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Como aprender eficazmente na era da distracção digital

A distracção digital está a surgir como um grande problema para os alunos, cuja atenção é constantemente desviada num mundo de ecrãs.

Isto pode parecer familiar: senta-se para se preparar para um exame importante, mas uma hora depois de estudar decide verificar um vídeo no Youtube. De repente, apercebe-se de que passou uma hora e meia a estudar gatos a reagir a serem pulverizados com água.

Vivemos num mundo onde a concentração sustentada se está a tornar mais difícil e cada vez mais rara. Já lá vão os dias em que se podia simplesmente sentar e estudar, sem mensagens Skype, notificações do Facebook, ou alertas de notícias de última hora a disputar a sua atenção. O famoso autor americano Jonathan Franzen disse isso mesmo:

É duvidoso que alguém com uma ligação à Internet no seu local de trabalho esteja a escrever boa ficção.

A tendência das pessoas para a distracção é maior do que nunca, devido à tecnologia e à exposição sem precedentes à informação a toda a hora.

Porque é que a multitarefa é uma má ideia?

É um facto que estudar para o GMAT enquanto verifica o seu telefone de dois em dois minutos torna a sua preparação menos eficiente. Adam Gazzaley, professor de Neurologia, Fisiologia e Psiquiatria, e autor do livro “The Distracted Mind” (A Mente Distraída): Ancient Brains in a High Tech World’ , afirma que quando alternamos entre tarefas, sofremos uma degradação do desempenho que depois pode ter impacto em todos os aspectos da nossa cognição, desde a nossa regulação emocional até à nossa tomada de decisões e ao nosso processo de aprendizagem. Clifford Nass, o professor de Stanford conhecido pela sua investigação sobre a forma como as pessoas interagem com a tecnologia, chegou à conclusão de que as pessoas são más em multitarefas porque estão de facto a entrar e a sair rapidamente de diferentes tarefas, não trabalhando em simultâneo, e nada recebe atenção suficiente.

Se pensa que a sua capacidade de concentração compensa a sua tendência para a multitarefa, considere o seguinte: a filtragem das distracções é mais importante do que a concentração. De acordo com Gazzaley, o mais alto nível de desempenho durante a aprendizagem é ditado pela forma como se filtra toda a informação irrelevante. Ele diz que se processar informação à sua volta que é irrelevante para os seus objectivos, isso criará interferências.

O impacto negativo da distracção digital não é apenas no desempenho académico. O multitarefa tem também um impacto emocional e psicológico, incluindo o aumento da ansiedade e do stress.

Como combater a distracção digital?

Desligue

Sair da Internet pode ser difícil, mas pode ser a forma mais eficaz de tornar o estudo mais eficiente. Sem Internet, não se corre o risco de ser tentado pelo ’39 Gatinhos Demasiado Adoráveis para Brilhar o Seu Dia’ de Buzfeed. A Web pode ser um grande assistente no seu trabalho, mas é também uma fonte inesgotável de entretenimento que pode asfixiar a sua produtividade.

Bloqueie as redes sociais

Contudo, se precisar da Internet para os seus estudos, tente uma aplicação que bloqueia websites específicos, tais como AntiSocial ou uma extensão Google Chrome chamada Block Site. Tenha em mente que existe uma miríade de outros websites que o podem tentar, tais como a BBC, Netflix, Amazon, etc. Analise quais os websites que mais interferem com o seu estudo e simplesmente bloqueie-os.

Deixar as redes sociais

Se o bloqueio dos meios de comunicação social não fizer o truque, tente desistir, pelo menos durante o tempo até ao exame. Este passo pode ser particularmente difícil porque as plataformas de redes sociais tais como Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Snapchat, Google+, Vine, etc. são conhecidas por serem bastante viciantes. Em todo o caso, a investigação mostra que a maioria das pessoas considera que viver sem meios de comunicação social é muito mais fácil do que inicialmente se esperava.

Aprendizagem analógica

Um estudo de Princeton de 2014 mostra que escrever algo à mão é melhor do que escrevê-lo num portátil. As pessoas que tomam notas em computadores estão a transcrever, e as pessoas que tomam notas à mão tendem a escolher mais, diz Jonathan Zimmerman, professor na Escola de Pós-Graduação em Educação da Universidade da Pensilvânia. Ele diz isso:

Uma parte importante da aprendizagem é ordenar as coisas, e isso faz-se mais com a tomada de notas.

Horário de estudo

Pode melhorar a sua concentração planeando com antecedência exactamente quando e onde vai passar o tempo a estudar. Isto poderá ajudá-lo a preparar-se mentalmente para um período prolongado de estudo sem qualquer tipo de distracção digital. Pode agendar a sua sessão de estudo antes do seu programa de TV favorito ou de um jogo de futebol que queira ver. Em vez de estudar durante um dia inteiro com numerosas interrupções planeadas e não planeadas, tente atribuir três ou quatro horas sólidas a uma determinada tarefa, dedicando-lhe a sua atenção permanente. Pode também considerar fazer uma lista de afazeres. As listas ajudam a dar prioridade ao que deve ser feito e quando, permitindo aos alunos permanecerem na tarefa durante as sessões de estudo programadas.

Exercício

Isto pode parecer um estranho conselho, mas o exercício tem sido creditado com uma melhoria significativa da função cerebral. Um estudo realizado pela Universidade de British Columbia descobriu que o exercício aeróbico regular alarga o hipocampo, a área cerebral envolvida na memória verbal e na aprendizagem. Há muitas provas científicas de que as partes do cérebro que controlam o pensamento e a memória são maiores em pessoas que fazem exercício versus pessoas que não o fazem.

Praticar o autocontrolo

Não importa quantos sites bloqueie ou onde esconda o seu smartphone, todas as medidas que tomar serão em vão se não tiver auto-controlo. Pode isolar-se completamente do mundo digital, mas sem auto-controlo está obrigado a cair no hábito nocivo e perturbador de verificar o seu Facebook de 10 em 10 minutos. E lembre-se, a prática do autocontrolo beneficiará não só os seus estudos, mas também a sua vida em geral. Pesquisas no Laboratório Duckworth no centro de psicologia positiva da Universidade da Pensilvânia concluíram que as pessoas que confiam na consistência e na coragem são mais bem sucedidas do que as que confiam no talento.

É difícil concentrarmo-nos quando há tanta tecnologia à nossa volta a competir pela nossa atenção. No entanto, por vezes temos de mostrar carácter e fazer o que tem de ser feito. Aprender a focar e ignorar as distracções ajudar-nos-á a alcançar melhores resultados nos exames, e, em última análise, a ter melhores vidas em geral.

Falha em sa

Ferramentas digitais de sala de aula como computadores, tablets e smartphones oferecem oportunidades interessantes para aprofundar a aprendizagem através da criatividade, colaboração e ligação, mas esses mesmos dispositivos podem também distrair os estudantes. Da mesma forma, os pais queixam-se de que quando os alunos são obrigados a completar os trabalhos de casa em linha, é um desafio para os alunos permanecerem na tarefa. A ubiquidade da tecnologia digital em todos os domínios da vida não está a desaparecer, mas se os estudantes não aprenderem a concentrar-se e a afastar distracções, a investigação mostra que terão muito mais dificuldade em ter sucesso em quase todas as áreas.

“A verdadeira mensagem é que a atenção está mais sitiada do que nunca na história humana, temos mais distracções do que nunca, temos de estar mais concentrados no cultivo das capacidades da atenção”, disse Daniel Goleman, um psicólogo e autor de Focus: The Hidden Driver of Excellence e outros livros sobre aprendizagem social e emocional no programa do Fórum do KQED.

“Crianças que me preocupam particularmente porque o cérebro é o último órgão do corpo a amadurecer anatomicamente”. Continua a crescer até meados dos anos 20″, disse Goleman. Se os jovens estudantes não construírem o circuito neural que a atenção focalizada requer, poderão ter problemas em controlar as suas emoções e em ser empáticos.

“Os circuitos para prestar atenção são idênticos para os circuitos para gerir emoções angustiantes”, disse Goleman. A área do cérebro que governa o foco e o funcionamento executivo é conhecida como o córtex pré-frontal. Esta é também a parte do cérebro que permite às pessoas controlarem-se, manterem as emoções sob controlo e sentirem empatia para com outras pessoas.

“O circuito atencional precisa de ter a experiência de episódios sustentados de concentração – ler o texto, compreender e ouvir o que o professor está a dizer – a fim de construir os modelos mentais que criam alguém que é bem educado”, disse Goleman. “O afastamento disso significa que temos de nos tornar mais intencionais no ensino das crianças”. Ele defende um “sábado digital” todos os dias, algum tempo em que as crianças não estejam a ser distraídas por dispositivos. Ele também gostaria de ver escolas a construir exercícios que reforcem a atenção, como as práticas de atenção, no currículo.

A capacidade de concentração é um elemento secreto para o sucesso que muitas vezes é ignorado. “Quanto mais se conseguir concentrar, melhor se fará em tudo, porque qualquer talento que se tenha, não se pode aplicá-lo se se distrair”, disse Goleman. Ele apontou para a investigação sobre atletas, mostrando que, quando se faz um teste de concentração, os resultados previram com precisão o desempenho de cada um num jogo no dia seguinte.

Talvez o estudo mais conhecido sobre concentração seja um estudo longitudinal realizado com mais de 1.000 crianças na Nova Zelândia por Terrie Moffitt e Avshalom Caspi, professores de psicologia e neurociência da Universidade Duke. O estudo testou regularmente crianças nascidas em 1972 e 1973 durante oito anos, medindo a sua capacidade de prestar atenção

“Esta capacidade é mais importante do que o QI ou o estatuto socioeconómico da família em que cresceu para determinar o sucesso na carreira, o sucesso financeiro e a saúde”, disse Goleman. Isso pode ser um problema para os estudantes nos EUA que muitas vezes parecem viciados nos seus dispositivos, incapazes de os abater mesmo por alguns momentos. Os professores dizem que os estudantes são incapazes de compreender os mesmos textos que gerações de estudantes que vieram antes deles poderiam dominar sem problemas, disse Goleman. Estes são sinais de que os educadores podem precisar de começar a prestar atenção ao próprio acto de atenção. Os nativos digitais podem precisar de ajuda para cultivar o que em tempos foi uma parte inata do crescimento.

“É muito importante ampliar o lado focal da equação”, disse Goleman. Ele não é ingénuo quanto ao papel que os dispositivos digitais desempenham na sociedade actual, mas acredita que sem gerir melhor a forma como os dispositivos afectam as crianças, nunca aprenderão as capacidades de atenção de que necessitarão para ter sucesso a longo prazo.

“Há agora uma necessidade de ensinar às crianças capacidades de concentração como parte do currículo escolar”, disse Goleman. “Quanto mais crianças e adolescentes forem focalizadores naturais, mais capazes serão de utilizar a ferramenta digital para o que têm de fazer e depois utilizá-la de formas que lhes agradem”.

Alguns argumentam que a actual geração de estudantes cresceu com dispositivos digitais e são muito melhores em multitarefas do que os seus pais. Mas a ideia de multitarefa é um mito, disse Goleman. Quando as pessoas dizem que são “multitarefa”, o que estão realmente a fazer é algo chamado “atenção parcial contínua”, em que o cérebro muda rapidamente de tarefa para tarefa. O problema é que, quando um estudante alterna entre trabalhos de casa e mensagens de texto, a sua capacidade de se concentrar em qualquer uma das tarefas diminui. Essa tendência é menos pronunciada quando as acções são rotineiras, mas pode ter implicações significativas para o grau de compreensão de um estudante por um novo conceito.

“Se tiver um grande projecto, o que precisa de fazer todos os dias é ter um tempo protegido para poder fazer o trabalho”, disse Goleman. Pela sua parte, quando está a escrever um livro, Goleman vai ao seu estúdio onde não há correio electrónico, nem telefone, nada que o distraia. Ele vai trabalhar durante várias horas e depois passa o tempo designado a responder às pessoas.

“Não creio que o inimigo seja um dispositivo digital”, disse Goleman. “O que precisamos de fazer é ter a certeza de que a actual geração de crianças tem as capacidades atencionais que outras gerações tinham naturalmente antes das distracções dos dispositivos digitais. Trata-se de usar os dispositivos de forma inteligente, mas ter a capacidade de se concentrar como é necessário, quando se quer”.

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“Manhãs de monge”, sprints de trabalho e retirada das redes sociais ajudaram Benedict Probst a tornar-se enormemente mais produtivo

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  • Tal como Hoffmann, os líderes políticos e empresariais sempre compreenderam o poder – e o perigo – da distracção. As notícias falsas à escala industrial da Rússia e da China têm menos a ver com fazer os leitores acreditarem nas falsidades do que com desviar a atenção da verdadeira história.

A indústria do tabaco, ao financiar a investigação científica vencedora do Prémio Nobel sobre genética, vírus, imunologia e poluição atmosférica, não estava a defender os cigarros, mas sim a desviar completamente a atenção do debate.

  • Aldous Huxley’s Brave New World sugeriu que seríamos controlados através das nossas distracções. Como observa Claire Masson, directora da FT|IE Corporate Learning Alliance, o impacto da aprendizagem: “Fomos avisados de que o Grande Irmão de Orwell nos estaria a observar; mas acabámos por observar o Grande Irmão”. O resultado pode ser o mesmo”.
  • Hoje, é mais fácil do que nunca ser distraído – as empresas encorajam-no, e nós estamos dispostos a participar. A ubiquidade das redes sociais e a facilidade de uma pesquisa na Internet permite aos anunciantes intrometerem-se nas nossas conversas online e relações digitais. Reconhecendo a sobrecarga de diversão (incluindo as hiperligações neste artigo), as start-ups produziram agora aplicações ‘read-it-later’ que nos ajudam a organizar as nossas futuras distracções (partindo do princípio de que alguma vez chegaremos até elas).
  • Fomos avisados de que o irmão mais velho de Orwell estaria a observar-nos; acabámos por observar o Big Brother . O resultado pode ser o mesmo”.

O aumento exponencial das distracções pode até estar a mudar a forma como os nossos cérebros funcionam. Num artigo de 2008, ‘Estará o Google a fazer-nos estúpidos? Nicholas Carr pergunta se a Internet está ‘a destruir a minha capacidade de concentração e contemplação’. Está a tornar-se mais difícil só de ler um livro, observa ele. E certamente não é co-incidência que o Presidente dos EUA tenha subido pela reality TV, esmagando ou contornando o establishment político com alguns tweets de 140 caracteres.

Um tempo e um lugar para pensar

Os decisores seniores não são menos susceptíveis à distracção do que os clientes a quem vendem. Um membro do conselho recentemente promovido, quando lhe foi pedido para explicar o seu novo papel, respondeu: “trabalhar menos e pensar mais”. Este não foi um comentário ocioso. Ele recorda um dia de formação fora do local, concebido para proporcionar aos líderes empresariais tempo e espaço para pensarem profundamente. Acabou num caos após uma proibição do smartphone ter provocado uma saída, com um participante a dizer: ‘Não tenho tempo para isto’.

Não precisamos apenas de tempo para pensar, precisamos também de um lugar. Richard Branson anda alegadamente à volta do seu lago privado quando precisa de reflectir profundamente. Para aqueles que não têm a sorte de não possuir um, é difícil encontrar um santuário. Os escritórios em plano aberto estão cheios de conversas telefónicas irritantes. As casas têm crianças barulhentas. Os cafés sofrem o inferno da conversa de outras pessoas, para não falar da perfuração à beira da estrada e das sirenes da polícia que passam. Os grandes parques não servem se chover.

Poderá a solução residir ainda em mais tecnologia? Por exemplo, a realidade virtual (VR) é frequentemente tocada como uma ferramenta de aprendizagem eficaz. Mas o seu valor não reside em criar

Abbie Hoffmann, o activista da contracultura dos anos 60, vangloriou-se outrora de poder fazer desaparecer das primeiras páginas notícias pouco simpáticas sobre o seu julgamento “Chicago Eight”. No dia seguinte, chegou ao tribunal a fazer de pórtico. Os meios de comunicação social adoraram-no, ele roubou as manchetes, a distracção resultou.

Tal como Hoffmann, os líderes políticos e empresariais sempre compreenderam o poder – e o perigo – da distracção. As notícias falsas à escala industrial da Rússia e da China têm menos a ver com fazer os leitores acreditarem nas falsidades do que com desviar a atenção da verdadeira história.

A indústria do tabaco, ao financiar a investigação científica vencedora do Prémio Nobel sobre genética, vírus, imunologia e poluição atmosférica, não estava a defender os cigarros, mas sim a desviar completamente a atenção do debate.

Aldous Huxley’s Brave New World sugeriu que seríamos controlados através das nossas distracções. Como observa Claire Masson, directora da FT|IE Corporate Learning Alliance, o impacto da aprendizagem: “Fomos avisados de que o Grande Irmão de Orwell nos estaria a observar; mas acabámos por observar o Grande Irmão”. O resultado pode ser o mesmo”.

Hoje, é mais fácil do que nunca ser distraído – as empresas encorajam-no, e nós estamos dispostos a participar. A ubiquidade das redes sociais e a facilidade de uma pesquisa na Internet permite aos anunciantes intrometerem-se nas nossas conversas online e relações digitais. Reconhecendo a sobrecarga de diversão (incluindo as hiperligações neste artigo), as start-ups produziram agora aplicações ‘read-it-later’ que nos ajudam a organizar as nossas futuras distracções (partindo do princípio de que alguma vez chegaremos até elas).

Fomos avisados de que o irmão mais velho de Orwell estaria a observar-nos; acabámos por observar o Big Brother . O resultado pode ser o mesmo”.

O aumento exponencial das distracções pode até estar a mudar a forma como os nossos cérebros funcionam. Num artigo de 2008, ‘Estará o Google a fazer-nos estúpidos? Nicholas Carr pergunta se a Internet está ‘a destruir a minha capacidade de concentração e contemplação’. Está a tornar-se mais difícil só de ler um livro, observa ele. E certamente não é co-incidência que o Presidente dos EUA tenha subido através da reality TV, esmagando ou contornando o establishment político com alguns tweets de 140 caracteres.

A indústria do tabaco, ao financiar a investigação científica vencedora do Prémio Nobel sobre genética, vírus, imunologia e poluição atmosférica, não estava a defender os cigarros, mas sim a desviar completamente a atenção do debate.

  • Aldous Huxley’s Brave New World sugeriu que seríamos controlados através das nossas distracções. Como observa Claire Masson, directora da FT|IE Corporate Learning Alliance, o impacto da aprendizagem: “Fomos avisados de que o Grande Irmão de Orwell nos estaria a observar; mas acabámos por observar o Grande Irmão”. O resultado pode ser o mesmo”.
  • Hoje, é mais fácil do que nunca ser distraído – as empresas encorajam-no, e nós estamos dispostos a participar. A ubiquidade das redes sociais e a facilidade de uma pesquisa na Internet permite aos anunciantes intrometerem-se nas nossas conversas online e relações digitais. Reconhecendo a sobrecarga de diversão (incluindo as hiperligações neste artigo), as start-ups produziram agora aplicações ‘read-it-later’ que nos ajudam a organizar as nossas futuras distracções (partindo do princípio de que alguma vez chegaremos até elas).
  • Fomos avisados de que o irmão mais velho de Orwell estaria a observar-nos; acabámos por observar o Big Brother . O resultado pode ser o mesmo”.

O aumento exponencial das distracções pode até estar a mudar a forma como os nossos cérebros funcionam. Num artigo de 2008, ‘Estará o Google a fazer-nos estúpidos? Nicholas Carr pergunta se a Internet está ‘a destruir a minha capacidade de concentração e contemplação’. Está a tornar-se mais difícil só de ler um livro, observa ele. E certamente não é co-incidência que o Presidente dos EUA tenha subido pela reality TV, esmagando ou contornando o establishment político com alguns tweets de 140 caracteres.

Um tempo e um lugar para pensar

Os decisores seniores não são menos susceptíveis à distracção do que os clientes a quem vendem. Um membro do conselho recentemente promovido, quando lhe foi pedido para explicar o seu novo papel, respondeu: “trabalhar menos e pensar mais”. Este não foi um comentário ocioso. Ele recorda um dia de formação fora do local, concebido para proporcionar aos líderes empresariais tempo e espaço para pensarem profundamente. Acabou num caos após uma proibição do smartphone ter provocado uma saída, com um participante a dizer: ‘Não tenho tempo para isto’.

Não precisamos apenas de tempo para pensar, precisamos também de um lugar. Richard Branson anda alegadamente à volta do seu lago privado quando precisa de reflectir profundamente. Para aqueles que não têm a sorte de não possuir um, é difícil encontrar um santuário. Os escritórios em plano aberto estão cheios de conversas telefónicas irritantes. As casas têm crianças barulhentas. Os cafés sofrem o inferno da conversa de outras pessoas, para não falar da perfuração à beira da estrada e das sirenes da polícia que passam. Os grandes parques não servem se chover.

Poderá a solução residir ainda em mais tecnologia? Por exemplo, a realidade virtual (VR) é frequentemente tocada como uma ferramenta de aprendizagem eficaz. Mas o seu valor não reside em criar

Abbie Hoffmann, o activista da contracultura dos anos 60, vangloriou-se outrora de poder fazer desaparecer das primeiras páginas notícias pouco simpáticas sobre o seu julgamento “Chicago Eight”. No dia seguinte, chegou ao tribunal a fazer de pórtico. Os meios de comunicação social adoraram-no, ele roubou as manchetes, a distracção resultou.

Tal como Hoffmann, os líderes políticos e empresariais sempre compreenderam o poder – e o perigo – da distracção. As notícias falsas à escala industrial da Rússia e da China têm menos a ver com fazer os leitores acreditarem nas falsidades do que com desviar a atenção da verdadeira história.

A indústria do tabaco, ao financiar a investigação científica vencedora do Prémio Nobel sobre genética, vírus, imunologia e poluição atmosférica, não estava a defender os cigarros, mas sim a desviar completamente a atenção do debate.

Aldous Huxley’s Brave New World sugeriu que seríamos controlados através das nossas distracções. Como observa Claire Masson, directora da FT|IE Corporate Learning Alliance, o impacto da aprendizagem: “Fomos avisados de que o Grande Irmão de Orwell nos estaria a observar; mas acabámos por observar o Grande Irmão”. O resultado pode ser o mesmo”.

Hoje, é mais fácil do que nunca ser distraído – as empresas encorajam-no, e nós estamos dispostos a participar. A ubiquidade das redes sociais e a facilidade de uma pesquisa na Internet permite aos anunciantes intrometerem-se nas nossas conversas online e relações digitais. Reconhecendo a sobrecarga de diversão (incluindo as hiperligações neste artigo), as start-ups produziram agora aplicações ‘read-it-later’ que nos ajudam a organizar as nossas futuras distracções (partindo do princípio de que alguma vez chegaremos até elas).

Fomos avisados de que o irmão mais velho de Orwell estaria a observar-nos; acabámos por observar o Big Brother . O resultado pode ser o mesmo”.

O aumento exponencial das distracções pode até estar a mudar a forma como os nossos cérebros funcionam. Num artigo de 2008, ‘Estará o Google a fazer-nos estúpidos? Nicholas Carr pergunta se a Internet está ‘a destruir a minha capacidade de concentração e contemplação’. Está a tornar-se mais difícil só de ler um livro, observa ele. E certamente não é co-incidência que o Presidente dos EUA tenha subido através da reality TV, esmagando ou contornando o establishment político com alguns tweets de 140 caracteres.

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    • Douglas K. Duncan , Angel R. Hoekstra , Bethany R. Wilcox
    • Astronomy Education Review Volume 11 , Número 1 , Dezembro 2012 ISSN 1539-1515
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    • O recente aumento na utilização de dispositivos digitais tais como computadores portáteis, iPads, e telemóveis com acesso à Internet gerou preocupação sobre a forma como as tecnologias afectam o desempenho dos estudantes. Combinando dados de observação, inquérito e entrevistas, esta investigação avalia os efeitos da utilização da tecnologia nas atitudes e na aprendizagem dos estudantes. Os dados foram recolhidos em oito cursos de ciências introdutórias numa grande universidade. Os resultados mostram uma correlação negativa significativa entre o uso do telefone nas aulas e as notas finais, com o uso de telemóveis a corresponder a uma queda de 0,36 mais ou menos 0,08 numa escala de 4 pontos onde 4,0 = A. Estes resultados são consistentes com a investigação (Ophir, Nass, e Wagner 2009, “Proceedings of the National Academy of Sciences,” 106, 15583) sugerindo que os estudantes não podem realizar multitarefas quase tão eficazmente como pensam que podem. Enquanto 75% dos estudantes relataram o uso regular de telemóveis, a observação sugere que os alunos de graduação tipicamente não relatam a frequência da sua utilização de dispositivos digitais nas aulas. (Contém 1 tabela e 1 figura).
    • Citação
    • Duncan, D. K., Hoekstra, A. R. & Wilcox, B. R. (2012). Dispositivos Digitais, Distracção, e Desempenho Estudantil: O telefone celular In-Class utiliza o aprendizado reduzido? Astronomy Education Review, 11 (1), 10108. Recuperado a 22 de Junho de 2021 de https://www. learntechlib. org/p/88569/.
    • Palavras-chave .
    • Alertas de novos números
    • Ciência da Universidade

    Correlação

    tecnologia da informação

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    • Telecomunicações
    • estudantes universitários
    • Citado por
    • A aprendizagem na Era da Distracção
    • Karl Bernard Sebire, Sue Gregory & Michelle Bannister-Tyrrell, Universidade de Nova Inglaterra, Austrália
    • EdMedia + Innovate Learning 2018 (Jun 25, 2018) pp. 467-472
    • Será que o mundo nos está a distrair mais? Na maior parte das vezes, é assim que se sente. Os nossos dispositivos digitais estão sempre a zumbir, as notícias mundiais exigem a nossa atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana, e há incontáveis oportunidades de entretenimento como nunca antes. Com isso, é certo que é
    • O estado de estar distraído pode parecer mais disponível do que nunca, mas não é nada de novo. Há mais de 2.000 anos, Sócrates e Aristóteles debateram a natureza da “akrasia” (pronunciada uh-crazy-uh) a nossa tendência para agir contra o nosso melhor julgamento. Para os antigos gregos, os meros mortais eram propensos à distracção devido à nossa fraqueza de vontade. Para eles é fácil dizer – Sócrates e Aristóteles nunca tiveram de resistir a “Jogo de Tronos”.
    • A Distracção pode ser uma boa coisa?
    • A distracção é uma maldição ou uma bênção? Não dar total atenção ao que deveríamos estar a fazer faz-nos falhar prazos, falhar aulas, e chocar com outros condutores. Ser facilmente distraído tem um preço. No entanto, nós adoramos as nossas distracções! Meios de comunicação social, desporto para espectadores, filmes, livros, programas de TV, notícias, jogos de vídeo – o que faríamos sem eles?
    • É evidente que há benefícios para as distracções, como evidenciado pelo facto de quase toda a gente na Terra as procurar. Mas porquê? Embora pareçam afastar-nos de coisas mais importantes, que propósito servem? E, quando por vezes parece que cedemos às distracções, como é que garantimos que nos servem bem?
    • Quando são as Distracções Destrutivas ?
    • As distracções podem ajudar-nos a lidar com a dor. Mas e quanto aos muitos produtos e serviços, como jogos de vídeo e sites de redes sociais, concebidos para serem tão bons que queremos utilizá-los a toda a hora? Por vezes temos dificuldade em limitar a sua utilização e vemo-nos sugados para distracções.
    • A sua capacidade de identificar porquê e como se envolve com a tecnologia pessoal pode fazer a diferença entre um comportamento saudável e destrutivo. Dê uma vista de olhos às suas actividades digitais favoritas. Veja como utiliza as redes sociais, jogos de vídeo, puzzles, programas de televisão, podcasts, notícias, e desportos para espectadores. Está a utilizá-los como ferramentas para construir força, competências, conhecimento e auto-eficácia para o futuro? Está a utilizá-los para se distrair temporariamente para escapar a uma realidade desconfortável? Se for esta última, poderá querer reconsiderar o papel que estas distracções desempenham na sua vida. Se a dor da qual está a escapar for permanente, nenhuma distração a curará. Deve aprender novas estratégias de sobrevivência ou consertar fundamentalmente o que está partido.

    Como Podemos Gerir a Distracção Digital?

    A tecnologia pessoal está a ficar mais envolvente do que nunca. Não há dúvida de que as empresas estão a conceber os seus produtos e serviços para serem mais convincentes e atraentes. Mas será que queremos que seja de outra forma? O resultado pretendido de fazer algo melhor é que as pessoas a utilizem mais. Isso não é necessariamente um problema, isso é progresso.

    Estas melhorias não significam que não devamos tentar controlar a nossa utilização da tecnologia. A fim de garantir que não nos controla, deveríamos aceitar o facto de que é mais do que a própria tecnologia que é responsável pelos nossos hábitos. A nossa cultura no local de trabalho, as normas sociais e os comportamentos individuais têm todos um papel a desempenhar. Para colocar a tecnologia no seu lugar, devemos estar conscientes não só de como a tecnologia está a mudar, mas também de como ela nos está a mudar.

    Ainda d

    Este seminário é adequado para todos os professores do ensino primário e secundário e trabalhadores de saúde aliados que trabalham com crianças dos 4 aos 17 anos de idade.

    Individual: $89 +GST

    Passe para todos os funcionários: $1500 +GST

    Um “All Staff Pass” permite a todos os membros do pessoal da sua escola acederem ao webinar, à repetição do webinar e ao certificado de participação.

    ACCREDITAÇÃO

    A conclusão do Ensino na Era das Distracções Digitais contribuirá com 2 horas de DP registada na NSW Education Standards Authority (NESA), abordando as Normas 1.1.2, 1.2.2, 2.6.2 dos Padrões Profissionais Australianos para Professores no sentido de manter a Acreditação de Professores Proficientes na NSW.

    VOCÊ GET:

    // Acesso ao vídeo de reprodução do seminário web de 2 horas // Folha de resumo PDF // Um link para aceder à reprodução para que possa assistir quantas vezes quiser // Um certificado de presença (depois de ter assistido ao vivo ou reproduzido o seminário web e completado o questionário)

    Aqui está um pico do webinar:

    REGISTE-SE AGORA PARA ACESSO IMEDIATO

    Assiduidade individual

    Passe para todo o pessoal

    ( Note que todos os preços estão em dólares australianos e excluem GST. Quando se inscrever será automaticamente adicionado à minha lista de correio electrónico onde lhe enviarei actualizações mensais (ou por aí adiante)).

    Precisa de uma factura para a sua escola?

    Por favor preencha as informações abaixo e será gerada uma factura para si.

    Os professores estão realmente preocupados com o facto dos alunos de hoje em dia estarem cada vez mais difíceis de prestar atenção, na era digital. A atenção é constantemente desviada à medida que as crianças se habituam a tocar, deslizar, e saltar para dentro e para fora das aplicações com múltiplos navegadores da Web abertos a todo o momento.

    A gestão da atenção é A HABILIDADE mais CRÍTICA que os estudantes DEVEM desenvolver no seu mundo saturado de ecrã. (Sem ela, serão seduzidos pelo ecrã e a sua atenção será desviada).

    Muitos professores aceitam que a tecnologia está aqui para ficar (e pode de facto ser uma ferramenta de aprendizagem valiosa quando utilizada eficazmente), pelo que a abstinência digital não é a resposta. Neste seminário, Kristy irá armá-lo com estratégias práticas que pode utilizar imediatamente na sua sala de aula para minimizar as distracções digitais e capacitar os seus alunos a formar hábitos tecnológicos saudáveis, para que tenham o controlo dos seus ecrãs e não um escravo para eles.

    Este webinar foi concebido para professores primários e secundários e profissionais de saúde aliados que trabalham com estudantes dos 4 aos 17 anos de idade. A Dra. Kristy Goodwin, antiga professora, professora na Universidade Macquarie e na Universidade de Notre Dame, autora e perita em saúde digital, aprendizagem e bem-estar, irá desmascarar os mitos para apresentar os mais recentes factos baseados na investigação sobre os intervalos de atenção decrescente dos estudantes.

    Este webinar de 2 horas foi concebido tanto para professores primários como secundários e cobre:

    // Porque é tão difícil para os estudantes prestarem atenção hoje em dia (a hint-tecnologia foi concebida para se aproveitar das suas vulnerabilidades psicológicas, atende às suas três necessidades psicológicas humanas mais básicas e faz com que os estudantes experimentem mudanças neurobiológicas)

    // Como os ecrãs estão a comprometer a capacidade de atenção dos estudantes

    // Porque é que a gestão da atenção é O mais crítico

    Este webinar de 2 horas foi concebido para professores primários e secundários e profissionais de saúde aliados que trabalham com crianças dos 4 aos 17 anos de idade. O Dr. Kristy , antigo professor, autor e especialista em saúde digital, aprendizagem e bem-estar, debaterá os mitos e armará os participantes com informações baseadas na investigação sobre os intervalos de atenção decrescente dos estudantes. Kristy armará os professores com uma riqueza de estratégias práticas que podem implementar imediatamente na sua sala de aula para minimizar as distracções digitais e capacitar as crianças a formar hábitos tecnológicos saudáveis (onde estão no controlo e não como escravos do ecrã).

    Publicado a 31 de Maio de 2018

    em Digital Employee Experience, Local de Trabalho Digital, Comunicações Internas, Comunicações Operacionais, Publicação

    Actualmente, consumimos informação e entretenimento à velocidade da luz. Estamos viciados em meios de comunicação como o YouTube, Instagram, e as nossas aplicações de notícias preferidas. E enquanto isto acontece, mais e mais trabalhadores estão afastados e desligados da sede da empresa. Como é que comunicamos neste mundo de novas expectativas e baixo envolvimento dos trabalhadores?

    A liderança está a mudar

    Os trabalhadores exigem mais autenticidade, mais transparência, e mais directamente. A nossa nova série “Like a Boss” é para líderes e comunicadores que compreendem que as comunicações internas se encontram numa encruzilhada. Está na hora de evoluir ou de ficar para trás.

    Este é um guia sem falhas baseado em três anos de tentativas, por vezes falhando, e finalmente aperfeiçoando as técnicas que nós próprios utilizamos. Agora é tempo de partilhar. Pronto para ser espectacular?

    Qual é a idade da distracção?

    As atenções estão sempre em baixa enquanto as distracções estão sempre em alta – a pessoa média verifica o seu telemóvel mais de 150 vezes por dia. O trabalho acontece entre uma série de interrupções – desde a conversa de Buzzfeed em Slack ou Facebook até ao constante zumbido de notificações do Twitter e Instagram. Com todo este barulho, é difícil para a sua equipa prestar atenção a si.

    Gostando ou não, este é o mundo em que deve liderar. Mas não tem de ser uma batalha perdida. Pode ser ouvido. Podeis chamar a atenção da vossa equipa. Podes manter todos na mesma página. Mas terá de tornar as suas comunicações mais sucintas, mais convincentes, e mais consistentes. A única forma que encontrámos para realmente conseguir isto é através de vídeo. É a única forma de conseguir verdadeiramente a sua atenção na Era da Distracção.

    Quem diabo somos nós?

    Eu sou o fundador do SocialChorus, uma plataforma para a comunicação moderna dos funcionários. Estamos a revolucionar a forma como as empresas se ligam aos seus empregados com uma aplicação que eles realmente querem utilizar todos os dias.

    O meu co-criador, Edmundo Oretga, é sócio da Sequitur, uma empresa de branding estratégico. Ele ajuda as empresas, grandes e pequenas, a alinhar a sua liderança e os seus empregados em torno das coisas que mais interessam aos seus clientes.

    Juntos somos especialistas em contar boas histórias e em entusiasmar, motivar e alinhar as equipas.

    Porque é que fizemos isto?

    Vimos um problema. Os grandes líderes não estão a utilizar a sua ferramenta mais eficaz para com

    Qualquer pessoa que lidere uma equipa de dez a dez mil pessoas (ou mais), especialmente se não estiver no mesmo escritório.

    Faça-o pela sua equipa

    Ninguém quer ler outro e-mail. As pessoas querem fácil. Querem rápido. Querem mordidas de som. Querem consumir. No mundo actual ligado mas distraído, um vídeo é o único meio que corta todo o ruído.

    Faça-o por si mesmo

    As competências necessárias para fazer um bom vídeo – condensar a sua mensagem num momento curto, convincente e emocionalmente ligado – são exactamente as coisas de que precisa para ser reconhecido, ser ouvido e avançar. Deve usar estas mesmas técnicas e modelos nas suas reuniões de todas as mãos, videoconferências, e reuniões de direcção!

    • Quanto tempo vai demorar?
    • Após 3 horas para a curva de aprendizagem inicial, deverá levar cerca de 15 minutos por vídeo – ou ainda menos depois de ter feito um monte de coisas.

    Algumas estatísticas interessantes*:

    O vídeo tem CTRs 3X mais elevados do que outros tipos de conteúdo.

    O vídeo contribui para manter 53% mais funcionários activos após os seus primeiros 30 dias.

    O vídeo contribui para que 60% mais utilizadores voltem à aplicação duas ou mais vezes por semana.

    *2017 SocialChorus Dados do utilizador

    O nosso POV

    Não se trata aqui de fazer o anúncio de uma vez por ano, de grandes negócios, com teleprompters, luzes quentes, e uma equipa de produção de vídeo. Trata-se de chegar ao ponto em que fazer o seu próprio vídeo semanal é tão rotineiro que é quase sem esforço.

    Isto é sobre B+ é melhor do que A+. Especialmente porque se apontar para A+, nunca conseguirá realmente fazer o vídeo – ou talvez possa fazer A+ um par de vezes por ano – mas essa é a maneira antiga. Não seja esse líder.

    O seu objectivo deve ser fazer um bom vídeo que seja realmente feito, não um vídeo perfeito que custa muito dinheiro, requer talento especializado, e leva uma eternidade a terminar.

    Para nós, um bom vídeo não é definido pela sua qualidade de produção. Pode facilmente fazer um vídeo bem produzido que ainda é uma porcaria para ver. Um bom vídeo é aquele que comunica com sucesso a sua mensagem e que se sente autêntico, oportuno e relevante para o espectador, independentemente da iluminação ou do trabalho de câmara.

    Com o que se deve preocupar

    Nada. A sério. Quase todos os que assistem aos nossos workshops sentem-se intimidados porque estão preocupados com o que dizer, com o seu aspecto perante as câmaras, ou com o bom resultado do seu vídeo. Esta série tem tudo a ver com a superação dessas questões, fornecendo-lhe uma receita infalível para criar um vídeo bom, fácil de fazer, e que possa ser visto.

    Somos inspirados pelos milhões de vídeos que as pessoas comuns fazem todos os dias nas redes sociais. Estes não são caros, produzidos em excesso, ou filmados profissionalmente. Mas são curtos, envolventes, e fáceis de ver.

    Com esta série de blogues e um pouco de prática, estará também a fazer vídeos como este e a ligar-se à sua equipa como nunca antes.

    Na minha próxima edição, explicarei a minha estratégia TWIN para criar os melhores tópicos para os vídeos. E se não puder fazer o nosso próximo evento presencial, descarregue agora o nosso vídeo como um webinar do chefe.