Categories
por

Como se proteger do coronavírus covid-19 (2020)

Para se proteger a si próprio e aos outros do coronavírus (COVID-19), pense em como a infecção é expandida.

O coronavírus é expandido em espirros ou contas para a tosse. Para o infectar, é necessário que o nariz ou a boca de uma pessoa poluída lhe entre nos olhos, nariz ou boca. Isto pode ser directo ou indirecto (nas mãos, coisas, área).

Tenha isto em mente. Ajudá-lo-á a lembrar-se de todas as coisas essenciais que precisa de fazer para se proteger a si e aos outros da infecção.

Fique em casa

Todos precisam de ficar em casa para ajudar a diminuir a propagação do coronavírus.

Necessita simplesmente de deixar a sua casa para:

  • procurar alimentos essenciais e produtos domésticos
  • ir ao médico para recolher medicamentos ou outros produtos de saúde
  • cuidado de crianças, idosos ou outras pessoas vulneráveis – isto deixa de fora os check outs da família social
  • exercício ao ar livre – a 2 quilómetros da sua casa e simplesmente com pessoas da sua própria casa – mantendo 2 metros entre si e outras pessoas
  • viaje para o trabalho se prestar um serviço crucial – assegure-se de praticar o distanciamento social

Há várias ideias sobre o assunto:

  • restringir os seus movimentos se lidar com alguém que tem indicações, um caso confirmado ou que regressou de facto à Irlanda de outro país
  • auto-isolamento se tiver indicações de coronavírus
  • ter um cuidado extra se estiver num grupo de risco
  • casulo para pessoas com mais de 70 anos, que sejam realmente cientificamente vulneráveis ou que vivam num lar ou num cuidado duradouro

Obter ajuda médica se precisar dela

Proteger-se do coronavírus é necessário. Não ignorar ou atrasar a procura de tratamento médico para outros indicadores ou indicações incomuns que lhe possam estar a surgir. Todos os serviços de saúde têm procedimentos preventivos na área a proteger contra a propagação do coronavírus coronário.

Telefone ao seu médico de clínica geral para discutir as suas indicações. Eles podem utilizar as suas ideias por telefone ou tratar do seu tratamento.

Se se sentir realmente pouco saudável, ligue para o 112 ou 999 e notifique-os sobre as suas indicações. Em particular, se você ou outra pessoa estiver a expor indicadores de um AVC ou doença cardíaca, não pense duas vezes para ir ao seu departamento local de emergência.

Indicadores de uma doença cardíaca

  • O seu peito está apertado ou pesado.
  • Tem dores que contaminam os seus braços, costas, pescoço e maxilar.
  • Sente ou está a sentir-se doente.

Indicadores de AVC – RÁPIDO

A sigla RAPIDLY foi criada para o ajudar a recordar o sinal principal do AVC e a agir agora mesmo, marcando o 112 ou999 que a RAPIDLY representa:

Ás F – Tem o rosto caído de um lado. Conseguem sorrir?

A rms – Conseguem levantar ambos os braços e mantê-los lá?

S peech – A sua fala está desarticulada?

T ime – Para ligar para o 112 ou 999, se vir algum deles entre estes indicadores.

Distanciação social

O distanciamento social é necessário para ajudar a retardar a propagação do coronavírus. Faz isto através da diminuição do contacto entre indivíduos talvez saudáveis e indivíduos poluídos.

  • manter um locati
  • Envie um e-mail à NSAI (National Standards Authority of Ireland) no COVID-19- [protegido por e-mail] se for um:
  • ideias de negócios e desejos sobre tratamentos para evitar o coronavírus no local de trabalho
  • Saúde excepcional e limpeza das mãos

Seguir estas ideias tão rigorosamente quanto possível e encorajar outros a seguirem também estas ideias.

Lave as suas mãos com sucesso e de um modo geral.

Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com a manga quando tossir e espirrar.

Coloque os lenços de papel anteriormente guardados num recipiente e arrume as suas mãos.

  • Limpar e esterilizar a área e as coisas frequentemente tocadas.

Não tocar nos olhos, nariz ou boca se as suas mãos não estiverem limpas.

Não partilhe coisas que toquem na boca – por exemplo, garrafas, copos.

Lave as suas mãos com sucesso e, em geral

Necessita de limpar as suas mãos:

depois de tossir ou espirrar

antes e depois da tomada de posse

antes e depois da preparação dos alimentos

se tocou com alguém que tem febre ou indicações respiratórias (tosse, falta de ar, dificuldade em respirar)

antes e depois de estar nos transportes públicos, se o utilizar

antes e depois de permanecer numa multidão (particularmente numa multidão interior)

  • quando chega aqui e deixa estruturas incluindo a sua casa ou a casa de qualquer outra pessoa
  • se de facto manipulou animais ou desperdícios de animais
  • antes de fumar um cigarro ou de fumar um vaping
  • se as suas mãos estiverem sujas
  • após a utilização da casa de banho
  • Mantenha as suas mãos em condições excepcionais. Humedecê-las em geral. Qualquer produto básico que não seja aromático ou colorido é OK.
  • Crianças
  • Inspire o seu filho a limpar as suas mãos regularmente e com sucesso. Requerem seguir de forma semelhante as ideias de ficar em casa e de se distanciarem socialmente.
  • Luvas de uso não múltiplo
  • Não utilize luvas de utilização não múltipla em vez de limpar as suas mãos. A infecção atinge-os na mesma abordagem precisa que atinge as suas mãos. Ao tirá-las, as suas mãos podem ficar contaminadas.
  • As luvas de não utilização múltipla são utilizadas em ambientes médicos. Não são tão respeitáveis na vida.

A utilização de luvas que não sejam de uso múltiplo pode ser uma complacência inexacta.

tossir ou espirrar para dentro das luvas – isto estabelece uma nova área para a infecção viver

Máscaras faciais

A utilização de uma máscara não é muito susceptível de ser de qualquer benefício se não estiver doente.

Se precisar de utilizar uma máscara, eis como utilizá-la com sucesso.

Como colocar e utilizar uma máscara facial com sucesso

Purifique as suas mãos com sucesso antes de o colocar.

    Cubra a boca e o nariz com a máscara e certifique-se de que não existem áreas entre o seu rosto e a máscara.

Ligue a máscara de forma segura.

Modifique a máscara tão rapidamente quanto suar.

Não toque na máscara enquanto a utiliza – se o fizer, limpe as suas mãos com êxito.

Não utilize uma máscara húmida ou molhada.

Não recicle uma máscara.

Tirar uma máscara

Para tirar uma máscara com sucesso:

removê-la por trás – não tocar na parte da frente da máscara

colocá-lo imediatamente num caixote do lixo

arrumar as mãos com sucesso

Manter-se bem

As quebras de doenças infecciosas como o coronavírus (COVID-19) podem ser preocupantes. Isto pode afectar a sua saúde mental.

Sugestões para o público

  • Quando
  • Fique a par das informações mais actuais sobre a fuga COVID-19, utilizadas no site da OMS e através da sua autoridade de saúde pública em todo o país e local. Numerosos países em todo o mundo viram, de facto, casos de COVID-19 e grandes negócios estão a sofrer rupturas. As autoridades na China e em alguns outros países conseguiram, de facto, atrasar os seus break outs. A situação é imprevisível, por isso verifique regularmente as notícias mais actuais.
  • Pode diminuir as suas possibilidades de ser poluído ou expandir a COVID-19 tomando alguns procedimentos preventivos padrão:

Esfregue as suas mãos regularmente e completamente limpas com uma massagem à base de álcool ou arrume-as com água e sabão. Porquê? Limpar as suas mãos com água e sabão ou fazer uso de fricção das mãos à base de álcool remove infecções que possam estar nas suas mãos.

Preserve uma variedade mínima de 1 metro (3 pés) entre si e os outros. Porquê? Quando alguém tosse, espirra, ou fala, pulveriza pequenas contas líquidas do nariz ou da boca que podem consistir em infecção. Se estiver demasiado perto, pode tomar as contas, incluindo a infecção COVID-19, se a pessoa tiver a doença.

Evite ir a lugares com muita gente. Porquê? Onde as pessoas se juntam em multidões, é provável que entre em contacto próximo com alguém que tenha de facto COIVD-19 e é mais difícil manter séries físicas de 1 metro (3 pés).

Evite tocar nos olhos, nariz e boca. Porquê? as mãos tocam em grandes quantidades de área e podem apanhar infecções. Quando contaminadas, as mãos podem mover a infecção para os seus olhos, nariz ou boca. A partir daí, a infecção pode entrar no seu corpo e infectá-lo.

Certifique-se de que você, e as pessoas à sua volta, seguem uma saúde respiratória excepcional. Isto recomenda que cubra a sua boca e nariz com o cotovelo ou tecido dobrado quando tossir ou espirrar. Elimine imediatamente o tecido utilizado e limpe as suas mãos. Porquê? As contas expandiram a infecção. Ao seguir uma saúde respiratória excepcional, protege as pessoas à sua volta de infecções como o frio, a gripe e a COVID-19

Permanecer em casa e auto-isolar-se mesmo com poucas indicações como tosse, dor de cabeça, febre moderada, até se recuperar. Peça a alguém que lhe traga produtos. Se precisar de deixar a sua casa, utilize uma máscara para evitar poluir os outros. Porquê? Evitar o contacto com outras pessoas irá protegê-las de possíveis COVID-19 e outras infecções.

Se tiver tosse, dificuldade e febre a respirar, procure cuidados médicos, mesmo assim telefone antes do tempo, se possível, e siga as orientações da sua autoridade sanitária local. Porquê? As autoridades nacionais e locais terão a informação mais actualizada sobre a situação na sua área. A utilização de adiantamentos permitirá que a sua empresa de serviços de saúde o encaminhe rapidamente para a melhor saúde. Isto irá igualmente assegurar-lhe e ajudar a prevenir a propagação de infecções e outras infecções.

Mantenha até à data a informação mais actual de acordo com as fontes, tais como a OMS ou as suas autoridades sanitárias locais e de todo o país. Porquê? As autoridades nacionais e locais estão em melhor posição para motivar sobre o que as pessoas da sua área exigem para se assegurarem.

  • Sugestões sobre o uso seguro de higienizadores de mãos à base de álcool
  • Para se proteger a si e aos outros contra a COVID-19, arrume as suas mãos frequente e completamente. Use higienizador de mãos à base de álcool ou arrume as suas mãos com água e sabão. Se utilizar um antisséptico de mãos à base de álcool, certifique-se de que o utiliza e o conserva completamente.
  • Manter os higienizadores de mãos à base de álcool fora do alcance das crianças. Ensiná-los a utilizar o antisséptico e a controlar a sua utilização.
  • Utilize uma quantidade do tamanho de uma moeda nas suas mãos. Não há necessidade de utilizar uma quantidade enorme do produto.
  • Evite tocar nos seus olhos, boca e nariz imediatamente após utilizar um antisséptico de mãos à base de álcool, pois pode desencadear um inchaço.
  • Os antissépticos de mãos encorajados a proteger versus COVID-19 são à base de álcool e, por isso, podem ser inflamáveis. Não utilizar antes de manusear o fogo ou cozinhar.
  • Em nenhum cenário, beber ou deixar as crianças engolir um antisséptico de mãos à base de álcool. Pode ser prejudicial.
  • Lembre-se que a limpeza das mãos com água e sabão tem a mesma reputação que a COVID-19.

Há acções realmente essenciais de que necessita para ajudar a diminuir a propagação do coronavírus (COVID-19) e assegurar-se a si próprio e àqueles que estão em maior perigo.

Como retardar a propagação

    • Para ajudar a diminuir a propagação da COVID-19, praticar um distanciamento sanitário e social excepcional e seguir as normas para ocasiões públicas, quarentena e auto-isolamento.
    • Saúde excepcional A saúde excepcional inclui a limpeza das mãos, a cobertura da tosse e a limpeza da sua casa ou local de trabalho.
    • Distanciamento social Descubra como praticar o distanciamento social em público, em sua casa, no trabalho e nas escolas.
    • Ocasiões públicas Compreender os constrangimentos que utilizam para ocasiões essenciais e ocasiões não essenciais.
    • Auto-isolamento Se tem de facto COVID-19, deve ficar em casa. Poderá igualmente necessitar de ficar em quarentena na sua casa durante 14 dias mesmo que não tenha de facto COVID-19 – se de facto se mudou de um estado ou local para outro ou se tocou de facto com um particular com COVID-19 Aprenda quem deve auto-isolar-se e como se auto-isolar.
    • Máscaras cirúrgicas

    Se de facto tiver COVID-19, a utilização de uma máscara cirúrgica pode ajudar a evitar a sua propagação a outras pessoas.

    Se estiver bem, não precisa de utilizar uma máscara cirúrgica. Há poucas provas de que o uso substancial de máscaras cirúrgicas em pessoas saudáveis impede a sua transmissão em público.

    Descubra mais na nossa ficha informativa sobre a utilização de máscaras cirúrgicas.

    • Vacinação
    • Não existe vacina para a COVID-19, no entanto, existe uma para a gripe.
    • É necessário obter uma vacina contra a gripe. Obter a gripe e a COVID-19 ao mesmo tempo, pode fazer com que fique realmente doente.
    • Cientistas de todo o mundo estão a desenvolver uma vacina para a COVID-19 A World Health Business acredita que esta pode ser utilizada no prazo de 18 meses.

    Cuidados com a sua saúde

    Se não é saudável e pensa que pode ser COVID-19, veja como procurar cuidados médicos.

    Se não for saudável e tiver inúmeras preocupações médicas, contacte um médico para ideias e tratamento.

    Se tiver uma condição médica implacável, mantenha os seus gosmas médicos ou patológicos comuns para teste. Contacte o seu médico ou especialista para falar sobre quaisquer problemas que tenha.