcan desiguales, aunque estructuralmente sean iguales. Asimismo, los desequilibrios musculares temporales también pueden hacer que una pierna parezca más corta que la otra.Para obtener pistas sobre si puedes tener una discrepancia en la longitud de las piernas que merezca una evaluación o un tratamiento más exhaustivos por parte de un fisioterapeuta o un médico, haz esta prueba con un amigo.Túmbate descalzo sobre la espalda con las piernas juntas. Pídele a un amigo que te ponga las palmas de las manos sobre los huesos de la cadera, una mano en cada cadera.

    Pídele que te mueva suavemente las caderas de un lado a otro durante un minuto. El objetivo es aflojar y relajar los músculos.

    Pídele que te mire los pies para ver si los huesos de los tobillos están nivelados.

    Si los tobillos no están nivelados, es posible que tengas las piernas desiguales o que tengas desequilibrios musculares. Para obtener una evaluación un poco más precisa, realiza algunos ejercicios sencillos de amplitud de movimiento o posturas de yoga para relajarte y, a continuación, repite los pasos del uno al tres.Si los huesos del tobillo siguen sin estar alineados después de realizar estiramientos adicionales, no podrás saber con seguridad si tus piernas están desniveladas debido a un problema estructural permanente o a un problema temporal. Dicho esto, si te preocupa tu rendimiento al correr, es una buena idea que hables con un traumatólogo o fisioterapeuta para que te hagan más pruebas. . ]

    Entrenamiento para prevenir desequilibrios temporales

    Por supuesto, una de las mejores formas de evitar lesiones es desarrollar hábitos que impidan que se produzcan en primer lugar. Las discrepancias temporales en la longitud de las piernas causadas por desequilibrios y debilidades musculares son razonablemente fáciles de prevenir, o incluso de contrarrestar, mediante el entrenamiento cruzado. “Un atleta tiene que cambiar lo que ha estado haciendo y que está causando el problema”, dice Plunk. “Por ejemplo, si correr suele tomarPlunk también señala que aprender y practicar nuevos ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, a menudo con la ayuda de un fisioterapeuta, es una solución necesaria. Dado que los corredores suelen correr en un solo lado de la carretera, lo que supone más tensión en un lado del cuerpo, es más probable que acaben con desequilibrios musculares que podrían provocar dolor o lesiones. Los fisioterapeutas pueden ayudar a identificar los desequilibrios y prescribir los ejercicios necesarios para volver a la normalidad.¿Qué puedo hacer si tengo una pierna más corta que la otra?

    Tener una pierna más corta que la otra es una afección que padecen millones de personas en todo el mundo. La mayoría de las personas que sufren esta afección no saben que puede corregirse de forma inmediata, económica y sin dolor.

    1. Médicos, cirujanos ortopédicos y fisioterapeutas prescriben las plantillas taloneras como solución número uno. Todas las plantillas enumeradas aquí son recomendadas por profesionales de la salud a pacientes que sufren una discrepancia en la longitud de las piernas. Resolver los síntomas puede ser muy fácil y eficaz al instante con el uso de las plantillas taloneras recomendadas por los médicos.
    2. Consecuencias de ignorar la menor longitud de las piernas
    3. Ignorar su problema puede tener graves consecuencias para su salud. Si tiene una pierna más corta que la otra, es recomendable que rectifique su problema de inmediato. Si no se trata, los siguientes son sólo algunos de los problemas que es muy posible que experimente:

    Flexión de la columna vertebral

    Daños en los ligamentos

    Dolor muscular grave

    Deslizamiento de los discos vertebrales

    Hinchazón de las articulaciones

    Daños óseos

    Las molestias más comunes derivadas de la desigualdad en la longitud de las piernas son el dolor de espalda y el dolor de pies. Según las investigaciones, la desigualdad en la longitud de las piernas es un factor importante que provoca dolor lumbar crónico. La pierna más larga en la zona de la cadera soporta más peso. Esto hace que la pierna más larga sea vulnerable al abuso en actividades en las que se soporta peso, como correr y caminar.

    Cómo corregir la longitud de la pierna más corta

    Cuando una pierna es más corta que la otra, puede tratarse de una discrepancia anatómica en la longitud de las piernas (un déficit permanente en la longitud de las piernas) o de una discrepancia funcional en la longitud de las piernas (temporal). Casi todos los casos que se nos presentan son permanentes.

    La forma más fácil y eficaz de determinar la desigualdad en la longitud de las piernas es colocar una plantilla especial bajo el talón de la pierna más corta, con lo que ambas piernas tienen estructuralmente la misma longitud al estar de pie.

    • Utilizando plantillas para el talón podrá ver y sentir el resultado inmediatamente. Recuerde también pedir consejo y opinión médica sobre el uso de cualquier tipo de producto sanitario.
    • Eche un vistazo a la imagen de la derecha que muestra una ilustración.
    • La solución recomendada
    • Como se ha explicado anteriormente, las taloneras son la solución más recomendada para corregir el problema de tener una pierna más corta que la otra.
    • Haga clic en la imagen para ver una amplia selección.
    • Las plantillas se colocan dentro del zapato y actúan como un método para elevar ligeramente el talón y equilibrar la pierna más corta con la más larga. Al llevar las plantillas, cualquier persona con una discrepancia en la longitud de sus piernas sentirá un alivio instantáneo.

    Puede que esté familiarizado con las categorías habituales utilizadas para describir las formas corporales, como “manzana”, “cono”, “regla” o “reloj de arena”. Sin embargo, conocer tu “tipo de cuerpo vertical” también es beneficioso. El tipo de cuerpo vertical se determina midiendo la longitud de las piernas y la estatura. Conocer las proporciones de tu cuerpo te ayudará a elegir prendas que favorezcan tu figura, creando la ilusión de que la longitud del torso y las piernas están equilibradas. Por ejemplo, si tienes las piernas largas y el torso corto, deberás vestirte de modo que parezca que tienes el torso más largo para equilibrar las piernas largas. Para ello, evita los tops cortos y elige pantalones de talle bajo.

    Enrolla un trozo de cinta alrededor de las caderas en su punto más alto, unos 5 cm por encima de la entrepierna. Coloca un trozo de cinta adhesiva horizontalmente sobre tus caderas en este punto, y márcalo con un lápiz.

    Mide la distancia entre el punto más alto de las caderas y el suelo para determinar la distancia entre la cadera y el suelo.

    Mide tu altura. Colócate descalzo sobre una superficie dura y sólida, con la espalda apoyada en la pared. Mira hacia delante con la barbilla al mismo nivel. Pide a alguien que forme un ángulo recto desde la parte superior de tu cabeza hasta la pared con un libro de tapa dura. Marca el punto en la pared con un lápiz. Mide la distancia con una precisión de 1/2 pulgada utilizando una cinta métrica.

    Examina los resultados. Si la medida de la línea de la cadera al suelo es la mitad de tu estatura, tienes un cuerpo equilibrado. Si la medida de la línea de la cadera al suelo es inferior a la mitad de tu estatura, tu torso es más largo que tus piernas. Si la medida de la línea de la cadera al suelo es más de la mitad de tu altura, según el sitio web Style Makeover, tus piernas son más largas que tu torso.

    12 de octubre de 2011

    Si alguna vez has observado de cerca el rostro de las personas, sabrás que la mayoría de nosotros no somos perfectamente simétricos. Una ceja puede arquearse ligeramente más arriba en el lado derecho, o un hoyuelo puede aparecer sólo en la mejilla izquierda.

    Hasta el 70% de las personas también tienen piernas ligeramente diferentes en longitud. Por lo general, la discrepancia es pequeñ a-menos de un centímetro – y probablemente no afecte a la salud.

    Pero algunos investigadores sospechan que las discrepancias mayores podrían influir en los dolores de rodilla y cadera. Llaman a este fenómeno “síndrome de la pierna corta” o “desigualdad en la longitud de las piernas”.

    Los investigadores aún no se ponen de acuerdo sobre la prevalencia exacta de la desigualdad en la longitud de las piernas ni sobre cuánta desigualdad es necesaria para causar problemas, dijo Yvonne Golightly, PT, PhD, becaria postdoctoral y fisioterapeuta del Centro de Investigación de Reumatología/Thurston de Artritis de la UNC.

    El síndrome de piernas cortas puede comenzar en la infancia como consecuencia de una lesión, una infección o una diferencia en las tasas de crecimiento entre las piernas.

    Pero un estudio publicado en 2005 en la revista Chiropractic & Osteopathy sugirió que alrededor del 20 por ciento de las personas pueden tener una desigualdad en la longitud de las piernas de un centímetro (0,4 pulgadas) o más.

    El síndrome de piernas cortas puede comenzar en la infancia como consecuencia de una lesión, una infección o una diferencia en el ritmo de crecimiento de las piernas. Los adultos también pueden desarrollar una desigualdad a causa de una intervención quirúrgica, como una prótesis de cadera.

    La asimetría entre las piernas puede cambiar sutilmente la forma de andar de una persona, alterando las fuerzas que actúan sobre las piernas cuando camina o corre.

    Golightly planteó la hipótesis de que tales cambios podrían aumentar el riesgo de osteoartritis, una dolorosa afección articular, en la rodilla y la cadera.

    Para averiguarlo, ella y otra investigadora de la UNC, la Dra. Joanne Jordan, investigadora principal del Proyecto de Osteoartritis del Condado de Johnston, examinaron a unos 1.500 residentes del condado de Johnston, en Carolina del Norte, mayores de 45 años. En la década de 1990, midieron las piernas de los participantes con una cinta métrica y, mediante radiografías, comprobaron si tenían osteoartritis en rodillas y caderas. Unos seis años después, los investigadores realizaron las mismas mediciones.

    Descubrieron que los participantes que tenían una desigualdad en la longitud de las extremidades de dos centímetros (0,8 pulgadas) o más eran más propensos a desarrollar osteoartritis en la rodilla. También eran ligeramente más propensos a desarrollar osteoartritis en la cadera, pero esa asociación no era tan fuerte. El trabajo de los investigadores se publicó el año pasado en The Journal of Rheumatology.

    Sus conclusiones coinciden con las de otro estudio, publicado en 2010 en Annals of Internal Medicine, que examinó a 3.026 personas de entre 50 y 79 años. También en ese estudio se observó que los participantes con al menos un centímetro de diferencia en la longitud de las piernas según las mediciones radiográficas tenían más probabilidades de padecer artrosis de rodilla.

    Jordan ha recibido recientemente una subvención de 3,25 millones de dólares de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para continuar con el Proyecto de Osteoartritis del Condado de Johnston, y Golightly y Jordan seguirán examinando la relación entre la desigualdad en la longitud de las piernas y los problemas de las extremidades inferiores entre los participantes en el proyecto.

    Otros investigadores han sugerido que el síndrome de piernas cortas puede aumentar el riesgo de lumbalgia, fracturas por estrés y lesiones al correr.

    Otros investigadores han sugerido que el síndrome de la pierna corta puede aumentar el riesgo de dolor lumbar, fracturas por estrés y lesiones al correr. Sin embargo, Golightly afirma que los investigadores aún no han llevado a cabo grandes estudios para evaluar esas hipótesis a lo largo del tiempo, por lo que es difícil saber con seguridad qué papel desempeña el síndrome en esas afecciones.

    Si sospechas que tienes una pierna corta Una diferencia en la longitud de las piernas de un centímetro o menos puede ser difícil de detectar por uno mismo, así que si sufres dolor de rodilla o cadera, merece la pena que hables con tu médico o fisioterapeuta sobre la desigualdad en la longitud de las piernas.

    La longitud de las piernas es fácil de evaluar con una simple cinta métrica. El médico también puede pedirte una radiografía, porque es el método de medición más preciso y fiable, explica Golightly.

    Y hay buenas noticias sobre la desigualdad en la longitud de las piernas: “Es fácil de tratar en la mayoría de los casos”, afirma.

    Si eres adulto, es probable que tu médico te pida que uses un elevador, que puede insertarse en el zapato o añadirse a la suela del zapato para aumentar de forma efectiva la longitud de la pierna más corta. Un fisioterapeuta también puede ayudarle a estirar los músculos tensos y a fortalecer los músculos que puedan estar débiles como consecuencia de la desigualdad.

    En el caso de los niños con desigualdades importantes en la longitud de las piernas, los médicos pueden utilizar técnicas quirúrgicas para alargar la extremidad más corta o acortar o ralentizar el crecimiento de la pierna más larga, de modo que finalmente las piernas coincidan en longitud.

    Con una discrepancia en la longitud de las piernas

    Y para complicar aún más las cosas, una persona puede sentir que sus piernas tienen la misma longitud cuando en realidad no es así. Esto ocurre cuando la pelvis desciende hacia el lado de la pierna más corta para compensar.

    Con el tiempo, esta oblicuidad se fija. Imaginemos que dentro de unas décadas la persona necesita una prótesis de cadera. El cirujano le colocará un implante que hará que la pierna más corta tenga la misma longitud que la otra. Sin embargo, el paciente sentirá que el lado operado es más largo porque la pelvis no se ha ajustado.

    ¿Está confundido?

    He aquí un resumen.

    Puedes sentir que tus piernas son de distinta longitud porque lo son o porque tu pelvis está inclinada, lo que hace que una parezca más larga.

    Puedes tener la sensación de que tus piernas tienen la misma longitud porque lo son o porque no lo son y la pelvis se ha inclinado para compensar.

    Causas de la discrepancia en la longitud de las piernas

    La causa más común del alargamiento imprevisto de las piernas tras una artroplastia de cadera es que el implante femoral utilizado es demasiado largo. furlong Además de hacer que el paciente se sienta desequilibrado, esto ejercerá tensión en los tejidos blandos que rodean la articulación.

    En los casos de acortamiento imprevisto de la extremidad, no hay tensión adicional en los tejidos blandos y el paciente se las arreglará bien con plantillas.

    Si la cabeza femoral se ha hundido antes de la operación, los músculos que la rodean se adaptan. Se acortan. Cuando se sustituya la cadera, la pierna será más larga, pero los músculos más cortos tirarán de la pelvis hacia abajo y el paciente sentirá la pierna demasiado larga. Los músculos tardan un tiempo en adaptarse.

    En algunos casos, el problema se debe a la posición de la parte de copa de la articulación.

    ¿A cuántas personas afecta?

    Se calcula que el 72% de todos los pacientes de prótesis de cadera experimentarán cierto alargamiento en el lado operado, pero la diferencia será inferior a 10 mm. Una diferencia tan pequeña no suele causar problemas, ya que los tejidos blandos circundantes no se estiran de forma significativa. Puede haber algún pequeño efecto en la columna vertebral, pero tampoco lo suficiente como para ser problemático.

    Otro 22% de los pacientes de prótesis de cadera experimentarán un alargamiento de más de 10 mm y en unos pocos casos habrá un acortamiento de la extremidad operada de más de 10 mm (White 2002).

    Síntomas

    Los síntomas más frecuentes (no sorprendentes) son la longitud desigual de las piernas y la sensación de desequilibrio. El paciente también puede experimentar dolor en la ingle y en la zona lumbar. Confusamente, este dolor puede sentirse alrededor de la cadera opuesta.

    Diagnóstico

    Es difícil medir la longitud de las piernas con precisión y la discrepancia entre las piernas sólo tiene que ser pequeña para ser problemática.

    La medición de la longitud de las piernas en una radiografía es útil pero no infalible.

    Aquí hay un buen vídeo de un fisioterapeuta que muestra cómo utiliza diferentes métodos para medir la discrepancia en la longitud de las piernas.

    Tratamiento de la discrepancia en la longitud de las piernas

    Si la discrepancia en la longitud de las piernas es aparente, probablemente desaparecerá a los tres meses de la intervención quirúrgica. Si la causa es una pelvis inclinada, ésta se realineará lentamente. Fisioterapia

    Lo que más preocupa es lo que ocurre con los tejidos blandos que rodean la articulación y la columna vertebral. Cuanta más tensión haya en ellos, más necesidad habrá de corregirlos.

    Hace poco me rompí el tobillo y me operaron para ponerme tornillos y ahora puedo andar, pero cuando lo hago cojeo y si recorro largas distancias no puedo andar cuando llego a casa y tengo que descansar antes de volver a andar. Y me pregunto si tengo una pierna más larga que la otra y quizás por eso cojeo. Respuestas serias por favor, estoy bastante preocupada…

    5 Respuestas

    Síntomas

    Una pierna más larga que la otra

    Es posible que un cinturón de sujeción para la espalda no evite las lesiones al levantar peso. De hecho, podría predisponerle a sufrir lesiones lumbares.

    Es sencillo averiguar qué pierna es más larga o si es más larga. Siéntate en el suelo con la espalda contra la pared o la puerta. Para ello, ponte pantalones cortos. Extiende las piernas, con los dedos de los pies hacia arriba, y coloca los huesos de los tobillos uno junto al otro. Si no coinciden, sabrás si una pierna es más larga.

    A título personal, mi hija se rompió el hueso del muslo cuando tenía 4 años. A día de hoy, su pierna es aproximadamente 1/4″ más corta. Camina sin dolor y sin cojear. Pero tardó un par de meses en volver a caminar con normalidad después de que le quitaran la escayola.

    El síndrome de la pierna corta es una afección que resulta bastante clara por su nombre. En todas las versiones, las piernas tienen una longitud diferente si se miden de izquierda a derecha. Hay que tener en cuenta desde el principio que el síndrome de la pierna corta se diagnostica de dos formas completamente distintas:

    El primero detalla una condición en la que los huesos de las piernas reales son de diferentes longitudes o puede implicar un problema estructural con la colocación o la proximidad de la cavidad de la cadera. Es lo que se conoce como pierna corta anatómica o estructural. Es el tipo más identificado y tratado por ortopedistas y fisioterapeutas.

    El otro tipo se denomina pierna corta funcional. Esta es la variedad en la que se centran los quiroprácticos más que cualquier otro tipo de proveedor de cuidados. En este caso, la anatomía del paciente es perfectamente (o casi perfectamente) simétrica, pero las piernas pueden ser o parecer de diferente longitud debido a algún problema no esquelético, incluyendo problemas posturales y patologías de los tejidos blandos.

    Ambas variedades de pierna corta son relativamente comunes y pueden deberse a muchas causas posibles. La mayoría de los casos leves a moderados no son problemáticos y no producen dolor. Algunos pacientes con SLS grave y extremo sí pueden sufrir síntomas, aunque estos casos son poco frecuentes. Mucho más típico es el diagnóstico erróneo de SLS leve (o incluso fabricado) cuando la afección es en realidad inocente (o inexistente) y coincidente con cualquier queja dolorosa.

    Esta sección de recursos proporciona una visión completa y objetiva de los 2 diagnósticos distintos de pierna corta.

    ¿Qué es el síndrome de la pierna corta?

    El SLS es simplemente una afección en la que una pierna es, o parece ser, más corta que la otra. Se cree que esto provoca dolor al ejercer una tensión anormal y excesiva sobre la cadera, la rodilla, la columna vertebral, la articulación sacroilíaca y la musculatura circundante.

    Según la mayoría de los profesionales de la espalda que diagnostican el SLS, la anatomía de la columna vertebral está diseñada para soportar el peso de forma uniforme, de izquierda a derecha. En los casos en los que una pierna no soporta un porcentaje igual del peso corporal y de las tensiones circunstanciales, se aplica una fuerza anormal al esqueleto, lo que puede crear condiciones unilaterales de sobreuso focal y desequilibrio muscular. Esto se aplica independientemente de si al paciente se le ha diagnosticado pierna corta anatómica o pierna corta funcional.

    Síndrome de la pierna corta anatómica

    El SLS anatómico también se denomina SLS estructural. Este trastorno se caracteriza por una discrepancia esquelética notable en la longitud de las piernas.

    Las causas más comunes del SLS estructural incluyen antecedentes de fracturas graves de pierna, un defecto congénito, problemas en la articulación de la rodilla y problemas de cadera. Este tipo de pierna corta no suele revertirse con la terapia de manipulación vertebral y suele tratarse con plantillas ortopédicas. Irónicamente, incluso las afecciones anatómicas más obvias del SLS tienen estadísticamente menos probabilidades de causar dolor que los casos de SLS funcional.

    Síndrome de la pierna corta funcional

    El SLS funcional es un chivo expiatorio común al que a menudo se culpa del dolor de espalda crónico. Los quiroprácticos son famosos por hacer este diagnóstico y a menudo comentan con sus pacientes cómo una pierna es más corta que la otra. El SLS funcional suele achacarse a la postura, a la distribución desigual del peso o a problemas sacroilíacos. Por supuesto, las habituales subluxaciones vertebrales también son una teoría explicativa típica. Con mucha más frecuencia, no existe un problema real y el diagnóstico es simplemente una excusa para el tratamiento.

    Personalmente, me diagnosticaron SLS funcional a lo largo de mi tratamiento quiropráctico y nunca me creí esta conclusión diagnóstica. Un día cualquiera, podía ir a mi quiropráctico y recibir el diagnóstico. Me haría un ajuste vertebral y el quiropráctico diría que estaba resuelto. Sólo para divertirme, a veces me examinaba un quiropráctico justo después de que otro me ajustara, en la misma consulta, sin ni siquiera levantarme de la mesa. Efectivamente, SLS funcional otra vez, y a veces en la otra pierna. ¡Era de risa!

    Esto no quiere decir que la enfermedad no exista. Ciertamente, algunas personas padecen afecciones definitivas de los tejidos blandos que pueden originar, y de hecho originan, el síndrome funcional de la pierna corta. Sin embargo, representan una pequeña minoría de los pacientes cuyo dolor se achaca a lo que parece ser un problema completamente inexistente.

    Recuerde que el cuerpo es muy adaptable y es muy poco probable que una minúscula discrepancia en la longitud de las piernas, que puede variar de un momento a otro, cause el tipo de síndromes de dolor graves y agonizantes que se le achacan.

    Consejos sobre el síndrome de la pierna corta

    Aquellos de ustedes con SLS anatómico son muy probablemente conscientes de la discrepancia en la longitud de las piernas y probablemente han funcionado bastante bien, a pesar de la condición. Aquellos de ustedes con una discrepancia significativa en la longitud de las piernas pueden haber tenido algo de dolor y dificultades funcionales.

    La mayoría de ustedes que luchan contra el SLS funcional probablemente estén perdiendo el tiempo persiguiendo sombras. Su médico puede estar haciendo todo lo posible para ayudarle, pero tal vez simplemente esté en el camino equivocado. Todavía no he conocido a nadie que haya sido diagnosticado con esta enfermedad y que haya encontrado una cura permanente utilizando la terapia de ajuste manual. Si es su caso, me encantaría conocer su historia.

    Nuestro programa patentado de alivio del dolor no puede cambiar las diferentes longitudes de las piernas, pero es maravillosamente eficaz para aliviar los síntomas del síndrome de la pierna corta.

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    Me compré un entrenador y anoche monté por primera vez en él y me di cuenta de que mi pierna derecha trabajaba más que la izquierda. Tuve que concentrarme mucho para que la izquierda hiciera más. Nunca me sentí bien y terminé rebotando en el sillín tratando de conseguir que la pierna izquierda hiciera más. Nunca he notado la pierna derecha en la carretera, pero en el rodillo no hay mucho que hacer, excepto notar cada pequeña cosa. Mi pie derecho es ligeramente más grande por lo que me preguntaba si era posible que mi pierna izquierda fuera más corta. Como nota al margen, mi cadera izquierda hace “pops” cuando camino. A veces me molestaba la cadera, pero desde que hago ejercicio no me molesta. El chasquido no es doloroso, pero me pregunto si puede tener que ver con que una pierna sea más larga que la otra. No noto el chasquido al andar, pero lo noto si me pongo la mano en la cadera. ¿A alguien se le ocurre algo?

    Cámbiate el nombre

    Estando en el campo del fitness y la salud honestamente nunca he oído a nadie decir que se han revisado y NO tenían una pierna más larga que otra. Siento que es sólo la forma en que Dios nos hizo. Estoy segura de que un brazo es más largo, SABEMOS que un pecho es más grande, etc.

    Puede ser simplemente que una pierna sea más fuerte que la otra. Es muy común. Igual que una mano es dominante, una pierna también lo es. Normalmente será la pierna contraria a la mano dominante pero siempre hay alguien que es “pie bobo”.

    Intenta hacer tus ejercicios de fuerza con una pierna como sentadillas a una pierna, step ups, etc. Puede que veas una diferencia. Hay un par de artículos en la formación aquí en slowtwitch re. fuerza que le puede ayudar. Si empiezas a tener dolor, haz que te examine un fisioterapeuta, un médico deportivo o un ortopedista.

    Maylene Wise, CSCS

    Bueno, voy a dejar de acechar y hablar aquí.

    Súbete a la bicicleta y mírate los pies. ¿Un pie apunta más hacia abajo que el otro? (Así fue como descubrí que una pierna era un poco más larga que la otra.

    Otros indicios que se me pasaron por alto fueron una cadera y una rodilla que reventaban en un lado, una tendencia a tropezar con el mismo pie, un patrón de sonido claramente desajustado en mi forma de corre r-podía oír que golpeaba más fuerte con un lado que con el otro-, una tendencia a sufrir lesiones extrañas todo el tiempo y una falta total de éxito en la resolución de cualquiera de estos problemas con ejercicios de fuerza, con una sola pierna o de otro modo. Hacer ejercicios de fuerza con una sola pierna es genial, creo que todo el mundo debería hacerlo. Pero no resolverá tu problema real si una pierna es significativamente más larga que la otra.

    Acabé yendo a un fisioterapeuta que se dio cuenta de que mis ángulos Q (de cadera a rodilla) no coincidían. Uno estaba desviado varios grados. Cuando me lo señaló, me quedé asombrada de no haberme dado cuenta antes porque se veía claramente en un espejo. Me lo arregló y en dos meses mis ángulos coincidían y mis piernas tenían la misma longitud (o lo más parecido que se puede esperar de un ser humano).

    Así que hazte mirar la longitud de las piernas. Si tienes un problema, puede que se pueda arreglar como me pasó a mí, o puede que tengas que ponerte un elevador.

    Diferencias inducidas quirúrgicamente, especialmente frecuentes tras una operación de prótesis de cadera,

    Compensación de problemas en otras partes del cuerpo, como escoliosis pélvica o vertebral.

    Estas adaptaciones y compensaciones biomecánicas, incluso para una pierna ligeramente corta, pueden tener efectos secundarios a largo plazo, que se manifiestan como dolor lumbar, dolor de cadera y rodilla, marcha irregular y diversos problemas en pies y pantorrillas. Estos problemas suelen estar relacionados con las adaptaciones corporales que se producen debido a los continuos movimientos desequilibrados, y pueden verse agravados por las tensiones adicionales de actividades deportivas como correr.

    El diagnóstico y el tratamiento de estas diferencias en la longitud de las piernas y sus efectos son objeto de numerosos estudios e investigaciones médicas y no son objeto del presente documento. Por lo general, el uso de taloneras debe prescribirse tras una evaluación médica exhaustiva.

    La intención de estas recomendaciones es simplemente ayudarle a elegir entre la amplia variedad de productos de elevación del talón dentro del zapato, y recomendarle cómo utilizarlos para sus necesidades personales.

    El síndrome de la pierna corta o discrepancia anatómica (estructural) o funcional (adaptativa) en la longitud de las piernas, se trata a menudo con elevadores de talón o elevadores de calzado.

    Las elevaciones de talón, también conocidas como alzas de zapato, son plantillas firmes en forma de cuña para los zapatos, que intentan equilibrar mejor la parte inferior del cuerpo aumentando la longitud de la pierna corta en el punto en que el talón golpea el suelo al caminar.

    Tratamiento de la discrepancia en la longitud de las piernas mediante taloneras

    Encuentre la talonera adecuada a sus necesidades – Guía para la elección de productos. Opiniones sobre las taloneras y sus usos terapéuticos.

    Descargo de responsabilidad: esta información se ha recopilado de diversas fuentes de Internet y se ofrece como un servicio para orientarle en los usos biomecánicos más eficaces de los productos de elevación de talones. No pretende ser un consejo médico. El uso de taloneras para el tratamiento de la discrepancia en la longitud de las piernas debe ser siempre prescrito y supervisado por un profesional médico. Richard W. Zehr, el autor, es el fabricante del elevador de talones Clearly Adjustable Heel Lift y una persona que ha necesitado compensación por una discrepancia moderada en la longitud de las piernas durante varias décadas, por lo que ha tenido una experiencia considerable con los productos de elevación de talones. ©2002, 2005

    ¿Qué es la discrepancia en la longitud de las piernas?

    Si su hijo tiene una pierna más corta que la otra, padece una afección denominada discrepancia en la longitud de las piernas. La diferencia de longitud puede oscilar entre una fracción de centímetro y varios centímetros.

    Cuanto mayor es la diferencia de longitud de las piernas, más debe alterar el niño su postura normal y su forma de andar. Esto puede provocar diversos síntomas, como escoliosis funcional y problemas de cadera, rodilla y tobillo.

    • Conozca a Lauren
    • La operación de alargamiento de pierna le salvó la pierna y la inspiró para estudiar medicina ortopédica.
    • En general, existen dos tipos de discrepancias en la longitud de las piernas:
    • Discrepancia estructural : Este tipo se produce cuando el hueso del muslo (fémur) o de la espinilla (tibia) de una pierna es físicamente más corto que el mismo hueso de la otra pierna.
    • Discrepancia funcional

    problemas para caminar, como cojera o andar de puntillas

    rodilla hiperextendida crónicamente en el lado corto y flexionada en el lado largo

    dolor de espalda, cadera, rodilla o tobillo

    ¿Cuáles son las causas de la discrepancia en la longitud de las piernas?

    Las discrepancias estructurales en la longitud de las piernas se producen cuando un niño nace con piernas de longitud desigual o con tibias (huesos de la espinilla) arqueadas. En la mayoría de los casos, no existe una causa conocida.

    La discrepancia funcional en la longitud de las piernas puede producirse cuando un niño nace con un problema que altera la alineación de las caderas, como la coxa vara y la luxación del desarrollo de la cadera.

    Otras causas de discrepancia en la longitud de las piernas pueden ser:

    Una fractura u otra lesión : una lesión en el hueso puede ralentizar su crecimiento, mientras que el hueso de la otra pierna sigue creciendo con normalidad. Algunas fracturas también pueden provocar un crecimiento excesivo del hueso durante el proceso de curación; esto es frecuente en las lesiones del fémur.

    Osteomielitis u otras enfermedades óseas: pueden dañar el cartílago de crecimiento del hueso, provocando una discrepancia que se produce gradualmente con el tiempo.

    Los tumores óseos y sus tratamientos pueden afectar al crecimiento del hueso.

    Parálisis cerebral y otros problemas neuromusculares : estas afecciones pueden causar problemas de alineación y postura, lo que puede provocar una discrepancia funcional.

    Cómo tratamos la discrepancia en la longitud de las piernas

    En el Boston Children’s Hospital, los especialistas de nuestro Programa de extremidades inferiores han tratado muchas afecciones complejas de las extremidades inferiores y pueden proporcionar diagnóstico, tratamiento y cuidados expertos para su hijo. Trabajaremos con usted y su hijo para revisar las opciones disponibles y decidir el mejor tratamiento, según las necesidades individuales de su hijo.

    Un estudio demuestra que incluso una pequeña diferencia en la longitud de las piernas aumenta el riesgo y la gravedad de la enfermedad

    • 14 de noviembre de 2006 (Washington, D. C.) – Tener una pierna más corta que la otra puede aumentar el riesgo de padecer artritis de rodilla o cadera, según un estudio presentado hoy en la reunión anual de 2006 del Colegio Americano de Reumatología en Washington, D. C.
    • Las personas con una diferencia en la longitud de las piernas de tan sólo 2 centímetro s-cuatro quintos de pulgada – tenían más probabilidades de padecer artrosis en la cadera derecha o en la rodilla izquierda o derecha. También eran más propensos a padecer artritis más grave, según el estudio.

    La osteoartritis (OA), a menudo conocida como la forma de “desgaste” de la enfermedad, afecta a casi 21 millones de personas en EE. UU..

    Se caracteriza por la rotura del cartílago de las articulaciones, el revestimiento que amortigua los extremos de los huesos y facilita el movimiento articular.

    La rotura de este cartílago hace que los huesos rocen entre sí, lo que provoca dolor, rigidez y pérdida de movimiento en la articulación afectada, según la Arthritis Foundation, con sede en Atlanta.

    • “Los hallazgos de este estudio pueden ayudarnos a predecir quién puede desarrollar osteoartritis y quién puede tener síntomas que empeoren, o tener un riesgo potencial de mayor discapacidad”, dice en un comunicado de prensa la investigadora del estudio, Joanne M. Jordan, MD, MPH.
    • “Los estudios para probar si la corrección de la pierna
    • De estos participantes, 1.785 padecían artrosis de cadera o rodilla y 210 de ellos tenían piernas de distinta longitud.
    • En general, el 45% de los que tenían piernas de distinta longitud padecían artrosis de rodilla, frente a sólo el 29% sin diferencia de longitud. El aumento de la osteoartritis de cadera fue menos drástico: 32,5% frente a 26% para los que tenían y no tenían una diferencia en la longitud de las piernas, respectivamente.
    • La discrepancia en la longitud de las piernas era igualmente frecuente entre hombres y mujeres, negros y blancos.

    La localización de la artrosis no parecía depender de cuál fuera la extremidad más larga o más corta.

    “Reconocer que la desigualdad en la longitud de las piernas tiene una asociación significativa con la osteoartritis de cadera y, en particular, de rodilla, abre la puerta a más estudios sobre si las variaciones en la longitud de las piernas podrían causar el desarrollo y la progresión de la enfermedad”, afirma Jordan.

    Los hallazgos “tienen sentido

    Robert L. Wortmann, MD, profesor y presidente del departamento de reumatología de la Universidad de Oklahoma en Tulsa, dice a WebMD que los nuevos hallazgos tienen sentido y pueden tener implicaciones para la prevención de la osteoartritis.

    • “Si se produce una lesión en una articulación, aparece la artrosis en esa articulación”, explica. La diferente longitud de las piernas también supone una carga para el organismo.
    • “Cuando las piernas no tienen la misma longitud, el cuerpo compensa, lo que altera la tensión en las articulaciones y favorece la osteoartritis”, explica. Básicamente, el cuerpo se ajusta para compensar cualquier cosa que altere la mecánica normal.
    • “El tratamiento de la discrepancia en la longitud de las piernas consiste en añadir un alza a los zapatos para que las piernas tengan la misma longitud”, explica. “Si se detecta a tiempo y se trata con un alza, es posible que no se desarrolle la osteoartritis.
    • ¿Te preguntas por qué algunos estilos de ropa sientan bien a otras personas y a ti no? Una de las razones es que las proporciones de su cuerpo pueden ser diferentes a las de otras personas a las que les quedan bien esos estilos. Una de las proporciones corporales que afectan a los estilos que te sientan bien es la proporción de tu cintura. Si tienes la cintura corta o larga, algunos estilos te quedarán mejor que otros. Sigue leyendo para saber si tienes la cintura corta o larga.

    Cómo saber si tienes la cintura corta o larga

    Mide desde la axila hasta tu cintura natural (la parte más estrecha, por encima del ombligo). A continuación, mide la cintura hasta el hueso de la cadera. Si las medidas son más o menos iguales, estás bien proporcionada. Si la primera medida es más pequeña, entonces tienes cintura corta. Si la segunda medida es más pequeña, tienes cintura larga.

    Otra forma de saber si tienes cintura corta o larga

    Otra forma de saber si tienes la cintura corta o larga es medir desde la parte superior de la cabeza hasta la entrepierna. A continuación, mide desde la entrepierna hasta el suelo cuando estés descalza y de pie. Si la primera medida es más corta, tienes cintura corta. Si la segunda medida es más corta, tienes cintura larga.

    ¿Cómo saber si tienes cintura corta o larga? Toma estas medidas para ver si una es más corta que la otra.

    ¿Qué significa tener la cintura corta o larga?

    La cintura corta significa que tienes un torso relativamente corto en relación con la longitud de las piernas. Talle largo significa que tienes un torso relativamente largo en relación con la longitud de las piernas. Si tienes cintura corta, parece que tienes el torso relativamente corto y las piernas largas. Si tiene cintura larga, parecerá que tiene el torso largo y las piernas cortas.

    Puedes alterar visualmente tus proporciones

    Todos los cuerpos son bellos sin importar las proporciones, pero si quieres alterar una proporción visualmente, existen trucos y consejos de estilo para hacer que una cintura corta parezca más larga y una cintura larga parezca más corta.

    Por ejemplo, si tienes cintura larga, llevar pantalones de cintura alta hará que tus piernas parezcan más largas y tu torso más corto. Si tienes cintura corta, llevar pantalones de cintura baja alargará visualmente tu torso.

    Yo soy de cintura larga, por lo que los vaqueros de cintura alta quedan bien con mis proporciones corporales.

    Pronto escribiré otro post con consejos y trucos de estilo específicos para modificar visualmente tus proporciones si tienes la cintura corta o larga.

    A tu hijo le han diagnosticado una discrepancia en la longitud de las piernas. Esto significa que las piernas de tu hijo tienen una longitud ligeramente diferente, con una pierna más larga que la otra. La diferencia de longitud puede variar mucho. Cuanto mayor sea la diferencia de longitud, y cuanto más pequeño sea el niño, más problemas pueden surgir a medida que crece. Por ello, es posible que su hijo sea remitido a un traumatólogo pediátrico. Se trata de un médico especializado en el tratamiento de problemas óseos y articulares en niños.

    ¿Cuáles son las causas de las discrepancias en la longitud de las piernas?

    Las DLP son muy frecuentes. A veces no se conoce la causa. Pero las causas conocidas de LLD en niños incluyen:

    Lesión o infección que ralentiza el crecimiento de un hueso de la pierna.

    Lesión del cartílago de crecimiento. Se trata de una parte blanda de un hueso largo que permite que el hueso crezca. Una lesión en el cartílago de crecimiento puede ralentizar el crecimiento del hueso de esa pierna.

    Una rotura o fractura de un hueso de la pierna que provoca un crecimiento excesivo del hueso a medida que cicatriza.

    Un problema presente al nacer (congénito). Por ejemplo, todo un lado del cuerpo del niño puede ser más grande que el otro.

    Enfermedades que afectan a los músculos y los nervios, como la poliomielitis.

    ¿Cómo se diagnostican las discrepancias en la longitud de las piernas?

    El médico examina detenidamente al niño. Comprueba que las piernas tengan realmente longitudes diferentes. Esto se debe a que los problemas en la cadera (como una articulación dislocada) o en la espalda (escoliosis) pueden hacer que parezca que una pierna es más corta, cuando ambas tienen la misma longitud.

    Se toma una radiografía de las piernas del niño. Durante la radiografía, se coloca una regla larga en la imagen para poder tomar una medida exacta de cada hueso de la pierna. A veces se utiliza un TAC.

    Si se sospecha que existe una causa subyacente de la discrepancia, se realizan pruebas adicionales para seguir evaluando.

    ¿Cómo se tratan las discrepancias en la longitud de las piernas?

    El tratamiento de una LLD depende de la magnitud de la diferencia y de la causa, si se conoce. Antes de tomar ninguna decisión, el profesional sanitario hablará detenidamente con usted y su hijo sobre las opciones de tratamiento. El tratamiento se planifica teniendo en cuenta la estatura final y la longitud de las piernas de su hijo, no la longitud actual.

    Por lo general, el tratamiento no es necesario si se prevé que la LLD final del niño será de 2 centímetros (cm) o menos cuando alcance la estatura máxima. No obstante, el niño debe ser examinado periódicamente por un traumatólogo.

    A menudo se recomienda tratamiento para los casos en los que se prevé que el DLI será superior a 2 cm en la altura total. Si se realiza el tratamiento, suele

    Cerrar el cartílago de crecimiento de la pierna larga entre 2 y 3 años antes de que finalice el crecimiento (entre los 11 y los 13 años), para que la pierna corta se recupere. Este procedimiento se denomina epifisiodesis.

    Extracción de hueso de la pierna más larga una vez finalizado el crecimiento para igualar la longitud de las piernas.

    Cirugía para alargar la pierna más corta. Esta cirugía es más complicada que la cirugía para acortar una pierna. Durante esta intervención, se realizan cortes en el hueso de la pierna. Se fijan al hueso de la pierna un marco y una barra metálicos externos. Este marco y la barra tiran lentamente del hueso de la pierna, alargándolo. El marco y la barra deben llevarse constantemente durante meses o años. Cuando se retiran el marco y la barra, suele ser necesario enyesar la pierna durante varios meses. Esta operación requiere un seguimiento cuidadoso y continuado por parte del cirujano para asegurarse de que la curación va bien.

    Fisioterapia para fortalecer y alargar los músculos. Esto es especialmente útil después de la operación.

    ¿Cuáles son los problemas a largo plazo?

    Un niño con un LLD no suele tener restricciones de actividad. El tratamiento suele dar buenos resultados. Si no se trata un LLD mayor, suelen aparecer problemas de espalda, cadera y rodilla a medida que el niño crece.

    SOBRE LA REVISORA

    Andra Picincu, CN, CPT

    SOBRE EL AUTOR

    Tim Petrie

    Recuperarse de una fractura de fémur requiere perseverancia y paciencia. Esta lesión no sólo puede causar dolor, rigidez o debilidad en las piernas, sino que puede que descubra que una pierna es más corta después de una fractura de cadera. Conocer bien este efecto secundario le permitirá tratarlo adecuadamente.

    ¿Por qué se acorta una pierna tras una fractura de cadera?

    El fémur, que va desde la cadera hasta la rodilla, es el hueso más largo y fuerte del cuerpo, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS). Sin embargo, algunos traumatismos, como un accidente de tráfico o una caída desde gran altura, pueden provocar una rotura o fractura del hueso.

    Aunque hay muchos tipos diferentes de fracturas de fémur, un efecto secundario común que puede producirse tras este tipo de lesiones es una discrepancia en la longitud de las piernas. Este problema puede deberse a la complejidad de restablecer perfectamente la longitud exacta de un hueso tras una fractura compleja. También puede afectar a los niños que sufren una fractura de fémur, si la rotura se produce sobre el cartílago de crecimiento.

    No existen ejercicios específicos para cuando una pierna es más corta tras una fractura. Sin embargo, un fortalecimiento equilibrado puede ayudar a prevenir el dolor y la discapacidad asociados a esta afección.

    En general, la discrepancia en la longitud de las piernas se puede observar en hasta el 43 por ciento de los individuos con este tipo de lesión, según un pequeño estudio publicado en Orthopaedic Proceedings en febrero de 2018. Dependiendo de la diferencia de longitud entre las dos piernas, la discrepancia puede causar varios problemas continuos.

    Cómo tratar los síntomas

    Muchos adultos sanos tienen una pequeña diferencia de longitud entre sus dos piernas. Sin embargo, si te quedas con una pierna más corta después de una fractura, es posible que necesites buscar un tratamiento específico. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos informa de que las personas con una diferencia en la longitud de las piernas superior al 3,5 o 4 por ciento pueden quedar cojas mientras que las que tienen una pierna más corta pueden tener problemas de movilidad.

    Por desgracia, esto puede no ser suficiente, y puede ser necesario recurrir a procedimientos quirúrgicos más invasivos para alargar la pierna más corta o acortar el lado no fracturado, según el Centro Internacional de Alargamiento de Extremidades.

    Aproveche el poder del ejercicio

    No existen ejercicios específicos para corregir la discrepancia en la longitud de las piernas en adultos tras una fractura de fémur. La AAOS recomienda centrarse en ejercicios de fortalecimiento de la cadera para ayudar a reducir la debilidad que puede aparecer tras este tipo de lesión.

    Para empezar a ejercitar las caderas, el American Council on Exercise sugiere varios ejercicios de fortalecimiento.

    El puente de glúteos es una buena técnica para principiantes que se centra en los glúteos, las caderas y los músculos centrales. Para centrarse en la zona exterior de la cadera, intente apoyarse sobre el lado bueno y realizar abducción lateral de la cadera. Las sentadillas frontales o los step-ups pueden ayudar a fortalecer los músculos de los muslos (cuádriceps), así que inclúyelos en tu rutina.

    Empieza con dos o tres series de ocho a diez repeticiones y realiza estos ejercicios de dos a tres veces por semana. También es importante que te comuniques con tu fisioterapeuta o médico tras una fractura de fémur, ya que es posible que debas evitar temporalmente las actividades de mayor impacto, como correr o saltar. Interrumpa cualquier actividad o ejercicio que le cause dolor y molestias adicionales.

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    Pasamos mucho tiempo aprendiendo cómo vestirnos según nuestro tipo de cuerpo. En general, esta información tiene que ver con equilibrar tu cuerpo horizontalmente; sin embargo, es igual de importante equilibrar tu figura verticalmente… en otras palabras, vestir un torso corto o un torso largo.

    En mis muchos años como asesora de imagen en Denver, he visto muy pocas mujeres que tengan la proporción vertical perfecta. La mayoría de las mujeres tienen un torso corto con piernas largas o un torso largo con piernas más cortas.

    Para conseguir el aspecto más favorecedor y adelgazante, es tan importante vestir tu cuerpo verticalmente como vestirte según tu “tipo de cuerpo”. Cuando tienes las piernas cortas, tiendes a parecer más baja de lo que eres, aunque tengas una estatura media (o superior). Parecerás más alta y esbelta si equilibras tus proporciones verticales.

    Si tienes las piernas muy largas y el torso corto, puedes parecer muy corpulento y tener una parte central gruesa. Al alargar el torso, parecerás menos voluminoso y, por tanto, más delgado.

    torso largo-equilibrado-torso corto

    Ah, pero ¿cómo saber si tienes el torso corto o largo? La mayoría de las veces es intuitivo, pero si no es así aquí tienes unas cuantas formas sencillas de determinar si tienes el torso corto o largo.

    En traje de baño o en sujetador y bragas, mírate en un espejo de cuerpo entero. ¿Te parece que tu torso no tiene fin mientras que tus piernas parecen un poco cortas o tus piernas son largas mientras que tu cuerpo parece un poco “encogido” desde los hombros hasta la cintura? Si es lo primero, tienes un torso largo. Lo segundo indica un torso corto.

    Si la medida desde la parte superior de la cabeza hasta el quiebro de la pierna es igual a la longitud desde el quiebro de la pierna hasta el suelo, estás equilibrado verticalmente. Lo más probable es que hasta ahora te hayas estado rascando la cabeza con este post preguntándote a qué viene todo esto.

    Si aún no estás seguro, inclínate hacia un lado. Coloca una cinta métrica o ata una cinta alrededor del punto donde te agachas… ésa es tu cintura. (Donde está tu ombligo no suele ser tu cintura.) Ahora, ¿te parece que el marcador está alto o bajo en tu cuerpo? Cinta alta = cintura corta/cinta baja = cintura larga.

    Si sigues teniendo dudas, hazte estas preguntas:

    ¿Tus blusas siempre vienen desabrochadas?

    Si mides más de 1,70 m, ¿sigues teniendo que hacer el dobladillo a los pantalones de largo normal? (¿Te has probado alguna vez pantalones de talla petite para evitar la alteración)?

    Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, es muy probable que tengas el torso largo y las piernas cortas.

    ¿Te quedan demasiado cortos los pantalones de largo normal?

    ¿Se le amontonan las partes de arriba (normalmente visibles por detrás) alrededor de la cintura? ¿O eres reacia por naturaleza a meter la parte de arriba dentro del pantalón o la falda?

    Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, lo más probable es que tengas el torso corto y las piernas largas.

    ¿Y ahora qué?

    Si tienes el torso corto, aquí puedes aprender un truco para que te quede bien.

    Mi próximo post trata sobre cómo vestirse para que las piernas parezcan más largas y el torso más corto, lo que te hará más atractivo y te dará la ilusión óptica de unas proporciones perfectas, independientemente de tu talla y forma.

    trabajé para un cirujano ortopédico durante un tiempo. la gente solía traer niños todo el tiempo, incluso aunque no fuera pediátrico. una vez tuvimos un niño de año y medio. una de sus piernas era más corta. primero el médico ortopédico quería establecer qué hueso era más corto: de la cadera a la rodilla o de la rodilla al tobillo. las radiografías de cadera no mostraron nada, lo cual es bueno. el problema de este niño estaba en el hueso de la rodilla al tobillo (pierna derecha). el hueso era una pulgada mas corto. los padres fueron aconsejados de sus opciones – esperar y ver si algo cambia. si no hay cambios positivos entonces hay 2 opciones: esperar hasta que el niño alcance una cierta edad donde el hueso sano de la pierna crezca lo suficiente para que tenga una altura media por lo menos. entonces se detiene el crecimiento de la pierna sana, cortando un nervio o un musculo (no recuerdo exactamente lo que se corta para detener el crecimiento, lo siento). y entonces se espera a que la segunda pierna (corta) se recupere. la segunda opcion era – estoy seguro de que has visto este procedimiento realizado en problemas de crecimiento del hueso – donde se instalan tornillos en el hueso y lentamente se estira. A lo largo de unos pocos años tal vez – con el tiempo el hueso se convierte en tan largo como la otra pierna de. estoy bastante seguro de que, si no mejora por sí mismo, somethin tendrá que ser hecho. porque va a cojear .. (es como poner en una bota con al menos 1 pulgada de tacón en una pierna, y dejando el otro bearfoot – ¿cuánto tiempo es alguien gona ser capaz de caminar así con un dolor?) Más tarde causando problemas de cadera y problemas de rodilla (en ambas piernas) y problemas de espalda.

    no soy un especialista, solo digo lo que he visto en mi tiempo trabajando para un medico ortopedista.

    mi consejo es que veas a cualquier medico ortopedista, que pidas la opinion de un especialista – los huesos son huesos, niños o adultos. el podria explicarte las cosas mucho mejor que un medico.

    espero que esto le ayude.

    Su mejor opción es ver a un Ortopedista.

    Nuestra hija tiene una discrepancia en la longitud de las piernas de más de 5 cm. Mirar solo las piernas de su hijo no le da una respuesta positiva de lo corta que es una pierna, lo que a usted le parece una buena colocación de la cadera puede no serlo. Cuando vayas al ortopedista te pedirán radiografías, un TAC o una resonancia magnética para medir los huesos y ver los cartílagos de crecimiento.

    En el caso de nuestra hija, gemela monoamniótica prematura de 2 meses con STGG (tuvo suerte de nacer viva), en la UCIN tuvo un coágulo de sangre que comprometió su flujo sanguíneo y, a su vez, los cartílagos de crecimiento de su pierna derecha están intentando cerrarse antes de tiempo.

    Si hay un LLD entonces sus opciones se basan en lo que está causando la discrepancey.

    En nuestro caso, ella ha pasado por 3 cirugías. Una para corregir una luxación patelar (causada por el mismo problema que el LLD), la segunda para abrir el cartílago de crecimiento femoral y corregir la angulación de la pierna causada por el cierre del cartílago de crecimiento. Tuvimos una 3ª intervención quirúrgica para intentar abrir el cartílago de crecimiento de la tibia y el peroné, así como para retirar una barra del cartílago de crecimiento femoral y colocar un fijador externo. Lo único que se consiguió fue cerrar los cartílagos de crecimiento de la tibia y el peroné (es decir, ya no hay crecimiento en esa parte de la pierna) y retirar la barra del cartílago de crecimiento femoral (esa parte de la pierna seguirá creciendo). Debido a la cirugía anterior no había suficiente hueso para fijar el fijador por lo que se aplicará para el crecimiento en un año (cuando nuestra hija tenga 8 años). Tendrá 2 cirugías en la tibia y el peroné para alargar esa parte de la pierna, el plan es tener la primera cuando tenga 8 años y la segunda cuando esté cerca de los 13 o 14 años. Si su fémur sigue creciendo, entonces no tendremos que alargarlo.

    Sé proactiva, haz que te lo miren inmediatamente para saber exactamente a qué te enfrentas. Es posible que si algo está causando que la pierna de tu hijo no crezca, puedas arreglarlo AHORA para que no desarrolle un LLD mayor.

    Si nos hubieran advertido de que el flujo sanguíneo comprometido en la UCIN podría causar estos problemas, lo habríamos detectado antes y no habríamos tenido que pasar por el número de operaciones que hemos tenido y seguiremos teniendo. Si nada más que para la paz de la mente. tener su hijo miró.