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Como ser mais atractivo 7 maneiras de ser confiante e encantador

Os investigadores têm encontrado consistentemente uma correlação entre confiança e sucesso. As pessoas confiantes são vistas como sendo mais atractivas, são melhores nas vendas e saem-se bem na frente da sala. Acreditam também que conseguem lidar com tudo o que a vida lhes atira e assumir mais riscos, o que naturalmente leva a destravar oportunidades. Se quiser ver mais destas características em si próprio, eis o que pode fazer para se sentir mais confortável na sua própria pele.

1. Esteja sempre pronto a contar uma boa história.

Mesmo que a sua vida seja geralmente tranquila e carente de aventura ou drama, deve ser sempre capaz de responder à pergunta “O que há de novo?” com algo que não seja “Não muito”. As pessoas confiantes são bons conversadores, mas é uma habilidade de que algumas pessoas precisam para praticar mais do que outras. Está a planear umas férias? Está a remodelar parte da sua casa? Correr com as crianças para eventos desportivos? Investido num grande projecto no trabalho que exige a sua atenção? Encontrar algo interessante para dizer quando alguém começa uma conversa.

2. Demonstrar inquisitividade.

Também com o espírito de ser um bom conversador, tente mostrar um interesse genuíno pelas pessoas à sua volta. Aqui estão boas perguntas para que as pessoas falem de si próprias: Com o que é que está mais entusiasmado? Com o que está a debater-se neste momento? O que se segue? Também deve estar preparado para responder pessoalmente a estas perguntas – fazê-lo ajudá-lo-á a estar pronto a contar uma boa história.

3. Pratique uma boa postura.

Não se descuide – comunica-lhe a falta de fé em si próprio. Se esta for uma área fraca para si, tente afixar uma nota na borda do visor do seu computador com um lembrete, tal como uma seta para cima em marcador vermelho grosso. Para se corrigir, enrole os ombros para trás e imagine puxar um cordel do topo da cabeça, alongando a coluna vertebral e levantando o queixo de modo a ficar numa posição neutra, virado para a frente.

4. Pare de se preocupar com o que as pessoas pensam.

As pessoas menos confiantes muitas vezes não podem estar presentes e o melhor de si mesmas se estão constantemente a fazer-se perguntas como, por exemplo: Será que me deparei tão confiante? Pensaram que eu era inteligente? Achavam que eu era bem sucedido? Acharam que o que eu disse era estúpido? Na verdade, nunca se pode saber realmente o que outra pessoa pensa de si. Portanto, em vez de se preocupar com isso, concentre-se no que quer comunicar, tal como fazer boas perguntas, não se envolver em conversa fiada, e olhar as pessoas nos olhos.

5. Eliminar a auto-falsa negativa.

Preste atenção ao que está a dizer a si próprio dentro da sua mente. Sempre que pensar em algo como “não consigo fazer isto”, substitua-o por algo positivo, tal como “vou dar o meu melhor”. A chave é sair de si próprio e olhar para a sua auto-falação como um forasteiro. Como te sentirias ao ouvir alguém sentado ao teu lado dizer “Sou tão [gordo, burro, feio, lento, etc.]”? Bastante duro, certo? Nutre-se dentro da sua vida de pensamento, tal como o faria com outra pessoa.

6. Sorria.

Transmite confiança, independentemente do que realmente estás a pensar. Além disso, muitos estudos descobriram que sorrir está altamente correlacionado com o facto de uma pessoa ser ou não percebida como agradável.

7. Aprenda com os seus erros sem se deter neles.

A forma como se lida com os deslizes também é importante. As pessoas confiantes compreendem que ninguém é perfeito, e mesmo que se faça asneira, provavelmente não é o fim do mundo. Pergunte a si mesmo: Quão importante parecerá este erro em três meses? Se o seu erro envolver trabalho, reconheça o seu flub e prometa fazer melhor da próxima vez.

8. Torne-se bom a falar em público.

Se esta não é a sua força, encontre oportunidades para construir esta importante habilidade. Antes de dar a sua palestra, pratique em frente da família e amigos. É embaraçoso, mas vai ajudá-lo a racionalizar o que quer dizer e a prever estar em frente da sala.

9. Faça uma aula de improvisação.

Esta é assustadora, mas notavelmente eficaz. Vários CEOs de sucesso disseram-me que atribuem ao teatro improvisado o sucesso que conseguiram alcançar nos negócios e na vida. Normalmente, é-lhe dado um local e uma situação e é preciso criar uma história significativa interagindo com duas ou três outras pessoas. Essencialmente, este tipo de representação ajuda as pessoas a tornarem-se confortáveis com a incerteza – uma característica que todas as pessoas confiantes possuem.

10. Ficar fisicamente mais forte.

O treino de força não precisa de exigir muito do seu tempo, e pode afectar marcadamente o seu nível de confiança. Primeiro, pode ajudá-lo a perder peso, uma vez que o seu metabolismo aumenta com mais massa muscular. Também pode ajudar a sua postura. Fortalecer os seus músculos centrais – que incluem abdominais, costas e ancas – ajuda a estabilizar a sua coluna vertebral e a mantê-la alinhada.

11. Invista na sua aparência.

Quer isto signifique comprar uma nova roupa, cortar um bom cabelo, corrigir problemas dentários, ou ver um esteticista, as pessoas que ficam bem por fora sentem-se melhor por dentro. De facto, os investigadores descobriram que quando as pessoas pensam que são mais atraentes fisicamente, acreditam que pertencem a uma classe social mais elevada, independentemente da sua aparência real ou do seu estatuto social real.