Categories
tr

Övünmeyi Nasıl Durdurur

Bu hassas konuları göstermeden önce yeniden düşünün.

Senin görevin

Çalışma açıklaması bir arena/stadyum/top alanında faaliyet göstermekten veya hayatları korumaktan (özellikle bir intikamcıysanız!) Ayrılmadıkça, ticaretinizle ne kadar büyülenmiş olduğunuzu düşünmüyoruz. Görev fuarları gerçek fuarlar kadar keyifli bir yer olmadığından (sadece ikincisi peri ipi işleri!), Dikkat çekici işyerinizin farkına varmak sıradan bir iş günü kadar zevklidir.

Tercih ettiğiniz Spor Grubu

Ulusal bir şampiyonada meydana geldiyse ve belirtilen spor grubunda ikamet ediyorsanız, bir hafta boyunca muhteşem bir gelip bir hafta geçme ve kazanma konusunda özellikle bir gün etkinleştirildiniz. Bunun yanı sıra, kimse Basketbol Grubunuzun Şubat ayında rastgele bir Salı günü nasıl yaptığını umursamıyor.

Vices’leriniz

Dikkat çekici alkol kullanımınızın şok, şaşkınlık ve yumruk yumrularının telaşı olduğu bir zaman vardı. O zaman, üniversite mali yükümlülüğünüzü çözmeye veya ihmal etmeye başladığınız anda sona erdi. Şimdi ya rahatsız edici ya da endişe verici. Bazı durumlarda her ikisi de!

Hayvanlar ve çocuklar

Bireyler, aynı faktör W. C. Fields ikisiyle de çalışmayı reddetti. Birçok çocuk klipleri cazibesini kaybederse, seyirci DNA’nızla o kadar az ilişkilidir. Facebook hayranlarınızı yepyeni çizik yayınını bildirmek yerine, kedi satın aldığınız, sosyal ağlarla ilişkinizi geliştirmek için bu fikirleri deneyin

En iyi araçların üzerinde

Klişeler var, çünkü kaçınılmaz olarak, kolay gerçekleri okumak için saçma yöntemlerden kesinlikle başka bir şey değiller – bu yüzden başka bir şey için oluşturan eski otomobil sahiplerinin artık klinik kanıtla desteklendiğini bildirmekten memnuniyet duyuyoruz.(Tamam, belki de daha az “klinik kanıt” ve daha “bilimsel olmayan çalışma”, ancak her durumda, orta yaş krizinin hikayelerini kendinize saklayın.)

Moby penisini bitirdiğini

Bir kitap kulübünde kalmadığınız sürece, okuma ürününüz sizden başka kimse için önemsizdir. İster sevgililerinizle hakkında övündüğünüz (ve sızlandığınız) güncel Harlequin kitabı, ister çocuklarınız arasında takas ettiğiniz şu anki hayalet yazılmış Costs O’Reilly, Killing…Fill-In-The-Blank kitabı veya o 10. 000 kelimelik New Yorker kısa kitabı olsun. Sonuca vardığınız için çok mutlu olduğunuz rekabete dayalı kompostlama üzerine makale … önerileri hızlı tutun ve/veya hiç vermeyin. Kontrol etmek basit olabilir, ancak sürekli olarak okumanızın NEDEN kimsenin eğlenceli kavramı olmadığının farkına varmak.

yolculuklarınız

Elbette, bir geziye çıkmak harika, ancak şu anda pitoresk görüntülerle gevşeyin.#nfilter gün batımı görüntüleriniz ne kadar güzel olursa olsun veya şu anki Meksika deneyiminizi anlatan o kısa filme ne kadar zaman ayırmış olursanız olun, hepimiz sizin yolculuk tutkunuzdan çok saatimize bakıyoruz.

Senin daha iyi yanın…

… onunla çıkmayan insanlar için önemli değil. Hangisi belirtilmelidir: Boo’nuza boo. Sevdikleriniz, ruh eşinizi (ve/veya sadece şu anda çiftleştiğiniz bir eşinizi) keşfettiğinizden bir puan kadar memnunlar. Ve bundan sonra, gevezelik eden şeyler basitçe yapışkan hale gelir. İşte bir bilgi: Her yeni ortak anekdota “size haber verdim mi …” diye başlıyorsanız? Yanıt: Evet. Evet yaptın. Ve sevgilinizin sevimli bir kabuklu deniz hayvanı olduğunu ilk söylediğinizde öğrenmemiz hoşumuza gitmedi.

Mütevazı övünme

Merriam-Webster Sözlüğü’ne basitçe itiraf edilen bu mide bulandırıcı terim, uygulamayı temel olarak üreten sosyal ağlar platformu Twitter kadar salgın. Önemli bir başarıyı yanlış alçakgönüllülük yöntemiyle boşa çıkarma fikri, (teorik) tweet kadar iğrenç: “En yakın arkadaşım @MerylStreep, az önce 3 Oscar kazandığım gerçeğiyle eğlendi. ÇOK KOMİK! FML!

Arkadaşlarınız ve ev halkı, yepyeni Tesla’nızı, çocuğunuzun düz A’larını ve dün gece CrossFit’te onu nasıl ezdiğinizi duymak için sabırsızlanıyor. Yanlış., Eğer bu beyanı düşünüyorsanız, kesinlikle hemen harekete geçmeniz gereken bir böbürlenme sorununuz var.. Kendi anneniz bile muhtemelen fitness merkezinde yapabileceğiniz iş arkadaşlarının sayısını öğrenmek istemiyor, öyleyse neden yapasınız? bireyleri bilgilendirmeye devam?

Neden övünüyoruz? Science Alert’e göre, bilim, sosyal ağlarda aşırı paylaşım yapan veya ilişkilerini göklere çıkaran bireylerin özgüveninin düşük olabileceğini belirtirken, narsistler başarıları için tanınmaya çalışırlar.

Kişisel olarak veya çevrimiçi olarak böbürlenmekten suçlu musunuz? Ne zaman, No. 5’e bakın, çünkü birçok kişi bu özelliği birden fazla kullandı.

1. Aman Tanrım, birçok oyuncağım var

Evet, havalı bir araç. Hayır, kimse bunu öğrenmek istemiyor.|Lamborghini

Arkadaşlarınıza akşam yemeğine Benz’i mi yoksa Jag’ı mı götüreceğinizi ve ilk olarak sınıfın Paris’e gitmesinin nasıl tek yöntem olduğunu sorarsanız, ürün böbürlenerek kontrolü kaybedebilirsiniz. CBS Raporuna göre, “şeyleriniz” hakkında övünmek kaba. Ve gerçek şu ki, en çok oyuncağa sahip olan kişiler basitçe vefat eder. Kazanmak yok.

Sonraki: Akıllı olmak benim işim.

2. Kelimeleri anlıyorum. en güzel sözler bende

Bizi düşünün, kimse Donald Trump kadar övünemez.|Chris Kleponis-Pool/Getty Images

Donald Trump, “son derece istikrarlı bir dahi” olduğunu tweet’lediğinde, bu, çevrimiçi ortamda ve ülke çapında büyük bir tepkiyi tetikledi. Gerçekten zeki kişiler genellikle I. Q’ları hakkında konuşmazlar. ve ne olursa olsun anlamadıklarını itiraf ediyorlar, diyor Atlantic. Beyniniz hakkında övünme ihtiyacı hissediyorsanız, bunu kendinize saklamak isteyebilirsiniz.

Sonraki: Çocuklarım yalnızca önde gelen lakros oyuncuları değil, doğrudan A kursiyerleri.

3. Ben bir onur stajyeri annesi ve babasıyım

Onur stajyerleri bile bunu annelerinden ve babalarından duymak istemez.|Highwaystarz-Photography/iStock/Getty Images

Diğer insanların çocukları ile zıtlıklar kurmak, özellikle de etkinlikler ve akademik çalışmalar söz konusu olduğunda, sadece sinir bozucu olmakla kalmaz, ilişkilere de zarar verebilir. Psychology Today’e göre, çocuğunuzu övdüğünüzde, insanlar çocuklarınızın diğerlerinden çok daha iyi olduğunu söylediğinizi duyar.

Sonraki: Ne hakkında konuştuğumu anladığım için beni dinle.

4. Çok daha iyi anladığım için

, sana yardım edeyim.

” Lütfen dur. Ne yaptığımı anlıyorum.”|iStock. com/ millann

Her şeyi bilen biriyle karşılaşmak, paylaşacak önemli bir mesajı olsa bile cesaret kırıcı olabilir. Forbes, her şeyi bilen kişilerin genellikle tartışmayı kontrol ettiğini ve diğerlerinden gelen girdileri savuşturduğunu belirtiyor. Bir üstünlük tonu benimseyenler, normalde, özellikle işte, sıkıntıyı yayarlar.

Sonraki: Dünyanın en meşgul insanıyım.

5. Çok önemli olduğum için

, çok telaşlı olduğum şey.

Gerçekten telaşlıysanız, bunun hakkında konuşacak vaktiniz yok.|iStock

The Huffington Post’a göre telaşlı palavracıların tipik olarak iletmeye çalıştıkları mesaj bu. The Ladders’ın bildirdiğine göre, telaşlı olmayı öven kişiler kendilerini gerekli ve değerli görmek isterler ki bu, hayatta gerçekten önemli olan önemli şeylere ulaşmayı engellemenin bir yöntemi olabilir.

Sonraki: Ne kadar hızlı koşabileceğime bir göz atın.

6. Fitness merkezinde #öldürüyorum

Egzersiz son derece önemlidir. Egzersiz özçekimleriniz kimsenin umurunda değil.|iStock

Yarış zamanları veya Demir Erkek engelleri hakkında başka bir sosyal ağ gönderisini görmek, kusmak istemenize neden oluyorsa, yalnız değilsiniz. The Independent’ın haberine göre, Brunel Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, fiziksel zindelik uzmanlıkları hakkında yayın yapanların zihinsel kaygıları olabilecek dikkat avcıları olduğunu ortaya çıkardı.

Sonraki: Ben düz bir atıcıyım.

7. Sözcükleri kıvıran bir bilgisayar türü değilim

“Olduğu gibi bildiren” kişiler normalde dayanılmazdır.|iStock. com/ doble-d

Bireylere “nasıl olduğunu” bildirmek, esasen “Ben tam bir pisliğim!” Demek gibidir. Samimi tuttuklarını belirtmekten gurur duyan kişiler, tamamen duyarsız oldukları için çağrılmak istemediklerini gizlemek için bu nedeni kullanırlar.

Sonraki: Harvard’a gittim. Ve yapmadın.

8. Başka bir deyişle, ‘benim stajyer kredisi mali yükümlülüğüm sizinkinden çok daha derin’

Nerede üniversiteye gittiğin kimsenin umurunda değil.|Jorge Salcedo/Shutterstock

Forbes, şu anda, ezici stajyer kredisi mali yükümlülüğünün, pahalı bir okulun sürekli olarak çok daha iyi görevle sonuçlandığı tasfiyeyi sarsmış olabileceğini bildiriyor. Bir Ivy League okuluna tam bir uçuşunuz olsa bile, aslında hiç kimse diğerlerinden daha elitist bir üniversite deneyimi yaşamış olmanızı umursamıyor.

Övünmeyi bırakmam çok uzun zamanımı aldı. Yaklaşık 50 yıl.

Çocukken başkalarını etkileyeceğine inandığım şeyleri sürekli övdüm. Notlarım ne kadar mükemmeldi. Aslında yaptığım şeyler. Sosyalleştiğim popüler çocuklar. Bireylerin benim hakkımda iyi düşünmesi o kadar önemliydi ki, başkalarını etkilemek için bile yalan söyledim.

17 yaşımdayken Miami Beach’te annemle bir evde yaşıyordum.

Zaman zaman Miami Beach’e geziye giden bayanlarla çıktım. Bir keresinde teyzemin muhteşem evinin önünden geçip kadına “Ben orada yaşıyorum” dediğimi hatırlıyorum. Ona bir daire gösterip orada yaşadığımı söylesem küçük düşmüş olurdum. Sahil kenarındaki zarif evde oturmak, “eşsiz biri” olduğumu gösteriyordu, bu yüzden başkalarının beni böyle görmesini istiyordum.

Hayatımın büyük bir bölümünde böbürlenmemi bir sorun olarak görmedim. Ben yaptım ve anladığım birçok kişi yaptı. Bu sadece bireylerin yaptığı bir şeydi.

Yaklaşık 25 yıl önce Lefkoe Tekniği’ni kurana ve hangi inançların hangi sorunları tetiklediğini keşfetmeye başlayana kadar, böbürlenmenin aslında düşük bir özgüven düzeyini telafi etmek için bir yöntem olduğunu anladım.

Daha önce yazdığım gibi, çok az insan gençlikten çok fazla olumsuz özgüven oluşturmadan kurtuluyor. Birkaç istisna dışında, anneler ve babalar, alışkanlıklarının çocuklarının oluşturduğu inançlara nasıl katkıda bulunduğunun farkında değiller. Ve birkaç hafta önce ebeveynlik, anneler ve babalar, yetişkin olmak, genellikle barışçıl olmak gibi bir gönderide belirttiğim gibi; çocuklar barışçıl değiller ve kimsenin neden barışçıllığa değer verdiğini bile anlayamıyorlar. Anneler ve babalar çoğunlukla evlerinin serin olmasını isterler; çocuklar “havalı” ilkesini bile anlamazlar. Anneler ve babalar akşam yemeği hazırlanıp soğumadan oturmak isterler; Çocuklar genellikle onlar için daha da önemli olan bir şeyi yapıyorlar ve anne babaları onları aradığında yapmaktan vazgeçmek istemiyorlar.

Basitçe söylemek gerekirse, anneler ve babalar normalde çocuklarının gelişimsel olarak yapamayacakları şeyleri yapmalarını isterler.

Endişe, Çocuklar genellikle annelerine ve babalarına “itaatsizlik” ediyor mu? Çocuklar, birçok anne ve babanın beklentilerini karşılamak için gelişimsel olarak yetersizdir. Çocukları, anne ve babalarının yapmalarını istediklerini yapmadığında, tek endişe anne ve babaların nasıl tepki verdiğidir.

Ve birkaç anne ve baba ebeveynlik okuluna gittiğinden ve çoğu gençliklerinden kalma kendi inançlarını yanlarında getirdiklerinden, tepkileri rahatsızlık ve hayal kırıklığından öfke ve tacize kadar değişir ve aradaki her olasılık vardır. Kendimiz hakkında olumsuz inançlar oluştururuz.(Bkz. https://mortylefkoe. com/031610)

Kendimizle ilgili olumsuz bir duyguya sahip olduğumuzda, kendimiz hakkında mükemmel hissetmemizi sağlayacak bir şey keşfetmemiz gerekir, bize bunu başarabileceğimizi ve başarmaya değer hissettiren bir şey. Bu hayatta kalma yöntemlerine alışkanlıklar diyorum, çünkü onlar bize bunu başarmamızı istiyormuşuz gibi geliyor. Yanlışlıkla bir şey yaptığımızda ve anne babamızdan veya bizim için çok önemli olan başka bir kişiden olumlu bir davranış aldığımızda, bunlar hayatın erken dönemlerinde oluşur. Bu olumlu davranış, kendimizi mükemmel hissetmemizi sağlar. Birkaç tekrardan sonra şu sonuca varırız: Beni yeterli ve gerekli kılan şey … başarıya ulaşmak, ya da bireyler için bir şeyler yapmak, ya da benim başarılarım ya da insanların bana iyi inanmasını sağlamak.(Hayatta kalma yöntemleri hakkındaki gönderime bakın, https://www. mortylefkoe. com/how-do-beliefs-produce-%E2%80% 9Cdriven% E2%80% 9D-compulsive-behavior/)

Beni yeterli ve gerekli kılan şey, insanların benim hakkımda iyi düşünmesi, son 25 yılda 13. 000’den fazla müşteriyle çalıştıktan sonra gördüğümüz en tipik hayatta kalma yöntemi inancıdır. Bu yüzden böbürlenmek çok tipiktir.

Müşterilerin bu inancı ortadan kaldırmasına yardımcı olmaya başladığımda, buna sahip olduğumu fark ettim. Sonunda, birçok olumsuz özgüven inancını ve bir dizi hayatta kalma yöntemi inancını kaldırdım.

En sonunda bu inançlar ortadan kalktıktan sonra, bir gün böbürlenmemin gerçekten durduğunu gözlemledim. Olduğum yöntemde iyi olduğumu anladım ve artık kendimi iyi hissettirmek için başkalarının onayına ihtiyacım yok. Benden hoşlandığını seçmiştim, ama benden hoşlanmaman artık benim hakkımda hiçbir şey ima etmiyordu. Artık onayınızı almak için bir şeyler yapmak veya belirtmek zorunda değildim. Bir ömür boyu övünmek, ben gözlemlemeden bile durmuştu.

Şunu sormak isteyebilirsiniz: Kişinin başarılarıyla ilgili her sözü “böbürlenmek” midir? Her zaman değil. Övünen ve basitçe gerçeklerden bahseden biri arasında nasıl ayrım yapılacağı aşağıda açıklanmıştır: “Gerçekler” sık sık kopyalanıyor mu; Kişinin size söylediklerinin önemini gerçekten anlamanız için bir gereklilik var gibi görünüyor mu; konuşmacının “gerçekler” konusunda çok fazla enerjisi var mı? Büyük olasılıkla, eğer öyleyse, kendilerini iyi hissetmek için onlara iyi inanmanızı isteyen kişilerden gelen böbürlenmeleri duyuyorsunuzdur.

Başarılar bilgi olarak mevcutsa, konuşmacının gurur duyduğu ancak sizden olumlu bir yanıt bulmaya çalışmadan veya “satın alınmadan” “satın alınmadığı” bir şeyse, büyük olasılıkla övünme değildir.

Övünmek kötü değildir ve yanlış da değildir. Bu sadece belirli inançların kaçınılmaz sonucudur. Ortadan kaldırmak istediğiniz böbürlenme değil, kendinizi iyi hissetmek için başkalarının onayını almak için övünmenizi sağlayan inançlardır. Ve bunu tetikleyen olumsuz özgüven inançlarını ve hayatta kalma yöntemi inançlarını ortadan kaldırarak böbürlenmeyi dilediğiniz zaman durdurabilirsiniz.

LBP’yi kullanarak kısıtlayıcı özgüven inançlarınızın en azından henüz kurtulmadıysanız, kısıtlayıcı bir inancı tamamen ücretsiz olarak kaldırabileceğiniz htp://www. recreateyourlife. com/free adresine gidin.

Lütfen gönderimi ilgilenebileceğini düşündüğünüz herkesle paylaşın (bireylere nereden geldiklerini bildirdiğiniz sürece) ve kendi sitenizden veya blog sitenizden bir bağlantı sağlayın. https://mortylefkoe. com

Bireylerin karşılaştığı en tipik günlük sorunlardan 8 tanesini ortadan kaldırdığımızdan emin olduğumuz DVD programlarını satın almak için http://www. recreateyourlife. com/store adresine gidin.

Beni Twitter’da http://www. twitter. com/mortylefkoe adresinden takip edin ve inançların hayatımızdaki işlevi hakkındaki endişelerinizi dile getirdiğim Facebook’taki (http://www. facebook. com/recreateyourlife) hayran sayfamıza katılın.

Son olarak, yepyeni gönderi bildirimi almak için lütfen aşağıdaki listeyi gönderin.

Bu hassas konuları göstermeden önce yeniden düşünün.

Senin görevin

İş tanımı bir arenada/stadyumda/top sahasında faaliyet göstermek veya hayatları kurtarmaktan oluşmuyorsa (özellikle bir İntikamcıysanız!), mesleğinizden ne kadar etkilendiğinizi düşünmüyoruz. Görev fuarlarının gerçek fuarlar kadar eğlenceli olmadığı gibi (sadece ikincisi peri ipi satıyor!), Olağanüstü iş yerinizin farkına varmak sıradan bir iş günü kadar zevkli. İşte benlik saygınızı geliştirmek için bilim destekli 9 teknik.

Tercih ettiğiniz Spor Grubu

Ulusal bir şampiyonada meydana geldiyse ve belirtilen spor grubunda ikamet ediyorsanız, bir hafta boyunca muhteşem bir gelip bir hafta geçme ve kazanma konusunda özellikle bir gün etkinleştirildiniz. Bunun yanı sıra, kimse Basketbol Grubunuzun Şubat ayında rastgele bir Salı günü nasıl yaptığını umursamıyor.

Vices’leriniz

Olağanüstü alkol kullanımınızın şok, merak ve bir dizi yumruk darbesiyle karşılaştığı bir zaman vardı. Bu süre, üniversite mali yükümlülüklerinizi yerine getirmeye veya ihmal etmeye başladığınız anda sona erdi. Şimdi ya rahatsız edici ya da endişe verici. Bazı durumlarda ikisi de! Dizginlemek için her şey hazır mı? Kendinize hak ettiğinizi öğütlemek için bu 22 yöntemi kaçırmayın.

Hayvanlar ve çocuklar

İnsanlar, W. C. ile aynı faktör için çocuklar veya Chihuahuas hakkındaki Facebook güncellemelerini görmezden geliyor. Fields ikisiyle de çalışmayı reddetti. Pek çok çocuk klibi, izleyici DNA’nızla ne kadar az ilişkilendirilirse çekiciliğini kaybeder.

En iyi araçların üzerinde

Klişeler var çünkü, kaçınılmaz olarak, basit gerçekleri anlatmanın gülünç yöntemlerinden başka bir şey değiller – bu nedenle, araba sahiplerinin başka bir şeyi uydurduğu eski kinayesinin artık klinik kanıtlarla desteklendiğini bildirmekten memnuniyet duyuyoruz.(Tamam, belki daha az “klinik kanıt” ve daha çok “bilimsel olmayan çalışma”, ancak her durumda, orta yaş kriziniz Corvette ile ilgili hikayeleri kendinize saklayın.) İşte olumlu insanların asla yapmayacağı 14 şey – yani siz de yapmamalısınız.

Moby penisini bitirdiğini

Bir kitap kulübünde kalmadığınız sürece, okuma ürününüz sizden başka kimse için önemsizdir. Belirli sevgililerinizle kazandığınız (ve sızlandığınız) mevcut Harlequin kitabı olsun, şu anki hayalet yazılmış, Costs O’Reilly, Killing. Çocuklarınız arasında takas ettiğiniz Boşlukları Doldurun kitabı veya bitirdiğiniz için çok mutlu olduğunuz rekabetçi kompostlama üzerine 10. 000 kelimelik New Yorker kısa makalesi. önerileri hızlı tutun ve/veya mevcut değil. Kontrol etmek basit olabilir, ancak sürekli olarak okumanızın NEDEN kimsenin eğlenceli kavramı olmadığının farkına varmak.

yolculuklarınız

Elbette, bir geziye çıkmak harika, ancak şu anda pitoresk görüntülerle gevşeyin.#nfilter gün batımı görüntüleriniz ne kadar güzel olursa olsun veya şu anki Meksika deneyiminizi anlatan o kısa filme ne kadar zaman ayırmış olursanız olun, hepimiz sizin yolculuk tutkunuzdan çok saatimize bakıyoruz.

Senin daha iyi yarın.

Sadece onunla çıkmayan insanlar için önemli değildir. Hangisi: Boo’ya Boo. Sevdikleriniz, hayat arkadaşınızı gerçekten keşfettiğinizden (ve/veya sadece şu anda çiftleştiğiniz bir eş) bir nokta kadar memnun. Ve bundan sonra gabbing eşyaları sadece gooey olur. İşte bir bilgilendirme: Her yepyeni ortak anekdotu öngörüyorsanız, “Sizi bilgilendirdim mi?”? Yanıt: Evet. Evet yaptın. Ve sevgilinizin ilk kez bilgilendirdiğinizde olumsuz olumsuz kabuklu deniz ürünleri olduğu gerçeğinin farkında olmaktan hoşlanmadık.

Mütevazı övünme

Basitçe Merriam-Webster sözlüğüne itiraf edilen bu mide kıvrımlı terim, temelde uygulamayı üreten sosyal ağlar platformu olan Twitter kadar salgın. Yanlış alçakgönüllülük yöntemi ile önemli bir başarı lampooning kavramı, (teorik) tweet kadar iğrenç, “BFF @Merylstreep’im sadece 3 Oscar kazandığım gerçeğinden zevk aldı. ÇOK KOMİK! FML! “Adil olmak gerekirse, kendini tanıtmanın gerekli olduğu zamanlar vardır. Benlik saygınızı hızlı bir şekilde iyileştirmek için bu 30 yöntemi kaçırmayın.