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Como abandonar a mansidão e andar alto

Se assim for, a sua vida pode ser governada por outros, e está na hora de abandonar a mansidão. Parece fácil, não é? Mas não é. Porque a mansidão é uma resposta habitual aos desafios da vida. E é preciso tempo e esforço para mudar hábitos arraigados.

A raiz da mansidão é a baixa auto-estima. Quando a nossa auto-estima é baixa, respondemos aos desafios da vida com dúvidas e medos. E esta resposta é geralmente estabelecida desde cedo. Os nossos pais, cuidadores, professores e pares deixam um legado duradouro que nem sempre é positivo. Por exemplo, se foi intimidado, calado, abusado, ou controlado quando criança, pode muito bem sofrer de mansidão. Eu digo “sofrer” porque a mansidão não o faz feliz; leva a uma vida não preenchida.

A boa novidade é: pode aprender a andar alto!

A minha primeira recordação é sobre a mansidão de se abandonar. Eu tinha dois anos e os meus pais estavam a mudar de Inglaterra para a Alemanha. A fim de me manter seguro a bordo do ferry, a minha mãe pôs-me num arnês preso por um chumbo.

Anos mais tarde, perguntei à minha mãe sobre esta memória, e ela contou-me o que aconteceu a seguir. Aparentemente, atirei uma tal birra que as pessoas se juntaram para verem a criança a contorcer-se no chão. A minha pobre mãe ficou tão envergonhada que acabou por me tirar do arnês. Eu escorreguei imediatamente para o meio da multidão. Desapareceu!

Como podem imaginar, os meus pais estavam frenéticos. No final, um grande grupo de passageiros começou a procurar-me. Finalmente, encontraram-me nos aposentos da tripulação, balançando alegremente em escadas.

Em termos de mansidão, não melhorei muito desde então. E isso é uma coisa boa. Porquê? Porque a mansidão dá-lhe liberdade.

A mansidão permite que outros governem a sua vida.

Em dias passados, a mansidão era vista como um atributo admirável da mulher. Significava que as mulheres não se queixavam de não terem direitos, de serem tagarelas do marido, de não terem qualquer independência financeira, ou de não poderem votar. Hoje em dia, a maioria cultural prefere ver a mansidão não tanto nas mulheres, mas entre as minorias culturais. Caso contrário – oh meu Deus – até poderiam exigir direitos iguais!

disse São Mateus: “Bem-aventurados os mansos: pois herdarão a terra”. Bem, talvez isso seja verdade – mas terão de esperar muito tempo até que todos os outros tenham tido a primeira escolha!

Não temos de esperar. Afinal de contas, todos temos a capacidade de mudar. Tudo o que precisamos de fazer é praticar novas respostas a padrões familiares . Continue a ler para saber como mudar.

Sete dicas sobre como abandonar a mansidão

  1. Encontre a sua voz Os mansos falam geralmente com uma voz calma. Pergunte a si mesmo quem realmente é sob a capa da mansidão. Deixe essa pessoa interior falar. Grandes maneiras de encontrar a sua voz é fazer treino de voz, juntar-se ao Toastmasters, ou ter aulas de canto.
  2. Traga para fora o guerreiro interior Se a sua confiança é baixa, faça uso de uma arte marcial. As artes marciais são concebidas para trazer para fora o guerreiro dentro.
  3. Falar Meekness faz-nos calar. Pratique a fala. Junte-se a um grupo amigável e diga apenas uma coisa em cada reunião.
  4. Usar afirmações As afirmações são grandes ferramentas para mudar a forma como nos vemos a nós próprios. Coloque autocolantes no seu espelho e em lugares inesperados, dizendo “Estou a ficar mais forte a cada dia!
  5. Ficar forte A mansidão é evidente na forma como seguramos o nosso corpo. Mostra-se nos ombros arredondados e na postura em colapso. Treine-se para se manter de pé, e sentirá imediatamente os benefícios.
  6. Mude a sua auto-conferência Repare no que diz a si próprio. Descobrirá que se abaixa muito mais vezes do que qualquer outra pessoa! Quando notar um pensamento negativo, substitua-o por algo positivo.
  7. Esteja com pessoas positivas A confiança é infecciosa! Se andar com pessoas que são positivas e conseguem ver o seu potencial, ajuda-o a ver-se a si próprio a uma luz diferente.

Se sofre de baixa auto-estima, é útil encontrar a causa raiz. Poderá descobrir que alguém no início da sua vida o pôs no chão repetidamente. Talvez os teus pais te tenham dito: “Não tens esperança” ou os teus professores tenham dito: “Nunca chegarás a lado nenhum”. O estranho é que internalizamos estas mensagens negativas – até as fortalecemos – e depois usamo-las vezes sem conta para o resto da nossa vida! Aqui está uma estratégia de fogo certo para nos libertarmos das humilhações do passado:

Diga ‘não’ ao seu gremlin

Da próxima vez que ouvir os seus próprios pensamentos julgadores dizendo-lhe que não presta, imagine um pequeno gremlin sentado no seu ombro esquerdo, sussurrando coisas desagradáveis ao seu ouvido. O que é que te parece? De que cor é? Talvez possas imaginá-lo de alguma forma que seja engraçado e que te faça sorrir.

Sempre que notar uma auto-falada negativa, imagine o gremlin ali sentado e diga-lhe firmemente: “Agora não”! Depois limpe-o cuidadosamente do seu ombro. (Para outros, parecerá que estás a tirar o cotão da tua roupa).

É realmente importante tratar o seu gremlin com gentileza, bem como com firmeza. Afinal, as vossas vozes negativas são os restos de observações que vos magoaram no passado. O gremlin é como uma pequena parte de si mesmo que ainda é inteligente por causa dos put-downs que aconteceram há anos atrás.

Se disser ‘não’ ao seu gremlin vezes sem conta, começará a ver que a sua autoconferência negativa não tem nada a ver com quem é. Tem a ver com a forma como outras pessoas o magoaram no passado. Então poderá caminhar cada dia mais alto.

Deixe hoje a mansidão e comece a andar alto!

7 Dicas para deixar de ser um capacho e deixar de ser um capacho

1. Encontre a sua voz

As pessoas mansas falam geralmente com uma voz calma. Pergunte a si mesmo quem realmente é sob a capa da mansidão. Deixe essa pessoa interior falar. As melhores maneiras de encontrar a sua voz são começar a treinar a voz, juntar-se ao Toastmasters, ou ter aulas de canto.

2. Traga para fora o guerreiro dentro de

Se a sua confiança é baixa, tome uma arte marcial. As artes marciais são concebidas para trazer o guerreiro para o exterior.

3. Fale mais alto

A mansidão faz-nos calar. Prática de falar alto. Junte-se a um grupo amigável e diga apenas uma coisa em cada reunião.

4. Use as afirmações

As afirmações são grandes ferramentas para mudar a forma como nos vemos a nós próprios. Coloque autocolantes no seu espelho e em lugares inesperados, dizendo “Estou a ficar mais forte a cada dia!

5. Fique forte

A mansidão é evidente na forma como seguramos o nosso corpo. Mostra-se nos ombros arredondados e na postura em colapso. Treine-se para ficar de pé, e sentirá imediatamente os benefícios.

6. Mude a sua auto-conferência

Repare no que diz a si próprio. Encontrará t

A confiança é infecciosa! Se andar com pessoas que são positivas e conseguem ver o seu potencial, ajuda-o a ver-se a si próprio a uma luz diferente. Se sofre de baixa auto-estima, é útil encontrar a causa raiz. Poderá descobrir que alguém no início da sua vida o pôs no chão repetidamente. Talvez os teus pais te tenham dito: “Não tens esperança” ou os teus professores tenham dito: “Nunca chegarás a lado nenhum”. O estranho é que internalizamos estas mensagens negativas – até as fortalecemos – e depois usamo-las vezes sem conta para o resto da nossa vida!

Aqui está uma estratégia de fogo certo para nos libertarmos das humilhações do passado:

Diga ‘não’ ao seu gremlin

Da próxima vez que ouvir os seus próprios pensamentos julgadores dizendo-lhe que não presta, imagine um pequeno gremlin sentado no seu ombro esquerdo, sussurrando coisas desagradáveis ao seu ouvido. O que é que te parece? De que cor é? Talvez possas imaginá-lo de alguma forma que seja engraçado e que te faça sorrir. Sempre que notar uma auto-falada negativa, imagine o gremlin ali sentado e diga-lhe firmemente: “Agora não”! Depois limpe-o cuidadosamente do seu ombro. (Para outros, parecerá que estás a tirar o cotão da roupa.) É realmente importante tratar o teu gremlin com gentileza, bem como com firmeza. Afinal, as vossas vozes negativas são os restos de observações que vos magoaram no passado. O gremlin é como uma pequena parte de si mesmo que ainda é inteligente por causa dos put-downs que aconteceram há anos atrás. Se disser ‘não’ ao seu gremlin vezes sem conta, começará a ver que a sua autoconferência negativa não tem nada a ver com quem é. Tem a ver com a forma como outras pessoas o magoaram no passado. Então poderá caminhar cada dia mais alto.

Deixe hoje a mansidão e comece a andar alto!

Adaptado de um artigo de Mary Jaksch http://goodlifezen. com/

Ou será você um capacho!

Martha Beck – Life Coach na Oprah. com tem uma lista de verificação que pode usar para ver se age como um capacho em: http://www. oprah. com/article/spirit/emotionalhealth/ss_lybl_control_01/2

Quer ajuda para estar confiante e deixar de ser um capacho ou ser manso e brando?

A pessoa mansa é um rato humano infectado com uma sensação de inferioridade própria? A mansidão é uma fraqueza gritante? No mês passado, num blogue endossado por muitos grandes jornais e editoras, e listado pela Technorati como um dos mais populares na blogosfera, a autora e psicoterapeuta Mary Jaksch deu aos subscritores alguns conselhos sobre “Como Deter a Doença e Caminhar Alto”.

De acordo com Jaksch,

A raiz da mansidão é a baixa auto-estima. Quando a nossa auto-estima é baixa, respondemos aos desafios da vida com dúvidas e medos… . se formos intimidados, calados, maltratados, ou controlados … podemos muito bem sofrer de mansidão. Digo “sofrer” porque a mansidão não o faz feliz; leva a uma vida não preenchida. . . . A mansidão permite que outros governem a sua vida. . . a mansidão de se livrar da mansidão dá-lhe liberdade.

Jaksch, e a sua companhia de amigos da psicoterapia moderna, fariam-nos acreditar que a mansidão é a mansidão

Em inglês moderno, a “mansidão” traz consigo o estigma da aquiescência cobarde. Mas a mansidão da Bíblia – a mansidão manifestada por Deus e dada aos santos – é uma atitude forte, activa, volitiva e corajosa.

Um espírito gentil e manso A palavra manso vem do meio inglês meke e do velho mjúkr norueguês que significa “suave”. O advérbio grego (prautes) denota “uma compostura suave, gentil, amigável”. O adjectivo descreve de forma variada um remédio calmante, uma brisa suave, e um potro domado. O que é que todas estas imagens têm em comum? Todas elas descrevem um grande poder sob controlo. A mansidão é submetermo-nos ao Senhor, e refrear o nosso desejo natural de nos rebelarmos, lutarmos, termos o nosso próprio caminho, empurrarmo-nos para a frente, ou empurrar para trás.

A mansidão é uma disposição livre de arrogância e orgulho. É um estado de espírito calmo e pacífico. A pessoa mansa suporta a fraqueza dos outros, e é atenciosa para com eles, suportando ferimentos com grande paciência e sem ressentimentos, confiando na bondade de Deus e no controlo da situação. Aqueles que são mansos controlam a sua atitude e resposta para com os outros, porque estão atentos a Deus.

Agem como Cristo, que não retaliou quando Ele foi insultado, nem ameaçou vingança quando Ele sofreu. Em vez disso, Ele deixou o seu caso nas mãos de Deus, que julga sempre com justiça. A mansidão não retribui o mal pelo mal. Nem retalia quando é insultado. A mansidão supera o mal com o bem. As mulheres, em particular, devem vestir-se com “a beleza que vem de dentro, a beleza imperecível de um espírito gentil e manso, que é tão precioso para Deus”. (Ver 1 Pedro 2,23-3,9)

Então Mary Jaksch está certa? Será que a doçura é fraca? A raiz da mansidão é a baixa auto-estima? Será que a mansidão cede ao medo? Será que a mansidão conduz à infelicidade e a uma vida não preenchida? Devemos trabalhar para nos livrarmos desta disposição? Não de acordo com a Escritura.

A Bíblia ensina que a mansidão contém um grande poder. A mansidão seria fraqueza se significasse ceder ao pecado. Mas porque deriva da bondade e da piedade, é uma grande força. Paradoxalmente, é quando abraçamos a mansidão e nos curvamos que realmente caminhamos alto.

Descobriu hoje a Verdade de Deus?

A nossa equipa adora partilhar postos de qualidade para o ajudar a servir Cristo ao máximo na sua vocação. Se foi ajudado ou encorajado por este escritor hoje, consideraria dar alguns dólares para apoiar o blogue da Verdadeira Mulher?

Sobre a Autora

Mary Kassian

Mary Kassian é uma autora premiada, uma oradora de renome internacional e convidada frequente em Revive Our Hearts . Ela escreveu mais de uma dúzia de livros e estudos bíblicos, incluindo Conversation Peace , Girls Gone Wise in a World Gone Wild , e The Right Kind of Strong .

Mary e o seu marido, Brent, têm três filhos e seis netos e vivem em Alberta, Canadá. Os Kassianos gostam de ciclismo, caminhadas, snorkeling, música, jogos de tabuleiro, montanhas, fogueiras, e do laboratório negro da sua família, o General Beau.

A música de Dean e David Jones

Índice cronológico de obras em latão publis

2004 – Depois de 2000 (Série Triunfante 1130) DEJ – Deus Fiel (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.5) DHJ – Estou espantado (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.5) DHJ – Só em Cristo (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.5) DHJ – Vou correr até si Canções Baseadas nas Escrituras Vol.5) DEJ – Estamos aqui para o elogiar (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.5) DEJ – Polka Mitica (Série Unidade 302) DHJ – Walk Tall (Série Unidade 306) DEJ

2005 – Glorifico Aeternum (Série Festival 595) DHJ – Power Source (Triumph Series 1145) DHJ – Pavane (Unity Series 309) DEJ – Lift his name (Unity Series 315) DHJ

2006 – Nenhum como você (Triumph Series 1155) DHJ – Há uma esperança tão certa (Canções baseadas nas Escrituras Vol.7) DHJ – A canção de berço (Unity Series 325) DEJ

2007 – Supremacia (Colecção Judd St) DHJ – El es el Senor (Série Geral 2049) DHJ – Rei dos reis, Majestade (Canções baseadas nas Escrituras Vol.8) DHJ – Santos Vivos (Série Unity 334) DEJ – Nós três reis (Série Unity 336) DEJ – Deus descanse, vós, cavalheiros alegres (Série Unity 337) DEJ – Triunfante! (Série Unidade 341) DHJ

2008 – SCB 125 (Triumph Series 1178) DHJ

2009 – Luz e canto (Série Geral 2073) DEJ – Escrito em vermelho (Série Geral 2083) DHJ – Deus Poderoso (Série Triunfal 1198) DHJ – Dias de Elias (Unity Seris 364) DHJ – Igreja em chamas! (Canções baseadas nas Escrituras Vol.10) DHJ – A partir das alturas mais altas (Indescritível) S. B.canções Vol.10) DHJ

2010 – Salisbury City (Triumph Series 1207) DHJ – Promenade (Unity Series 368) DEJ – God forgave my sin (Freely) (Scripture Based songs Vol.11) DHJ – He seek me (Scripture Based songs Vol.10) DEJ – Shine on us (Scripture Based songs Vol.10) DHJ – Somebody prayed for me (Scripture Based songs Vol.10) DHJ

2011 – The Cornerstone (Série Unidade 382) DHJ – Todos precisam de compaixão (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.12) DHJ – Give thanks to the Lord (Forever) (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.12) DHJ – Meekness and Majesty (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.12) DEJ – Não há ninguém como você (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.12) DHJ

2012 – Renovado (Série Unidade 391) DHJ – Eu sei que ele salvou a minha alma (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.13) DHJ – Eu vou adorar (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.13) DHJ – Como vai ser (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.13) DHJ – Vossa graça ainda me surpreende (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.13) DEJ

2013 – Somebody Prayed (Unity Series 408) DHJ – Lord, you are good (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.14) DHJ – You are my strength when I am weak (Canções Baseadas nas Escrituras Vol.14) DEJ

2014 – Abençoa o Senhor, ó minha alma (10.000 razões) (Canções baseadas nas Escrituras Vol.15) DHJ – Reina em mim (Canções baseadas nas Escrituras Vol.15) DEJ – Building Up! (Triumph Series 1252) DHJ

Nunca verei,

um mundo tão encantador como uma árvore.

Verde está direita e alta

Dar generosamente amor e sombra a todos

Quem está aí como você e com quem posso comparar?

A tua beleza está para além das minhas palavras, e todos os anjos olham fixamente

À vossa riqueza e doçura, à vossa mansidão e à vossa graça

Se ao menos pudesse ver-te e pôr os meus lábios na tua terna cara

Volta, oh sede, volta doce desejo!

Não há ninguém que se possa comparar contigo

O teu glorioso e amoroso mar

Não há nenhum que te corresponda

Seres fantástico e triunfante

Louvo-vos e adoro-vos por quem sois

Mas a minha sede e o meu desejo foram longe

Voltar, oh sede, voltar doce desejo

Enche-me com a tua presença, enche-me com o teu fogo

Não reter nada, consumir-me

Deixa a tua graça fluir e transbordar a minha taça

Não há nenhum que se possa comparar contigo

Pois vós sois Deus e sereis sempre

Leva-me à Tua presença Senhor e enche o meu coração de Ti

Que consegui algo sozinho, quando era apenas uma peça de teatro

Mantém-me seguro nos teus braços amorosos enquanto o mundo à minha volta se desvanece

Mantém-me por perto com o teu olhar amoroso enquanto persegues a escuridão até ao dia

Voltar, oh sede, voltar doce desejo

Dá-me a tua esquerda e fica comigo quando eu estiver fraco

E sempre, também, para que eu não fique orgulhoso de pensar à minha maneira

Que consegui algo sozinho, quando era apenas uma peça de teatro

Você é a verdadeira força por detrás de cada movimento que eu faço

O vento nos meus pulmões, o sangue e os ossos quando tremo

Cuida de mim, meu amor, meu primeiro e único verdadeiro pai

Mostra-me a Tua graça cada vez que me sinto triste

Canta louvores sobre mim e enche-me com a tua paz

Que consegui algo sozinho, quando era apenas uma peça de teatro

Sempre que vos vir, cantarei e gritarei de alegria

Sempre que vos ouvir, adorá-lo-ei como homem e como rapaz

Não Seja um descuidado

Aumenta o stress na sua coluna vertebral. Isso coloca uma tensão nos ossos, músculos e articulações de que precisa para manter a espinha dorsal no lugar. Mas a má postura não é só má para as costas. Uma queda constante esmaga os seus órgãos internos, e torna mais difícil o trabalho dos seus pulmões e intestinos. Com o tempo, isso tornará difícil digerir alimentos ou apanhar ar suficiente quando se respira.

Endireitar

Uma óptima forma de prevenir problemas de postura? Levantar-se de pé. Vai sentir-se melhor e ficar com melhor aspecto – mais magro, até. Finja que está de pé contra uma parede para medir a sua altura. Segure a cabeça direita e encolha o queixo. As tuas orelhas devem estar sobre o meio dos teus ombros. Fique de pé com os ombros para trás, joelhos direitos, e barriga encolhida. Não deixe que o seu rabo ou ancas salte para fora. Endireita-te para que sintas que a tua cabeça se estica em direcção ao céu.

Não descaia na sua secretária

É confortável para relaxar – talvez até inclinar-se para trás e girar um pouco. Mas é uma postura não-não. Tente antes isto: Sente-se na sua cadeira. Coloque uma pequena toalha enrolada ou almofada lombar atrás das costas médias para proteger a curva natural da sua coluna vertebral. Dobre os joelhos num ângulo recto e mantenha-os na mesma altura, ou um pouco mais altos, do que as ancas. Coloque os seus pés no chão.

Cuidado com o ‘Pescoço de texto’.

No seu smartphone durante todo o dia? Tire um minuto para esticar o seu pescoço. Quando inclina a cabeça para baixo para verificar as mensagens, isso realmente estica a sua coluna vertebral. Ao longo de um dia – ou ano – que pode somar. Para uma melhor visão, levante o telefone e mova os olhos, não a cabeça.

Não seja um cavaleiro baixo

Claro, é fresco e confortável reclinar-se durante uma longa viagem de carro. Mas não é óptimo para a sua postura. Em vez disso, puxe o seu assento perto do volante. Tente não bloquear as suas pernas. Dobre ligeiramente os joelhos. Devem estar ao nível da anca ou um pouco acima. Não se esqueça de colocar uma almofada ou uma toalha enrolada atrás de si para apoio.

Guarde os calcanhares para uma grande noite fora

Podem ser uma moda sim, mas são provavelmente uma postura não. As bombas e os estiletes empurram a base da sua coluna vertebral para a frente, o que faz com que as suas costas se sobreponham. Isso pode mudar a forma como a espinha dorsal se alinha e pressionar os nervos, o que

Demasiadas libras à volta da barriga colocam um stress adicional nas costas. Precisa de músculos fortes para suportar a coluna vertebral. Um plano de treino bem concebido irá manter o seu corpo e coluna vertebral em forma de ponta. E isso é importante. Experimente exercícios sem impacto como o tai chi.

Verifique a existência de problemas

Provavelmente sabe se se desleixa ou não. Se não tiver a certeza, aqui está uma maneira rápida de saber. Coloque a parte de trás da sua cabeça contra uma parede. Afaste os seus pés 6 polegadas do rodapé. O seu rabo deve tocar na parede. A sua parte inferior das costas e o seu pescoço devem estar a cerca de 5 centímetros. Caso contrário, fale com o seu médico sobre formas de melhorar a sua postura.

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IMAGENS FORNECIDAS POR:

Kansas Chiropractic Foundation: “Boa Postura . qual é a sua importância?”

Associação Americana de Fisioterapia: “O Segredo da Boa Postura”.

Mayfield Brain & Spine: “Postura para uma Costas Saudável”.

Clínica Cleveland: “Postura para uma Costas Saudável”.

Ken Hansraj, MD, chefe de cirurgia da coluna, New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine

Associação Americana de Osteopatias: “The Real Harm in High Heels”.

Conselho de Reabilitação da ACA: “Osteoporose e Exercício Espinhal”. Centro Médico da Universidade de Maryland: Tai Chi

Instituto de Saúde da Coluna Vertebral: “Como os saltos altos afectam o seu corpo”.

Revisado por Tyler Wheeler, MD em 24 de Junho de 2020

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De pé com mais de 16 pés de altura e pesando perto de 2.000 libras, a Pongo de Miami a girafa pode agora caminhar novamente graças a um procedimento raro.

Posted Wed, Sep 23, 2020 às 10:09 a m ET | Actualizado Wed, Sep 23, 2020 às 11:49 a m ET

MIAMI, FL – Com mais de 16 pés de altura e pesando perto de 2.000 libras, Pongo a girafa pode agora caminhar de novo alto graças a um procedimento arriscado na ZooMiami que lhe salvou a vida.

“Ele anda como se nunca tivesse tido uma fractura”, disse Ron Magill, da ZooMiami, a Patch, na terça-feira. “É fantástico”.

Uma equipa de duas dúzias de veterinários, técnicos, guarda-zoo e ferradores remodelaram o pé fracturado de Pongo e equiparam-no para sapatos correctivos no sábado, enquanto o gentil gigante era mantido sob anestesia.

“Basicamente, o que fizemos foi ter um ferrador especial – um tipo que basicamente é um ferrador de cavalos mas para animais exóticos – reestruturar o seu pé, remodelar o seu pé, e depois construir um sapato de borracha especial, uma espécie de ortopedia de girafa, que depois aderisse ao seu pé, e basicamente mudar a sua marcha e isolar e estabilizar a fractura, porque não se pode pôr um molde

“É a primeira vez que o fazemos, e muito raramente é feito”, disse Magill, a face pública do maior jardim zoológico da Florida e um dos maiores do país. “Não é invulgar que a girafa nunca sobreviva depois de a anestesiarmos. É por isso que é um derradeiro esforço”.

Magill disse que a qualidade de vida de Pongo tem vindo a diminuir desde que sofreu a fractura do pé, o que o torna doloroso na sua rotina diária.

Miami, FL | Notícias | 2d

Gov. Ron DeSantis activa a Guarda Nacional FL à frente dos protestos

A Guarda Nacional da Flórida foi chamada ao serviço activo em Tallahassee enquanto o Capitólio se prepara para possíveis protestos armados no domingo.

“É como quando um cavalo parte um osso numa perna, eles normalmente acabam por eutanizar o cavalo”, explicou Magill. “Agora ponha isso em perspectiva com uma girafa”. É um animal muito maior, pernas muito maiores”. Portanto, quando se tem uma fractura de pé como essa, é potencialmente catastrófico”.

Miami, FL | Notícias | 2d

Gov. Ron DeSantis activa a Guarda Nacional FL à frente dos protestos

A Guarda Nacional da Flórida foi chamada ao serviço activo em Tallahassee enquanto o Capitólio se prepara para possíveis protestos armados no domingo.

A cabeça de Pongo teve de ser mantida elevada numa tábua especial enquanto estava sob anestesia. O pessoal da ciência animal massajava constantemente o seu pescoço e corpo para ajudar o sangue do animal a fluir.

Magill disse que todos os membros da equipa sustiveram colectivamente a respiração enquanto Pongo recebia as drogas para o acordar.

Enquanto conseguia levantar a cabeça relativamente depressa, demorou quase 40 minutos a ficar de pé novamente, um sinal de que o procedimento foi bem sucedido.

Pongo, uma girafa reticulada de 11 anos, pode viver até 18 a 22 anos, agora que foi submetido ao procedimento no que é essencialmente a meia-idade.

“Esses sapatos vão ficar calçados para sempre”, previu Magill, que documentou cuidadosamente o procedimento médico de Pongo com fotografias e vídeo.

“É uma grande história de bem-estar de algo que tinha um potencial muito elevado de correr muito mal e felizmente tudo correu bem”, acrescentou Magill. “Era um procedimento de livro de texto”.

Veja o procedimento de Pongo abaixo, por cortesia da ZooMiami:

Caminho com o namorado do Enermy Sow Boyfriend enquanto tem o Silver Cupn It Falls It Pick | Dream Meaning

“Esses sapatos vão ficar calçados para sempre”, previu Magill, que documentou cuidadosamente o procedimento médico de Pongo com fotografias e vídeo.

“É uma grande história de bem-estar de algo que tinha um potencial muito elevado de correr muito mal e felizmente tudo correu bem”, acrescentou Magill. “Era um procedimento de livro de texto”.

Veja o procedimento de Pongo abaixo, por cortesia da ZooMiami:

Para trás (a pé)

Barras de prata

Se uma pessoa se vê como tendo recebido uma peça de prata sem desenho, isso significa que casará com uma bela mulher. Interpretação do sonho islâmico

Boardwalk

2. Um símbolo para a viagem da vida, caminho escolhido.

3. Prosperidade, financial segurança. . Novo Dicionário do Sonho Americano

Boardwalk

Se não viu o oceano mas apenas caminhou calmamente ao longo do calçadão, isto simboliza clareza de espírito e progresso em direcção aos seus objectivos. A Interpretação dos Meus Sonhos

Rapaz / Namorado

Se sonha que está apaixonado por um rapaz de quem não gosta na vida real, o seu sonho pode estar a dizer-lhe que está a ignorar as boas qualidades em t

Se sonha que tem um namorado, mas na vida real não tem, isso simboliza algum tipo de parceria ou compromisso. Talvez você queira um namorado na vida real, um significado comum, ou talvez o namorado no seu sonho represente um amigo com quem tenha problemas de compromisso.

Se o seu namorado de sonho é amoroso, esta é a forma da sua mente lhe dizer que é uma pessoa especial que vale a pena amar. Estás a dar a ti própria algum afecto e elogios muito necessários. Sonhar com um ex-namorado pode sugerir questões inacabadas ou confusas relacionadas com essa antiga relação. Isso não significa necessariamente que ainda se preocupa com ele, embora possa. Muitas vezes, significa que a sua actual relação amorosa está a despertar sentimentos semelhantes aos que tinha com o seu ex-namorado, quer positivos quer negativos.

Se sonha em namorar com o namorado de um amigo, o seu sonho é na realidade sobre o seu amigo e não sobre o homem. O teu amigo tem certas qualidades que desejas ter tu próprio. Além disso, pode sentir-se como se não estivesse tão perto desse amigo como quer estar hoje em dia.

Se sonhas que um dos teus amigos está a namorar com o teu namorado, podes não estar a obter tanto quanto desejas da tua relação amorosa. Este sonho pode também indicar que tem inveja de uma qualidade que a sua amiga tem – desejaria ser mais como ela de alguma forma.

Se sonhaste com a ex-namorada do teu namorado, podes estar a comparar-te com a ex-namorada.

O sonho é avisá-la para não cometer os mesmos erros de relacionamento que terminaram a sua relação.

Se sonha em ter um namorado diferente do que realmente tem, pense em como esse “outro” namorado agiu no sonho. Pode sugerir algo que deseje do seu namorado – uma forma que deseje que ele aja, ou alguma forma em que deseje que ele mude.

Se sonhaste com a ex-namorada do teu namorado, podes estar a comparar-te com a ex-namorada.

Boyfriend

2. O lado masculino do eu. . Novo Dicionário do Sonho Americano

“Da próxima vez” pensas tu, “Da próxima vez, vou defender-me…”.

Provavelmente já repetiu mais de mil vezes na sua cabeça como vai reagir “da próxima vez”, eles dão-lhe S***… o problema é que nem sempre funciona assim. No momento, pode ser tão difícil encontrar as palavras para se expressar, especialmente se estiver magoado ou emocionado.

Um dos maiores conselhos que as pessoas gostam de dar face a serem intimidadas é “Defende-te”… como se fosse assim tão fácil, certo? 🙄

Ditch the Label está aqui para dar alguns conselhos práticos anti-bullying com algumas coisas que pode tentar quando está no momento e tudo está a ficar um pouco exagerado:

Não há problema se não se conseguir defender

Para alguns de nós, pode funcionar e a pessoa que faz o assédio pode responder e parar completamente. No entanto, nem todos são capazes de se defenderem dessa forma.

Se essa pessoa for você, dê a si próprio uma pausa maciça e tente uma abordagem diferente que sinta que pode fazer em vez de dar

Tem lugares na escola e em casa onde se sinta seguro e onde possa ir quando precisar de algum tempo longe de tudo isso? Pense em onde poderão estar, especialmente na escola. Se está a ter um dia particularmente difícil, ajuda a ter lugares para ir para se afastar dele. Tente falar com o seu professor favorito e perguntar-lhe se pode ir à sua sala de aula, ou procurar algum tempo parado na biblioteca. É importante que tenha um lugar seguro para se deslocar. Quando tudo se tornar demasiado, basta virar as costas, afastar-se e ir para o seu lugar para se descontrair.

A quem contou?

Dizer a alguém é por vezes a coisa mais difícil de fazer. Consulte este artigo para mais dicas sobre a quem pode contar. Se ainda não contou a ninguém e está a tornar-se cada vez mais difícil no dia-a-dia, o momento é agora de dizer a alguém em quem confia que se preocupa consigo. guardar tudo para si não funciona e apenas aumenta o seu stress e a intensidade da situação.

É 100% OK chorar

Sim, é verdade, é-lhe permitido chorar. O choro é uma reacção muito saudável e natural a ser maltratado ou a sentir dor. O que não é tão saudável é envergonhar-se por não ser mais forte. Notícias: chorar não é um sinal de fraqueza, nem o torna patético.

Há muitas opiniões diferentes sobre se se deve ou não deixar a pessoa ou pessoas que o intimidam vê-lo chorar. No fim de contas, não há realmente certo ou errado quando se trata da forma como se processam os nossos sentimentos à medida que estes nos acontecem. Qualquer que seja a situação em que se encontre, ela fica sempre pior quando nos julgamos por não lidarmos melhor com ela.

Fortalecer outras amizades

Tente concentrar-se em outras amizades onde se sinta seguro. Naturalmente, quando se está a ser mal tratado pode tornar-se um grande foco na sua vida e é fácil ignorar as amizades que nos interessam. Peça-lhes conselhos, o que fariam se estivessem no seu lugar? Seja real com eles sobre o que está a passar e fale com eles sobre apoiá-lo quando ou se eles o virem acontecer.

Deflexão

Fazer uma piada ou usar uma linha de retorno pode funcionar para desviar comentários desagradáveis dirigidos a si. Em alternativa, pode tentar demiti-los e não reagir de todo. As pessoas que o intimidam estão à procura de uma reacção para que o humor e o silêncio possam funcionar para readquirir a situação. Ao ignorá-las, desarmamo-las completamente, quando se aperceberem que não estão a ter uma reacção, provavelmente desistirão – tente, se não funcionar, nada de mais. Há mais opções à sua disposição…

Paus n’ pedras

Se o bullying é constantemente verbal, o que acontece após um período de tempo surpreendentemente curto é que começamos a acreditar nisso. As nossas mentes começam a pensar que porque estamos a ouvir repetidamente a mesma mensagem, ela deve ser verdadeira. É por isso que o bullying verbal é muito prejudicial psicologicamente e pode causar uma dor emocional profunda que mais ninguém consegue ver – só você pode sentir. É super importante que tomemos medidas quando qualquer coisa verbal é dirigida a nós.

A acção é relativamente simples: é preciso trabalhar para contrariar essas mensagens negativas, dizendo repetidamente a si próprio o contrário do que se ouve. Isto irá ajudá-lo a longo prazo, poderá sentir-se estranho ou tolo ou talvez esteja a pensar que não é assim tão mau mas a vida é demasiado curta e a sua paz de espírito demasiado importante. Seja qual for o abuso que lhe seja infligido, não é verdade agora e nunca o será.

[imagem com algarismos completos=”https://www. ditchthelabel. org/wp-content/uploads/2017/07/inthemoment. jpg” alt=”conselhos práticos de bullying”]

Fingir para o fazer

Ser intimidado deixa praticamente toda a gente a sentir-se vitimizada de uma forma ou de outra. O que está subjacente a todos os conselhos em torno da superação do bullying é encontrar formas de se capacitar para continuar a ser maltratado por outras pessoas. Ande alto, olhe para cima e estabeleça contacto visual. Não há problema em sentir-se assustado e ansioso, mas quando puder, tente não deixar que isso se manifeste na sua linguagem corporal.

Grave-o

Está a manter um diário do que está a acontecer? Se não, tem de começar já. Mantenha um registo de todos os acontecimentos – tempo e lugar e o que é dito ou feito. Isto irá ajudar quando se trata de falar com os seus pais e quaisquer professores. O mais provável é que seja a última coisa que queira fazer, mas é uma coisa realmente importante a fazer. Manter tudo isto registado também o ajudará a perceber que sim, é bullying e não, não está a ser “demasiado sensível”.

CyberBullying

Se o bullying que está a experimentar for cyberbullying, leia este artigo.

Não tem a certeza?

É difícil dizer se o que está a experimentar é bullying, especialmente se for proveniente de um companheiro ou de um grupo de companheiros. Leia este artigo para o ajudar a descobrir a linha entre a brincadeira e o bullying. A melhor maneira de determinar se é ou não bullying é analisar como o faz sentir-se. Se a resposta for “como S***” ou por aí fora – é provável que seja assédio moral. Para ter a certeza dupla – experimente este questionário.

Para mais conselhos práticos, consulte Ditch the Label’s Top Ten Tips for Overcoming Bullying.

O mais importante é falar sobre isso – junte-se à comunidade para conversar com mentores digitais e pessoas com ideias semelhantes que possam ajudar.

não tocar

Informação pessoal

Nome:

Seysha’al Eima Taudrith

Significado e razão:

Seysha’al (say/sha/all, Rei’nal) – literalmente vidro , especificamente do tipo utilizado pelos artistas e geralmente colorido

Eima (ae/mah, Scorpioni) – de eimadiam , que significa bênção , também o nome comum de uma borboleta de asas transparentes

Taudrith (tawd/rith, Scorpioni) – de i taudrith , que significa pluathered

Apelidos:

Seysha, Seysh, Sey

Significado e razão:

Todos os encurtamentos do seu nome

Idade:

Data de nascimento:

Sexo:

Sexualidade:

Espécie:

Raça/Etnia/Nacionalidade:

Religião:

Altura:

Mais alto do que a média

Peso:

Espécie:

Aparência:

Parece ter cerca de vinte anos. Alto, curvo, e bonito. Os seus longos caracóis de cabelo preto se deixados para baixo, mas geralmente amarrados numa trança ou num carrapito. A sua pele é castanha de cacau profunda, e os seus olhos são dourados impressionantes. Tem pestanas longas e traços elegantes. Os seus membros são compridos e os seus dedos também.

Estilo de roupa:

Extremamente na moda, claro. De acordo com a moda Rei’nal, toda a sua roupa é ajustada, nunca solta, com muitas linhas afiadas e bordas duras. Geralmente usa cores brilhantes com acentos cintilantes; as cores da sua casa são coral e bronze.

Postura e andar:

Alta e orgulhosa, caminha depressa

Voz:

Bonito, suavemente acentuado alto

Phy

Forte e confiante. Um líder natural e mantém uma cabeça de nível numa crise. Corajoso, não um para recuar de um desafio. Um pouco esquisita e não gosta de confusão ou desordem, especialmente na sua pessoa. Esforça-se muito para ter sempre uma aparência elegante, de união e de orgulho. Ela não se considera exactamente insegura, mas preocupa-se definitivamente – talvez demasiado – com a sua reputação e com o que os outros pensam dela. Constante e indiscriminadamente namorisca.

A sua maior força:

A sua atitude de desassombro/carga

Falha fatal:

O seu foco no que os outros pensam sobre ela

Doenças psicológicas ou deficiências:

Informação sobre o historial

Informação sobre o universo:

No reino do Missriv, as bruxas são meio-demónio, meio-humanas. Têm de se ligar a familiares a fim de utilizarem plenamente a sua magia. Por isso

Localização:

– Embersent, Aidro, Missriv

Estatuto social:

enteada da filha/filha da rainha do consorte, bruxa

Biografia:

Nasceu e passou alguns dos seus primeiros anos no deserto de Scorpioni; mudou-se para Rei’nal com o seu pai quando tinha três anos. Tinha cinco anos quando o seu pai casou com a rainha Rei’nal e ela tornou-se oficialmente a madrasta. A vida em Rei’nal era encantadora; Seysha tinha o melhor da educação e, bem, tudo o resto que ela podia querer. Embora não fosse herdeira do trono devido à sua falta de sangue real, ela ainda era tratada como uma princesa. E tudo correu bem até a rainha ficar doente. No espaço de um ano, ela estava morta.

O pai de Seysha voltou para o deserto, mas Seysha – agora com 18 anos – permaneceu em Rei’nal, demasiado apegada à pessoa em que ela se tinha tornado e aos amigos que tinha feito. Mas com o passar dos anos, tornou-se cada vez mais claro que ela não estava a envelhecer como devia. Confusa e preocupada, Seysha foi para as montanhas para consultar uma bruxa rumorosa. Foi uma sorte ela ter feito; afinal, a própria Seysha era uma bruxa, e Arphe, a bruxa da montanha, conseguiu ajudá-la a aprender a controlar os seus poderes.

Enquanto era aprendiz de Arphe, na verdade, ela foi numa busca para encontrar um familiar e conheceu Whetū. Os dois tornaram-se extremamente próximos e continuaram a enfrentar o mundo, começando por frequentar um prestigioso colégio inter-religioso.

Relacionamentos:

– Lorrem Taudrith Sen’les

– Coriele Riavern, Temi Audere, Silphin’em Orsel’el

Informação diversa

Hábitos:

– Tira frequentemente as escovas das mãos, mesmo quando não há nada sobre elas

– Animais de estimação Whetū, abraça Whetū, bate com os dedos dos pés contra os dedos dos pés quando tenta pensar

– Passa o polegar sobre o pendente de Alete, especialmente quando ela está preocupada

– Guarda as mãos para si e não as mexe muito, geralmente não se mexe muito

– Pisca o tempo todo a toda a gente

Passatempos:

– Praticar magia/praticar com as suas mãos de vidro

– Formação com pessoal e espada

– Socializar/sacompanhar com os amigos

– Exploração de lugares selvagens com Whetū

Gosta:

– Ouro, laranja, amarelo

– Whetū, cuddling Whetū, Alete

– Ser o centro das atenções/estar no comando

– Pastelaria, especialmente salgados

Não gosta:

– Estar sujo ou qualquer coisa a ser presa ao esqui