Categories
tr

Evlilik terapisi nedir (ve ihtiyacınız olup olmadığını nasıl bilebilirsiniz)

Evlendiğimizde masal aldığımıza inanıyoruz. Bilirsiniz – “One” ile tanışın, kasırga kurumu olsun, evlenin ve sonsuza dek mutlu yaşayın. Masalların size söylemediği şey, ilişkilerin iş almasıdır.

Çoğu zaman, profesyonellerin geldiği zorlukları yönetmek için araçlarla ilişkiye girmiyoruz. Ve profesyonellerle, eşinizle ilgili yeni yolları öğrenmenize yardımcı olabilecek bir danışman veya terapist demek istiyorum.

Soru şu: Evlilik danışmanlığını düşünmenin zamanının geldiğini ne zaman biliyorsunuz? İşte yardıma ihtiyacınız olabileceği işaretler olan bazı tetik noktaları ve davranışları.

1. Konuşmuyorsanız. Dürüst olmak gerekirse, birçok ilişki zorluğu iletişimdeki zorluklardır. Bir terapist birbirleriyle iletişim kurmanın yeni yollarını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. İletişim kötüleştikten sonra, genellikle doğru yöne geri dönmesini sağlamak zordur.

2. Konuşurken, ama her zaman olumsuzdur. Olumsuz iletişim, bir partnerin yargılanan, utanmış, göz ardı edilmesi, güvensiz veya konuşmadan çekilmek isteyen her şeyi içerebilir. Olumsuz iletişim aynı zamanda konuşma tonunu da içerir, çünkü her zaman söyledikleriniz değil, nasıl söylediğinizdir. Olumsuz iletişim, sözel olmayan iletişimin yanı sıra duygusal istismara dönüşebilir.

3. Konuşmaktan korktuğunuzda. Sorunları ortaya çıkarmak bile çok korkutucu olduğunda. Bu, cinsiyetten paraya kadar her şey, hatta orantılı olarak havaya uçan küçük alışkanlıklar olabilir. Bir terapistin işi, bir çiftin sorunları hakkında netleşmesine yardımcı olmak ve gerçekte ne hakkında konuştuklarını anlamalarına yardımcı olmaktır.

4. Sevgi ceza olarak saklandığında. Müvekkilim Ann’in eski kocası küçük şeylere kızar ve daha sonra sevgiyi (ona sessiz muamele vermek dahil) tutar. Bir ortak “ebeveyn” veya “Punisher” olarak hareket etmeye başlarsa, ilişkide denge eksikliği vardır.

5. Eşinizi bir antagonist olarak gördüğünüzde. Siz ve eşiniz rakip değilsiniz; Aynı takımdasın. Farklı taraflardaymış gibi hissetmeye başlarsa, yardım alma zamanı.

6. Sırları sakladığınızda. Bir ilişkideki her insanın gizlilik hakkı vardır, ancak sırları birbirinden sakladığınızda bir şey doğru değildir

7. Bir ilişkiyi düşündüğünüzde (veya yaşadığınızda). Bir ilişki hakkında hayal kurmak, şu anda sahip olduğunuzdan farklı bir şey istediğinize dair bir işarettir. Bir partnerin bir ilişkisi olduktan sonra bir ilişkinin hayatta kalması mümkün olsa da, bundan önce biraz yardım almak ihtiyatlıdır. Her ikiniz de terapi sürecine bağlı kalırsanız ve dürüst olursanız, evlilik kurtarılabilir. En azından ikiniz de ikinizin de devam etmesinin daha sağlıklı olduğunu fark edebilirsiniz.

8. Finansal olarak sadakatsiz olduğunuzda. Finansal sadakatsizlik, bir ilişkiye cinsel bir ilişkiden daha fazla zarar vermezs e-olabilir. Bir ortak, eşini harcama konusunda karanlıkta tutarsa veya para ile ilgili her şeyi kontrol etmesi gerektiğinde, diğeri aile finansmanı konusunu gündeme getirmelidir.“Aylık faturalarımızı ve bütçemizi, borcumuzu, kaç tasarruf/çek/emeklilik hesaplarımız vb.” Demek mantıksız değil. Eşiniz nesnelerse, çatışmayı çözmek için bir uzmana danışın.

9. Sadece değişirse her şeyin yolunda olacağını hissettiğinizde. Değiştirebileceğiniz tek kişi kendinizdir, bu yüzden onun değişmesini bekliyorsanız, uzun süre bekleyeceksiniz. Bu genellikle kim olduğunuzu ve ne istediğinizi daha iyi anlamak için bir koç veya terapist kiralamayı önerdiğim zamandır. Daha sonra, zorluklar devam etmeye devam ederse, birbirleriyle ilişki kurmak için daha iyi araçlar öğrenmek için bir çift terapistine ulaşın.

10. Ayrı hayatlar yaşarken. Çiftler evli bir çiftten daha çok oda arkadaşı gibi olduklarında, bu danışmanlık ihtiyacını gösterebilir. Bu, her şeyi birlikte yapmadıkları için bir çiftin sorun yaşadığı anlamına gelmez. Aksine, iletişim, konuşma, samimiyet eksikliği varsa veya sadece “birlikte var” hissettiklerini düşünürlerse, bu, neyin eksik olduğunu ve nasıl elde edileceğini çözmeye yardımcı olabilecek yetenekli bir klinisyen getirmenin zamanının geldiğini gösterebilir. geri.

11. Seks hayatınız önemli ölçüde değiştiğinde. Bir süredir birlikte olduktan sonra cinsiyetin biraz azalması olağandışı değil. Ancak, yatak odasındaki önemli değişiklikler bir şeyin doğru olmadığını gösteriyor. Bu arada, cinsiyetteki bir artış, aynı zamanda zorlukların bir işaretidir, çünkü yaptıkları bir ortağı yanlış olduğunu düşündükleri bir şeyi telafi etmeye çalışabilir.

12. Aynı küçük şeyleri tekrar tekrar tartıştığınızda. Her bireyin davranışları tetikler – onları deli eden belirli şeyler, diğer insanların çoğunu rahatsız etmeyecek. Bu, çamaşırhane, bulaşık makinesinin nasıl yüklendiği ve akşam yemeği için aynı şeyi çok sık olması gibi sorunları içerebilir. Diğer ortak genellikle bu kavgaların neden gerçekleştiğini ve bu konuda neler yapabileceğini anlamıyor. Bir terapist bir çiftin bu konuları tartışmasına ve sorunun gerçek kökünün ne olduğunu anlamasına yardımcı olabilir.

13. Devam eden ilişki sorunları olduğunda. Her ilişkinin, görünürde herhangi bir çözünürlük olmadan aylarca devam eden büyük bilet argümanları vardır. Bu, aile finansmanı, uyumsuz seks sürücüleri ve çocuk yetiştirme felsefeleri hakkında farklı görüşleri içerir. Bu zorluklar imkansız hissettiriyor, ancak bunlar çözülebilir ve her iki ortak da makul bir çözüme ulaşabilir. Terapistler, her iki tarafın da diğerinin bakış açısını anlamaya kararlıysa ve ortak bir zemin bulmaya istekli ise yardımcı olurlar.

Çoğu çift yardım almadan önce çok uzun süre bekler. Gerçekte, daha sonra değil, daha erken yardım ararsanız en iyi servis edilirsiniz.

Bu makale başlangıçta tango. com’unuzda yer aldı: 13 işaret evlilik danışmanlığına ihtiyacınız olabilir

İletişimi koparmamak! Facebook ve Twitter’da HuffPost boşanmasına göz atın. Bültenimize buradan kaydolun.

7 Ağu 2013

İster bir evlilik ve aile terapisti (MFT) olmak isteyin, ister profesyonel bir evlilik ve aile terapistinden tedavi aramayı düşünüyorsanız, ancak tam olarak ne arayacağınızı bilmiyor olun, bu blog evlilik ve aile terapistlerinin bazı temel özelliklerini tanıtmaktadır. Ne bekleyeceğinizi biliyorsun.

1. Etkili ilişki kurucular evlilik ve aile terapistleri doğrudan insanlarla düzenli olarak çalışır ve müşterileriyle etkili bir şekilde çalışmak için hızlı bir şekilde güvenilir ilişkiler kurmak zorundadırlar. Northcentral Üniversitesi Evlilik ve Aile Bilimleri Okulu Müfredat Geliştirme Direktörü Dr. Darren Adamson, “Bu ilişkiler bağlamında gerçekten terapötik çalışmaları gerçekleşiyor” diyor. Sonuç olarak, MFT’lerin sadece insanlarla çalışmaktan ve etkileşim kurmaktan hoşlanmaları değil, aynı zamanda bireyleri, çiftleri ve aileleri teşhis etmek ve tedavi etmek için etkili ilişki kurucuları olmaları önemlidir.

2. Sorun Çözücüler MFT’ler, semptomları tanımlamaya ve müşterilerin davranış, duygusal, bilişsel ve ilişkisel süreçlerle ilgili sorunları çözmelerine yardımcı olmaya kararlıdır. NCU için MFT Vakıf Fakültesi Dr. Yulia Watters, MFT’nin rolünü bir navigatörle karşılaştırırken, çözümleri keşfediyor ve vurguluyorken, müşteri geminin kaptanı olarak hizmet ediyor. Bir evlilik ve aile terapisti olarak sorunları çözmek, aile sistemleri teorisi ve MFT ile ilgili araştırmalar ve son derece gelişmiş eleştirel düşünme ve klinik beceriler hakkında kapsamlı bilgi gerektirir.

3. Kültürel açıdan duyarlı Çeşitli toplumumuzda MFT’ler, yaşamın her kesiminden insanlarla çalışmayı bekleyebilir. Bu nedenle, kültür, etnik köken, cinsiyet, milliyet, ırk, din, cinsel yönelim ve maneviyat dahil olmak üzere çeşitlilikle ilgili konuları takdir edebilmelidirler. Adamson, “Müşterilerin benzersiz kültürel deneyimlerini anlama çabalarını sağlayan kültüre ve meraka saygı, MFT olarak başarı için kritik öneme sahiptir” diyor.

4. Etik “Etik her terapötik uygulamanın temelleridir” diyor Watters. AAMFT Etik Kuralları, Amerikan evliliği ve aile terapistleri için etik uygulama standardını belirlemeye yardımcı olur. Örneğin, profesyonel MFT’ler, gizlilik sorunları ve klinik uygulama ve araştırmaların yasal sorumlulukları ve yükümlülükleri hakkında farkındalık gerektiren müşterileri ile güvenilir ve güvenilir ilişkiler kurabilmelidir. Adamson, “Acı artırmak her zaman ulaşılamaz olsa da, her zaman bir MFT olarak başarabileceğimiz bir mutlak var” diye ekliyor.“Ve bu hiçbir zarar vermemek.”

5. Lisanslı “Lisans bir MFT klinisyeni için önemli bir başarıdır” diye açıklıyor Watters.“Klinik hizmetler sunarken bir güvenilirlik, sorumluluk ve yüksek etik standartlar göstergesidir.”Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği’ne (AAMFT) göre, tüm lisanslı MFT’lerin en az yüksek lisans derecesi ve en az iki yıllık lisansüstü denetimli klinik deneyime sahip olması gerekir. MFT lisans sürecine aşina değilseniz, bunun çalışmak istediğiniz eyaletteki Eyalet Lisans Kurulunun gereksinimlerini karşılayan farklı bir süreç olduğunu bilmeniz gerekir.

Siz ve eşiniz fıstık ezmesi ve jöle gibi vibe olurdu. Ama şimdi petrol ve su gibi bir araya geliyorsunuz. Evlilik danışmanlığı şeklinde takviye göndermenin zamanı geldi mi?

Cleveland Clinic kar amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizdeki reklamcılık görevimizi desteklemeye yardımcı olur. Cleveland olmayan klinik ürün veya hizmetleri onaylamıyoruz. Politika

Yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmek hem korkutucu hem de alçakgönüllü olabilir. Ama aynı zamanda sizi mutlu bir sonu da yönlendirebilir: açık iletişim üzerine inşa edilmiş sağlıklı bir ilişki. Klinik psikolog Adam Borland, Psyd, kırmızı bayraklar ilişkisine ışık tutuyor – ve çiftler terapisinin onlarla başa çıkmanıza nasıl yardımcı olabileceği.

5 İşaretler Çiftlerin Danışmanlığı Zamanı Olabilir

Evlilikler parmak izleri gibidir – ikisi aynı değildir. Her ortak ilişkiye bir dizi umut, hayal, kişilik tuhaflığı ve aile bagajı getirir. Ve ikisini bir araya getirdiğinizde, havai fişek, bir ateş fırtınası veya her ikisi de olabilir. Bu yüzden Dr. Borland, yardım almak için en iyi zamanı bulmak için herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığını söylüyor.

“Daha önce genellikle daha iyidir, ancak çiftin dinamiğine bağlıdır,” diyor Dr. Borland.“Bazı çiftler için danışmanlık, bir ortak nihayet gitmeye istekli olduğunda gerçekleşir – ancak ilişki genellikle boşanma veya ayrımın eşiğinde olduğunda.”

Bu işaretlere dikkat ederek Dr. Borland, eviniz yanmadan önce ateşten çekilebileceğinizi söylüyor:

  1. Kötü İletişim: Eviniz ya gerçekten yüksek (tüm bağırmaktan) ya da çok sessiz (sessiz tedavi, kimse?) “Sık sık çiftler var, ‘Aynı argümanı tekrar tekrar yaşıyormuşuz gibi geliyor.’” Diyor.
  2. Fiziksel veya duygusal yakınlık eksikliği: “İnsanlar bana söyler,‘ Oda arkadaşları gibi yaşıyoruz. Artık evliliğimizde cinsel kimya yok. Biz sadece koridorlarda birbirimizi geçiyoruz. ”
  3. Kırık Güven: Partnerinizin yalan söylediğinden şüpheleniyorsunuz. Ya da kesinlikle olduğunuzu biliyorsun. Belki sadakatsizlik oldu. Ancak hile birçok şekilde gelir.“Fiziksel, kişiden kişiye sadakatsizlik olması gerekmiyor. Güven, çevrimiçi olarak veya sosyal medya kullanırken yürütülen eylemlerle kırılabilir. ”
  4. Büyük bir yaşam değişikliği: “Bir çocuğun doğumu, sevilen birinin ölümü, evlerin hareket etmesi, yeni bir iş veya emeklilik – bu değişikliklerin evliliğiniz üzerinde büyük bir etkisi var.”
  5. Bağımlılık: “Uyuşturucu, alkol, kumar, pornografi veya harcama bağımlılığı bir ilişkiyi zorlayabilir.”

Çiftler terapisinin faydaları

Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için Dr. Borland üç ilkeye ihtiyacınız olduğunu söylüyor: iyi iletişim, dürüstlük ve güven. Çiftler danışmanlığı, üçünü de restore etmenize, hatta kurmanıza yardımcı olabilir.

Evlilik Danışmanlığı olabilir:

  • İkinizin de duyulduğunu, anlaşılmasını ve bağlı hissetmesi için iletişimi geliştirin.
  • Ortaklar arasındaki duygusal bağı güçlendirin.
  • İşbirliğini artırın.
  • Stresi azalt.

Diş perisi gibi, çiftlerin terapisinin ayrılık veya boşanmaya tek yönlü bir bilet olduğu fikri bir efsanedir. Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, evlilik danışmanlığı zamanın yaklaşık% 75’i çalışıyor. Kötü niyetli ilişkilerde olanlar ve zaten aktif olarak ayrılanlar, kalan%25’in büyük bir bölümünü oluştururlar.

Dr. Borland, “Evlilikleri evlilik danışmanlığı ile güçlendirilmiş ve kurtarılan birçok çift var” diyor.“Hastalarım evliliklerinin daha iyi olduğunu ifade ettiğinde, genellikle“ Daha fazla gülüyoruz. Eğlenceli şeyler yapıyoruz. ”” Ve hayatlarında kim daha fazla eğlence istemiyor?

Evlilik Danışmanı Nasıl Bulunur

Doğru danışmanı bulmak samanlıkta iğne aramak gibi hissedebilir. Peki nereden başlamalısın? Dr. Borland şu kaynakları öneriyor:

  • Amerikan Psikoloji Derneği.
  • Bugün psikoloji.
  • Sigorta Şirketiniz.

En derin, en karanlık sırlarınızı duyacak kişiyi tanımladıktan sonra Dr. Borland, yargıyı geçmeden önce üç veya dört seans vermenizi önerir.“Ama insanlara dünyanın en büyük üniversitelerinden diplomalarım olmasının önemli olmadığını söylüyorum. Benimle konuşabileceğinizi düşünmüyorsanız, hepsi hiçbir şey için değil. ”

Ve endişelenme. Siz veya eşiniz yeni yaşam koçunuzla bağlantı kurmuyormuş gibi hissediyorsanız, tıklayan bir danışman bulana kadar aramaya devam etmek sorun değil.

Cleveland Clinic kar amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizdeki reklamcılık görevimizi desteklemeye yardımcı olur. Cleveland olmayan klinik ürün veya hizmetleri onaylamıyoruz. Politika

Tüm çiftler terapisi eşit yaratılmaz. İşte yardım.

TEMELLER

  • Terapi nedir?
  • Yakınımda bir terapist bul

Çoğu insanın profesyonel yardım istemeden evliliklerini sona erdirmeye karar vermesi beni şaşırtıyor. Boşanma kararı, muhtemelen kimsenin vereceği en önemli karardır. Yine de, evlilik problemlerinde sadece azın bir insanın evlilik terapistlerine danıştığı gerçeği devam ediyor.

Gerçeği söylemek gerekirse, evlilik sorunlarınız için profesyonel tavsiye almak işlerin düzeleceğini garanti etmez. Aslında birçok kişi bana sözde evlilik terapilerinin işleri daha da kötüleştirdiğini söyledi. Terapistlerin çoğu iyi niyetlidir, ancak her zaman evlilik terapisi yapacak nitelikte değildir. Bu nedenle, evliliğinizi geliştirmek için profesyonel yardım almanız durumunda göz önünde bulundurmanız gereken bazı yönergeler sunmak istiyorum.

Terapistinizin özel eğitim aldığından ve evlilik terapisi konusunda deneyimli olduğundan emin olun. Çoğu zaman terapistler, ofiste iki kişi oturuyorsa çift terapisi veya evlilik terapisi yaptıklarını söylerler. Bu yanlış.

Evlilik terapisi, bireysel terapi yapmaktan çok farklı beceriler gerektirir. Bireysel terapistler genellikle insanların duyguları tanımlamasına ve işlemesine yardımcı olur. Kişisel hedeflere ulaşmalarına yardımcı olurlar.”Bu konuda ne düşünüyorsun?”onların mantrasıdır.

Öte yandan çift terapistlerinin, iki kişi aynı çatı altında yaşadığında doğal olarak ortaya çıkan farklılıkların üstesinden gelmelerine yardımcı olmak konusunda yetenekli olmaları gerekir. Bir evliliği neyin harekete geçirdiğini bilmeleri gerekiyor.

Bir terapist, bireysel bir terapist olarak çok yetenekli olabilir ve çiftlerin değişmesine yardım etme konusunda hiçbir fikri olmayabilir. Bu nedenle utangaç olmayın. Terapistinize eğitimi ve deneyimi hakkında danışın.

İşte birkaç ipucu daha:

  • Terapistinizin, işler sarpa sardığında evliliğinizi terk etmenize yardımcı olmak yerine evlilik sorunlarınıza çözüm bulmanıza yardımcı olma yönünde önyargılı olduğundan emin olun. Boşanmayı uygulanabilir bir alternatif olarak gördüğü noktada terapistin duygularını sormaktan çekinmeyin. Terapistinizin yanıtı çok açıklayıcı olacaktır.
  • Terapistiniz tarafından rahat ve saygı duyulmuş hissetmelisiniz. Bakış açınızı ve duygularınızı anladığını hissetmelisiniz. Terapistiniz sizin veya eşinizin tarafını tutuyorsa, bu iyi değil. Kimse kendini çeteleşmiş hissetmemeli. Terapistinizin önerdiği bir şeyden – evliliğiniz hakkında bir karar vermek için bir son tarih belirlemek gibi – rahatsızsanız, söyleyin. Terapistiniz geri bildiriminize saygı duyuyorsa, bu iyiye işarettir. Değilse, ayrıl.
  • Terapistin ilişkilerle ilgili kendi değerleri, sizinle çalışırken yaptığı ve ilgilendiği şeylerde kesinlikle bir rol oynar. Aşık olmak ve aşık olmak için birkaç evrensel kural olduğundan, terapistiniz başarılı bir evliliğe sahip olmanın tek bir yolu olduğunda ısrar ederse, başka bir terapist bulun.
  • Ayrıca, bazı insanlar terapistlerinin bir kişinin evlilikleri üzerinde çalışmaya çalışmayı bırakması gerektiğini söyleyebileceğini düşünse de, terapistler gerçekten bu tür bir bilgiye sahip değildir.“Görünüşe göre uyumsuz olduğunuz gibi” ya da “Neden buna katlanmaya hazırsınız?” Gibi şeyler söylüyorlarsa. Ya da “Hayatınıza devam etmenin zamanı geldi”, sadece size kendi değerlerini koyuyorlar. Bence bu etik dışı bir eylem.
  • Sizden (ve eşiniz) ve terapistinizin somut hedefler belirlediğinden emin olun. Eğer yapmazsanız, muhtemelen her hafta net bir yön olmadan buluşacaksınız. Hedefler belirledikten sonra, onları asla gözden kaçırmamalısınız. İki veya üç seansta biraz ilerleme görmeye başlamazsanız, endişenizi terapistinizle ele almalısınız.
  • Benim inancım, krizdeki çiftlerin evlilik sorunlarına çözüm bulmak için nasıl yetiştirildiklerini analiz etme lüksüne sahip olmadıkları inancım. Terapistiniz geçmişe odaklanıyorsa, geleceğe yönelik bir yönlendirme önerin. Eğer liderliğinizi almak istemiyorsa, yapacak bir terapist bulun.
  • Evlilik problemlerinin çoğunun çözülebilir olduğunu bilin. Terapistinizin size değişikliğin imkansız olmadığını söylemesine izin vermeyin. İnsanlar şaşırtıcıdır ve özellikle sevdikleri insanlar için harika şeyler yapabilirler.
  • En önemlisi, içgüdülerinize güven. Terapistiniz yardım ediyorsa, bunu bileceksiniz. Eğer değilse, bunu da bileceksiniz. Sadece su basmanıza yardımcı olan bir terapistle kalmayın. Yüzmenize yardımcı olacak birini bulun.

Son olarak, iyi bir terapist bulmanın en iyi yolu ağızdan ağıza. Memnun müşteriler, alacağınız terapi türü hakkında çok şey söylüyor. Arkadaşlardan veya ailenizden sevk istemekten utanmış olsanız da, yine de yapmayı düşünmelisiniz. Size ve eşinize gerçekten yardımcı olacak bir terapist bulma ihtimalini artırır.

Bu yüzden terapiden vazgeçmeyin, kötü terapiden vazgeçmeyin. Sen hakim ol. Hayatın karmaşık sorunlarına basit çözümler bulmanıza yardımcı olabilecek üçüncü bir tarafın tavsiyesini aramaktan kazanılacak çok şey var. Mutlu boşanma patlaması!

Michele Weiner Davis, boşanma patlama merkezlerinin yaratıcısıdır.

Buna evlilik danışmanlığı, evlilik danışmanlığı, çift danışmanlık veya çift terapisi olarak adlandırılabilir. Hepsi bir çiftin evliliğine yardım etmeye odaklanıyor.

Evlilik danışmanlığı nedir?

En basit haliyle evlilik danışmanlığı, çiftler hakkında konuşarak sorunlarını ortaya çıkarmaya ve iyileştirmeye çalışan bir çift ve bir terapistten oluşur. Ancak ebeveyninizin çift terapistinin aksine, yetenekli bir çift terapisti çiftlerin değişmesine yardımcı olmada daha etkilidir.

Evlilik danışmanı ne iş yapar?

Tavaya bir burger atarsak, buna “pişirme” diyebiliriz. Ancak bunu nasıl iyi yapacağını bilmek tamamen başka bir şeydir. Hayatın her alanında, bir şeyde iyi olmak, oyunun kurallarını bilmeyi ve onlarla işbirliği yapmayı gerektirir.

Konuşma ve Dinleme Becerilerini Öğretme

Kötü evlilik danışmanları, bir sokak kavgasında koç gibi davranırlar. Çiftin ne bildiği ne de benimsemeyi umursamadığı “iyi iletişim” için bir dizi kural üzerinde ısrar etmeye çalışıyorlar.

İyi bir evlilik danışmanlığı bu kuralları açıklığa kavuşturur, açık hale getirir ve bu kuralları sürdürme sorumluluğunu çifte devreder.

Dinleme ve etkili bir şekilde müzakere etme yeteneği gibi beceri eksiklikleri de evin dışında ortaya çıkıyor. Evlilikte bu becerilerin geliştirilmesi, özellikle durumun gergin olduğu zamanlarda, hayatın diğer alanlarına da iyi aktarılır.

Odadaki duygusal gerilimi yönlendirir

Yetenekli bir evlilik danışmanı, bir odadaki ortamı hem ısıtabilir hem de soğutabilir. Ve bu beceriyi çifte de öğretiyorlar. Çiftler kendilerini duygusal olarak düzenlemeyi ve maksimum etkinlik için eşlerini nasıl düzenleyeceklerini öğrenirler.

İyi bir evlilik danışmanlığında, terapist ne zaman ve neden taraf tutacağını bilir.

Bir terapist açıkça bir eşten diğerine karşı taraf tutuyorsa, bu zarar verici ve etkisizdir. Ancak bir ortağa meydan okumanın, onu daha ayrıntılı sorgulamanın veya sorunlarını daha net ifade etmesine yardımcı olmanın önemli olduğu zamanlar da vardır. Diğer durumlarda, bir eş danışmanlıkta kendini savunmaz. İyi bir danışman, bu taraf tutmayı açık hale getirebilir, böylece çift ne yaptığını ve neden yaptığını anlar.

Bir profesyoneli “ilişki uzmanı” yapan nedir?

Yukarıdaki bölüm, iyi bir evlilik danışmanlığı yapmak için gereken temel becerilerden bahsediyor. Ancak bir ilişki uzmanı daha fazlasını yapar.

Tekrarlayan Negatif Döngüyü Adlandırma

Duygusal Odaklı çift terapisi bu döngüye “iblis dansı” adını verir. John Gottman, bu olumsuz döngünün unsurlarını tanımlamak için “Mahşerin Dört Atlısı” adını verdiği dört davranışı etiketledi.

Çifte bu olumsuz döngüleri durdurmak için isim vermek ve öğretmek çok önemlidir. Negatif döngüler:

  • Problem çözmeye müdahale edin Çiftlerin gelecekteki problem çözmeyi iyileştirme konusunda mücadele sorunlarının sayısını azaltın, kişilik bozuklukları çiftlerin kendisi buharlaşmasa bile çiftlerin “şu anda” daha yakın hissetmesine izin veriyor.

Gerçek ilişki uzmanının bu olumsuz döngülerle çalışırken daha az yüklü duygusal sorunlarla başlaması akıllıcadır. Bunlarla başa çıkabildiklerinde, daha duygusal olarak reaktif sorunlara odaklanmaya devam edebilirler.

Olumsuz döngüyü düşman olarak etiketlemek

Kavga ettiğinizde, partnerinizi sorunun kaynağı olarak etiketlemek kolaydır. Çiftler bu nedenle terapiden uzak dururlar. Ancak ilişki sorunları arttığında, genellikle iki kişiyi bir araya getirmenin “kimyasal bir süreci” dir. Çiftler terapistler çiftlerin çatışmaları çözmelerine yardımcı olduklarında, her biri her biri zorlukları artırmada nasıl bir rol oynarlar. Bazı kavgalar o kadar patlayıcı ve değişime karşı dirençtir ki daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyarlar. Gizli sorunları ve korkuları öğrenmek bu çalışmanın bir parçasıdır.

Romantik ilişkileri geliştirmek

Gottman’ın çalışmaları sevgiyi ve hayranlığı artırmaya odaklanırken, dişleri seks sıklığı hakkındaki tartışmadan çıkarmak da aynı derecede önemlidir. Bir yazar, her ikisini de sefil hale getiren “moras/daha fazla eşek” savaşı olarak adlandıran bir çift hatırlıyor.

Partnerinizden kendinizi sorumlu tutmak

Etkili evlilik danışmanlığında, her biri bu kalıpları nasıl kötüleştirdiklerinin veya iyileştirdiklerinin farkına varır. Tıpkı ilişkilendirmenin yolları iyi bir uyum sağlayabilir, klinik araştırmalar, bireylerin eşlerinin duygusal üzüntü seviyesini, etkili bir şekilde zemin veren, taviz veren veya onlarınpartnerin bakış açısı.

Bir çiftin “ilişkilerini geliştirmesi” ne anlama geliyor?

Kazan-kazan çatışmaları evlilikleri iyileştirir. Aslında, sakin kalmak ve partnerinizi bir düşman yerine müttefik olarak görmek, serin tutmak için bir fondur. Araştırmacılar, çiftlerin anlaşmazlığa başarılı bir şekilde katılabildiklerinde evliliklerinden daha güvende ve gurur duyduklarını buldular.

“Çatışmaları çözmek” ne anlama geliyor?

Samimi ilişkileri inceleyen yıllarca süren araştırma bize bir evlilikteki sorunların çoğunun nesnel anlamda “çözülmediğini” öğretmiştir. Çift, onlar hakkında konuşmada ve etraflarında müzakere etmede rahat ve etkili hissettikleri için önem kazanıyorlar.

Çatışmaya neyin katkıda bulunduğunu ve deseni değiştirmenin yollarını öğrenirler. Örneğin, Derick’in Cumartesi günü işe odaklandığı ölçüde, Beth sizinle bu konuda savaşacak ve kırgın olacak ve Cumartesi gecesi seks konusunda ilgisiz olacak. Bu durumda Derick, karısının öfkesi, kızgınlığı ve düşük cinsel arzusunda oynadığı rolü öğrenir. Diğer terapistler bu döngüyü “daha fazla, daha fazla…” olarak adlandırıyor

Evlilik Danışmanlık Oturumu Ne Kadar Olmalı?

Oturumların uzunluğu tipik olarak 45-55 oturumdur. Bu sorunlu. Birçok terapist bir sigorta modeli kullanmaya ve çiftleri bireysel hastalarla aynı şekilde ele almaya çalışır. Bir çift müşteri ile araştırmaya göre 80-90 dakikaya ihtiyacınız var. Bu sadece çiftin önemli sorunları gündeme getirmesine izin vermekle kalmaz, aynı zamanda onları işleme için pratik yapmak için zamana sahiptir.

Mutlu evli çiftlerin daha yüksek zihinsel sağlığı var mı?

Evet. Daha mutlu çiftler:

  • Daha yüksek fiziksel refah seviyeleri
  • yüksek düzeyde ekonomik başarı ve
  • İletişim Becerileri Geliştirin

… Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği’ne (AAMFT) göre. Araştırmaya göre, mutlu bir evlilik muhtemelen genel mutluluğun en iyi yordayıcısıdır.

En son zorlayıcı kitabı için MD Arthur Nielson’a çok teşekkürler.

Evlilik danışmanlığına mı ihtiyacınız var? Başparmağın kuralı, eğer böyle bir şeyi merak ediyorsanız, şansınızdır. İyi ilişkiler bile profesyonel tavsiyelerden yararlanabilir, daha da fazlası, işler mükemmel olmaktan daha azsa. Genel olarak, aşağıdaki davranışlardan veya işaretlerden biri terapi aramak için yeterince iyi bir nedendir:

  • 1. Olumsuz etkileşimler pozitif olanlardan daha fazla;
  • 2. Partnerinizin bir ilişkisi var ya da bunu düşünüyor olabilir ve tam tersi;
  • 3. Keşke bekar olmanızı diliyorsunuz;
  • 4. Eşiniz fiziksel olarak küfürlüdür.

Açıkçası, son senaryoda sadece bir danışmandan daha fazlasına ihtiyacınız olacak, ancak tek başına bir evlilik terapistiyle ve partneriniz olmadan konuşmak iyi bir yerdir ve sorunla mümkün olan en güvenli şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Çok fazla çok açık olmayan işaretler de var ve bunları aşağıdaki sınavda bulabilirsiniz. Ancak, böyle bir şey için mükemmel bir test yapamayacağınızı unutmayın. Aslında, bunu yapmaya çalışmak sorumsuz olurdu. Sınavlar puanlara dayanır: örneğin, 1-30-kötü; 31-60-tamam; 61-100 mükemmel. Hayal edin: 31 puan alırsanız, ilişkinizin iyi olduğu söylenir; Ama 30 puan alırsanız, size büyük bir belada olduğunuz söylenir. Bu sadece bir nokta farkıdır; Bu açıkça gerçek hayatta mantıklı değil.

Bu nedenle, puanınızı hesaplayacak olsak da, lütfen çift danışmanlığa veya solo danışmanlığa ihtiyacınız olup olmadığına karar verirken sağduyu kullanın. Bu sınav, düşüncelerinizi teşvik etmek ve düşüncelerinizi size kesin bir cevap vermekten daha fazla organize etmek için tasarlanmıştır. Hazır? Hadi başlayalım!

Seni olduğun gibi yapan nedir? Kişilik türünüzü keşfetmek için bu testi yapın.

Kötüleşen ilişki belirtileri DOĞRU YANLIŞ
1. Geri döndüğünüzden daha fazlasını veriyorsunuz.
2. Eşiniz çok gizlidir.
3. Eşiniz asla cep telefonunu katılımsız bırakmaz.
4. Yaptıkları veya yapmadıkları bir şey için eşinize gizlice kızarsınız.
5. Bağınızın zayıfladığını hissediyorsunuz.
6. Birlikte olsanız bile partneriniz mevcut değil gibi geliyor.
7. İlişkiniz hakkında güvensiz hissediyorsunuz.
8. Kıskançsın.
9. Neyin kabul edilebilir olduğu konusunda farklı görüşleriniz var.
10. Eşiniz tarafından sömürüldüğünü hissediyorsunuz.
11. Eşiniz sizi kabul eder.
12. Eşinize güvenmiyorsunuz.
13. Eşiniz aniden arama ve metin geçmişi, tarihe göz atma, e-postalar gibi her şeyi siler.
14. Kendinizi görünmez hissediyorsunuz.
15. Sessizlik rahatsız olduğu için partnerinizi eğlendirmek için konuşma konuları bulmak için mücadele ediyorsunuz.
16. Havada gerginlik hissediyorsunuz.
17. Sizinle eşiniz arasında çözülmemiş birçok sorun var.
18. Konuşmaktan çekinmeyin.
19. Yumurta kabuklarında yürüyormuş gibi sözlerinize ve eylemlerinize son derece temkinli olma ihtiyacını hissediyorsunuz.
20. Partnerinizi arkasından eleştiriyorsunuz.
21. Yavaş yavaş ayrılıyorsunuz.
22. İlişkiniz tatmin edici değil.
23. Sessiz tedavi ikiniz arasında bir normdur.
24. Birbirinize bağırıyorsunuz.
25. İkiniz arasında artan bir duygusal mesafe var.
26. İki ortaktan biri aşırı hassastır ve aşırı tepki verme eğilimindedir.
27. Sizin veya eşinizin sözleri ve eylemleri eşleşmez.
28. Eşiniz destekleyici değildir.
29. Ortaklardan biri, ağlayarak ve parçalanarak durumu manipüle eder.
30. Eşiniz hakkında bilmek istediğiniz şeyler var ama sormaktan korkuyorsunuz.
31. Kendini yalnız hissediyorsun.
32. Eşiniz size alay ediyor.
33. Eşiniz sizi aşırı eleştirir.
34. Eşiniz, bir çift olarak sorunlarınızla yüzleştiğinde bile pasif ve ayrılmış gibi görünüyor.
35. Ortaklardan birinin affedemediği bir şey var.
36. Eşiniz sözlü olarak küfürlüdür.
37. Farklı şeyler istiyorsunuz.
38. Eşiniz fiziksel sevgiyi saklar.
39. Para hakkında farklı görüşleriniz var.
40. Siz ve eşiniz birbirinizle rekabet edersiniz ve bir puan tutuyorsunuz.
41. Bir ortak diğerini değiştirmeye çalışır.
42. Partnerinizin davranışını gizlersiniz ya da onun hakkında arkadaşlarınıza ve ailenize yalan söylersiniz.
43. Birlikte zamanınız azaldı.
44. Gelecekte kendinizi ve eşinizi birlikte görüp göremeyeceğinizden emin değilsiniz.
45. Bu ilişkinin çözülmesini bile isteyip istemediğinizi merak ediyorsunuz.
46. Eşiniz en masum eylemlerinizden bazılarını olumsuz bir şekilde yorumlar.
47. Eşiniz sürekli kendinizi suçlu hissettiriyor.
48. Eşiniz sizi, para ödünç vermek veya garantör olmak gibi yapmak istemediğiniz şeyleri yapmak zorunda olduğunuz riskli bir duruma sokar.
49. Eşiniz değişti.
50. İlişkinizi başkalarıyla karşılaştırırsınız.

Sonuçlarınız düğmenin altında görüntülenecektir.

adGerçekten işe yarayan çevrimiçi terapi: İlişki sorunları, kaygı, depresyon, bağımlılık ve daha fazlası ile başa çıkmaya yardımcı olmak için çevrimiçi CBT platformu. Bir CBT terapisti tarafından profesyonel takip içerir. Başlamak için buraya tıklayın.

Bu yaygın bir soru. Tüm ilişkilerin iniş ve çıkışları vardır ve geçen kaba bir yama veya kendi başına değişmeyecek daha ciddi bir durum arasındaki farkı bilmek zordur. İlişkiniz oldukça zor olsa da, kendinizi evlilik danışmanlığından konuşmak kolay olabilir (“işler daha iyi olacak” veya “şu anda çok fazla stres altındayız” veya “bu hafta daha iyi oldu”).

İşte gerçekten yardım almanız gereken 3 ipucu.

1. Evlilik danışmanlığı alın…. Uzun süredir devam eden desenler var

Sadece aylar hatta yıllar sonra geriye baktığınızda, eski kalıpların hala orada olduğunu ve denediğiniz hiçbir şeyin anlamlı bir değişime yol açmadığını görebilirsiniz – bir süreliğine daha iyidir ve sonra aynısını yaşarsınız. yine eski kavgaÇabalarınıza rağmen değişmeyen uzun süredir devam eden kalıpların olduğunun farkında olmanız, çift terapisine ihtiyacınız olabileceğinin bir ipucudur.

2. Aşağıdaki Durumlarda Evlilik Danışmanlığı Alın. Tekrarlanan Empatik Başarısızlık Var

Bir ilişkideki en zarar verici uzun vadeli kalıplardan bazıları, “empatik başarısızlık” kalıplarını içerir. Bu, bir partnerin diğerine duygusal destek için geldiği anlamına gelir. Onlar için önemli olan bir şeyi paylaşmak, bir sorunla ilgili yardım almak veya ortak bir aktivite (özellikle seks!) başlatmaya çalışmak ve sonunda reddedilmiş, görmezden gelinmiş, yanlış anlaşılmış, önemsiz veya önemsenmemiş hissetmelerine neden olur. Bir evlilik hemen hemen her şeyden kurtulabilir…. tekrarlanan empatik başarısızlıklar dışında.

Evliliğinizde bu oluyorsa, sizi iyi bir çiftler danışmanına götürün. İstatistik

3. Aşağıdaki Durumlarda Evlilik Danışmanlığı Alın. kriz var

Çiftlerin iyi bir evlilik danışmanıyla bağlantı kurmasının kesinlikle gerekli olduğu bir başka durum da krizdir.”İlişki krizi”, partnerlerden biri veya her ikisi için travma yaratan bir durumdur. Eşlerden birinin cinsel, duygusal veya finansal sadakatsizliğe katıldığını keşfetmek, çiftlerin iyi bir evlilik danışmanının desteği olmadan üstesinden gelmesi çok zor olan krizlerdir.

İnsanların iyileşmek için gerçekten evlilik danışmanlığına ihtiyaç duyduğu iki tür büyük evlilik krizi vardır:

  1. Zehirli Evlilik Krizi: Duygular, üretken iletişimin imkansız göründüğü noktada (her iki tarafta da) incinmiştir. Eşlerden biri veya her ikisi de sürekli olarak diğerine olumsuz tepki veriyor ve herhangi bir konuşma veya etkileşim çabası olumsuz bir deneyime (veya düz bir tartışmaya) dönüşüyor.
  2. Donmuş evlilik krizi: İnsanlar tamamen konuşmayı bırakırlar. Evlilikler bir süredir toksik krizde bulunduğunda – argümanlar, empatik başarısızlıklar, güven kırılır – ve çiftler ihtiyaç duyduklarında ilişkileri için gerçek yardım almazlar, sonunda bir kişi konuşmayı bırakır. Bazen her iki insan da konuşmayı bırakır. Sadece olumlu bir şey başaracağına inanmıyorlar ya da partnerlerine onlarla açık olacak kadar güvenmiyorlar. ”Donmuş” ilişkiler kötü bir haber. Konuşmayı bırakan çiftler aslında birbirleriyle savaşan, ihtiyaçlarını karşılamaya veya duyulmaya çalışan çiftlerden çok daha yüksek bir boşanma riski altındadır. İnsanlar konuşmayı bıraktıklarında aslında vazgeçtiler. Duygusal geri çekilme başladı ve bu genellikle sonun başlangıcıdır. Bu genellikle bir ayrılıktan önce gelen duygusal iklimdir. Ama evliliklerin çok gittiği bu durumlarda bile, hala umut olabilir. İyi bir evlilik danışmanı, hala tekrar denemeye istekli olup olmadığını görmenize yardımcı olabilir. Bazen iyi evlilik danışmanlığının yarattığı duygusal güvenlik ortamında, ortaklar tekrar açılmaya başlayacak kadar güvende hissedebilirler. Ve bazen insanlar evliliklerini kaybetmekten gerçekten korktuklarında, daha önce motive olmadıkları değişiklikler yapmaya istekli olabilirler. yeniden bağlanmaya ve gerçek değişiklikler yapmaya motive oldu. Bu krizler her bir ortak için büyük “büyüme anları” için katalizör olabilir ve bir evlilikte yepyeni bir bölüm başlatabilir. Ama… çiftlerin birlikte bu tür zor, derin büyüme çalışmaları yapmak için gerçekten desteğe ihtiyacı var.

Ne kadar uzun süre beklerseniz, iyileşmek o kadar zor olabilir.

Araştırmaya göre, en sıkıntılı çiftlerin danışmanlığa gelmeye karar vermeleri ortalama 6 yıl sürüyor.(En sağlıklı, mutlu ve kararlı çiftler profesyonel destek almak için çok daha hızlıdır). Bu talihsiz bir durumdur, çünkü sıkıntılı çiftler genellikle en fazla desteğe ihtiyaç duyanlardır. Çok uzun süre beklemek, olumsuzluğun çok yerleşik hale gelmesine izin verebilir. Yıllarca süren olumsuz etkileşimler, bir ilişkiye korkunç bir şekilde zarar verebilir, ailedeki herkesi etkileyen ve terapi ile bile iyileşmesi daha zor olabilecek toksik düşmanlık, güvensizlik, kızgınlık ve kaçınma yaratabilir.

Bu deseni ne kadar erken durdurabilirseniz o kadar iyidir. Herhangi bir evlilik danışmanlığı evlilik danışmanlığından daha iyi olsa da ve çok sıkıntılı çiftler bile olumlu sonuçlara sahip olsa da, süreç hala birbirlerini seven ve saygı duyan ve ilişkileri için umutları olan insanlar arasında çok daha kolay ve daha etkilidir. İlişkiniz için profesyonel yardım almak, daha sonra değil, ailenizin geleceğine yapılan bir yatırımdır. Ve elbette, eğer bir krizde iseniz (bir ilişki veya bağımlılık ortaya çıkmışsa veya ikiniz büyük bir yaşam olayının ardından mücadele ediyorsunuz), en yakın profesyonel evlilik danışmanına yürümeyin.(Ve lütfen bir “yaşam koçu” görmeyin.)

Evlilik danışmanlığı belki de başlayabileceğiniz en korkunç, ama en ödüllendirici yolculuklardan biridir.

Birçok insan gerçekten evlilik danışmanlığına ihtiyaç duyup duymadıklarını merak ediyor. Aslında, çoğu zaman, bir ilişki gerçekten kayalar üzerinde olana kadar bir çiftin bir akıl sağlığı uzmanından terapide yardım isteyen düşündüğü kadar değildir.

Sonuçta, toplum, evlilik danışmanlığını bir karı koca düşük bir noktaya ulaştığına dair bir tür gösterge olarak görme eğilimindedir – sadece birlikte olması gerekmeyen çiftlerin çift terapiye ihtiyacı vardır. Ve eğer buna ihtiyacınız varsa, genellikle bir şekilde başarısız olmuş gibi hissediyor.

Bu yanlış. Evlilik danışmanlığı, herhangi bir ilişkiyi geliştirmenin en iyi yollarından biridir.

Ve aslında sert bir gelişme görmek için pek çok sorununuz bile yok.

Evlilik danışmanlığı nedir – ve işe yarıyor mu?

Mayo Clinic tarafından tanımlandığı gibi, “Çiftler terapisi olarak da adlandırılan evlilik danışmanlığı bir tür psikoterapidir. Evlilik danışmanlığı, her türden çiftin çatışmaları tanımasına ve çözmesine ve ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Evlilik danışmanlığı yoluyla, ilişkinizi yeniden inşa etme ve güçlendirme veya ayrı yollarınıza gitme konusunda düşünceli kararlar verebilirsiniz. ”

Tıpkı bir doktor görmek gibi, bir uzmandan yardıma ihtiyacınız olduğunda size yardımcı olacak bir evlilik danışmanı vardır.

Bacağınızı kırarsanız hastaneden kaçınmazsınız – ve evliliğiniz bir şekilde kırıldığında (veya yavaşça parçalandığında) bir evlilik terapisti görmekten kaçınmamalısınız.

İşte evlilik danışmanlığına veya çiftlerin terapisine gitmenin sizin için çalışıp çalışamayacağını bilmenin üç yolu:

1. tartışmayı bırakamazsınız.

Bu belki de çiftlerin danışmanlık için gitmelerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Her bir konuşma kavgaya dönüştüğünde ve bir şeyi kabul etmek mavi ayda sadece bir kez gerçekleşirse, yardım almak iyi bir fikir olabilir.

Argümanlara kilitlendiğimizde, çekişmeyi bırakamayacağımız kısır bir döngüye yol açma eğilimindedir. Ne kadar çok uğraşırsak, o kadar kötü olur ve kızgınlık inşa etmeye başlar.

Eğer bu sizin gibi geliyorsa, şimdi bir ilişki terapistini görmek için iyi bir zaman olabilir.

2. İlişkinizden memnun değilsiniz.

Evlilik her zaman olması için çatlak değildir! İlişkinizde bazen tatmin olmamak ve zor iş gibi hissetmek normaldir. Evlilikler zor bir iştir.

Ancak, son zamanlarda kendinizi mutlu olmaktan daha mutsuz buluyorsanız, bir şeyin değişmesi gerektiğinin bir işareti olabilir.

Bazen bir evlilik danışmanı işleri perspektife koymaya yardımcı olabilir. Diğer zamanlarda kırılanları onarmanıza yardımcı olabilirler. Üçüncü bir kişinin bakış açısı almak gerçekten tüm farkı yaratabilir.

3. Artık seks yapmıyorsunuz ve bunun hakkında konuşamazsınız.

Bu tamamen normaldir ve mutlaka endişe kaynağı olması gerekmez. Seks yapmadan kısa (hatta uzun!) Dönemlere gitmek sorun değil.

Ancak bu, partnerinizle birlikte açamayacağınızı düşündüğünüz bir şeyse veya eşiniz onu gündeme getirmeye çalıştığınızda uzak veya karamsar olur, bir cinsiyetten ve ilişki terapistinden yardım almak fark yaratabilir.

Haber bültenimize abone ol.

Bilmediğiniz biriyle bu kadar özel bir şey hakkında konuşmanın göz korkutucu görünebileceğini biliyorum, ancak deneyimlerime göre, seansın ilk birkaç dakikasından sonra sinirlilik azalıyor ve düşündüğünüz kadar garip hissetmiyorMight.

Bir evlilik danışmanı görmek birçok insan için büyük bir adım olabilir.

Size fayda sağlayabilecek bir şey olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olduğunca çabuk ulaşmaya çalışın. Ne kadar çabuk yardım alırsanız, sorunlarınızda o kadar az yerleşik olursunuz ve çözmek o kadar kolay olur.

Evliliği zor ve zorlu bulmada yalnız olmadığınızı unutmayın. Evlilik zordur (evlilik danışmanları için bile!). Ama yardım var.

Alçı kopyalayın ve şimdi yapın. Evliliğiniz sana teşekkür edecek.

Leigh Norén, seks terapisi, çevrimiçi kurslar ve ücretsiz kaynak malzemeleri sunan düşük libido konusunda uzmanlaşmış bir seks ve ilişki terapistidir. Çalışmaları Glamour, Babe, Sekme ve daha fazlasında yer aldı. Daha fazla bilgi ve ücretsiz indirme için web sitesini ziyaret edin.

Eğitim ve Kariyer

Çiftler terapisi ve evlilik danışmanlığı aynı şey için iki isimdir: insanların ilişkileri üzerinde çalışmasına yardımcı olmak. Evlilik ve aile terapistleri, zihinsel sağlıklarını ve tüm ailenin refahını etkileyen sorunlarla uğraşan çiftlere ve ailelere rehberlik sunar. İletişim becerilerini geliştirmeye, karşılıklı saygıyı artırmaya ve çocukların sağlıklı yetişkinlere dönüşmelerine yardımcı olurlar.

  • Bu sayfa yararlı mı?
  • Evet Hayır

Ne yaparlar

Çiftler terapistler ve evlilik danışmanları, depresyon ve anksiyete, madde bağımlılığı ve TSSB gibi diğer psikologlarla aynı sorunları ele alırlar. Ancak çalışmaları, hedef gruplarına, aileye özgü konulara odaklanmaktadır. Aile danışmanlarının karşılaştığı bazı yaygın konular evlilik çatışmaları, ergen davranış sorunları, aile içi şiddet ve kısırlık ile ilgili sorunlardır.

Evlilik ve aile terapistleri insanların aile içinde nasıl davrandıklarını ve ilişki sorunlarını belirliyor. Daha sonra tedavi planları ortaya çıkarırlar, böylece her bireyin ihtiyaçları karşılanması ve aile birimi herkesin yararı ve mutluluğu için çalışabilir.

İhtiyacınız olan beceriler

Başarılı bir çift terapist veya evlilik danışmanı olmak için hangi kişilik özelliklerini ve mesleki becerileri öğrenin.

Sahip olmalıdır…

  • Güçlü kişilerarası beceriler
  • Açık sınırlar
  • Yüksek etik standartlar
  • İşbirliği yapma arzusu
  • Hedef belirleme becerileri

Nasıl Çift Terapist veya Evlilik Danışmanı Olunur

Evlilik ve aile terapistlerinin eyaletlerinde pratik yapmak için lisanslanmaları gerekmektedir. Lisans gereksinimleri genellikle yüksek lisans derecesi ve iki yıllık denetimli klinik deneyimi içerir. Ayrıca devlet tarafından tanınan bir sınavı geçmeniz gerekir. Evlilik ve Aile Terapisi Düzenleme Kurulları Birliği, her eyalet için gereksinimler hakkında bilgi vermektedir.

Çevrimiçi ders almak, hayatınızdaki diğer yükümlülükleri yönetirken bir derece kazanmanıza yardımcı olabilir. Evlilik ve aile terapisinde yüksek lisans programları sunan birçok akredite çevrimiçi okul vardır. Eğitiminize psikoloji alanında lisans derecesi ile başlamayı planlıyorsanız, çevrimiçi programlar sunan çok çeşitli okullar da bulabilirsiniz.

Bir evlilik ve aile terapisi programına kaydolmayı planlıyorsanız, Evlilik ve Aile Terapisi Eğitimi Akreditasyon Komisyonu’ndan (COAMFTE) akreditasyon arayın. Bu organizasyon, yüksek lisans, doktora ve lisansüstü seviyeleri için onay mührü verir.

1

Lisans derecesi alın

Psikoloji alanında lisans derecesi kazanmak, terapist veya danışman olmanın ilk adımıdır.

2

Gelişmiş Derece Alın

Çoğu eyalet, mesleki danışmanlık veya evlilik ve aile terapisi alanında yüksek lisans derecesi gerektirir.

3

Klinik Deneyim Alın

Çoğu eyalet, size lisans vermeden önce iki yıllık klinik deneyim almanızı gerektirir.

4

Evlilik ve Aile Terapisi Sınavını Geçin

Birçok eyalet ayrıca Evlilik ve Aile Terapisi Düzenleme Kurulları Birliği (AMFTRB) tarafından verilen sınavı almanızı ve geçmenizi gerektirir.

5

Eyaletinizde lisans için başvurun

Evlilik ve aile terapisini uygulamak için eyaletiniz tarafından lisanslanmanız gerekir. Belirli gereksinimler için Devlet Düzenleme Kurulunuzu kontrol edin.

Lisans yenilemesi genellikle sürekli eğitime bağlıdır. Birçok eyalet, evlilik ve aile terapistlerinin birkaç yılda bir belirli sayıda sürekli eğitim saatini tamamlamasını gerektirir. Yasalar değiştiğinden, uyguladığınız eyalette Psikoloji Kuruluna danışın.

Tartılması gereken bir şey, bir noktada özel bir uygulama açmak isteyip istemediğinizdir. Bir dizi faktör, bir evlilik ve aile terapistinin özel muayenehanede mi yoksa bir kurum için mi çalışması gerekip gerekmediğini etkiler. Sahada yeniyseniz ve büyük bir hasta tabanından yoksanız, kendinizi pazarlamak ve sevk almak için çok çalışmanız gerekir – kariyeriniz boyunca gerçekleşecek bir süreç. Bir kurumda çalışmak, meslektaşlarından değerli bilgi edinmenize ve muhtemelen işverenden ödenen faydalar elde etmenize olanak tanır. Ancak, özel muayenehanede sahip olabileceğiniz program esnekliğine sahip olmayabilir.

Maaş karşılaştırması

Evlilik ve aile terapistleri iyi bir yaşam yapabilir. Ancak maaşlar büyük ölçüde konuma, yılların deneyime ve diğer çeşitli faktörlere göre değişir. ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu’na göre, evlilik ve aile terapistleri 51. 340 dolarlık medyan maaş alıyor.

58. 120 $

Okul ve Kariyer Danışmanları

51. 340 $

Evlilik ve Aile Terapistleri

37. 530 $

Rehabilitasyon danışmanları

47. 660 $

Akıl Sağlığı Danışmanları

Kaynak: ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu Mesleki Görünüm El Kitabı, 2020

*Listelenen maaş bilgileri, belirtilmedikçe ulusal bir ortalamaya dayanmaktadır. Gerçek maaşlar, alandaki uzmanlaşmaya, konum, yılların deneyimine ve diğer çeşitli faktörlere göre büyük ölçüde değişebilir. İstihdam büyümesinin ulusal uzun vadeli projeksiyonları, yerel ve/veya kısa vadeli ekonomik veya iş koşullarını yansıtmayabilir ve gerçek iş büyümesini garanti etmeyebilir.

İş büyümesi

Evlilik ve aile terapistlerinin istihdamının 2029’a kadar% 22 büyümesi bekleniyor. Bu, tüm meslekler için öngörülen iş büyümesinden çok daha yüksektir. İstihdam büyümesinin ulusal uzun vadeli projeksiyonları, yerel ve/veya kısa vadeli ekonomik veya iş koşullarını yansıtmayabilir ve gerçek iş büyümesini garanti etmeyebilir.