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Como criar uma criança confiante com coragem

Grão, tenacidade, resiliência – estas são as palavras de ordem na parentalidade ultimamente. Os pais têm sido chamados a produzir uma geração de c filhos mimados, com direito e mal preparados para lidar com as realidades da vida adulta. Será isto realmente verdade? Será que estamos a ensinar os nossos filhos a pensar que a vida é pesada em recompensa e leve em decepção? E será que as nossas crianças com os nossos dotes acabarão realmente por se desentender no mundo adulto?

Muitos especialistas em paternidade dizem que sim. Vicki Hoefle, autora de Duct Tape Parenting: A Less Is More Approach to Raising Respectful, Responsible, and Resilient Kids, exorta os pais a recuar e deixar as crianças fazerem as coisas por si próprias. “Trata-se de se tornar independente, desenvolver a resiliência, fazer escolhas”, diz ela. “Se uma criança entra no mundo sem nenhuma dessas capacidades, é como colocar uma criança num recreio para crianças grandes”.

Não estamos a falar de colocar as crianças em perigo, mas de resistir ao impulso de suavizar cada galo no caminho da vida para elas. Tentar e falhar, mesmo caindo, ensina uma importante lição de vida.

Então, como se criam as crianças com grão? Aqui estão seis estratégias para tentar:

1. Tente ficar quieto

O título do livro Hoefle’s Duct Tape Parenting vem em parte dos seus conselhos para se afastar e dar aos seus filhos o espaço para resolver os seus problemas sem saltar para dentro – para fechar o lábio, por outras palavras . Quanta experiência pode uma criança ter, afinal de contas, se a mãe está sempre a gritar: “Não balançar muito alto”, “Não ponhas isso na boca”, “Não faças isso, é perigoso”. Quando puder, quando for seguro, segure a sua língua e apenas observe.

2. Repare nas suas reacções

Preste atenção ao que está a desencadear a sua tendência para fazer coisas pelos seus filhos. Vem do seu próprio medo, ansiedade, ou culpa? Medo de que os seus filhos não estejam à altura, medo de que possam ter um falhanço traumatizante como o senhor em tempos fez? Ansiedade de que outros pais o possam julgar a si ou aos seus filhos?

Confiar ao seu filho o convite a uma nova amiga, ou dar-lhe a posse do seu primeiro relatório do livro, sem a ajuda da mãe e do pai, é uma excelente forma de lhe ensinar a relação entre esforço e recompensa. Poderá também ter a experiência muito satisfatória de ver como o seu filho se tornou habilidoso.

3. Deixe-os lutar

Hoefle chama a isto “sentar-se nas suas mãos”. Resista ao impulso de pegar no seu filho após uma pequena queda, para suavizar cada frustração. Dê-lhes tempo para encontrarem as suas próprias soluções. Nove em cada 10 vezes, quando não há nenhum adulto a saltar para determinar de quem é a vez do baloiço, as crianças vão descobrir algo por si próprias.

4. Encorajá-las, mesmo que o façam “mal”.

Quando se tem pressa, quer-se que seja feito agora e quer-se que seja feito como deve ser. Mas quando os seus filhos mostram interesse em alimentar-se, entrar no banco do carro sem ajuda, vestir-se, ou mesmo fazer torradas, dê-lhes uma oportunidade de tentar, fazer asneira, e tentar novamente. “Vão percorrer um longo caminho no lançamento das bases necessárias para criar um jovem capaz e responsável”, diz Hoefle.

5. Deixe espaço para a emoção

Num minuto, estamos a tentar proteger as crianças de se magoarem. No minuto seguinte, quando elas se magoam, dizemos-lhes para serem duras e não chorarem. “As crianças recebem mensagens mistas”, diz Hoefle: “Tem cuidado, mas não sejas um bebé.

Outras emoções também são anuladas. “A expressão de sentimentos é tão importante para o desenvolvimento como o hopscotch”, diz Hoefle. As crianças precisam de ter espaço para chicotear, até mesmo dizer “Odeio-te” por vezes. “Não é útil proteger demasiado o seu filho de perturbações emocionais ou dar a mensagem de que os sentimentos negativos são maus”. Da próxima vez que tiver vontade de consolar a sua criança quando ela chorar de frustração, ou calá-la quando ela gritar de raiva, tome um minuto para considerar como se sentiria se estivesse genuinamente perturbada e alguém lhe dissesse para se acalmar.

6. Confie em si mesmo para encontrar o equilíbrio

Se estiver a lutar entre fazer demasiado pelo seu filho e ser completamente desatento, lembre-se que não é tudo ou nada. Haverá muitos momentos em que será absolutamente apropriado ajudar e apoiar social e emocionalmente os seus filhos. Conhece o seu filho melhor do que ninguém, e nem toda a ajuda é codificada.

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade geral de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer sentir ao seu filho que ele tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

1. Duche amor – Os pais amam os seus filhos do fundo do coração e é verdadeiramente o sentimento mais importante que a criança nutre ao longo da sua vida. Faça sempre com que o seu filho se sinta amado, esta emoção vai fazê-los perceber que estão a ser valorizados e cuidados. Uma família amorosa, amigos e sociedade são o que faz uma pessoa sentir-se feliz e confiante. Se surgir uma situação em que tenha ignorado ou repreendido a criança, peça desculpa e faça a criança perceber que ainda a ama. Não há substituto para o amor incondicional e uma forte base de confiança é construída sobre isso.

2. Seja um modelo a seguir – As crianças imitam as pessoas à sua volta, aprendem a sua linguagem, processo de pensamento e comportamento. Os pais precisam de demonstrar confiança no seu comportamento e encorajar as crianças a seguirem o mesmo. Em vez de os desencorajar a assumirem uma nova tarefa, motivá-los a experimentar coisas novas e a completar a tarefa. O uso de palavras como “Você pode fazê-lo”, pode fazer maravilhas na construção da confiança nas crianças e no aumento da sua moral.

3. Aplaudi-las – Quem não gosta de ser elogiado. As crianças também procuram os seus pais para elogiar, quando uma tarefa é bem cumprida. Os elogios fazem-nas desenvolver um sentido de merecimento, o que aumenta os seus níveis de confiança. Aqui, os pais também precisam de ter cuidado, elogios irrealistas ou demasiados elogios podem tornar a criança demasiado confiante, o que pode afectar o processo de pensamento da criança.

4. Lidar com contratempos – Os pais são aqueles que podem ensinar às crianças a teoria de “Os fracassos são os pilares do sucesso”. Quer se trate de desporto ou de académicos, as crianças podem não alcançar os resultados desejados e sentir-se mais ou menos baixas na mesma. É vital ensinar-lhes que não se pode ter sucesso em tudo e que os fracassos fazem parte da vida. O mantra reside em tentar, em vez de desistir. Ajude a criança a perceber que não há necessidade de se sentir mal com o fracasso, os obstáculos na vida são ensinamentos que subsequentemente podem ser usados para alcançar o sucesso. Desta forma, a criança sentir-se-á mais confiante e orgulhosa das suas realizações no futuro.

5. Dê-lhes independência – É bom ser protector em relação ao seu filho, mas ocasionalmente dar-lhes a liberdade de experimentar coisas novas como viagens de um dia, excursões, com colegas e amigos alargará o seu horizonte e a capacidade de descobrir as coisas de forma independente. As questões de segurança, embora precisem de ser abordadas. As crianças com auto-confiança estão abertas a experimentar coisas novas e nunca temem o fracasso. O sentido de aventura irá dar a essas novas experiências de aprendizagem e confiança.

6. Disciplinar a sua casa – Cada casa tem certas regras que são seguidas por uma e todas na família. As crianças podem sentir que as regras são estritas, mas pouco a pouco vão conhecendo o que é aceitável e o que é inaceitável na família. A disciplina na casa fará com que a criança desenvolva um sentido de segurança e confiança e, no futuro, a criança tornar-se-á mais responsável.

7. Controlo da realidade – As crianças estabelecem frequentemente objectivos irrealistas para si próprias, que quando não são atingidos, abalam o seu nível de confiança. Os pais são aqueles que conhecem o calibre dos seus filhos. Guiar o seu filho para estabelecer objectivos realistas para si próprio salvará a criança de muita aflição e torná-la-á consciente da sua força e fraqueza. O foco deve ser principalmente a melhoria e não a vitória.

8. Ajuda em mãos – As crianças sentem-se mais confortáveis quando estão num ambiente seguro e na companhia do seu povo mais amado – os seus pais. Realizar diferentes actividades domésticas em conjunto, como pedir-lhes ajuda na cozinha, pôr a mesa, ou fazer um bolo, ajuda-as a construir a sua competência, o que aumenta os seus níveis de confiança. O sentimento de contribuição aumenta a sua auto-estima e faz com que se sintam valiosos e felizes.

9. Encoraje-os a experimentar coisas novas – Encoraje o seu filho a explorar e desenvolver novas aptidões. Não os deixe instalarem-se na sua zona de conforto, encoraje-os antes a experimentarem novas actividades onde se sintam desafiados. Isto ajuda a criar confiança no seu filho com a capacidade de enfrentar qualquer situação na vida.

10. Estabeleça objectivos realistas – Quando estabelece objectivos grandes e pequenos para o seu filho, ele sente-se forte quando os cumpre. Encoraje o seu filho a fazer uma lista do que ele gostaria de alcançar. Em seguida, divida as metas a longo prazo em marcos de referência mais pequenos e realistas. Ao fazê-lo, irá ajudar o seu filho a

12. Brinque com eles e deixe-os liderar – Quando se envolve numa actividade liderada pelo seu filho, está a fazê-los sentir-se importantes e dignos do seu tempo. A criança sente-se valiosa, realizada, e por isso mais confiante.

13. Peça-lhes as suas opiniões e respostas – Quando pede às crianças a sua opinião ou conselhos sobre assuntos apropriados à sua idade, mostra que valoriza as suas ideias. Isto ajuda a criar confiança.

14. Criar oportunidades para os ajudar a descobrir coisas sobre si próprios – Tem de criar oportunidades para os seus filhos descobrirem as suas paixões e interesses. Ajudá-los e apoiá-los a explorar várias actividades enquanto descobrem onde residem os seus interesses. Quando as crianças fazem algo que lhes agrada, elas excedem-se automaticamente, e isso aumenta a sua auto-confiança.

Como PlanetSparkHelps in Developing a Confident Child?

O PlanetSpark oferece um programa abrangente de formação de competências para a vida das crianças. Fornece treino sobre vários aspectos da construção da auto-confiança e desenvolvimento da personalidade. As competências essenciais para a vida são ensinadas num ambiente divertido, através dos cursos mencionados abaixo:

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade global de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer o seu filho sentir que tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade geral de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer sentir ao seu filho que ele tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

1. Duche amor – Os pais amam os seus filhos do fundo do coração e é verdadeiramente o sentimento mais importante que a criança nutre ao longo da sua vida. Faça sempre com que o seu filho se sinta amado, esta emoção vai fazê-los perceber que estão a ser valorizados e cuidados. Uma família amorosa, amigos e sociedade são o que faz uma pessoa sentir-se feliz e confiante. Se surgir uma situação em que tenha ignorado ou repreendido a criança, peça desculpa e faça a criança perceber que ainda a ama. Não há substituto para o amor incondicional e uma forte base de confiança é construída sobre isso.

2. Seja um modelo a seguir – As crianças imitam as pessoas à sua volta, aprendem a sua linguagem, processo de pensamento e comportamento. Os pais precisam de demonstrar confiança no seu comportamento e encorajar as crianças a seguirem o mesmo. Em vez de os desencorajar a assumirem uma nova tarefa, motivá-los a experimentar coisas novas e a completar a tarefa. O uso de palavras como “Você pode fazê-lo”, pode fazer maravilhas na construção da confiança nas crianças e no aumento da sua moral.

3. Aplaudi-las – Quem não gosta de ser elogiado. As crianças também procuram os seus pais para elogiar, quando uma tarefa é bem cumprida. Os elogios fazem-nas desenvolver um sentido de merecimento, o que aumenta os seus níveis de confiança. Aqui, os pais também precisam de ter cuidado, elogios irrealistas ou demasiados elogios podem tornar a criança demasiado confiante, o que pode afectar o processo de pensamento da criança.

4. Lidar com contratempos – Os pais são aqueles que podem ensinar às crianças a teoria de “Os fracassos são os pilares do sucesso”. Quer se trate de desporto ou de académicos, as crianças podem não alcançar os resultados desejados e sentir-se mais ou menos baixas na mesma. É vital ensinar-lhes que não se pode ter sucesso em tudo e que os fracassos fazem parte da vida. O mantra reside em tentar, em vez de desistir. Ajude a criança a perceber que não há necessidade de se sentir mal com o fracasso, os obstáculos na vida são ensinamentos que subsequentemente podem ser usados para alcançar o sucesso. Desta forma, a criança sentir-se-á mais confiante e orgulhosa das suas realizações no futuro.

5. Dê-lhes independência – É bom ser protector em relação ao seu filho, mas ocasionalmente dar-lhes a liberdade de experimentar coisas novas como viagens de um dia, excursões, com colegas e amigos alargará o seu horizonte e a capacidade de descobrir as coisas de forma independente. As questões de segurança, embora precisem de ser abordadas. As crianças com auto-confiança estão abertas a experimentar coisas novas e nunca temem o fracasso. O sentido de aventura irá dar a essas novas experiências de aprendizagem e confiança.

6. Disciplinar a sua casa – Cada casa tem certas regras que são seguidas por uma e todas na família. As crianças podem sentir que as regras são estritas, mas pouco a pouco vão conhecendo o que é aceitável e o que é inaceitável na família. A disciplina na casa fará com que a criança desenvolva um sentido de segurança e confiança e, no futuro, a criança tornar-se-á mais responsável.

7. Controlo da realidade – As crianças estabelecem frequentemente objectivos irrealistas para si próprias, que quando não são atingidos, abalam o seu nível de confiança. Os pais são aqueles que conhecem o calibre dos seus filhos. Guiar o seu filho para estabelecer objectivos realistas para si próprio salvará a criança de muita aflição e torná-la-á consciente da sua força e fraqueza. O foco deve ser principalmente a melhoria e não a vitória.

8. Ajuda em mãos – As crianças sentem-se mais confortáveis quando estão num ambiente seguro e na companhia do seu povo mais amado – os seus pais. Realizar diferentes actividades domésticas em conjunto, como pedir-lhes ajuda na cozinha, pôr a mesa, ou fazer um bolo, ajuda-as a construir a sua competência, o que aumenta os seus níveis de confiança. O sentimento de contribuição aumenta a sua auto-estima e faz com que se sintam valiosos e felizes.

9. Encoraje-os a experimentar coisas novas – Encoraje o seu filho a explorar e desenvolver novas aptidões. Não os deixe instalarem-se na sua zona de conforto, encoraje-os antes a experimentarem novas actividades onde se sintam desafiados. Isto ajuda a criar confiança no seu filho com a capacidade de enfrentar qualquer situação na vida.

10. Estabeleça objectivos realistas – Quando estabelece objectivos grandes e pequenos para o seu filho, ele sente-se forte quando os cumpre. Encoraje o seu filho a fazer uma lista do que ele gostaria de alcançar. Em seguida, divida as metas a longo prazo em marcos de referência mais pequenos e realistas. Ao fazê-lo, irá ajudar o seu filho a

12. Brinque com eles e deixe-os liderar – Quando se envolve numa actividade liderada pelo seu filho, está a fazê-los sentir-se importantes e dignos do seu tempo. A criança sente-se valiosa, realizada, e por isso mais confiante.

13. Peça-lhes as suas opiniões e respostas – Quando pede às crianças a sua opinião ou conselhos sobre assuntos apropriados à sua idade, mostra que valoriza as suas ideias. Isto ajuda a criar confiança.

14. Criar oportunidades para os ajudar a descobrir coisas sobre si próprios – Tem de criar oportunidades para os seus filhos descobrirem as suas paixões e interesses. Ajudá-los e apoiá-los a explorar várias actividades enquanto descobrem onde residem os seus interesses. Quando as crianças fazem algo que lhes agrada, elas excedem-se automaticamente, e isso aumenta a sua auto-confiança.

Como PlanetSparkHelps in Developing a Confident Child?

O PlanetSpark oferece um programa abrangente de formação de competências para a vida das crianças. Fornece treino sobre vários aspectos da construção da auto-confiança e desenvolvimento da personalidade. As competências essenciais para a vida são ensinadas num ambiente divertido, através dos cursos mencionados abaixo:

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade global de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer o seu filho sentir que tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

5. Ensine resiliência. Ninguém é sempre bem sucedido em tudo. Haverá contratempos e fracassos, críticas e dor. Use estes obstáculos como experiências de aprendizagem em vez de se deter nos acontecimentos como fracassos ou desapontamentos. O velho adágio, “Tente, tente, tente de novo”, tem mérito, especialmente em ensinar as crianças a não desistir. Mas, também é importante validar os sentimentos do seu filho em vez de dizer: “Oh, anima-te,” ou, “Não te deves sentir tão mal”. Isto ajuda as crianças a aprenderem a confiar nos seus sentimentos e a sentirem-se à vontade para os partilhar. As crianças aprenderão que os contratempos são uma parte normal da vida e podem ser geridos. Se o seu filho se sair mal num teste, não o asfixie com pena ou lhe diga que nunca será um bom leitor. Em vez disso, fale sobre as medidas que ele pode tomar para fazer melhor da próxima vez. Quando ele for bem sucedido, ele terá orgulho na sua realização.

6. Instilar independência e aventura. Crianças auto-confiantes estão dispostas a experimentar coisas novas sem medo de falhar. Com crianças mais novas, terá de supervisionar a partir das linhas laterais. Criar situações em que possa fazer coisas por si própria e certificar-se de que a situação é segura – mas depois dar-lhe espaço. Por exemplo, demonstre como fazer uma sanduíche e depois deixe-a experimentá-la sozinha, sem a sua pausa ou intervenção. Encoraje a exploração, quer se trate de uma viagem a um novo parque ou de novos alimentos à hora das refeições. Viagens e passeios de um dia, novos passatempos, férias e viagens com colegas de equipa ou colegas de escola podem expandir os horizontes da sua criança e criar confiança na sua capacidade de lidar com novas situações.

7. Encorajar o desporto ou outras actividades físicas. Já não é o único domínio dos rapazes, os desportos ajudam raparigas e rapazes a construir confiança. Aprendem que podem praticar, melhorar e atingir objectivos. Outros benefícios: aprendem a reconhecer os seus pontos fortes, aceitar ou fortalecer as suas fraquezas, lidar com a derrota, expandir o seu círculo de amigos e aprender a trabalhar em equipa. Outro bónus de reforço da confiança: mantêm-se em forma e aprendem a

8. Apoiar a sua busca de uma paixão. Todos se destacam em alguma coisa, e é óptimo quando o seu filho descobre essa coisa. Como pai, respeite e encoraje os interesses do seu filho – mesmo que eles não lhe interessem. Elogie o seu filho quando ele realiza alguma coisa nas suas buscas de florescimento. Se o talento do seu filho estiver a tocar guitarra numa banda, apoie o seu interesse, desde que não interfira com responsabilidades como o trabalho escolar. Isto não significa que dê livre curso ao seu filho adolescente para passar a noite fora ou para fumar erva na sua garagem, o que nos leva à próxima dica.

9. Estabeleça regras e seja consistente. As crianças ficam mais confiantes quando sabem quem está no comando e o que esperar. Mesmo que a sua criança pense que as suas regras são demasiado rígidas, ela terá confiança no que pode e não pode fazer quando estabelece regras e as aplica coerentemente. Cada família terá regras diferentes, e estas mudarão ao longo do tempo com base na idade do seu filho. Sejam quais forem as regras do seu agregado familiar, seja claro sobre o que é importante na sua família. Aprender e seguir as regras dá às crianças uma sensação de segurança e confiança. À medida que as crianças vão envelhecendo, poderão ter mais informação sobre regras e responsabilidades. Mas, é importante lembrar que você é o pai – não um melhor amigo. Um dia, quando o seu filho estiver a sentir a pressão dos colegas, ele ou ela poderá apreciar ter a base e a confiança para dizer: “Não, não posso fazer isso”.

10. Habilidades de relacionamento de treinador. A confiança nas relações é a chave para a autoconfiança do seu filho. A relação inicial mais importante é a relação amorosa entre pai e filho. Mas à medida que o círculo social do seu filho se expande, vai ajudá-la a ver como as suas acções afectam os outros – e ajudá-la a aprender a manter um núcleo interior de confiança quando as acções de outra pessoa a afectam. Como pai, não é o seu papel “corrigir” todas as situações, mas sim ensinar ao seu filho a compaixão, bondade, auto-afirmação e, sim, confiança para lidar com os altos e baixos das relações.

Encoraje os seus filhos. É para isso que lá está. Chinnapong/Shutterstock

Por Rachel Premack

Uma das partes mais importantes da parentalidade é mostrar a uma criança como ser confiante.

Mas pode ficar confuso sobre como criar uma criança que tenha uma auto-estima elevada.

Começa por elogiar os seus esforços, falar abertamente sobre as suas emoções, e deixá-los saber que não há problema em cometer erros.

A confiança é um dos maiores presentes que um pai pode dar ao seu filho.

Carl Pickhardt, um psicólogo e autor de 15 livros para pais, disse ao Business Insider que uma criança que não tem confiança estará relutante em tentar coisas novas ou desafiantes porque tem medo de falhar ou desapontar os outros.

Isto pode acabar por os atrasar mais tarde na vida e impedir que tenham uma carreira de sucesso.

“Os inimigos da confiança são o desânimo e o medo”, disse ele ao Business Insider.

Felizmente, a confiança é algo que se pode encorajar, mesmo nos primeiros anos de vida de uma criança. Com “treino emocional”, Terri Apter, psicóloga e autora de sete livros sobre família, escreveu que os pais podem criar crianças que se sintam à vontade para resolver problemas, gerir as suas emoções, e socializar.

Aqui estão mais 21 dicas para criar uma criança confiante, de Pickhardt, Apter, e outros psicólogos infantis.

Aprecie o esforço, não importa se ganham ou perdem
  • Aplaudir o esforço do seu filho é mais importante do que o que eles realmente fizeram, disse Pickhardt.
  • Quer consigam marcar o golo vencedor ou chutá-lo para fora dos limites, o seu filho não deve ter vergonha de tentar.
  • “A longo prazo, esforçar-se consistentemente constrói mais confiança do que fazer bem de forma intermitente”, disse ele.

Encorajar a prática para construir competência

Incentive o seu filho a investir muito tempo no que quer que seja que lhe interesse, disse Pickhardt. À medida que melhorarem na tarefa em mãos, tornar-se-ão mais confiantes nas suas capacidades crescentes.

Não faça distinção entre actividades que parecem práticas, como a construção de robôs, por exemplo, a criação de uma banda de rock. Desincentivar certas actividades sobre outras pode fazer com que uma criança sinta que os seus interesses não são importantes.

Deixe-os descobrir os problemas por si próprios

Monkey Business Images/Shutterstock

Se fizer o trabalho duro para o seu filho, ele nunca desenvolverá as capacidades ou a confiança para descobrir os problemas por si próprio.

“A ajuda dos pais pode impedir a confiança derivada da auto-ajuda e de descobrir por conta própria”, disse Pickhardt.

Por outras palavras, é melhor que o seu filho tenha alguns B e C em vez de A, desde que esteja realmente a aprender a resolver os problemas e a fazer o trabalho.

Ajude-os a compreender que não podem ser amigos de toda a gente

“Se uma relação não resultar, então outras resultarão porque sou geralmente capaz de fazer bons amigos, e continuarei a ter sucesso no futuro”.

Esta é uma das crenças fundamentais de uma criança confiante, Apter escreveu em “A Criança Confiante”: Criando Crianças para Acreditarem em Si Próprios em Temas”.

Note-se que não é uma suposição de que todos irão amá-los e querer ser seus amigos, mas sim que eles se darão bem com algumas pessoas e não com outras. Não há problema se uma amizade não se concretizar.

Encorajar a curiosidade

Por vezes o fluxo interminável de perguntas de uma criança pode ser cansativo, mas Paul Harris da Universidade de Harvard disse que é importante para o desenvolvimento de uma criança.

“A criança tem primeiro de perceber que há coisas que não sabe . que há mundos invisíveis de conhecimento que nunca visitaram”, disse Harris, que estuda psicologia do desenvolvimento, ao The Guardian.

E a curiosidade está ligada ao desenvolvimento da auto-confiança, bem como a outros traços como persistência, auto-controlo, coragem e consciência, como Paul Tough escreveu no livro “How Children Succeedceed”.

Criar crianças resilientes com grão não é fácil mas pode ser feito.

De acordo com o Departamento de Educação dos EUA, o grão é uma das competências chave que as crianças precisam para ter sucesso no século XXI.

“Grão, o que no mundo é GRIT?” perguntam vocês.

Mais importante, reparou que os investigadores não identificaram a beleza, o cérebro ou o talento como os traços importantes a ter? (Caso não tenha reparado, a sociedade e os pais dão muitas vezes muito crédito àqueles que têm A, B e C).

Então o que é exactamente o grão de areia?

Grão, em poucas palavras, é ter coragem, espinha dorsal, espírito, força de carácter, força de vontade, fibra moral, fortaleza, determinação, determinação, perseverança, resistência.

O grão é na realidade bastante semelhante à resiliência e felizmente esta capacidade humana de enfrentar, superar e, em última análise, ser reforçada pelas adversidades e desafios da vida é algo que na realidade é APRENDIZÁVEL.

Sim, ouviu bem. O grão é TEACHABLE.

Se tem uma criança que mostra pequenos sinais de grão, nem tudo está perdido.

O grão não é algo que se tenha ou não se tenha – como pais podemos ajudar a incutir esta qualidade nos nossos filhos.

Para ajudar o seu filho a desenvolver o GRIT, pode fazer estas coisas:

1 Modelar uma mentalidade optimista

2 Elogie-os eficazmente

3 Ajudá-los a lidar adequadamente com contratempos, desapontamentos e falhas.

O mais importante, é ENCORAJAR, ENCORAJAR e ENCORAJAR mais para que os seus filhos se saiam bem.

Encorajar o seu filho irá mantê-lo mais positivo e motivado e criar a base perfeita para viver uma vida resiliente.

À medida que os seus filhos crescem, este acto regular de falar com positividade e a atitude de “nunca desistir” acabará por se tornar a sua voz interior e a sua forma natural de lidar com os desafios.

Como Angela Duckworth afirmou: O grão está a manter-se com o seu futuro dia dentro, e dia após dia e não apenas durante a semana, não apenas durante o mês, mas também durante anos, e a trabalhar arduamente para fazer desse futuro a sua realidade.

Ter grão ou uma mentalidade de crescimento significa abraçar desafios, dar o seu melhor esforço, aprender com o feedback e inspirar-se nos sucessos de outras pessoas.

Pelo contrário, uma pessoa com uma mentalidade fixa tende a evitar desafios, desiste facilmente e é ameaçada ou perturbada por feedback e erros.

Dito de forma simples:

G – DÊ O SEU MELHOR

R – REFAZÊ-LO SE NECESSÁRIO

I – IGNORAR A DESISTÊNCIA

T – DEDICAR TEMPO PARA O FAZER CORRECTAMENTE

AS DEZ MELHORES DICAS PARA OS PAIS

1 Não acomodar todas as necessidades do seu filho ou ser um pai helicóptero

2 Deixe-os cometer erros e encoraje os seus filhos a aprender com eles

3 Não fale como se tudo fosse um desastre catastrófico

4 Dê ao seu filho o apoio emocional necessário para atingir os seus objectivos – encorajamento, empatia e amor.

5 Dê também apoio concreto ao seu filho – ajude-o a encontrar formas de alcançar os seus objectivos, mostre-lhe como decompor o grande objectivo em passos mais pequenos.

6 Gerir as suas expectativas – não espere a perfeição dos seus filhos! Comete erros demasiado correctos, e notícias de última hora, também não é perfeito

7 Construa a confiança do seu filho, permitindo-lhe enfrentar e dominar tarefas manejáveis e adequadas à sua idade.

8 Encoraje o seu filho a resolver pequenos problemas – comece primeiro pelos problemas fáceis, em vez de lhes dar problemas difíceis ou insolúveis que apenas os vão sobrecarregar

9 Não preparar o seu filho para o fracasso.

10 Elogie o seu trabalho árduo e o seu esforço, não apenas o resultado final

Aqui estão mais alguns

grandes dicas

sobre como criar o seu filho para ser mais confiante.

Para medir a sua coragem ou a do seu filho, clique aqui

Se estás curioso sobre como podes melhorar a tua vida instantaneamente, tenho aqui uma óptima folha de trapaças para ti.

Já escrevi e criei mais de 20 livros e cursos sobre paternidade

Finalmente, se quiser permanecer em contacto, sinta-se à vontade para se juntar à nossa TRIBE DE VIDA INSPIRADORA para a sua dose semanal de inspiração. O simples facto de estar aqui neste momento significa que estaria em perfeita forma!

Com licenciatura em psicologia e diploma em jornalismo, Frances Vidakovic é autora de 21 livros, formadora certificada de vida e criadora de cursos. Ela concentra-se agora na criação de conteúdos excepcionais de parentalidade e auto-desenvolvimento, concebidos para ajudar as mães a viverem o melhor possível a sua vida. Frances tem sido apresentada em várias plataformas, incluindo Mamã Assustadora, Thrive Global, Medium e SBS Radio.

O termo “geração morangueiro” é um dos termos muito comuns utilizados para descrever milénios. Um amigo meu que está nos RH está sempre a brincar que ao entrevistar os milénios eles terão um conjunto diferente de truques para os conhecer melhor – especialmente aqueles em que os seus pais precisavam de estar presentes para a sua entrevista. Eu digo que eles precisam, em vez dos seus pais quererem segui-los, simplesmente porque, são adultos e se não quisessem que os seus pais lá estivessem, teriam assegurado com sucesso que os seus pais ficariam em casa.

O que podemos fazer como pais para construir uma criança confiante e resiliente com coragem?

Eu digo sempre que todos nascemos com zero conhecimentos. Eu, tu e a pessoa ao teu lado, nascemos todos com zero conhecimentos, no entanto, todos poderíamos ter atitudes muito diferentes. O que nos coloca a todos de forma diferente é também a forma como todos nós reagimos a uma situação. Uma vez que todos nascemos com zero conhecimentos, vamos discutir sobre o fracasso quando criança, e a reacção dos pais.

Cenários: Uma criança de 3 anos sobe as escadas do parque infantil. Pai A: de pé ao lado, a apoiar a criança a subir. Pai B: Aplaudir para que a criança suba sem apoio, mas de pé, muito perto. Pai C: Disse ao seu filho para estar seguro, e explicar-lhe como pode estar seguro, dar-lhe um beijo e dizer-lhe que a mamã estará sentada junto ao banco a olhar para ele.

Embora o pai A pudesse ser aplaudido pela sua atenção, será que estamos a criar o nosso filho para ser confiante e resiliente? Se for necessário dar uma palavra de encorajamento aos seus filhos, isso pode ser facilmente feito após o recreio, dizendo-lhe quão orgulhosa ela está de que ele é capaz de se manter em segurança independentemente, de como ele poderia melhorar e o que ela pensa que ele fez de forma espantosa.

Agora as nossas 3 principais dicas para criar uma criança de Confiança, Resiliência com Grit

1| Seja um treinador da vida e não uma aberração do controlo Percebeu como os professores são realmente treinadores? Eles florescem e desenvolvem uma criança para trabalhar de forma independente, mas nunca farão coisas por eles. Uma das características chave que os pais fazem normalmente é que, por amor, fazem coisas para as crianças. Por vezes um simples acto de colocar pasta de dentes para uma criança, o que sim, pode ser feito porque se quer evitar a confusão – mas pense nas capacidades motoras brutas que eles desenvolvem, na independência e em permitir que o seu filho se encarregue da sua vida. Seja o seu treinador, diga-lhes as suas opções de vida e como cada opção difere, e deixe-os aprender a decidir o que fazer.IQuer realmente deitar as mãos a ajudar o seu filho a colorir dentro da linha? Ou ajudar a criança a fazer os seus trabalhos de casa? NÃO O FAÇA. Exponha-os ao mundo real de que irão julgar o seu trabalho e as consequências de não fazerem os seus trabalhos de casa. A intervenção constante para “melhorar” o seu trabalho não só quebra a sua confiança de que o seu trabalho não é suficientemente bom, como também o impedirá de o aprender.

Assim, em vez disso, de volta ao ponto um, pegue num papel vazio, desenhe algo, e pinte dentro da linha e faça outro desenho semelhante e cor fora da linha. Pergunte-lhe o que parece mais bonito. Deixe-os tomar a decisão. Mesmo que pensem que a única cor fora da linha é melhor. Seja um treinador, não uma aberração de controlo.

  • 3|Crie desafios sustentáveis, e deixe-os ter uma sensação de realização
  • As crianças aprendem melhor experimentando o sucesso – a sua realização. No entanto, criam sempre desafios sustentáveis. Se o seu filho apenas aprender a segurar o lápis, não espere que ele seja capaz de escrever de A a Z no dia seguinte. Ter desafios sustentáveis e celebrar pequenos feitos é onde eles desenvolvem a sua confiança. De vez em quando, deixe-os falhar. O fracasso é bom para as crianças, uma vez que cria resiliência. A resiliência não vem do fracasso em si, mas da experiência de aprendizagem que se pode adquirir, tentar de novo e de novo, e finalmente ter sucesso. Lembre-se sempre de os treinar. Deixe-os colocar nas suas capacidades de pensamento o que correu mal, quais são as diferentes opções que podem fazer para alcançar o sucesso e deixe-os tomar a sua própria decisão. Saber que os pais estariam lá para os apoiar, é tudo o que eles precisam.
  • As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade geral de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer sentir ao seu filho que ele tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?
  • 1. Duche amor – Os pais amam os seus filhos do fundo do coração e é verdadeiramente o sentimento mais importante que a criança nutre ao longo da sua vida. Faça sempre com que o seu filho se sinta amado, esta emoção vai fazê-los perceber que estão a ser valorizados e cuidados. Uma família amorosa, amigos e sociedade são o que faz uma pessoa sentir-se feliz e confiante. Se surgir uma situação em que tenha ignorado ou repreendido a criança, peça desculpa e faça a criança perceber que ainda a ama. Não há substituto para o amor incondicional e uma forte base de confiança é construída sobre isso.
  • 2. Ser um modelo a seguir – As crianças imitam as pessoas à sua volta, aprendem a sua linguagem, processo de pensamento e comportamento. Os pais precisam de demonstrar confiança no seu comportamento e encorajar as crianças a seguirem o mesmo. Em vez de os desencorajar a assumirem uma nova tarefa, motivá-los a experimentar coisas novas e a completar a tarefa. O uso de palavras como “Você pode fazê-lo”, pode fazer maravilhas na construção da confiança nas crianças e no aumento da sua moral.
  • 3. Aplaudi-las – Quem não gosta de ser elogiado. As crianças também procuram os seus pais para elogiar, quando uma tarefa é bem cumprida. Os elogios fazem-nas desenvolver um sentido de merecimento, o que aumenta os seus níveis de confiança. Aqui, os pais também precisam de ter cuidado, elogios irrealistas ou demasiados elogios podem tornar a criança demasiado confiante, o que pode afectar o processo de pensamento da criança.

8. Apoiar a sua busca de uma paixão. Todos se destacam em alguma coisa, e é óptimo quando o seu filho descobre que alguma coisa. Como pai, respeite e encoraje os interesses do seu filho – mesmo que eles não lhe interessem. Elogie o seu filho quando ele realiza alguma coisa nas suas buscas de florescimento. Se o talento do seu filho estiver a tocar guitarra numa banda, apoie o seu interesse, desde que não interfira com responsabilidades como o trabalho escolar. Isto não significa que dê livre curso ao seu filho adolescente para passar a noite fora ou para fumar erva na sua garagem, o que nos leva à próxima dica.

9. Estabeleça regras e seja consistente. As crianças ficam mais confiantes quando sabem quem está no comando e o que esperar. Mesmo que a sua criança pense que as suas regras são demasiado rígidas, ela terá confiança no que pode e não pode fazer quando estabelece regras e as aplica coerentemente. Cada família terá regras diferentes, e estas mudarão ao longo do tempo com base na idade do seu filho. Sejam quais forem as regras do seu agregado familiar, seja claro sobre o que é importante na sua família. Aprender e seguir as regras dá às crianças uma sensação de segurança e confiança. À medida que as crianças vão envelhecendo, poderão ter mais informação sobre regras e responsabilidades. Mas, é importante lembrar que você é o pai – não um melhor amigo. Um dia, quando o seu filho estiver a sentir a pressão dos colegas, ele ou ela poderá apreciar ter a base e a confiança para dizer: “Não, não posso fazer isso”.

10. Habilidades de relacionamento de treinador. A confiança nas relações é a chave para a autoconfiança do seu filho. A relação inicial mais importante é a relação amorosa entre pai e filho. Mas à medida que o círculo social do seu filho se expande, vai ajudá-la a ver como as suas acções afectam os outros – e ajudá-la a aprender a manter um núcleo interior de confiança quando as acções de outra pessoa a afectam. Como pai, não é o seu papel “corrigir” todas as situações, mas sim ensinar ao seu filho a compaixão, bondade, auto-afirmação e, sim, confiança para lidar com os altos e baixos das relações.

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade geral de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer sentir ao seu filho que ele tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

1. Duche amor – Os pais amam os seus filhos do fundo do coração e é verdadeiramente o sentimento mais importante que a criança nutre ao longo da sua vida. Faça sempre com que o seu filho se sinta amado, esta emoção vai fazê-los perceber que estão a ser valorizados e cuidados. Uma família amorosa, amigos e sociedade são o que faz uma pessoa sentir-se feliz e confiante. Se surgir uma situação em que tenha ignorado ou repreendido a criança, peça desculpa e faça a criança perceber que ainda a ama. Não há substituto para o amor incondicional e uma forte base de confiança é construída sobre isso.

2. Seja um modelo a seguir – As crianças imitam as pessoas à sua volta, aprendem a sua linguagem, processo de pensamento e comportamento. Os pais precisam de demonstrar confiança no seu comportamento e encorajar as crianças a seguirem o mesmo. Em vez de os desencorajar a assumirem uma nova tarefa, motivá-los a experimentar coisas novas e a completar a tarefa. O uso de palavras como “Você pode fazê-lo”, pode fazer maravilhas na construção da confiança nas crianças e no aumento da sua moral.

3. Aplaudi-las – Quem não gosta de ser elogiado. As crianças também procuram os seus pais para elogiar, quando uma tarefa é bem cumprida. Os elogios fazem-nas desenvolver um sentido de merecimento, o que aumenta os seus níveis de confiança. Aqui, os pais também precisam de ter cuidado, elogios irrealistas ou demasiados elogios podem tornar a criança demasiado confiante, o que pode afectar o processo de pensamento da criança.

4. Lidar com contratempos – Os pais são aqueles que podem ensinar às crianças a teoria de “Os fracassos são os pilares do sucesso”. Quer se trate de desporto ou de académicos, as crianças podem não alcançar os resultados desejados e sentir-se mais ou menos baixas na mesma. É vital ensinar-lhes que não se pode ter sucesso em tudo e que os fracassos fazem parte da vida. O mantra reside em tentar, em vez de desistir. Ajude a criança a perceber que não há necessidade de se sentir mal com o fracasso, os obstáculos na vida são ensinamentos que subsequentemente podem ser usados para alcançar o sucesso. Desta forma, a criança sentir-se-á mais confiante e orgulhosa das suas realizações no futuro.

5. Dê-lhes independência – É bom ser protector em relação ao seu filho, mas ocasionalmente dar-lhes a liberdade de experimentar coisas novas como viagens de um dia, excursões, com colegas e amigos alargará o seu horizonte e a capacidade de descobrir as coisas de forma independente. As questões de segurança, embora precisem de ser abordadas. As crianças com auto-confiança estão abertas a experimentar coisas novas e nunca temem o fracasso. O sentido de aventura irá dar a essas novas experiências de aprendizagem e confiança.

6. Disciplinar a sua casa – Cada casa tem certas regras que são seguidas por uma e todas na família. As crianças podem sentir que as regras são estritas, mas pouco a pouco vão conhecendo o que é aceitável e o que é inaceitável na família. A disciplina na casa fará com que a criança desenvolva um sentido de segurança e confiança e, no futuro, a criança tornar-se-á mais responsável.

7. Controlo da realidade – As crianças estabelecem frequentemente objectivos irrealistas para si próprias, que quando não são atingidos, abalam o seu nível de confiança. Os pais são aqueles que conhecem o calibre dos seus filhos. Guiar o seu filho para estabelecer objectivos realistas para si próprio salvará a criança de muita aflição e torná-la-á consciente da sua força e fraqueza. O foco deve ser principalmente a melhoria e não a vitória.

8. Ajuda em mãos – As crianças sentem-se mais confortáveis quando estão num ambiente seguro e na companhia do seu povo mais amado – os seus pais. Realizar diferentes actividades domésticas em conjunto, como pedir-lhes ajuda na cozinha, pôr a mesa, ou fazer um bolo, ajuda-as a construir a sua competência, o que aumenta os seus níveis de confiança. O sentimento de contribuição aumenta a sua auto-estima e faz com que se sintam valiosos e felizes.

9. Encoraje-os a experimentar coisas novas – Encoraje o seu filho a explorar e desenvolver novas aptidões. Não os deixe instalarem-se na sua zona de conforto, encoraje-os antes a experimentarem novas actividades onde se sintam desafiados. Isto ajuda a criar confiança no seu filho com a capacidade de enfrentar qualquer situação na vida.

10. Estabeleça objectivos realistas – Quando estabelece objectivos grandes e pequenos para o seu filho, ele sente-se forte quando os cumpre. Encoraje o seu filho a fazer uma lista do que ele gostaria de alcançar. Em seguida, divida as metas a longo prazo em marcos de referência mais pequenos e realistas. Ao fazê-lo, irá ajudar o seu filho a

12. Brinque com eles e deixe-os liderar – Quando se envolve numa actividade liderada pelo seu filho, está a fazê-los sentir-se importantes e dignos do seu tempo. A criança sente-se valiosa, realizada, e por isso mais confiante.

13. Peça-lhes as suas opiniões e respostas – Quando pede às crianças a sua opinião ou conselhos sobre assuntos apropriados à sua idade, mostra que valoriza as suas ideias. Isto ajuda a criar confiança.

14. Criar oportunidades para os ajudar a descobrir coisas sobre si próprios – Tem de criar oportunidades para os seus filhos descobrirem as suas paixões e interesses. Ajudá-los e apoiá-los a explorar várias actividades enquanto descobrem onde residem os seus interesses. Quando as crianças fazem algo que lhes agrada, elas excedem-se automaticamente, e isso aumenta a sua auto-confiança.

Como PlanetSparkHelps in Developing a Confident Child?

O PlanetSpark oferece um programa abrangente de formação de competências para a vida das crianças. Fornece treino sobre vários aspectos da construção da auto-confiança e desenvolvimento da personalidade. As competências essenciais para a vida são ensinadas num ambiente divertido, através dos cursos mencionados abaixo:

As pessoas têm falado sobre confiança e como ela afecta a personalidade global de uma criança e o que os pais podem fazer para que os seus filhos tenham confiança nos indivíduos. Então, o que significa “confiança”? Não é mais do que uma forma de fazer o seu filho sentir que tem a capacidade de alcançar o que deseja. Confiança e confiança são as duas faces da mesma moeda; ambas desempenham um papel essencial no desenvolvimento da auto-estima das crianças. Cada criança é única e a sua singularidade vem do ambiente que alimenta a sua personalidade global. Os pais são os primeiros professores e modelos para uma criança; são eles que assumem a tarefa de moldar toda a sua personalidade e de incutir confiança. Uma criança confiante tem a capacidade de aprender mais e alcançar mais, também é considerada como sendo muito feliz em comparação com uma criança que sofre de baixa confiança. Então, o que é que os pais precisam de fazer para realizar a complexa tarefa de criar confiança?

5. Ensine resiliência. Ninguém é sempre bem sucedido em tudo. Haverá contratempos e fracassos, críticas e dor. Use estes obstáculos como experiências de aprendizagem em vez de se deter nos acontecimentos como fracassos ou desapontamentos. O velho adágio, “Tente, tente, tente de novo”, tem mérito, especialmente em ensinar as crianças a não desistir. Mas, também é importante validar os sentimentos do seu filho em vez de dizer: “Oh, anima-te,” ou, “Não te deves sentir tão mal”. Isto ajuda as crianças a aprenderem a confiar nos seus sentimentos e a sentirem-se à vontade para os partilhar. As crianças aprenderão que os contratempos são uma parte normal da vida e podem ser geridos. Se o seu filho se sair mal num teste, não o asfixie com pena ou lhe diga que nunca será um bom leitor. Em vez disso, fale sobre as medidas que ele pode tomar para fazer melhor da próxima vez. Quando ele for bem sucedido, ele terá orgulho na sua realização.

6. Instilar independência e aventura. Crianças auto-confiantes estão dispostas a experimentar coisas novas sem medo de falhar. Com crianças mais novas, terá de supervisionar a partir das linhas laterais. Criar situações em que possa fazer coisas por si própria e certificar-se de que a situação é segura – mas depois dar-lhe espaço. Por exemplo, demonstre como fazer uma sanduíche e depois deixe-a experimentá-la sozinha, sem a sua pausa ou intervenção. Encoraje a exploração, quer se trate de uma viagem a um novo parque ou de novos alimentos à hora das refeições. Viagens e passeios de um dia, novos passatempos, férias e viagens com colegas de equipa ou colegas de escola podem expandir os horizontes da sua criança e criar confiança na sua capacidade de lidar com novas situações.

7. Encorajar o desporto ou outras actividades físicas. Já não é o único domínio dos rapazes, os desportos ajudam raparigas e rapazes a construir confiança. Aprendem que podem praticar, melhorar e atingir objectivos. Outros benefícios: aprendem a reconhecer os seus pontos fortes, aceitar ou fortalecer as suas fraquezas, lidar com a derrota, expandir o seu círculo de amigos e aprender a trabalhar em equipa. Outro bónus de reforço da confiança: mantêm-se em forma e aprendem a

8. Apoiar a sua busca de uma paixão. Todos se destacam em alguma coisa, e é óptimo quando o seu filho descobre essa coisa. Como pai, respeite e encoraje os interesses do seu filho – mesmo que eles não lhe interessem. Elogie o seu filho quando ele realiza alguma coisa nas suas buscas de florescimento. Se o talento do seu filho estiver a tocar guitarra numa banda, apoie o seu interesse, desde que não interfira com responsabilidades como o trabalho escolar. Isto não significa que dê livre curso ao seu filho adolescente para passar a noite fora ou para fumar erva na sua garagem, o que nos leva à próxima dica.

9. Estabeleça regras e seja consistente. As crianças ficam mais confiantes quando sabem quem está no comando e o que esperar. Mesmo que a sua criança pense que as suas regras são demasiado rígidas, ela terá confiança no que pode e não pode fazer quando estabelece regras e as aplica coerentemente. Cada família terá regras diferentes, e estas mudarão ao longo do tempo com base na idade do seu filho. Sejam quais forem as regras do seu agregado familiar, seja claro sobre o que é importante na sua família. Aprender e seguir as regras dá às crianças uma sensação de segurança e confiança. À medida que as crianças vão envelhecendo, poderão ter mais informação sobre regras e responsabilidades. Mas, é importante lembrar que você é o pai – não um melhor amigo. Um dia, quando o seu filho estiver a sentir a pressão dos colegas, ele ou ela poderá apreciar ter a base e a confiança para dizer: “Não, não posso fazer isso”.

10. Habilidades de relacionamento de treinador. A confiança nas relações é a chave para a autoconfiança do seu filho. A relação inicial mais importante é a relação amorosa entre pai e filho. Mas à medida que o círculo social do seu filho se expande, vai ajudá-la a ver como as suas acções afectam os outros – e ajudá-la a aprender a manter um núcleo interior de confiança quando as acções de outra pessoa a afectam. Como pai, não é o seu papel “corrigir” todas as situações, mas sim ensinar ao seu filho a compaixão, bondade, auto-afirmação e, sim, confiança para lidar com os altos e baixos das relações.

Encoraje os seus filhos. É para isso que lá está. Chinnapong/Shutterstock

Por Rachel Premack

Uma das partes mais importantes da parentalidade é mostrar a uma criança como ser confiante.

Mas pode ficar confuso sobre como criar uma criança que tenha uma auto-estima elevada.

Começa por elogiar os seus esforços, falar abertamente sobre as suas emoções, e deixá-los saber que não há problema em cometer erros.

A confiança é um dos maiores presentes que um pai pode dar ao seu filho.

Carl Pickhardt, um psicólogo e autor de 15 livros para pais, disse ao Business Insider que uma criança que não tem confiança estará relutante em tentar coisas novas ou desafiantes porque tem medo de falhar ou desapontar os outros.

Isto pode acabar por os atrasar mais tarde na vida e impedir que tenham uma carreira de sucesso.

“Os inimigos da confiança são o desânimo e o medo”, disse ele ao Business Insider.

Felizmente, a confiança é algo que se pode encorajar, mesmo nos primeiros anos de vida de uma criança. Com “treino emocional”, Terri Apter, psicóloga e autora de sete livros sobre família, escreveu que os pais podem criar crianças que se sintam à vontade para resolver problemas, gerir as suas emoções, e socializar.