Categories
tr

Çocukken boşanma ile nasıl başa çıkılır

Hem çocuklar hem de ebeveynler için boşanma üzücü, kafa karıştırıcı ve anlaşılması zor olabilir. Siz ve eşiniz boşanmayı düşünüyor olsun, ister bir aile üyesinin, komşunun veya arkadaşın boşanmasını açıklamanız gerekip gerekmediğiniz, okul öncesi ile boşanma hakkında konuşmak için ebeveynlik yardımına ihtiyacınız olabilir:

Basit ve net tutun

Okul öncesi çocuklar, dünyayı kendi günlük faaliyetlerini nasıl etkilediği konusunda görme eğiliminde olan somut düşünürlerdir. Bazı okul öncesi çocuklar “boşanma” kelimesini duymamış olabilir ve bunun ne anlama geldiğini bilmiyor olabilir. Yaşlı okul öncesi çocuklar endişeli olabilir ve bunun bir çocuğun bir veya her ikisini de kaybedeceği anlamına gelip gelmediğini merak edebilir. Mesajı basit ve netleştirmenin bazı yolları:

  • Boşanmayı açıklayın Ebeveynlerin farklı yerlerde yaşayacağı anlamına gelir.
  • Çocuğunuza onlara ne olacağını söyleyin. Nerede yaşayacaklarını ve her bir ebeveyni ne zaman görmeyi bekleyebileceklerini açıklayın.
  • Okul öncesi çok sayıda argüman duymuşsa, gerçeği kabul edin ve bu değişikliğin herkesin daha iyi anlaşmasına yardımcı olacağını umduğunuzu açıklayın.
  • Soruları mümkün olduğunca, suçlamadan veya okul öncesi çocuğun anlamayacağı ve bilmesi gerekmediği nedenler olmadan cevaplayın.

Boşanmanın yetişkin bir problem olduğunu bildirin

Okul öncesi çocukların normal bir aşaması, dünyayı kendi etrafında döner olarak görmektir. Ne yazık ki, bu bir okul öncesi çocuğun bir ebeveynin boşanmasının nedeni olduğunu düşünmesine neden olabilir. Yanlış yerleştirilmiş suçluluk küçük çocuklar için yaygındır, bu nedenle boşanma bakım uzmanlarından bir ebeveynlik yardım ipucu, çocuğunuza neler olduğunu ve kimin sorumlu olduğunu açıkça açıkladığınızdan emin olmaktır. Şu mesajları aktarmak önemlidir:

  • Boşanma, anneler ve babalar büyük hatalar yaptığında ve birbirlerine zarar verdiğinde yetişkin bir sorundur.
  • Bunun seni incittiği için üzgünüz.
  • Bu annenin ve babanın hatası, sizin değil.
  • Anne ve baba farklı yerlerde yaşayacaklar ama ikimiz de her zaman sizi seveceğiz.

Beraber hareket et

Uzmanlardan önemli bir ebeveynlik yardımı fikri, boşanmayı birlikte açıklamaktır. Çocuğunuzun dinlendiği ve konuşmak için bolca zamanınız olduğu bir zamanda birlikte oturmak önemlidir. Çocuğunuzla birlikte oturmak, çocuğunuzun hala güvenli olacağını, hala sevileceğini ve duygularının dikkate alınacağını iletmek istediğiniz mesajı ifade eder. Sen konuştuğunda:

  • Boşanmayı seçtiğinizden emin olana kadar bekleyin. Boşanma hakkında “düşündüğünüzü” söylemek çocuklar için kafa karıştırıcı olacaktır.
  • Ne söyleyeceğinizi ve zor soruları nasıl cevaplayacağınızı önceden planlayın.
  • Boşanma için yetişkin nedenleri hakkında ayrıntılara girmeden ne olacağına dair temel gerçeklere sahip olun.
  • Tonu ve kelimeleri dikkatlice seçin ve suçu bir eşe koyan dilden kaçının. Okul öncesi çocukların her iki ebeveyni de sevebileceklerini ve aralarında seçim yapmak zorunda kalmayacaklarını hissetmeleri gerekir.
  • Neyin aynı kalacağını ve ikinizin de çocuğunuz için hissettiğiniz sevgiyi vurgulayın.
  • Çocuğunuz düzenli olarak bir büyükbaba veya büyükbaba, dadı veya başka bir yetişkinle zaman geçirirseniz, o kişiyle çocukla boşanma hakkında konuşmaları gerektiğini nasıl tercih edeceğiniz hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

Üzgün hissetmek her şey yolunda

Ne kadar dikkatli ve samimi bir ayrım yapılırsa yapılırsa, öfke, incinme, hayal kırıklığı ve üzüntü duyguları hem yetişkinler hem de çocuklar için doğaldır. Değişiklikler yapmak kolay değildir ve çocuğunuzun bunun üzüntü ve diğer duyguları hissetmek için uygun olduğunu bilmesi gerekir. Çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını duymak zor olsa da, duygularını ifade etmelerine izin vermek çok önemlidir. Ancak, çocuğunuzun duygularını tek başınıza halletmeniz gerektiğini düşünmeyin.

  • Kids Konnect’teki okul öncesi öğretmenlerin ailenizde neler olduğunu bilmelerine izin verin, böylece çocuğunuzun duygularını anlayabilir ve onlar hakkında konuşmalarına yardımcı olabilirler.
  • Diğer arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden çocuğunuzla özel zaman geçirmelerini isteyin ve düşüncelerini konuşmalarına izin veren sorular sorun.
  • Çocuğunuzun duygularını sağlıklı bir şekilde ele aldığından emin olmak için, çocuklarda uzmanlaşmış profesyonel bir danışmanla konuşmalarını düşünebilirsiniz.

Güvenli ve seviliyorlar

En önemli şey? Çocuğunuza sürekli olarak önemli oldukları ve sevildikleri kelimeler ve eylemlerle hatırlatın. Hiçbir ebeveynlik yardımı, boşanmanın herkes için zor olduğu gerçeğinden kaçınamaz, ancak mesajınızı olumlu ve basit tutarak, değişikliğin çocuğunuz için daha kolay olduğundan emin olabilirsiniz. Okul öncesi çocuklarla boşanma hakkında konuşmak için başka bir ebeveynlik yardımı ipucu var mı?

Wayne’in yaşam koçluğundaki geçmişi, organizasyonların aile dostu politikalar oluşturmalarına yardımcı olmasına yardımcı olur, ona babalık konusunda eşsiz bir bakış açısı verir.

Bir çocuk için, anne babasının boşanmasına taraf olmaktan daha zor bir geçiş hayal etmek zordur. Son birkaç aydır bazı çok iyi arkadaşlarımızın ayrılıp boşanmaya hazırlanırken bunu yakından izledim.

Ve aile danışmanlığı yoluyla uzlaşma girişimlerine rağmen, çocuklar acı çekti. Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkileri ve anne ve babaların çok zor bir süreci çocuklar için en azından biraz daha kolay yönetmek için neler yapabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ailemizde, mahallemizde veya toplumumuzda boşanmanın çocuklar üzerindeki etkilerini hepimiz görmüşüzdür. Birden fazla bilimsel çalışma, ebeveynlerin boşanmasının çocuklar üzerinde büyük bir etkiye neden olduğunu göstermektedir. Boşanmış çocukların bir ailenin dağılmasından nasıl etkilendiğini ve ebeveynlerin bu geçişi kolaylaştırmak için neler yapabileceğini öğrenin.

Duygusal veya Fiziksel Sıkıntının Uyarı İşaretlerine Dikkat Edin

Ebeveynlerin boşanma yükünün bu kadar büyük bir bölümünü çocukların taşıdığı düşünüldüğünde, bir ebeveynin, çocuklarının boşanma sürecinde ve sonrasında duygusal zorluklar yaşadığını ayırt edebilmesi gerekir. Ailenin dağılmasından kaynaklanan duygusal veya fiziksel sıkıntının uyarı işaretleri ve bu tehlike işaretlerini ele almak için ebeveynlerin neler yapabileceği hakkında bilgi edinin.

Çocuklarınızla bir boşanma süreci üzerinde çalışmaya başladığınızda, çocuklarınızın boşanmanızla başa çıkmalarına yardımcı olmak için zamana göre test edilmiş bazı etkili stratejiler ve yaklaşımlar kullanmak isteyeceksiniz. Bu özel stratejiler, boşanma sürecinde ilerlemeye çalışan ve yine de çocuklarını desteklemeye çalışan herhangi bir ebeveyne yardımcı olacaktır.

Bazen çocuklarınızla bir kitap kullanmak, önemli mesajları iletmenize yardımcı olabilir. Ve bu, özellikle konu hassas ve karmaşık olduğunda işe yarıyor gibi görünüyor. Çocuklarınızın boşanmayı anlamasına ve boşanmayla başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bu kitap listesi, tam da böyle bir konuşma yapmak için çok yararlı kaynaklar sunuyor.

Boşanma Sonrası Eve Yakın Kalmak

Bir babanın çocuklarının boşanma sürecinden geçmesine yardımcı olmak için yapabileceği bir şey, onların yanında olmak ve onların hayatlarına dahil olmaktır. Bunun neden önemli olduğunu ve boşandıktan sonra çocuklarla ilişkinizi sürdürmenizi sağlayacak seçimleri nasıl yapacağınızı ve sizinle yaşamasalar bile çocuklarınıza destek olma fırsatını nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı öğrenin.

Boşanma Sürecinde Olan Erkekler İçin Kişisel Bakım

Babaların boşanma süreci boyunca çocuklarıyla iyi çalışabilmeleri için kendi ihtiyaçlarını da karşılamaları gerekir. Boş bir duygusal kova, bir başkasının kovasını, özellikle de boşanmanın kendi hayatındaki etkilerini hisseden bir çocuk doldurmaya yardımcı olamaz. Babaların kendi fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına dikkat etmek için neler yaptığını ve bu gücü, deneyimi kendi işlenmeleri yoluyla çocuklarına yardımcı olmak için nasıl kullanabileceklerini öğrenin.

Çocuğunuz yeni bir üvey baba aldığında

Eski karısı yeniden evlendiğinde ve çocuklarının yeni bir üvey babası olduğunda, hayatlarında farklı bir baba figürü olduğunda bir baba için özellikle travmatik olabilir. Ve çocuklar için travma var ve babalarına olan bağlılıkları kafası karışabilir veya yeni bir üvey babayla söz konusu olabilir. Boşanmış babaların yeni üvey babasıyla nasıl başa çıkabileceğini ve çocukların babalarıyla ilişkileri hakkında nasıl iyi hissetmelerini sağlayacaklarını öğrenin.

Çocuklara randevunuz ve ortaklarınız hakkında ne ve ne zaman anlatılmalıdır?

Yani, boşanmadan bu yana bir süredir ve bazı kadın arkadaşlıklar için endişeleniyorsunuz. Boşanmadan sonra buluşma, son kez bekar olduğunuzdan daha zordur. Babam boşanmadan sonra kadın bulmaya ve çıkmaya nasıl devam etmeli? Ve çocuklara ne diyorsun ve ne zaman?

Kristen Curette Hines/Stocksy

Koşullar ne olursa olsun boşanma zordur. En iyi ebeveynlerin bile çocukları için en iyi olana odaklanmasına neden olabilir, bu da çocukların kızgın veya üzgün hissetmesine neden olabilir. Çocuklar ayrıca her zaman boşanma ile aynı fikirde değildir veya arkasındaki nedenleri anlamazlar, bu da daha fazla öfke ve kızgınlık yaratabilir. Bir ebeveyn, boşanma stresiyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için oradalarsa, çocuklarının boşanma konusundaki öfkesini kabul etmeye dönüştürebilir. Boşanmış ebeveynlerin, çocuklarının boşanmanın duygusal travmasında daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için kendi öfkelerini bir kenara bırakmaları ve duygularını incitmesi önemlidir.

Bu yönergeler, bir terapistin yardımıyla birlikte, boşanma konusunda öfkeli çocuklarla uğraşırken çok yardımcı olabilir. Çocuklarınızın boşanma konusunda öfkeleriyle nasıl başa çıkmalarına yardımcı olacağınızla ilgili ipuçlarımız için okumaya devam edin.

Onlar için orada ol

” data-caption=”” data-expand=”300″ data-tracking-container=”true” />

Çocuğunuzu sevin ve sözleri incitici olsa bile onlar için orada olun. Ne kadar olumsuz olursa olsun, çocuğunuzun duygularınızın duygularınızdan daha önemli olduğunu hatırlamak önemlidir.“Bu seninle ilgili değil. Ya da eski sevgiliniz hakkında ”diyor Robert E. Emery, Ph. D.“Bu, çocuklarınız ve ebeveynleri hakkında. Evliliğiniz çözülse bile, ebeveyn olmanın bir yolunu bulmakla ilgilidir.

Onları sorumlu tut

Çocuğunuzu öfkelerinden sorumlu tutun, ancak onları terk etmeyin, çünkü acı sizin için çok fazla uğraşır. Onlara neyin kabul edilebilir davranışları olduğunu ve olmadığını göstermek için orada olun. Bir ebeveyn olarak, sorunlar çözülürken çocuğunuz için orada olmak sizin sorumluluğunuzdadır. Çocuğunuzdan veya çocuğunuzun sadece sizin için acı verici olduğu için hissettiği öfkeden kaçınmayın.

Sevgiyi Açıkça Express

” data-caption=”” data-expand=”300″ data-tracking-container=”true” />

Çocuğunuzun her zaman sevildiğini hissettiğinden emin olun. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, anneler boşanmadan sonra genellikle daha az destekleyici ve çocuklarına karşı sevecendir. Çocuğunuzla konuştuğunuzda, size karşı ne kadar acı verici olduklarını hissettiğiniz önemli değil, sözleriniz ve eylemleriniz aracılığıyla sevgiyi gösterin.

İletişim kurmak

Sizinle iletişim kurmazlarsa, onlara düzenli olarak mektup yazın. Uzaktan bile bir bağlantıyı devam ettirin. Teknoloji ile iletişim kurmayı reddeden bir çocuğa ulaşmak kolaydır. Çocuğunuza sevdiğinizden emin olmak için haftalık bir metin veya e-posta gönderin ve iletişim kurmaya hazır olduklarında orada olacaklar.

İlgi göster

Hayatlarına ilgi göster. Ne yaptıklarını, nasıl hissettiklerini sorun ve arkadaşlarına ve sosyal yaşamlarına ilgi duyduk. Boşanma sürecine, çocuklarınızın ihtiyaçlarına olan ilgisini kaybettiğiniz noktaya gelmesine izin vermeyin.

Terapiyi deneyin

Öfke devam ederse, çocuğunuzla terapiye gitmeye istekli olun. Çocuğunuza, ilişkinizi yeniden inşa etmek için yapabileceğiniz her şeyi deneyeceğinizi gösterin. Çocuğunuz sizinle terapiye gitmeyi reddederse, yalnız gidin. Eğer o kadar kızgınlarsa, en azından acı ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak eğitimli bir profesyonelle konuşmaktan yararlanabilirsiniz.

Bir şeyleri kişisel olarak almayın

Çocuğunuzun kişisel olarak söylediği şeyleri içselleştirmeyin ve almayın. Öfkenin sizi ebeveyn olarak kaybetme korkusundan geldiğini unutmayın. Kendinizi korumak için kalın bir duygusal zırh tabakası giyin ve onlara karşı söyledikleri hiçbir şeyi tutmayın. Dileklerini de indirmediğinizden emin olun. Çocuk ve aile terapisti Meri Wallace, “Çocukların ebeveynlerinin tekrar bir araya gelmelerini dilemesi normal” diyor.

İyi bir dinleyici ol

” data-caption=”” data-expand=”300″ data-tracking-container=”true” />

Çocuğunuzun soruları varsa ve boşanma hakkında konuşması gerekiyorsa, dinlemeye ve yanıt vermeye istekli olun. Wallace, “Çocuklarınıza duygularını ifade etme özgürlüğü verin” diyor.“Onlara ağlamanın doğal olduğundan emin olun ve sizin için sorun değil. Onları öfkelerini de sözlü olarak ifade etmeye teşvik edin. ”

Bir şeyleri onların bakış açısından denemek ve görmek önemlidir. Onları ayarlamayın – bu sadece öfkenin büyümesine ve size olan güvenini kaybetmelerine neden olur.

Diğer aile üyelerini dahil edin

Diğer aile üyelerine kardeş veya büyükbaba veya büyükbaba gibi güvendiğini isteyin. Çocuğunuzla ilişkinizin önemi hakkında olumlu bir şekilde konuşabilir ve umarım bazı endişelerini ve korkularını hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Sadece bir veya iki kişiden katılmasını isteyin. Tüm ailenin çocuğunuza çıkmasını istemezsiniz, çünkü bu onları daha da uzaklaştırabilir.

Kendine dikkat et

Çocuğunuza yardım etmeden önce kendi acınızı iyileştirmelisiniz. Reddedilmiş ve incinmiş hissedebilirsiniz, ancak çocuğunuzun uğruna güçlü kalmanız önemlidir. Öz bakım uygulayın, kederli süreçten geçmenize izin verin, gerekirse tedaviye katılın.

Çocuğunuzun üzerine yeni ilişkiler koymayın

Divorik sonrası yeni bir aşk ilginiz olabilir ve bu devam etmenize yardımcı olabilirken, sizi çocuğunuzun kızgın olduğu gerçeğinden de uzaklaştırabilir. Hiçbir ilişkinin çocuğunuzla olan ilişkiniz kadar önemli olmadığını unutmayın. Onları dinlemek, desteklemek ve onlarla zaman geçirmek için zaman ayırın.

‘Herkesin sivil olabileceği bir gelecek için bir model belirlemek istiyorsunuz, bu yüzden öfke ezici olduğunda bu düşünceye devam edin.” Fotoğraf: Alamy Stock Photo

‘Herkesin sivil olabileceği bir gelecek için bir model belirlemek istiyorsunuz, bu yüzden öfke ezici olduğunda bu düşünceye devam edin.” Fotoğraf: Alamy Stock Photo

Boşanmaktan geçmek zordur ve çocuğunuz boşandığında destekleyici bir ebeveyn olmanız ve büyükanne veya büyükbaba’yı teselli etmeniz gerekebilir.

Sadık olmak. Bu, özellikle evliliği sona erdiren şey buysa, kötü davranışı göz ardı etmek veya görmezden gelmek anlamına gelmez. Ne olursa olsun, onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlıyor. Aldatma, yalan ya da nastiness ile aynı fikirde olmadığınızı söyleyerek onları sevebilir ve destekleyebilirsiniz ve bu duruşu alırken aslında nasıl davrandıklarını etkileyebilirsiniz.

Önce çocuklar. Bazen boşanma bir şok olarak gelir ve diğer zamanlarda ebeveynler, çocuklarının evliliğinin mutsuz olduğunun farkında olacaktır, böylece bittiğinde neredeyse bir rahatlama olabilir. Kayınbiraderi veya kayınvalidesi badmouth’a karşı koyun ve her zaman torununuzun ebeveyni olacaklarını hatırlayın. Her doğum gününde olmak, onları Noel’de görmek ve hala 21. partiler ve düğünler için konuk listesinde olmak isteyeceksiniz, bu yüzden torunları asla seçmek zorunda kalma pozisyonuna koymayın.

Yabancılığı teşvik etmeyin. Torunlar çocuğunuzla kalıyorsa, çocukları onlardan tutarak eşlerini cezalandırmak cazip gelebilir. Ebeveynlere ya da farklı olan çocuklara kötüye kullanımla ilgili gerçek endişeler varsa, ancak aksi takdirde iki ebeveyne ihtiyaç duyduklarını ve kindar davranışları teşvik etmek, çocukları herkesten daha fazla acıdığını unutmayın. Büyükanne ve büyükbabalar yararlı bir tampon olabilirken her şey hala çiğ olabilir, bu yüzden eskiden torunlarınız için yaptığınız bir şey olarak kibar davranın.

Kontrolü ele geçirmeyin. En iyi olduğunu düşündüğünüz gibi onları devralmaya ve organize etmeye çalışmak yerine yardım etmek için neler yapabileceğinizi sorun. Pratikliklere odaklanmaya yardımcı olun ve hem kısa hem de uzun vadeli tüm seçenekleri göz önünde bulundurun. Eğer çocuğunuz ilişkiyi sona erdiren kişiyse, nihayet orada her şeye sahip olmak için bir öfori patlaması olabilir, bu yüzden onlara soğuk su dökmeden bazen tuhaf ses planlarını dinlemeye hazır olun. İlk birkaç hafta duygusal ve zor olacak ve her şey gün geçtikçe değişebilir, bu yüzden sabit kalabilen ve olabildiğince sakin bir destek büyük bir destektir.

Her hikayenin iki tarafı. Bu bir klişe çünkü doğrudur ve devam etmeyi tercih eden kişi olarak evliliği sonlandırmak zor olabilir. Çocuğunuzun eleştirisi gibi görünebilecek bir şey seslendirirseniz, bunu gerçekten yüksek sesle söylemeseniz ve öfkeye hazırlıklı olun. Benzer şekilde, eski sevgililerini tamamen terk ederseniz, bunu gömülü tutmaya ve kişiselleri dışarıda tutmaya çalışırsanız – “ne düşüncesiz bir sürünme” yerine “Bu Pazar yönetemediği bir utanç”. Herkesin sivil olabileceği bir gelecek için bir model belirlemek istiyorsunuz, bu yüzden öfke ezici olduğunda bu düşünceye devam edin.

Asla ‘Sana söyledim’ demeyin. Sadece eski sevgiliye zor zamanlar verdiğinizi düşünebilirsiniz, ancak çocuğunuzun geçmiş ve yaptıkları seçimler hakkında kendilerini kötü hissettikleri zaman, zaten incinmiş ve savunmasız hissettiklerinde de kötü hissettiriyorsunuz.“‘ Onunla bir çocuğunuz olmadığı şükürler olsun ”gibi duygusal açıklamalar korkunç gereksiz acıya neden olabilir – belki de gerçekten bir çocuk istediler ve evlilik bunun üzerine kuruludur, bu yüzden dikkatlice basarlar. İlişki hakkında konuştuklarında, iyi zamanların boşa gitmediğinden ve bu konuda çok çalıştıklarından emin olun, ancak bazen bu yeterli değildir.

İlk başta kendi kederinizi bir kenara bırakın. Çift acı var, çocuğunuzun kalbi kırıldığını görürken, aynı zamanda çok sevilen bir oğul veya gelini ile ilişkinizin sonsuza dek değiştiğini fark ediyor. Çocuğunuz eşleri tarafından bırakılmışsa, benzer bir şey hissettiğiniz için acı veya terk etme duygusu ile empati kurmanıza yardımcı olabilir. Bunu dikkatlice ölçerler, böylece taraf aldığınızı hissetmezler ve çoğu zaman yalnız acı çekmeniz gereken bir yas gibi olabileceğini fark ederler.

İleriye bak. Çocuğunuza nerede olmak istediklerini sorun – her yönden – üç veya altı ay aşağı inin ve buna doğru çalışmalarına yardımcı olun. Boşanma yaygın olabilir, ancak bu onu daha az acı verici hale getirmez, bu nedenle aile arabuluculuğu gibi destek herkesin ağrısını azaltmak için gerçekten yararlı olabilir. Büyükanne ve büyükbabalar her zaman torunları ilk sıraya koyarak liderliği alabilir ve diğer herkesi de aynı şekilde yapmaya teşvik edebilir.

Wayne’in yaşam koçluğundaki geçmişi, organizasyonların aile dostu politikalar oluşturmalarına yardımcı olmasına yardımcı olur, ona babalık konusunda eşsiz bir bakış açısı verir.

  • Zorluklar
  • Büyük aileler
  • Çocuk yetiştirme
  • Disiplin
  • Zorbalık
  • Çocuk bakımı
  • Okul
  • Özel ihtiyaçlar
  • Üstün yetenekli çocuklar
  • Büyükanne ve büyükbabalar için
  • Tek ebeveynlik
  • Evlat Edinme ve Koruyucu Bakım

Bir baba için kendisini boşanmış bir baba bulmaktan ve artık çocuklarla yaşamaktan daha zor bir meydan okuma yoktur. Bildiğim kadar yıkıcı bir deneyim.

Başarılı bir boşanmış baba olmak – bu, annelerinden boşanmasına rağmen çocuklarla iyi bir ilişki sürdürüyor – babaların taşıması için ekstra bir yüktür.

Her boşanma durumu benzersiz ve farklı olsa da, bir baba ne bekleyeceğini ne kadar çok bilirse, o kadar iyi tepki verebilir. Durumu yöneten babalar, yaklaşım ve tutumlarında bazı ortak konuları etkili bir şekilde paylaşırlar.

Bu durumda daha büyük bir başarı olasılığı elde etmek için ne yapabilirsiniz?

Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkileri ve nasıl başa çıkılacağı

Bazen özellikle acı verici bir boşanmadan sonra (başka bir tür var mı?) Bir baba bu olayın çocuklar üzerindeki etkisini gerçekten göremeyebilir ve anlayamayabilir. Bir çocuğa boşanmak ve aile hayatları ters döndüğünde başa çıkmaya çalışmak gerçekten yıkıcı olabilir. Çocuklarınızın hayatlarındaki bu yeni ve garip gerçekliğe uyum sağladıkları için uzmanlardan ne bekleyeceklerini öğrenin.

Boşanma çocukları nasıl etkiler?

Boşanma bir çocuk üzerinde ciddi ve kalıcı etkilere neden olabilir. Bir çocuğun tepkisi ve başa çıkma yeteneği, yaşına ve kişiliğine ve boşanma çevresindeki koşullara bağlı olacaktır.

Çocuklar ebeveynler ayrıldığında genellikle üzücü, kızgın, suçlu ve korkutucu hissederler. Çocuklar ailenin kaybını üzdüğü için davranış sorunları yaygındır. Çocuklar ebeveynlerinin onları sevmediğinden endişelenebilirler.

Ebeveynlerin boşandıklarında birbirlerine nasıl davrandıkları ve çocuk için güvenlik ve rahatlık sağladıkları da bir etkisi olacaktır.

Çocuklar nasıl stres gösterir?

  • 3 yaşından küçük çocuklar sinirli olabilir, daha fazla ağlayabilir ve uyku ve mide problemleri olabilir. Yaşlarından daha genç davranmaya başlayabilirler ve velayet sahibi olan ebeveynden ayrılma korkusu. Bu çocukların mesane kontrolü ile ilgili sorunları olabilir veya yatağı ıslatabilir.
  • 4 ila 5 yaş arası çocuklar dağılma için kendilerini suçlayabilir. Kafanız karışabilir, kendilerini kelimelerle ifade etmekte zorluk çekebilirler ve yapışabilirler. Terk edilmekten endişe edebilirler veya ebeveynlerinin tekrar bir araya geleceğini hayal edebilirler. Genellikle hareket ederler.
  • Okul çağındaki çocuklar genellikle açıkça üzülür ve boşanmayı kalıcı olarak kabul etmek için mücadele ederler. Evde olmayan ebeveyn tarafından reddedilmiş hissedebilirler. Okulda kötü yapabilirler, bölünme için kendilerini suçlayabilir ve cezalandırılması gerektiğini hissedebilirler.
  • Ergenlerin ve gençlerin bir ebeveynle diğerine taraf tutma olasılığı daha yüksektir. Benlik saygıları acı çekebilir. İlişkiler ve madde kullanımı ile mücadele edebilirler ve cinsiyeti deneyebilirler. Okulda kötü yapabilir, öfke veya utanç hissedebilir veya depresyona girebilirler. Ergenler step’lere uyum sağlamakta daha fazla sorun yaşarlar, ancak öğretmenlerden, büyükanne ve büyükbabalardan veya diğer danışmanlardan danışmanlık ve desteğe daha açık olabilirler.

Çocuğunuzun boşanma ile başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

  • Çocuğunuza neler olduğunu erken söyleyin. Boşanmanın çocuğunuzun hatası olmadığını güçlendirin.
  • Sıcak ve güven verici olun ve çocuğunuzu dinleyin. Endişeleri veya korkuları hakkında sorun.
  • Yapı ve rutin sağlayın. Bir rutin tutmak önemlidir ve çocuğunuzun güvende hissetmesine yardımcı olur.
  • Futbol oyunları, piyano dersleri ve arkadaşlarla bir gecede ziyaretler gibi olumlu, istikrarlı etkinlikler koruyun. Bu, çocuğunuzun dünyası hala güvende gibi hissetmesine yardımcı olacaktır.
  • Çocuğunuzun taraf tutmasını sağlamaya çalışmayın.
  • Diğer ebeveyni eleştirmekten kaçının. Çocuğun önünde veya özellikle ziyaretlerin, tatillerin veya velayetin ayrıntıları hakkında konuşurken sizi duyabileceği yerde tartışmayın.
  • Diğer ebeveynin değerlerine saygı gösterin ve çocuk için kuralları hane halkları arasında aynı tutmaya çalışın.
  • Çocuğunuzun sizi terk ettiği için kötü hissettirmeyin veya çocuğun diğer ebeveyni düzeltmesi gerektiğini hissettirebilecek şeyler söylemeyin.

Daha fazlasını nereden öğrenebilirsin?

“Bir çocuğun boşanma ile başa çıkmasına nasıl yardımcı olacağınızı öğrenmek” hakkında daha fazla bilgi edinmek için arama kutusuna Z640 girin.

Mevcut: 31 Ağustos 2020

Tıbbi İnceleme: Patrice Burgess MD – Aile Hekimliği ve Kathleen Romito MD – Aile Hekimliği

Boşanma özellikle çocuklar için zor olabilir. Fakat bir çocuğun boşanma ile mücadele ettiğini nereden biliyorsunuz? Bu davranışlara dikkat edin ve fark ederseniz bu stratejileri deneyin

Herkes, tüm evliliklerin% 50’sinin boşanma ile sonuçlandığı istatistiğini bilir. Bununla birlikte, sık sık unuttuğumuz şey, bu boşanmaların çoğunluğunun 18 yaşın altındaki çocukları etkilemesidir. Birçok ebeveyn, boşanmanın çocuklarının yaşamlarını nasıl etkileyeceğinden suçluluk veya korku ile mücadele eder.

Çocuklar kendilerini güvende hissettikleri için ebeveynlere bağımlı olduğu için, bir çocuğun annelerinin veya babalarının yeni zorluklarla acı çektiğini veya giderek daha fazla dikkatini dağıtan gördüklerinde korkmuş veya karışık hissetmesi normaldir. Ebeveynler değişen duygularının ve ev ortamlarının nedenini iletemediklerinde, genellikle bir çocuk olanları yanlış yorumlar. Boşanmaya neden olduklarını varsaymaya başlayabilirler veya ebeveynlerini yeniden bir araya getirme ve yeniden bir araya gelme sorumluluğunu alabilirler.

Çocuğunuzun mücadele ettiğini göstergeler

Bir çocuğun boşanma ile mücadele ettiğini nereden biliyorsunuz? Küçük çocuklar, yatağı ıslatmak, emzik istemek veya öfke nöbetleri atmak gibi daha önce büyümüş davranışlarına gerileyebilirler. Ayrıca sizden ayrıldıklarında daha endişeli veya üzgün göründüklerini fark edebilirsiniz. Daha büyük çocuklar, ebeveynlerinin ayrıldığı öfke, suçluluk ve hatta rahatlama gibi bir dizi duygu yaşayabilir. Kızgın olduğunda daha agresif olurlar, depresyon veya anksiyete belirtileri yaşarlar ve başkalarından çekilmeye veya izole etmeye başlarlar.

İşte ortaya çıkabilecek başka yaygın davranışlar veya semptomlar:

  • Akademik veya davranışsal sorunlar
  • Ruh hali
  • Arkadaşlarla daha az sosyalleşme
  • Günlük görevlerle daha az işbirliği
  • Benlik saygısının azalması
  • Artan irrasyonel korkular
  • İletişime ilgi eksikliği

Duygular boşanma sırasında ebeveynler arasında yüksek olabileceğinden, yetişkinler savaşı azaltmak için birlikte değil ayrı ayrı ebeveynlik yapmaya çalışabilirler. Bununla birlikte, temas zamanla daha yönetilebilir hale gelebileceğinden, ebeveynler genellikle planlama ve büyük kararlar verme konusunda işbirliği içinde çalışmanın daha kolay olduğunu bulurlar.

Çocuğunuzun akıl sağlığı bozukluğundan muzdarip olabileceğinden endişeleniyor musunuz?

Daha fazla tanı ve tedaviden yararlanıp yararlanamayacağını görmek için 2 dakikalık akıl sağlığı sınavlarımızdan birini alın.

Çocuğunuzun başa çıkmasına yardımcı olacak stratejiler

İşte birçok ebeveynin çocuklarının boşanma ile başa çıkmasına yardımcı olurken etkili olduğunu tespit ettiği bazı ek stratejiler.

Birlikte iletişim kurun – Mümkünse, çocuğa sadece boşanmayı anlatmayın. Her iki ebeveyn de mevcut olmalıdır. Çocukların yaklaşan geçişlere hazırlanmalarına yardımcı olmak için, neler olup bittiğini son dakikadan ziyade mümkün olduğunca erken iletin.

Onları kullanmayın – boşanma sırasında duygusal destek için bir çocuğa güvenmemeye çalışın. Onların aşkından güç çekebilirsiniz, ancak destek gerekirse arkadaşlardan, aileden ve profesyonel rehberlikten gelmelidir. Eski sevgilinizden çocuklarınızın önündeki şikayet etmemeye çalışın ve kesinlikle mesajları aktarmak için bir go-beting olarak kullanmayın.

“Üzücü” ni kabul edin – boşanmayı herkes için mutlu veya daha iyi bir durum olarak boyamak için cazip hissedebilirsiniz. İşler uzun vadede iyileşebilirken, çocuğunuza boşanmanın üzücü, sinir bozucu ve kafa karıştırıcı olduğunu kabul etmek için zaman ayırmak önemlidir. Halının altındaki bu duyguları süpürmeyin.

Stresin yayılmasını önleyin – boşanmanın zor olduğunu kabul etmek önemli olsa da, çocuklarınızın finansal kaygılar veya boşanma ile ilgili diğer konular hakkında şikayet veya stres duyduğunuzdan emin olun. Bu kaygıyı ve korkuyu emebilirler ve yetişkin endişeleri olan şeyleri düzeltme sorumluluğunu paylaşmak zorunda olduklarını hissedebilirler.

Yapı sağlayın – Bir çocuğun her iki ebeveynle benzer kuralları ve beklentileri varsa, iki ebeveyn ve iki ayrı hane arasında ileri geri hareket etmek daha az stresli olabilir. Yatak zamanları, sorumlulukları ve sonuçları mümkün olduğunca benzer olmalıdır. Mümkünse, son dakikada planları iptal etmemeye veya değiştirmemeye çalışın.

İlişkileri teşvik edin – Bir çocuk asla ebeveynler arasında seçim yapmak zorunda gibi hissetmemelidir. Diğer ebeveynle olumlu ve sevgi dolu bir ilişki yaşamalarını istediğinizi bildirin, böylece yırtılmış hissetmezler. Eski sevgiliniz hakkında sizinle komik hikayeler veya mutlu düşünceler gizlemek zorunda olduklarını hissetmemeliler.

Her şeyden önce, ihtiyacınız varsa yardım istemekten korkmayın. Aile danışmanlığı, okul danışmanları ve akran destek grupları bu zor zamanda sizin için mükemmel kaynaklar olabilir. Kendinize ne kadar çok bakarsanız ve yaşamda gezinmek için olgun stratejiler öğrenmek için sorumluluk alırsanız, çocuklarınıza o kadar fazla enerji ve odak verebilirsiniz. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, çocuklarınızın onları her zaman seveceğinizi bildiğinden emin olun ve her zaman onların ebeveynleri olacaksınız. Eğer bu gerçekleri biliyorlarsa, sağlıklı ve mutlu insanlar yetiştirmek söz konusu olduğunda zaten doğru yönde ilerliyorsunuz.

Şunlar da hoşunuza gidebilir:

Çocuklarda Ayrılık Kaygısı: Çocuğunuza Ayırma Anksiyete Bozukluğu Oluşturma Nasıl Yardım Edilir

Gençlerde kaygı için esrar

Boşanma psikolojisi ve mutluluk arayışı

Çocuklarda Dayanıklılık: Çocuklarınızı Güçlendirme Stratejileri

Beklenti Keder: Gitmeden önce bir hayat yaslamak

Çocuğunuzda İnternet Oyun Bozukluğu Var mı?

Erken müdahaleler çocuklarda anksiyete bozukluklarını önleyebilir.

Gönderildi 24 Ocak 2019

TEMELLER

  • Kaygı nedir?
  • Kaygıyı aşmak için bir terapist bulun

Boşanma, kaygıyı birçok şekilde tetikleyebilen çocuklar ve gençler için önemli bir yaşam stresi olabilir. Çocuklar esnektir ve araştırma, boşanma çocuğunun çoğunun iyi ücret aldığını göstermektedir. Bununla birlikte, sağlıklı, tipik boşanmalar bile büyük bir yaşam geçişi nedeniyle kendilerini artan kaygıya borçlu olabilir. Evleri taşımak, okulları değiştirmek, iki ev arasında gidip gelmek, rutinlerdeki değişiklikler ve hatta bakıcılardaki rotasyonlar çocuklar ve gençler için çok stresli olabilir. Artan stres ve çoklu eşzamanlı değişiklikler, daha fazla dikkat edilmezse daha ciddi anksiyete bozukluklarına dönüşebilen artan kaygı ile sonuçlanabilir.

Çocuklarda ve gençlerde kaygı, çeşitli davranışlarda kendini sergileyebilir ve ebeveynler ve öğretmenler evdeki ve sınıftaki ruh hali, yanıtlar ve tutumlardaki değişikliklere dikkat etmelidir. Anksiyetenin, özellikle küçük çocuklarda ve gençlerde, kendisini maskeleyebileceği ve kolayca tanımlanamayan ve hatta bazen yanıltıcı olmayan alışılmadık yollarla sunabileceği için tanımak zor olabilir. Bu nedenle, yetişkinlerin farkındalıklarını ve değişen sıkıntı sunumlarının tanınmasını artırmaları önemlidir, böylece erken müdahale edebilir ve umarım semptomların daha da alevlenmesini önleyebilirler. Bazı tipik kaygı belirteçleri aşağıdakileri içerir:

  • Uyku zorlukları
  • Sinirlilikte artış
  • Öfke Artışı
  • Korkulukta Artış
  • Odak ve dikkatde zorluk
  • Öfke öfke nöbetlerinde artış
  • Muhalefet ve meydan okumada artış
  • Argümanlarda artış
  • Sosyal para çekme
  • Arkadaşlıklarda artan zorluklar
  • İştah ve kilodaki değişiklikler
  • Yatak ıslatma
  • Kötü veya tutarsız akademik performans
  • Motivasyonda azalma
  • Ayrılık zorlukları

Yukarıdakiler kaygı için olası göstergeler olmasına rağmen, boşanma durumunda bazı çocuklar ve gençler güçlü karışıklık, öfke, suçlama ve suçluluk duygularıyla daha fazla yüklenebilir. Çaresizlik, karışıklık, endişe ve kaygı duygusunu daha da kötüleştirebilen karmaşık aile durumu göz önüne alındığında bu duyguları ifade edemeyebilir veya ifade etmeyebilirler. Bu nedenle, yetişkinlerin çocuğun veya gencin davranışlarında, ruh halindeki ve tutumundaki bu değişiklikleri fark ettikleri, endişeyi besleyebilecek kayıp, keder, çaresizlik, suçluluk, suçlama ve öfke duygularını daha da keşfetmeleri önemlidir.

Boşanmak dünyanızı baş aşağı çevirebilir. Boşanma ile nasıl başa çıkacağına ve onunla birlikte gelen kaçınılmaz değişikliklere ilişkin bazı ipuçları. Güncellendi 12 Temmuz 2018

Hayat değiştiren bir olaydan sonra yeniden organize etmek

Hepimiz kaygısız bir yaşam için umduğumuz kadar, hayatı sonsuza dek değiştiren olaylar olacak. Hiçbir şey aynı kalmaz, değişim kaçınılmazdır; Ancak bazen değişiklik beklenmedik ve tatsızdır.

Bu sadece başka bir kasabaya veya ülkeye bir hareket olabilir; Boşanma veya bir eşin veya çocuğun ölümü olabilir. Bu tür bir değişimle nasıl başa çıkabilir ve yepyeni bir yaşam tarzı organize edebiliriz?

Hatırlanması gereken ilk şey, bir gün içinde her şeyi düzeltmemiz veya başa çıkmamız gerekmediğidir. Keder, öfke, karışıklık veya korkudan bunalmış olabilirsiniz ve gün boyunca geçmek olabildiğince çok. Bu, bu duyguların sonsuza dek süreceği anlamına gelmez, bazen kendilerinin içinde kendinizi yuvarlamanız gerekir. Dinlenmek, yeniden değerlendirmek ve yeniden gruplandırmak için zaman ayırın.

Zaman zaman bir domino etkisi meydana gelir ve stres uyandıran olayların bir kombinasyonu veya serisi meydana gelir. Ölüm veya boşanma, hareket, iş avı ve çocuklarla aynı anda uğraşmanız gerekebilir. Her aile üyesi, hayatını yeniden yapılandırmanın kaybı ve sorunları ile de anlaşmaya varır. Sıcaklıklar ve duygular yükselir.

Başka bir şey yapmadan önce, duygularla başa çıkın.

    Durumunuz ne olursa olsun, yakın aile üyelerinizle (tıpkı sizin gibi olanlar) resmi bir toplantı çağırın. Duyguları kabul edin. En büyük korkuların ne olduğunu öğrenin ve onlar hakkında konuşun.

Her insan bir dönüş konuştuğunda ve tüm korkular listelendiğinde, her bir kişi için bir eylem planı için bir görev listesi bulmak için birlikte beyin fırtınası yapın.

Genellikle bir çocuk için büyük bir korku, onları hemen güvence altına alabileceğiniz bir şeydir.

Bir eşin ölümü veya boşanma ile çocuklar geri kalan ebeveynin başına bir şey olabileceğinden endişe ediyorlar. Onlara kendinize iyi baktığınızdan ve uzun süre etrafta olmayı umduğunuzu garanti edebilirsiniz. Güven verici olun, ancak üzerinde kontrol sahibi olmadığınız hiçbir şey sözü vermeyin. Çocuk gerçekçi oluyor; Size bir şey olabilir ya da bunlardan biri bu konuda olabilir.

Bu, gitme zamanımızın ne zaman geldiğini bilmediğimiz hakkında ayrıntılı olarak konuşma zamanı değil; Ancak kendiniz için sigorta ve vasiyetname gibi şeyleri düşünmeye başlamalısınız. Bu büyük bir konudur, ancak kendi başınıza bırakıldıysanız, bu, şeyleri daha fazla kontrol altında hissettiğinizde ele alınması gereken bir şeydir.

Ana olan şey olumlu bir tutum yansıtmaktır. Yapılan şey yapılır, değiştirilemez, ancak hepiniz adapte olmayı öğrenebilirsiniz, milyonlarca kişi sahip olur ve her zaman eğlenceli değildir; Ama sonsuza dek böyle olmayacak.

Bu arada ipuçları

  • Kişisel bir günlük başlatın; Size ve çocuklarınıza neler olduğuna dair tüm duygularınızı, sorularınızı ve gözlemlerinizi yazın. Bunu serbest akan bir şekilde yapın. On veya on beş dakika yazmak için biraz zaman ayırın – hepsinin sayfada takılmasına izin verin. Bunu her gün yaparsanız ve günlüğünüzü haftada bir kez incelerseniz, temaların ortaya çıktığını görebilirsiniz. Bu temalar, önce üzerinde çalışılması gereken bir sorunun kalıplarıdır.

Her çocuğu veya aile üyesini bir günlük tutmaya ve her biri için bir not defteri vermeye teşvik edin. Bazen bunu yapmak istemezler, ancak yazdıkları her şeyin sadece gözleri için olacağını ve başka hiç kimsenin okumayacağını garanti ederler. Ne yaparsanız yapın, gizliliklerine girmeyin, yazmasına ve hepsini kağıt üzerine indirmelerine izin verin. Bunu okumanızı isteyebilirler ve bu harika ama gizlilik haklarına saygı duyun ve ailenin geri kalanını da aynı şeyi yapmaya teşvik eder. Birisi bir günlük tutmak istemiyorsa, yine de not defterini verin.

Biraz ekstra yardıma ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz profesyonel yardım almaktan korkmayın. Aile doktorunuzla, bakanınızla veya çok yakın bir arkadaşınızla konuşmayı düşünün. Bazen tek gereken sorunun içinde olmayan biriyle konuşmaktır. Diğer insanlar genellikle bir şeyleri farklı bir perspektiften görür ve durumunuzun farklı yönleri hakkında düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir.

Şimdi yapılması gereken tüm ev işleri hakkında çok fazla endişelenmenin zamanı değil; Bununla birlikte, işleri olabildiğince normal tutmak biraz yardımcı olacaktır. Sadece aile üyesindeki herkesten yardım etmesini isteyin.

Günün Sözü

Zorluğun ortasında Fırsat Yalanları – Albert Einstein

İyi ya da kötü – Hiçbir şey sonsuza dek sürmez ve hayatınızı diğerlerinin olduğu gibi yeniden icat edebilirsiniz. Yeni bir hayat planlamak, ezici olsa da, her seferinde bir adım atarsanız ve bunu tek başına yapmaya çalışmazsanız heyecan verici olabilir. Ve unutmayın, hepsini bir gün içinde yapmak zorunda değilsiniz.

İlk olarak Electronics On: 7 Haziran 2001 Yazar: Judy Brown’dan Organize Forever

Boşanma ile nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla fikir için aşağıdaki makalelere göz atabilirsiniz:

Bir ayrılık veya boşanmadan geçmek, nedeni ne olursa olsun çok zor olabilir. Dünyanızı baş aşağı çevirebilir ve iş gününden geçmeyi ve üretken kalmayı zorlaştırabilir. Ancak bu zor ayarlamadan geçmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Farklı duygulara sahip olmanın uygun olduğunu kabul edin. Üzgün, kızgın, bitkin, sinirli ve karışık hissetmek normaldir ve bu duygular yoğun olabilir. Ayrıca gelecek konusunda endişeli hissedebilirsiniz. Bunun gibi reaksiyonların zamanla azalacağını kabul edin. Evlilik sağlıksız olsa bile, bilinmeyene girmek korkutucu.

Kendine bir mola verin. Kendinize bir süre için en uygun düzeyde hissetme ve işlev görme izni verin. Bir süre alışkın olduğunuz şekilde, işte veya başkalarına bakımda oldukça üretken olamayabilirsiniz. Kimse Süpermen veya Süper Kadın değil; İyileşmek, yeniden gruplandırmak ve yeniden enerji vermek için zaman ayırın.

Bunu yalnız bırakmayın. Duygularınızı arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak bu dönemden geçmenize yardımcı olabilir. Benzer durumlarda başkalarıyla konuşabileceğiniz bir destek grubuna katılmayı düşünün. Kendinizi izole etmek stres seviyelerinizi artırabilir, konsantrasyonunuzu azaltabilir ve işinize, ilişkilerinize ve genel sağlığınıza yol açabilir. İhtiyacınız varsa dışarıdan yardım almaktan korkmayın.

Duygusal ve fiziksel olarak kendinize iyi bakın. Kendinize ve bedeninize iyi olun. Egzersiz yapmak, iyi yemek ve rahatlamak için zaman ayırın. Normal rutinlerinize mümkün olduğunca saklayın. Yaşam planlarında önemli kararlar veya değişiklikler yapmaktan kaçınmaya çalışın. Alkol, uyuşturucu veya sigara ile başa çıkmanın bir yolu olarak kullanmayın; Sadece daha fazla soruna yol açarlar.

Eşiniz veya eski eşinizle güç mücadelelerinden ve tartışmalardan kaçının. Bir tartışma kavgaya dönüşmeye başlarsa, sakin bir şekilde daha sonra tekrar konuşmayı ve uzaklaşıp telefonu kapatmanızı önerirsiniz.

İlgi alanlarınızı keşfetmek için zaman ayırın. Eşinizden ayrı yapmaktan hoşlandığınız şeylerle yeniden bağlantı kurun. Her zaman intramural bir voleybol takımında resim yapmak veya oynamak istediniz mi? Bir sınıfa kaydolun, hobilerinize zaman ayırın, gönüllü olun ve hayatın tadını çıkarmak ve yeni arkadaşlar edinmek için zaman ayırın.

Pozitif düşün. Söylemesi yapmaktan kolay, değil mi? İşler aynı olmayabilir, ancak yeni aktiviteler ve arkadaşlar bulmak ve makul beklentilerle ilerlemek bu geçişi kolaylaştıracaktır. Esnek ol. Çocuklarınız varsa, aile gelenekleri hala önemli olacaktır, ancak bazılarının ayarlanması gerekebilir. Yeni aile aktiviteleri yaratmaya yardımcı olun.

“Normal” başlangıçta umduğunuzdan farklı olsa da, hayat normale dönecektir.

Çocuklarla konuşmak için ipuçları…

Çocuklarınız varsa, burada küçük çocuklarınızın ve gençlerinizin başa çıkmasına yardımcı olabilecek kısa bir ipucu listesi.

Güvence ve dinleyin. Çocuklarınızın boşanmanızın onların hatası olmadığını bildiğinden emin olun. Endişelerini dinleyin ve hafifletin ve şefkatli olun, ancak yanıtlarınızda doğrudan olun.

İstikrar ve rutinleri koruyun. Çocuklarınızın günlük ve haftalık rutinlerini mümkün olduğunca tanıdık ve sabit tutmaya çalışın.

Tutarlı disiplin sunun. Artık çocuklarınız her iki ebeveynle de ayrı ayrı zaman paylaşabildiklerine göre, yatak saatleri, sokağa çıkma yasağı ve diğer günlük kararlar ve herhangi bir cezada önceden kabul ettiğinizden emin olun.

Çocuklarınızın size güvenebileceklerini bildirin. Gerçekçi vaatler yapın ve tutun. Ve boşanma hakkındaki duygularınız konusunda onlara aşırı güvenmeyin.

Çocuklarınızı çatışmaya dahil etmeyin. Çocuklarınızın önündeki diğer ebeveyn hakkında tartışmaktan veya olumsuz konuşmaktan kaçının. Bunları casus veya haberci olarak kullanmayın veya taraf tutmalarını sağlayın.

Bir ebeveyn bir çocuğun hayatında aktif olmamayı seçtiğinde, bu zarar vericidir. Çocuklar bir ebeveyn tarafından reddedildiklerinde değersiz, sevilmemiş ve değersiz hissederler. Bir çocuğun benlik saygısına verilen hasar sadece çocuk için değil, hayatlarındaki diğerleri için de acı vericidir.

Velilerin sık sık sorduğu bir soru, “Diğer ebeveyn ziyaret için göstermezse ne yapabilirim?”Ebeveyn olarak, diğer ebeveyn ebeveyn ziyaretini kullanamadığında çocuğumuzun acısını hissediyoruz. Acılarını ortadan kaldırmak ve ebeveynlerin reddedilmesiyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için bir şeyler “yapmak” istediğimiz doğaldır.

Çocuklarımızı hayatın tüm hayal kırıklıklarından koruyamayız. Bununla birlikte, bu durumda, olmayan bir ebeveynin etkisini çok fazla yıkıma neden olmak ve ziyaretin gerçekleştiğinde sorunsuz bir şekilde gitmesine yardımcı olmak için yapabileceğimiz şeyler vardır.

Çocuğunuzun hayal kırıklığınızı ve endişenizi görmesine izin vermeyin.

Eski sevgilinize kızıyorsanız, kendinize saklayın. Duygularınızı çocuğunuzla paylaşmayın. Çocuğunuzla konuşun ve çocuğunuzun duygularını ifade etmesine izin verin. Onlara kim oldukları için sevildiklerini göstererek güvence verin – kendilerinin veya başkalarının yaptıkları değil.

Eski sevgiliniz hakkında konuşurken, çocuğunuza yokluğunun çocuğunuzun değerinin bir yansıması olmadığını açıklayın. Çocuğunuza diğer ebeveynin yokluğun ne kadar acı verici olduğunu anlamanın önünde zorluklar yaşadığını bildirin. Çocuğunuzun sorunun onlarla değil, ziyaret etmeyen ebeveyn ile olduğunu anlaması önemlidir.

Yok ebeveynle konuşun.

Eski sevgiliniz, çocuğunuz üzerindeki olumsuz etkisini fark etmeyebilir – bazı ebeveynler, çocuklarının hayatındaki varlıklarının önemini bilecek kadar duygusal olarak zeki değildir. Diğer ebeveyni tek nedeninizin çocuk için en iyi şekilde ebeveyn olmak olduğunu garanti edin.

Endişelerinizi ilettikten sonra, diğer ebeveyn hala ziyaret etmeyi reddederse, olsun. Umursamayabilirler ve özen eksikliğin olduğu durumlarda, endişe ve sevgi eksikliği vardır. Hangi çocuğun hayatında böyle bir ebeveyne ihtiyacı var?

Bir yedekleme planınız var.

Çocuğunuzla planlar yapan ve göstermeyen gözlemsiz bir ebeveynle uğraşıyorsanız, bir yedekleme planınız var. Gözcü olmayan ebeveyn tutarsızsa, çocuğunuza zarar vermelerini engellemenin en iyi yolu, çocuğunuzu diğer faaliyetlerle rahatsız etmektir.

Gözcü olmayan bir ebeveynseniz, çocuklarınızla tutarlı bir ziyaret programı sürdürmeyi hedefleyin. Eğer bir velayet ebeveyniyseniz, çocuğunuz ve gözlemsiz ebeveyn arasındaki ilişkiyi teşvik etmelisiniz. Eski çocuğunuza zarar vermesi için sert duygulara ve çatışmaya izin vermeyin. Eski eşinize çarpma ihtiyacınız olmadan önce çocuğunuzun ihtiyaçlarını koyun.

Eski sevgilinizin sizin gibi ebeveyn olmadığı için, çocuklarını sevmedikleri anlamına gelmediğini unutmayın. Boşanma, zaman zaman rasyonel düşünmemizi ve davranmamızı engelleyen duygularımızla hile yapabilir. Eski sevgiliniz boşanma ile duygusal olarak uğraşmakta zorlanıyorsa, çocuklarla olan ilişkilerine sızabilir.

İlgili bir ebeveyn olarak yapabileceğiniz en iyi şey, çocuklarınızın duygularını korumak ve diğer ebeveynlere duygusal kırılganlıklarını dikkate alacak şekilde yaklaşmaktır.