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Como resolver os seus problemas familiares

Em todos os lares, haverá problemas. Por mais favoráveis e compassivos que as mães e os pais tenham sido na realidade, as crianças continuarão a comportar-se e a discutir mal, e a pedir mais do que podem ter. As necessidades das nossas vidas – e das deles – irão sem dúvida desenvolver disputas e concepções erradas.

Tipicamente, há uma questão repetida. A questão pode ser a preparação para a escola de manhã cedo ou ir dormir durante a noite. Ou fazer investigação ou batalhar com irmãos ou irmãs. As crianças podem estar a exigir ou ser mal-educadas, ou recusar-se a trabalhar em conjunto quando lhes é pedido. Gradualmente, estas questões típicas da vida quotidiana começam a deteriorar a qualidade das nossas relações com os nossos filhos – e o nosso próprio prazer em ser mães e pais.

No correio de hoje, detalharei 5 conceitos necessários a ter em conta ao tentar resolver qualquer questão difícil da domesticidade do dia-a-dia.

Acção 1: O passo inicial na resolução de qualquer questão repetida na vida de uma criança é tomar uma acção de volta. As questões de domesticidade são melhor fixadas proactivamente. Estaremos frequentemente a responder terrivelmente quando estamos a responder aos hábitos dos nossos filhos.

Terapeutas e mães e pais consultores de várias perspectivas estabelecem-se sobre este ponto. Todos os programas para ajudar as mães e os pais, quer incluam maior compaixão e compreensão ou disciplina mais constante, motivam as mães e os pais a serem menos reactivos – e mais pró-activos – no seu método para os seus filhos.

Resolver os problemas dos hábitos das crianças é um pouco como jogar ténis ou golfe. Examine a sua aderência ou a sua posição antes de escolher alterar o seu swing, se não estiver a bater bem a bola. Temos de nos perguntar: tenho andado por aí a apelar aos interesses dos meus filhos? Tenho sido, involuntariamente, vital e demasiado perturbado? Se ele está a falar comigo desrespeitosamente, como é que tenho falado com ele?

Tente encontrar causas, e não simples sinais. Precisamos de determinar as experiências quotidianas na vida de uma criança que são fontes de sensações agonizantes. Estas podem ser desilusão em saber, ou crítica regular, ou intimidação, ou isenção. Nunca presumir que uma criança que se recusa a fazer a sua pesquisa ou ajuda com tarefas padrão é “preguiçosa”. (Discutirei este mal-entendido regular em futuros cargos).

Depois, ouça a queixa do seu filho. Deixe-o informar-lhe o que pensa ser injusto na sua vida.

Acção 2: Assim que tiver realmente reconhecido um cenário incómodo recorrente e feito algum esforço para compreender as suas causas, a acção seguinte é colocar a questão antes do seu filho. Pode afirmar, por exemplo, “Temos frequentemente um problema de manhã cedo, quando é altura de nos prepararmos, e acabo por o mastigar”, ou “Muitas vezes, temos um problema quando o informo de que é altura de desligar a televisão” ou “Compreendo que sente que estamos constantemente a trabalhar no seu caso sobre o seu trabalho escolar, e talvez estejamos. Estamos ansiosos e precisamos de resolver esta questão”.

As crianças desejam resolver questões, e desejam ser bem sucedidas. No entanto, tal como nós, podem acabar por ficar desiludidos e até sentir-se desamparados por os serviços serem possíveis. E, tal como nós, podem simplesmente não compreender o que fazer.

Acção 3: Gerar os conceitos do seu filho. Parece quase reflexivo para numerosas mães e pais, quando confrontados com o desafio implacável ou a ausência de cooperação de uma criança, tentarem resolver esta questão através da imposição de uma “repercussão” no erro do seu filho. Algumas questões podem precisar deste método, sugiro que inicialmente envolva o seu filho num esforço para resolver o problema – para gerar os conceitos do seu filho.

Neste método, terá frequentemente a capacidade de envolver o seu filho numa procura de serviços. Ficará então menos ensopada em ideias ousadas e perturbadas, menos presa a fazer necessidades ou a continuar a discussão. Ela começará a acreditar, mesmo que simplesmente por esse minuto, menos sobre como obter o seu método e antes sobre como resolver uma questão, como as suas necessidades e as necessidades dos outros podem ser resolvidas.

Assim que tiver realmente colocado a questão antes do seu filho e solicitado os seus conceitos, forneça-lhe um longo período de tempo. Pode afirmar, por exemplo: “Porque não pensar nisso durante algum tempo? Vamos falar mais tarde, ou amanhã, e ver quais são os seus conceitos”.

Acção 4: Estabelecer uma estratégia. Na minha experiência, quase todas as crianças reagem favoravelmente quando informo uma família que “tenho uma estratégia” para resolver uma questão recorrente de domesticidade. Podem ter dúvidas, mas ouvem com interesse. No fundo, eles desejam uma estratégia tanto quanto nós.

Passo 5: Certifique-se de utilizar a gratidão e o apreço por cada incremento do esforço de cumprimento e autodisciplina do seu filho. A recomendação do seu esforço e desenvolvimento é um conceito fundamental de resolução eficaz de problemas. Deveríamos igualmente, de forma pró-activa, verificar frequentemente com as crianças, e perguntar, por exemplo, “Como acha que estamos a terminar a nossa questão do início da manhã”?

Quando envolvemos as crianças no procedimento de resolução de questões, ficaremos muitas vezes felizmente chocados – pelo seu desejo de trabalhar em conjunto, pela razoabilidade dos seus conceitos e pelos serviços que temos a capacidade de realizar.

Seja sincero – se hoje fosse o último dia da sua vida, lamentaria uma batalha insegura ou uma preocupação com um familiar?

Em estudos de investigação sobre os principais remorsos que os indivíduos têm, um estudo de investigação descobriu que o 2º remorso mais significativo dos indivíduos tinha realmente tratado de problemas domésticos.

É simples deixar que a raiva o ultrapasse e o despolete a fazer algo de que está arrependido, como lidar com um parente de forma inadequada ou cortá-los totalmente. Isto é algo que provavelmente irá lamentar no futuro, simplesmente como os indivíduos no estudo de investigação. Há acções que pode tomar agora para resolver estas questões para manter a sua casa perto e livrar-se de quaisquer remorsos.

Como resolver as questões domésticas

1. Repetir o velho ditado

Compreende o tal. “Pode seleccionar os seus amigos, mas não pode seleccionar o seu agregado familiar”. Na verdade, todos nós já ouvimos esta afirmação no passado. Pode seleccionar os seus amigos que quiser, e se um amigo o enganar, então pode pensar se são saudáveis para si, e eliminá-los da sua vida se escolher que não o são.

No entanto, não pode seleccionar o seu agregado familiar. Uma vez que os jura não indica que não têm qualquer relação consigo, simplesmente. Continuará a partilhar um laço mais poderoso do que qualquer outra coisa: o sangue. Isto sugere que precisa de lidar com os seus defeitos, tal como eles precisam de lidar com os seus. Se o lar é crucial para si, então isto é algo que terá em mente, não importa quão profunda seja a fenda.

2. Liberte o seu orgulho

O orgulho pode levar numerosos tipos. “Não os vou chamar inicialmente, devido ao facto de me deverem chamar inicialmente”. “Eu nunca lhes teria feito isso, por isso não vou ter mais problemas”. Ou talvez, o seu familiar tenha realmente tentado telefonar-lhe, no entanto, negligenciou-os por completo. O orgulho é essencial em alguns casos para que não receba o tratamento do capacho, no entanto, existe algo como o excesso. Tem de esquecer isso se desejar melhorar muito as coisas.

Além disso, ninguém ganha numa diferença doméstica (isto optando pelo nº 3 também). O único vencedor é uma luta resolvida. Pôr de lado o orgulho para chegar a um acordo precisa de um compromisso de ambas as celebrações normalmente. As relações mais felizes são as que são construídas com base na confiança e no compromisso.

3. Faça o seu objectivo de arranjar – não de ganhar

Pode acreditar que deseja corrigir a preocupação, no entanto, na realidade, deseja que o seu familiar venha ter consigo e lhe peça desculpa (ou, se foi você que os corrigiu, simplesmente esqueça a preocupação sem uma conversa). Isto sugere que o seu objectivo não é tornar as coisas muito melhores – o seu objectivo é vencer.

Pare de pensar na preocupação como sendo de dois lados e faça o seu objectivo principal para corrigir o cenário e consertar a situação. Isto é a sua casa, não alguns concorrentes retorcidos.

4. Determine exactamente qual é a preocupação

Isto parece aparente, contudo, em alguns casos, especificamente quando a preocupação começou anos antes, é difícil até lembrar o que a questão permaneceu no topo. Determine a raiz do problema e porque é que isso o perturbava muito – ou, se era o criminoso, porque é que não teve a capacidade de idealizar o seu erro. Isto tornará muito mais fácil discutir abertamente como se sente sem ficar protegido e desapontado.

Isto consiste igualmente em descrever sentimentos relacionados com a questão ou preocupação. Normalmente com uma discussão ou diferença, pode ser um desafio chegar a um acordo após o final da batalha devido a sensações feridas, orgulho ferido ou cansaço devido aos sentimentos relacionados com a diferença. Demore algum tempo a falar com todos sobre o assunto e sentimentos relacionados com a preocupação e quaisquer sentimentos e sensações substanciais. O velho ditado de “pedras e paus partir-me-ão os ossos, contudo as palavras nunca me magoarão” não é real. As palavras ferem e é necessário não ter de ficar em torno de sensações depois de o assunto ou preocupação ter sido há muito resolvido.

5. Falar com o resto da família …

Discuta com outros com base nos seus objectivos relativos. Deixe-os compreender se realmente acompanhou o resto das acções e alterou o seu ponto de vista sobre o cenário.

Informe-os de que o seu único objectivo é tornar as coisas muito melhores. Se o seu agregado familiar pode ser fofoqueiro e tende a tomar partido, isto é especificamente crucial. Se interagir realmente com as suas intenções, isto poderá ajudá-los a deixar de ser um pouco vingativos e fazê-los abraçar o seu objectivo tranquilo.

6. … no entanto, não os receba bem na conversa

Pode ser apelativo trazer todo o agregado familiar para ter algum apoio, no entanto é melhor simplesmente enfrentar isto por si próprio. Certifique-se de que o parente com quem tem estado a rixar faz exactamente o mesmo. Quando o resto do agregado familiar existe, é muito mais fácil que a conversa acabe por ser de dois lados – e é mais provável que simplesmente piore ainda mais a situação e desenvolva mais problemas.

Isto consiste igualmente em falar sobre “o que outros indivíduos acreditam” do cenário ou de uma luta “ele disse, ela disse”. Mesmo que alguém concorde consigo ou com o seu lado do argumento, não indica que deve trazer isto para a diferença. Tudo o que importa no final é que todos estejam em paz uns com os outros.

7. Seja sincero, por mais atencioso que seja

Explique precisamente como se sente – porque se sente perturbado e como o cenário o fez sentir. Esteja extremamente atento ao seu tom e assegure-se de não soar acusador. Mesmo que o seu familiar “o tenha iniciado”, é muito provável que tenha feito algumas coisas incorrectamente. Tente reconhecer as suas sensações exactamente ao mesmo tempo, ou seja, “compreendo que foi prejudicado pela minha observação, e nunca deveria ter dito algo do género – por muito que me tenha prejudicado quando falou tão terrivelmente de mim à tia Sue, em vez de me informar”.

Por muito protector que o outro indivíduo fique, mantenha-se calmo e lembre-se do seu objectivo: consertar. Deixe isto claro ao outro indivíduo, e informe-o que gosta deles e que deseja ultrapassar isto.

8. Evite

O que pode fazer para evitar que isto ocorra no futuro? Se interagiu bem, deixou claro o que o perturbava, por isso, idealmente, isto não voltará a acontecer. Tenha em mente que vocês, membros do agregado familiar, são humanos. Lembre-se de quais são os seus defeitos, no entanto, não os mantenha contra eles – sinta nos seus ossos que eles pertencem ao seu carácter.

E lembrem-se do que os perturba, para que o possam impedir no futuro.

O Takeaway

Os problemas domésticos podem ser devastadores, e pode ser difícil compreender como lidar com eles na altura … por isso pode ser apelativo simplesmente não lidar com eles. Estudos de investigação revelam que inúmeros indivíduos lamentam ter frequentado esse curso quando são mais velhos. Apanhar a estrada alta. Ame a sua casa, e viva a sua vida sem quaisquer remorsos. As famílias que conseguem vencer problemas são mais poderosas em conjunto e capazes de lidar com questões novas em folha que ocorrem o método.

Sammy Nickalls é o Supervisor de Materiais do Inspiyr. com. Ela é uma doida dedicada à saúde e uma fã de todas as coisas abacate. Segue-a no Twitter ou no Pinterest.

Inicialmente publicado em 12/13 e actualizado (modificado) 9/19

Todos os lares e relações passam por tempos difíceis e experimentam questões e disputas periódicas nas relações individuais é regular. Muitas vezes estas questões podem acabar por ser frustrantes.

Indicações de questões domésticas e de relacionamento

  • Discussão regular
  • Argumentos
  • Discriminação na interacção
  • Explosões de raiva
  • Evitar
  • Disputa física

Activa-se para questões domésticas e de relacionamento

  • Distinção em pontos de vista, personagens, objectivos, crenças ou valores
  • Modificação em cenários domésticos, por exemplo, criança novinha em folha, divórcio/separação, mistura de famílias
  • Questões monetárias
  • Tensão
  • Problemas de ligação à sexualidade
  • Abuso de álcool ou de substâncias
  • Questões de apostas
  • O início de uma doença psicológica
  • Bullying/harassment
  • Catástrofes naturais
  • Ausência de confiança/respeito numa relação

O efeito das questões domésticas e de relacionamento

Normalmente, os agregados familiares são os indivíduos mais cruciais para si, pelo que as questões de relacionamento podem ser substancialmente perturbadoras e podem causar:

  • Sentimentos desfavoráveis – raiva, infelicidade, stress e ansiedade
  • Tensão
  • Fadiga
  • Confusão
  • Sentir-se separado, sozinho ou retirado
  • Ausência de concentração
  • Problemas a consumir ou a dormir
  • Questões com amigos, associados ou os seus filhos
  • Utilização de álcool ou drogas para sair ou enfrentar

Se tiver problemas familiares/de relacionamento

Coisas que se podem fazer.

  1. Conversa – a interacção é o essencial e frequentemente o passo inicial para a descoberta de serviços. Quando discutir os seus assuntos com um apreciado, seja calmo e sincero sobre os seus assuntos.
  2. Aceite as suas distinções – pode ajudar a prevenir disputas desnecessárias se conseguir identificar que os indivíduos têm vários conceitos, crenças e pontos de vista e que pode não permanecer constantemente em acordo.
  3. Divirtam-se juntos – mesmo quando as coisas são difíceis, é necessário descobrir o tempo para se divertirem com os que desfrutam.
  4. Faça uma estratégia – pode ajudar a reduzir a tensão e fornecer objectivos típicos para os quais trabalhar. Se tiver problemas monetários, pode ajudar a desenvolver um plano de despesas.
  5. Obter ajuda – poderá não ter constantemente a capacidade de resolver os seus problemas por si próprio, pelo que poderá necessitar de alguma ajuda externa.

Onde optar pela ajuda

  • Falar com amigos/família
  • Obter aconselhamento ou mediação de relacionamento
  • Dê uma vista de olhos aos detalhes e recursos online através de Relaationships Australia
  • Participar em cursos/workshops de interacção, parentalidade, orçamentação e capacidades de interacção favoráveis

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