Categories
tr

Bunu yapmaktan korktuğunuzda nasıl yardım isteyebilirsiniz?

Bazı insanlar ruh sağlığı yardımı istemekten korkarlar. Depresyon, bipolar bozukluk, şiddetli kaygıdan muzdarip olabilirler, ancak yardım istemek için kendilerini ikna edemezler. Blog yazarımız Chris Curry, “Yardım Aramanın Stigması” başlıklı bir makalede bu ciddi konuyu ele alıyor. Neden zor olduğundan bahsediyor. Akıl sağlığı yardımının nasıl isteneceğini ele almak istiyorum.

Akıl Sağlığı Yardımı İsteme

  1. Yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul edin. Birçoğu için bu en zor adımdır. Bazıları gururlarını bir kenara atmak zorundaymış gibi hissedebilir. Kendi kendinize “Dışarıdan yardım almazsam ne olur?” diye düşünün. Ve unutmayın, herkes hayatının bir döneminde yardıma ihtiyaç duyar. Sen bir istisna değilsin. Ve sorduğunuz kişinin gelecekte sizden yardıma ihtiyacı olabilir.
  2. Ne konuda yardıma ihtiyacın var? Bir yolunu bul. Açık ol. Yardım istemeyi ve kişinin tam olarak hangi ruh sağlığı yardımına ihtiyacınız olduğunu bilmesini kolaylaştırır.
  3. Yardım edecek doğru kişiyi bulun. Açıkçası, eğer acil bir durumsa, herkesin yapması gerekecek. Aksi takdirde, tanıdığınız tüm insanlar arasından göreve en uygun olanın kim olduğunu ve muhtemelen “evet” dediğini düşünün.
  4. Uygun ve mümkünse, yardım için ödeme yapın. Örneğin, birisi sizi arabayla gezdiriyorsa, mümkünse benzin parasını ödemeyi teklif edin.
  5. Arkadaşlardan yararlanma. Acil bir durum olmadığında sabah 5’te aramayın. Mümkünse sürekli aynı kişiye yönelmeyin.
  6. İnsanlar yardım etmeyi sever. Genel olarak konuşursak, insanların gerçekten yardıma ihtiyacı olan ve yardım için minnettar olan birine yardım etmek istediğini unutmayın.”Teşekkür ederim” demeyi ve gerekirse karşılık vermeyi teklif etmeyi unutmayın.

Nereden ruh sağlığı yardımı alacağınızı bilmek istiyorsanız, bu makale pek çok temele değiniyor.

İlgili Ruh Sağlığı Yardım Bilgileri

  • Aile İçi Şiddet Yardımı: Aile İçi Şiddet Desteği, Barınaklar, Gruplar
  • Yardım EKLE: DEHB İçin Nereden Yardım Alınır?
  • Uyuşturucu Bağımlılığı İçin Yardım ve Bir Uyuşturucu Bağımlısına Nasıl Yardım Edilir?
  • Anksiyete Yardımı Nereden Alınır? Ve Kaygısı Olan Birine Nasıl Yardım Edilir?
  • Bipolar Yardım: Bipolar İçin Kendi Kendine Yardım ve Bipolar Sevilen Birine Nasıl Yardım Edilir
  • Başkalarına Depresyonumla Başa Çıkmama Yardım Etmeyi Nasıl Öğretebilirim?
  • Yeme Bozukluğu Yardımı: Yeme Bozuklukları İçin Nereden Yardım Alınır?
  • OKB Yardımı ve OKB Kendi Kendine Yardım
  • Saç Çekme Yardımı. Trikotilomani Desteği
  • Şizofreni Yardımı: Aile Üyeleri ve Şizofreni Hastaları İçin

Senin düşüncelerin

Bugünün Sorusu: Akıl sağlığı yardımı istemenin en iyi yolu nedir? Sizleri yorum yaparak, duygularınızı, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi HealthyPlace Facebook sayfasında paylaşarak katılmaya davet ediyoruz.

Akıl Hastalığı Farkındalığının Yayılmasına Yardımcı Olun

Mental Health Blog Widget’ımızı Alın

300’den fazla site ve blog, akıl hastalığı farkındalığının yayılmasına yardımcı oluyor. Akıl sağlığı blogları widget’ımızı web sitenize, blogunuza veya sosyal sayfanıza koymaya ne dersiniz? En son HealthyPlace blog başlıkları, makaleler sitemizde yayınlanır yayınlanmaz görünür. Widget’ın altındaki “Get Widget”a tıklayın, yerleştirme kodunu alın ve sayfanıza yapıştırın. Orada WordPress, Blogger, Linkedin ve diğer sosyal siteler için yerleştirme bağlantıları da göreceksiniz.

Bonus olarak, blog widget’ını sitenize veya bloğunuza ekleyin, göründüğü yerde bir sayfa bağlantısıyla birlikte bize e-posta gönderin (bilgi, healthplace. com’da) ve biz de sitenize, blogunuza veya sosyal sitenize Facebook’umuzdan seslenelimve Twitter sayfaları.

Hikayelerimizi paylaşın

Tüm hikayelerimizin üstünde ve altında Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ve diğer sosyal siteler için sosyal paylaşım butonları bulacaksınız. Belirli bir hikayeyi, videoyu, psikolojik testi veya başka bir HealthyPlace özelliğini faydalı bulursanız, ihtiyacı olan başkalarının da bulma şansı yüksektir. Lütfen paylaşın.

Ayrıca bağlantı politikamız hakkında birçok soru alıyoruz. Bir web siteniz veya blogunuz varsa, önceden bize sormadan HealthyPlace web sitesindeki herhangi bir sayfaya bağlantı verebilirsiniz.

Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler HealthyPlace Makaleleri

İşte HealthyPlace Facebook hayranlarının okumanızı önerdiği en iyi 3 akıl sağlığı makalesi:

Henüz değilseniz, umarım bize katılırsınız/bizi Facebook’ta da beğenirsiniz. Orada pek çok harika, destekleyici insan var.

HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından

TSSB de dahil olmak üzere travma bozukluklarıyla ilgileniyor musunuz? Pek çok HealthyPlace üyesi öyle. Travma terapisti Tom Cloyd’un Michele Rosenthal’a “Trauma! Bir TSSB Blogu.”

Tüm bloglarımızda, yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.

Herhangi bir blog gönderisinin alt kısmında düşüncelerinizi ve yorumlarınızı paylaşmaktan çekinmeyin. En son gönderiler için akıl sağlığı blogları ana sayfasını ziyaret edin.

Ruh Sağlığı İçin Ayağa Kalkın

Saklanan Akıl Hastalığı

Akıl hastalığı olan insanlar saklanmak zorunda olduklarını hissetmeye devam ettikleri sürece akıl sağlığı damgası ortalıkta dolaşacaktır. Kendin için ayağa kalk. Ruh Sağlığı İçin Ayağa Kalkın.

Mental Sağlık İçin Ayağa Kalk kampanyasına katılın. Web sitenize veya blogunuza bir düğme koyun (aile üyeleri, ebeveynler, ruh sağlığı uzmanları ve kuruluşlar için de düğmeler). Facebook, Twitter ve Google+ için de kapaklarımız var.

Başkalarına depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, DEHB, şizofreni veya başka herhangi bir akıl hastalığına sahip olmanın utanılacak bir şey olmadığını bildirin.

Zorlu Çocuklar Yetiştirmek

Zorlu çocuklar yetiştirmek, ebeveynlik yolculuğunu hatalar ve aksiliklerle dolu bir mayın tarlasına çevirebilir. Yine de endişelenme.”Ebeveynlik Koçu” Dr. Steven Richfield, zorlu çocuklar yetiştirme konusunda bazı ebeveynlik tavsiyeleri veriyor.

Son Ruh Sağlığı Haberleri

Bu hikayeler ve daha fazlası ruh sağlığı haberleri sayfamızda yer almaktadır:

  • İntihar Dedektifi
  • İntihar Döngüsünde İpuçları
  • Mutlu Harcama
  • Gizlilik ve Kendine Yönelik Tehdit
  • Başarı Yeniden Tanımlandı: Düşündüğünüzden Daha İyi Durumda Mısınız?
  • Daha İyi Seks: Erkekler ve Kadınlar Gerçekten O Kadar Farklı mı?
  • Büyüme Sancıları: Çocuğunuzun Ergenlik Döneminde Hayatta Kalmak
  • Bir Kuluçka Makinesi misin?
  • Hasta İntiharı ve Cinayet Riski Çoğu Zaman Araştırmacıları Gözden Kaçırdı
  • Kötü Akıl Sağlığıyla Bağlantılı Kardeşler Arasındaki Kavgalar
  • Psikoza Dayalı Bipolar Farklılaşma DSM’ye Meydan Okur
  • Bipolar Bozuklukta Uyku Apnesi Yaygın
  • Bipolar Tanıda ‘Klinik Olarak Yararlı’ Görüntüleme Verileri
  • Tedaviye Uyum Şizofrenide Yaşam Kalitesini Öngörüyor