Categories
tr

7 Ertelemenin Özellikleri (ve onlarla nasıl savaşılır)

Erteleme: Tırnaklarınızı ısırmak veya sakızınızı şaplaklamak gibi kötü bir alışkanlık mı? Yoksa bundan daha büyük bir anlaşma mı?

Bunun daha büyük bir anlaşma olduğunu düşünüyoruz. Öğrenci başarısını engelleyen ilk 3 veya 4 problemden birine gireriz. Bizim için çok önemlidir, çalışma becerilerimizde ertelemeden kaçınma konusunda önemli bir eğitim ekledik.

Erteleme, öğrencileri düşündüklerinden daha fazla incitir.

Bu çizgiler boyunca size ertelemenin 3 olumsuz etkisi vermek istiyoruz. Korkun – çok korkun.

Erteleme daha kötü dereceler ve daha fazla stresle sonuçlanır

Son 20 yılda erteleme üzerine bir dizi çalışmada, ertelemenin zararlı olduğu ortaya çıkıyor. Bu sadece kötü bir alışkanlık değil. Notlarınızı incitiyor. Duygusal durumunuzu incitir. Sadece kötü. Observer’dan Eric Jaffe, bulguları şu şekilde özetliyor:

Erteleyiciler diğer öğrencilerden daha düşük notlar kazandılar ve daha yüksek kümülatif stres ve hastalık bildirdiler. Gerçek erteleyiciler işlerini daha sonra bitirmediler-kendi refahı gibi, kalitesi de acı çekti.

Daha iyi notlar ve daha az stres hakkındayız. Böylece ertelemeyi öldürmenizi istiyoruz.

Erteleme hafızanızın daha da çalışmasını sağlar

Hafızanız en iyi şekilde çalıştırmaya zaman ayırdığınızda çalışır. Bunun hakkında “dağıtılmış uygulama etkisi” olarak konuştuk. Temel olarak, işleri en büyük yeteneğe göre ezberlemek için zihninizin molalarına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Erteleme hafızanıza karşı çalışır. Birlikte bekler ve bir araya gelir. Eğer ertelerseniz, bilgiyi ezberlemek için biraz daha erken başlayarak daha fazla çalışmaya hazır olun.

Erteleme aslında daha fazla zaman alır

En büyük erteleme yalanlarından biri, zaman kazanmanızdır. Sen değilsin. Daha fazlasını kullanıyorsunuz.

Ertelediğinizde, bazı doğal beyin fonksiyonlarını işlemden çıkarırsınız. Bahsettiğimiz dağıtılmış uygulama etkisi veya uyurken beyninizin bilgi birleştirmesi gibi şeyler sizin için işe yaramaz.

Aslında, genellikle psikologların “aşırı öğrenme” dediği şeyi yapacaksınız. Sadece unutacağınız materyal öğrenme materyali harcadığınız zamandır. Gerçekleri kafanıza delmek gibi geliyor çünkü onları bir test için tanımalısınız. Bazen buna “tıkanıklık” diyoruz. Ve önümüzdeki hafta hepsi gidecek.

Ertelemeden kaçının ve aşırı öğrenmenin çoğundan kaçınacaksınız.

Peki ertelemeyi nasıl bırakacak ve bu olumsuz etkileri aşacaksınız? Aşağıdaki yorumlarda başkalarıyla paylaşın.