Categories
tr

Sıfırdan nasıl güven oluşturulur

Bu günlerde pek çok insan için güven gelmek çok zor. Kendine güvenme ve benlik saygısı böyle kırılgan şeylerdir; Bir ömür boyu inşa edebilirler ve yok etmek için dakikalar alabilirler. Hiç sahip olmadığınız zaman güveninizi geliştirmeye çalışmak, en zor şeylerden biridir, ancak kaybettikten sonra güveninizi tekrar sıfırdan oluşturmak daha da zordur.

Hayatta bir şey başarmak istiyorsanız, kendinize güvenmeniz gerekir. Her zaman güven duyduğunuzu sunmanız gerekmez, ama her zaman orada olmalıdır. Tabii ki, söylemek bizim için kolay ve pratikte başarmak daha zor olabilir. Öyleyse, güven oluşturmak için ne yapabiliriz ve güven hakkında ne bilmemiz gerekir. Bunlar, güven oluşturmakla ilgili dikkate alınması gereken temel şeylerdir.

Her zaman doğal değil

Bazı insanlar için güven, doğal olarak gelen bir şeydir – çoğumuz daha emin bireyler olarak doğarız. Ayrıca, başarılı veya ayrıcalıklı yaşamlara sahip olan insanlar, onları çevreleyen fırsatlar ve pozitiflerle gündeme getirildikleri için bir dereceye kadar doğal güvene sahip olabilirler. Diğerleri için, güven doğal değildir, daha ziyade, zamanla gelişir ve tutkunuzu bulduğunuzda ve onu mükemmelleştirmeye başladığınızda beslenir.

Yeni zorlukların üstesinden gelmek

Yeni zorlukların üstesinden geldiğinizde, güveninizi artırdığınız bir konumda olacaksınız. Zorluklar, özellikle yaşlandıkça hayatta kalın ve hızlı geliyor ve bu zorlukların üstesinden gelmek için uyum sağlamanız gerekecek. Ancak, iyi olan şey, üstesinden geldiğiniz her biriyle daha fazla güven oluşturacaksınız ve bu, gelecekte daha güvende ve iddialı olmanıza yardımcı olacaktır. Her başarı ve başarı ile, kendinizi gelecekteki ilerleme için daha iyi bir konuma getirirsiniz.

Kendini sev

Kendine güvenle bağlantı kurabilecek birçok şey var ve kendinize bakmak ve sevmek, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kendinizi sevdiğinizde ve saygı duyduğunuzda, daha iyi görünüyorsunuz ve daha iyi hissediyorsunuz. Uygun bir beden uygun bir zihne yol açar ve bu, güveninizi artırmaya ve daha fazla şey elde etmenize yardımcı olur. Bu bazen en zor şey olabilir çünkü kendinize inmek kolaydır. Ancak, kendinize ve bedeninize ve zihninize bakarsanız, kesinlikle kendine güveninizi artıracaktır.

Kendinizi olumsuz insanlarla kuşatmayın

Negatif insanlar güveniniz için iyi değildir ve sadece sizi düşürür. Kendinizi çevreleyen insanların hayatınızda ve kendiniz hakkında ne hissettiğinizde büyük bir rol oynadığını anlamalısınız. Hayatınızda olumlu etkilere sahip olduğunuzdan emin olmak çok önemlidir ve bu tamamen kendinizi çevrelediğiniz insanlarla ilgilidir. Güveninizi oluşturmak çok önemlidir ve bunu yapmanın yolu, etrafınızı daha olumlu insanlarla çevrelemektir.

Sıfırdan güven oluşturmanın ne kadar zor olabileceğini biliyoruz ve bunu yapmanın en iyi yollarına bakmanız gerekiyor. Engelleri aşmak harika bir başlangıçtır, kendinizi sevmek ve kendinize saygı duymak da öyle, bu yüzden bunu yaptığınızdan emin olmalısınız. Güveninizi oluşturmak ve artırmak, hayatınızı iyileştirmenin ve beklentilerinizi ilerletmenin en iyi yoludur.

Öz güveni sıfırdan nasıl inşa edeceğinizi öğrenebileceğinize yürekten inanıyorum ve ben size bunu nasıl yapacağınızı öğretmeye hazırım.

APA Psikoloji Sözlüğü’ne göre özgüven şu anlama gelir:

a) kendine güven: kişinin yeteneklerine, kapasitelerine ve yargılarına güven (…)

b) kişinin bir görevin gereklerini başarıyla yerine getirebileceğine dair inancı.

Kendine güvenmek, ne kadar büyük veya küçük olursa olsun bir şeyler yapabileceğimize güvenme yeteneğidir.

Kendinizi kendinizden başka kimseyle karşılaştırmanıza gerek olmadığını bilmektir.

Özgüven, bizi ilham almaktan gerçekten başlamaya götüren şeydir. Zor işlerin yapılması söz konusu olduğunda sizi zorluklarla mücadele etmeye ve direnişle yüzleşmeye iten güçtür.

Kendine güvenen insanların böyle doğduklarına inanma eğilimindeyiz. Sahip olduklarını hissettiren sonsuz bir nitelikler listesine sahip olduklarını düşünüyoruz.

Ancak, bu gerçeklerden uzak.

Özgüven bir kişilik özelliği değil, bir beceridir. Ve bu, SIFIRDAN ÖZGÜVEN OLUŞTURABİLECEĞİNİZ anlamına gelir.

Ve bugün sizinle özgüveni sıfırdan inşa etmek için ipuçlarımı ve püf noktalarımı paylaşmak istiyorum.

Unutmayın bu kolay bir süreç değil.

Tutarlı bir güven oluşturmak yıllar alabilir, ancak bunu yapana kadar tamamen taklit edebilirsiniz ve bu ipuçlarını günlük olarak uygulamaya başlarsanız, çok yakında gelişme görmeye başlayacaksınız!

Sıfırdan özgüven nasıl inşa edilir?

1. Yakıtınızı bulun

Güvensizliklerinizin üstesinden gelmenizi sağlayan tek şeyi bulun.

Gerçekleştirmek istediğiniz hedef nedir? Gerçekleştirmek istediğin o hayalin nedir?

Bunu bir yere yazın ve görebileceğiniz bir yere koyun.

Bunu kendiniz yapmazsanız, kimsenin sizin için yapmayacağını unutmayın, bu yüzden onun için çalışmaya başlasanız iyi olur.

Bazı insanlar motivasyonun BS olduğunu söylüyor ve ben de çoğunlukla aynı fikirdeyim. Karmaşık projeleri tamamlamak için ona güvenebilirsiniz, ancak BAŞLAMAK ve ivme kazanmak için kendinizi nasıl motive edeceğinizi kesinlikle öğrenebilirsiniz.

2. Başkalarının ne düşündüğünü umursamayı bırakın

Biliyorum, biliyorum… söylemesi yapmaktan daha kolay.

Başkalarının ne düşündüğünü gerçekten çok önemsiyorsanız ve bunu atlatamıyorsanız, şunu düşünün:

“Ne düşündüklerini çok önemsiyorum, tamam, bunu kendi avantajıma kullanabilirim. İyi performans göstermezsem aptal olduğumu düşünecekler, değil mi? O zaman yapabileceğimin en iyisi olmak, bu konuda olabileceğimin en iyisi olmak, böylece beni daha çok sevmeye başlarlar.

Bu sadece başlaman için bir numara. Hayat felsefesi değil. Başkalarını memnun etme deliğinden çıkmaya başlamak için kullanabileceğiniz küçük bir akıl oyunu.

İyi bir başlangıç yapmanızı sağlayabilir ve ardından küçük şeyleri başarmaya başladığınızda, zamanla daha güvenli hissetmenize yardımcı olacak kendi küçük kazanç rezervinizi oluşturacaksınız.

3. Benzersizliğinizi kucaklayın

Eşsiz bir deneyimler, kişilik özellikleri, görünüş, şakalar, zevkler, bilgi, arzular ve hedefler kombinasyonuna sahipsiniz. Kucakla!

Bu tamamen ona sahip olmak demektir.

Sen tam bir şey paketisin ve kusurlarının her birini ortadan kaldıramıyorsun, bu yüzden onunla uzlaşmaya başlasan iyi olur.

Ve bunu yaparken iyi şeyleri de kucaklayın.

Seuss – ‘Bugün sensin, bu gerçekten daha doğru. Senden daha Sen olan canlı kimse yok.’

4. Küçük başlayın

Büyük şeylerin küçücük şeylerden oluştuğunu unutmayın.

Büyük hayaller kuruyorsanız ve imkansız gibi görünen bir şeyi başarmak istiyorsanız, sizi oraya götürebilecek küçük eylemlerle başlayın.

100 pound kaybetmek ister misin? Mahallenizde 10 dakika dolaşarak başlayın. Ertesi gün 10 dakika yerine 15 dakika yürüyün.

Küçük başlarsanız, ancak bunu günlük veya haftalık olarak artırmaya devam ederseniz, bir, üç veya altı ay içinde nerede olacağınızı hayal edin!

5. Başarılarınızı takip edin

Daha önce günlük tutmanın harikalarından bahsetmiştim ve bu harikalardan biri de günlük tutmanın aslında her gün kendinize olan güveninizi geliştirmenize yardımcı olabilmesidir.

Şimdiye kadar neler başardığınızı düşünmek için günde 10-15 dakika ayırın.

“Önemsiz” başarılar diye bir şey olmadığını unutmayın; sizi gururlandıran şeyleri, emekleriniz sayesinde elde ettiğiniz şeyleri listeleyin.

İnsanları şu ya da bu şekilde hayrete düşüren yaptığınız bir şey var mı?

Yoksa direncin mi, sabrın mı? Ne kadar akıllı ya da yaratıcı olduğun için mi?

Bir düşünün ve her gün kendinize iyi bir alkış verin.

6. Egzersiz

Egzersiz yapmak size sadece zayıf bir vücut sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendiniz hakkında dünyadaki her şeyden daha fazlasını öğretir.

Egzersiz yapma konusunda ciddi olduğunuzda, sınırlarınızı zorlamaya ve kendi rekorlarınızı kırmaya başlarsınız ki bu benim için bulabileceğiniz en iyi güven artırıcıdır.

Bu nedenle, egzersizi hala günlük rutininizin bir parçası haline getirmediyseniz, yapmaya başlamanızı şiddetle tavsiye ederim.

Bundan korkmayın ve alışkın değilseniz küçükten başlamayı unutmayın.

Öte yandan, alışkınsanız, tekrarlarınızı, yoğunluğunuzu artırın, adını siz koyun.

Kendinizi zorlayın ve yakında fiziksel ve zihinsel olarak ödüllendirileceksiniz.

Çözüm

Kendine güvenin sadece bir kişilik özelliği olduğunu düşünebilirsiniz: ya sizde vardır ya da yoktur.

Her nasılsa insanları şu an oldukları gibi görmeye ve onları çok iyi tanımadığımız sürece onları oraya götüren süreci görmezden gelme eğilimindeyiz.

Dolayısıyla, ortalıkta omuzları geride dolaşan, gülümseyen ve sohbetlerini sahiplenen insanların doğduklarından beri böyle olduğu zihniyetine kapılmak çok kolay.

Ve evet, çok genç oldukları için kendine güvenen insanlar var. Ama yine de bir beceri. Bazı insanlar bu beceriyi diğerlerinden önce geliştirir, ancak bu, yaşlandığınızda yapılamayacağı anlamına gelmez.

Bu konuyla ilgili en önemli şey şudur: özgüven, diğerleri gibi bir beceridir.

Yine, azar azar inşa edebilirsiniz. Bugün başla!

Aşağıdaki yorumlarda özgüveninizi artırmak için başvuracağınız yöntemin ne olduğunu bana bildirin!

Mağazadan satın alınan bir kutu gnocchi, hafta içi bir tutam için harikadır, ancak hiç ev yapımı gnocchi yediniz mi? Fark önemlidir: İyi yapıldığında, sıfırdan gnocchi o kadar havadar ve hafiftir ki, temelde ağzınızda erir. Hiçbir paketlenmiş gnocchi size bu heyecanı veremez.

Bu süreçten korkuyorsanız, bilin ki uzun yıllar gnocchi yapımından sonra bulduğum bu tarif sizi her seferinde başarıya hazırlayacak. Sadece üç bileşen (patates, un ve tuz) gerektirir ve süslü ekipman gerektirmez. Aslında, bu gece geleceğinizde ev yapımı gnocchi görüyorum.

Ev Yapımı Gnocchi İçin En İyi Patates

Yukon Gold (veya Désirée) gibi çok amaçlı bir patates çeşidi, gnocchi yapmak için harikadır, çünkü onları kabarık yapmak için doğru türde nişastaya sahiptir ve şeklini koruyacak kadar mumsu.

Onları pişirmenin en iyi yoluna gelince, ne kadar zamanım olduğuna bağlı olarak kaynama ve kavurma arasında geçiş yapıyorum. Spud’larınızı kavurma, bir araya gelmek için çok az unun gerektiren kabarık patates pulları üretir. Bununla birlikte, patatesleri bütün olarak kaynatmak, cildin üzerinde ve daha sonra sıcak bir tavada kurutmak da aynı derecede hafif pullar üretir. Ve bu yöntem daha zaman ve enerji tasarruflu olduğu için, genellikle gittiğim yöntem budur. Aynı zamanda aşağıdaki tarifte önerdiğim.

Chewy gnocchi’yi önlemek

Patates soğuduktan sonra onları soyar, pirinç ve un ile yoğurursunuz. Başlamadan önce şunu bilin: çiğnenmiş ev yapımı gnocchi için en büyük suçlu çok fazla un. Aşırı kullanıldığında, un, kaynar suda parçalanmaktan başka, başlarına en kötü şey olan chewy gnocchi’ye yol açar. Yumuşak ve esnek (ama yapışkan değil) bir hamur arıyorsunuz.

Belki de gnocchi yapma konusundaki en tartışmalı not, hamurda yumurta kullanımıdır. Yumurtalar Gnocchi’nin şekillerini tutmasına yardımcı olur ve kaynar sudayken onları parçalamalarını önler. Bununla birlikte, aynı zamanda biraz daha inatçı gnocchi (tüm nişasta için bir bağlayıcı görevi gören yumurta) üretme eğilimindedirler – bu da sıklıkla safçılar tarafından kaşlarını çatmış bir sonuç. Aşağıda paylaştığım tarif o kadar kusursuz ki yumurtaya ihtiyacı olmadığına inanıyorum.

Gnocchi oluşturmak ve yemek pişirmek

Gnocchi hamurunu yaptıktan sonra, her parçayı halatlara yuvarlayacak, halatları 1 inç parçalara ayıracaksınız, daha sonra her parçayı oluklu bir yüzeye (gnocchi panosu gibi) yuvarlayacak veya çatalın arkasına hafifçe yuvarlayacaksınız. başparmağınızla.(Oluklar daha fazla sos yakalamalarına yardımcı olur.)

Daha sonra gnocchi’yi ağır tuzlu bir tencerede pişirirsiniz. Yaklaşık iki dakika süren yüzeye yüzdüklerinde bittiklerini bileceksiniz.

Gnocchi nasıl hizmet edilir

Gnocchi, her türlü pesto (fesleğen, roka) ile değil, aynı zamanda domates sosu ve mozzarella (Alla Sorrentina) ile lezzetlidir. Keyif olabileceğiniz bir şeyse, iyi bir kahverengi tereyağı ve adaçayı sosuyla asla yanlış gidemez, kırılgan cevizle zenginleştirilir.

Sıfırdan en kolay gnocchi nasıl yapılır

Verim 4 ila 6 hizmet veriyor

Hazırlık süresi 50 dakika ila 1 saat

Süreyi 30 dakika ila 40 dakika pişirin

İçindekiler

  • 2 1/4 pound

Yukon altın patates (kabaca aynı boyutta olanları seçin)

çok amaçlı veya “00” un, bölünmüş, artı gerektiği gibi

Kosher tuzu, ayrıca kaynamak için daha fazlası

Patates Ricer veya ince örgü süzgeç

Kupaları ve kaşıkları ölçme

Çarpışma Çakçası

Büyük kızartma tavası

Talimatlar

Patatesleri kaynatın. Ovma 2 1/4 pound yukon altın patates ve büyük bir tencereye yerleştirin. Patatesleri yaklaşık 2 inç kaplamak için yeterli soğuk su ekleyin. Orta-yüksek ateşte kaynatın. Bir kaynamayı korumak için ısıyı azaltın ve patates bıçak yumuşayana ve büyüklüğe bağlı olarak 20 ila 30 dakika pişene kadar pişirin. Patatesler neredeyse hazır olduğunda orta ateşte büyük bir tava ısıtmaya başlayın.

Patatesleri boşaltın ve kurutun. Patatesleri boşaltın. Sıcak tavaya aktarın ve cilt ve açıkta kalan et her tarafta kuru olana kadar (cildin kahverengileşmesine izin vermeyin) yaklaşık 2 dakika.

Patateslerin hafifçe soğumasını bekleyin, sonra soyun. Patatesleri idare edecek kadar soğuyana kadar bir kenara koyun. Hala sıcakken patatesleri soyun.

Gnocchi hamurunu yapın. Bir çalışma yüzeyine 1 1/3 bardak çok amaçlı veya “00” un ve 2 çay kaşığı koşer tuzu yerleştirin. Patates etini unun üzerine bir ricer veya ince örgü süzgeç yoluyla işleyin. Patatesleri unun içine yoğurun, yumuşak ve esnek ancak yapışkan olmayan bir hamur oluşana kadar, her seferinde 1/3 su bardağı daha fazla unu ekleyin. Hamur çok yapışkan ise, gerektiğinde bir seferde bir çorba kaşığı daha fazla yoğurun.

Hamuru iplere yuvarlayın. Çalışma yüzeyini daha fazla unla tozlayın ve hamuru 8 porsiyona ayırın. Her seferinde tek parça ile çalışın, ellerinizi kullanın ve merkezden yaklaşık 1/2 inç genişliğinde bir ipe yuvarlayın.

Halatları kesin. Her ipi çapraz olarak 1 inç parçalara ayırın, ardından onları unlanmış ağızlı bir fırın tepsisine aktarın.

Gnocchi’yi oluşturun. Her parçayı oluklu bir yüzeye (gnocchi tahtası gibi) yuvarlayın veya çatalın arkası boyunca başparmağınızla hafifçe yuvarlayın.(Oluklar daha fazla sos içinde tuzağa düşmelerine yardımcı olur.) Fırın tepsisine dönün.

Gnocchi’yi kaynatın. Orta-yüksek ateşte kaynamaya büyük bir tencere ağır tuzlu su getirin. Gnocchi’nin yarısını ekleyin ve karıştırın. Yüzeye yüzene ve yaklaşık 2 dakika pişene kadar kaynatın. Servis tabağına aktarmak için oluklu bir kaşık kullanın. Kalan Gnocchi’yi pişirmeyi tekrarlayın.

Sos ile doldurun ve servis yapın. İsterseniz sos ile doldurun ve hemen servis yapın.

Tarif Notları

İleride: pişmemiş gnocchi fırın tepsisi üzerinde dondurulmuş, daha sonra bir fermuarlı torbaya aktarılabilir ve 2 aya kadar dondurulabilir. Dondurulmuş kaynatın, pişirmek yaklaşık 3 dakika sürecek.

Depolama: Pişmiş Gnocchi, 4 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutulabilir.

Kitchn’de, zaman ayırmaya değer tarifler bulmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, bunun gibi her eğitimde, ülkenin dört bir yanından geliştirici ekibimiz ve ev aşçıları tarafından denenmiş ve test edilmiş tarifler yer alır. Bizim için soru veya geri bildirim? Merhaba deyin: [e-posta korumalı]

Kültürel Çalışmalar ve Gastronomi geçmişi olan yerli bir Venedikli olan Valeria, yemek pişirme, yazma ve fotoğrafçılık tutkusunu sürdürürken gıda endüstrisi için iletişim ve pazarlama alanlarında çalışmaktadır. Bir yemek ve seyahat yazarı olarak, çeşitli yayınlara İtalyan yemek kültürü ve gelenekleri hakkında hikayelerle katkıda bulunmuştur. İlk yemek kitabı, kökenlerinin yemekleri üzerine bir tarif kitabı olan Veneto, 2017’de Faber & Faber tarafından yayınlandı. Valeria şu anda Kuzey İtalya’nın Langhe bölgesinde yaşıyor, çalışıyor, yemek yapıyor ve yazıyor.

Bir işletme sahibi olarak birlikte çalıştığınız insanlar en değerli varlığınızdır. Şirket kültürüne katkıda bulunurlar ve işinizi büyütmenize ve gelirinizi artırmanıza yardımcı olurlar. Ancak bazen ekip üyeleri – ve özellikle satış ekibi üyeleri – yapabilecekleri kadar iyi performans göstermezler. Neden? Niye? Her şey onların tutumuyla ilgili.

pozitifliğin gücü

Bilim, daha olumlu bir tutumun daha fazlasını başarmanıza ve daha iyi kararlar almanıza yardımcı olduğunu kanıtlıyor. Buna karşılık, olumsuz duygular, insanların mevcut tüm seçenekleri görmelerini engeller, bu da kötü kararlar verdikleri anlamına gelir. Olumlu olmak, diğer insanlarla etkileşimlerinize de yardımcı olur. Zaman Yönetimi Ninja, pozitif insanların kendilerine daha fazla güvendiklerini, daha yüksek enerji seviyelerine sahip olduklarını ve çevrelerindeki insanları daha yardımsever bulduklarını söylüyor.

Bu nedenle, daha iyi satış performansının anahtarı, satış ekibinizi daha olumlu, daha güvenli insanlara dönüştürmektir. Herkes tutarlı bir şekilde zirvede performans gösterdiğinde, bunun sonucunda üretkenlikte bir artış göreceksiniz. Bunu gerçekleştirmek için, olumsuz duyguların sonunda hedeflerinizi engellemediği ve sizi ulaşmak istediklerinizden uzaklaştırmadığı bir kültür geliştirin. Bunun yerine, olumlu olmayı seçin ve üretken olmanın yeni yollarını ve yeni zorluklarla yüzleşmek için yeni tutumlar bulun.

Pozitiflik yoluyla üretkenliği artırmanın 12 yolu

Satış ekibi üretkenliğini artırabilmeniz için şirketinizdeki olumlu, kendine güvenen atmosferi güçlendirmeye yönelik 12 ipucu.

1. Olumluluğun tadını çıkarın, olumsuzluğun cesaretini kırın

İster şirketi işletiyor olun, ister bir ekibin üyesi olun, kendinizi pozitiflikle kuşatın. Olumlu bir tutum lehine olumsuz kendi kendine konuşma yasaklayın. Etrafınızdaki herkes kendinden emin ve olumlu ise, o zaman kendinize güvenmeniz ve olumlu olmanız daha kolay olacaktır. Eğer tüm takım olumlu ise, bu moral için harikadır, bu yüzden muhalifleri görmezden gelin ve atmosferi mutlu edin.

2. İnsanlarınıza Güven

Bir takım lideri olarak, çalışanlarınıza inanmak ve onlara inandığınızı bildirmek önemlidir. Yöneticiler ve patronlar ekip üyelerinin yeteneklerine güveniyorlarsa ve onlara güvenildiklerini bildiriyorlarsa, bu, verimlilik ve satışlar üzerinde etkisi olan bir pozitiflik atmosferi yaratır. Andrew Jensen’in dediği gibi, “Şirketin genel refahı için doğru kararları vermeleri için çalışanlarınıza güvendiğinizi gösterin.”

3. Takım üyelerinin güçlü yönleri üzerine inşa edin

Benzer şekilde, bireysel ekip üyelerinin güçlü yanlarını tanıyın ve bunları kullanmalarına ve geliştirmelerine izin verin. Satış ekibi üyeleri becerilerinden emin olduklarında, daha üretken olacaklar ve büyüme ve gelişme fırsatlarına açık olacaklardır. Harika bir satış elemanının güçlü yönlerini nasıl belirleyeceğinizi okuyun ve onlar için işe alın.

4. rekabeti teşvik edin

Doğa tarafından satış görevlileri rekabetçidir. Cliff Kennedy’nin dediği gibi: “Harika satış elemanları satmayı sever; Sadece komisyon için değil, deneyim nedeniyle satıyorlar. ”Bu yüzden bu rekabetçi nitelikten yararlanabilir ve üretkenliği ve satışları iyileştirmek için dostça rekabeti teşvik edebilirsiniz.

5. Ödülleri kullanın

Ödüller harika bir motivasyon aracıdır. Büyük olmak zorunda değiller. Başarılar ve güçlü yönlerin herhangi bir kabulü, ekip üyelerinin takdir edildiğini hissetmelerine yardımcı olacaktır. Ödüller ayrıca yukarıda belirtilen rekabet atmosferi ile iyi çalışır.

6. Bir Bilgi Paylaşımı Kültürü Oluşturun

Satış ekibinizin kendinden emin ve üretken olmasını gerçekten istiyorsanız, onlara kolayca satış yapmak için ihtiyaç duydukları araçları verin. Bu, müşterilerin sorduğu soruları cevaplamak için ihtiyaç duydukları bilgileri sağlamak anlamına gelir. Tabletlerini arayabilecekleri bir bilgi tabanı cevapları parmaklarının ucuna koyar ve satışları kapatmalarını kolaylaştırır. Ve bir konu eksikse, bir dahaki sefere cevabın mevcut olduğundan emin olmak için geri bildirimlerini kullanın. Zamanla, bilgi tabanınız ekibiniz için harika bir kaynak haline gelecektir.

7. Eğitim sağlayın

Eğitim bir başka iyi güven oluşturucu. Ekip üyelerine etkili ve üretken olmaları için ihtiyaç duydukları yardımı vermek için ihtiyaç duyduğunuz zaman ayırın. Ardından, stratejiyi nasıl yürüttüklerini ve satışları kapattıklarını değerlendirmek için alana gidin. Sürekli iyileştirme döngüsü oluşturmak için geri bildirim verin ve sonuçları satış rakamlarında göreceksiniz.

8. Onları uzman olarak konumlandırın

Satış ekibi eğitimi ayrıca müşterileriniz için nasıl değer yaratacağınızı da kapsamalıdır. Satış görevlilerinizin kendilerini yamalarında ve işinizde uzman olarak görmelerine yardımcı olun. Müşterileriniz için sorunları çözebilmeleri için uzmanlıklarını genişletmelerine yardımcı olun. Bunu ne kadar çok yapabilirlerse, o kadar güvende ve üretken olacaklar. Bu yaklaşım, herkese fayda sağlayacak ve gelir getirecek olumlu bir mükemmellik döngüsü yaratacaktır.

9. Stratejik Giriş Alın

Ekibinizin satış stratejinizi oluşturma, müşterilere avantajları özetleme, hedeflere karar verme ve ödülleri düşünme konusunda girdisi olsun. Onları neyin motive ettiğini öğrenin ve bunu takım stratejinize dönüştürün. Bu, ekip üyelerinizi güçlendirir ve daha iyi kararlar ve sonuçta daha fazla satış yapmalarını sağlar. Bu önceden harcanan zaman boşa harcanmaz; Sadık, kararlı ve üretken ekip üyeleri oluşturacak uzun vadeli bir stratejidir.

10. Düzenli olarak iletişim kurun

İletişim kurmak. Aşırı iletişim kurmanız gerekiyorsa. Etkili ve dürüst iletişim, ekibinizin başarı için hazır olmaları için işletmeye ve size bağlı tutar. İhtiyaç duydukları bilgilere sahip olmaları ve genel şirketin bir parçası hissetmeleri için ekibinizle düzenli olarak temas halinde olduğunuzdan emin olun. Otantik ve dürüst iletişim her seferinde kazanacak.

11. Yaratıcılığı teşvik edin

Satış ekibinizi yaratıcı olmaya, risk almaya ve kendilerine gülmeye teşvik edin. İnsanlar yeni şeyler denemekten korkmadıklarında, satış yapmak için yeni yollar bulurlar ve bunlar başarılı olduğunda kendinden emin hissederler.

12. Pozitifliği artırma tekniklerini kullanın

Hem ekip içinde hem de müşterilerinizle daha fazla güven, daha net düşünme ve daha iyi ilişkiler yaratmak için motivasyonel görüşmeler, meditasyon, egzersiz, görselleştirmeler vb.

Son olarak, satış ekibini işe alan kişi olduğunuzu unutmayın. Kendi kararınıza güvenin ve sadece gurur duyacağınız bir ekip oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda yukarıdaki stratejileri üretken ve kendinden emin bir satış ekibine dönüştürmek için kullanabilirsiniz.

Aşağıdaki bilgi grafiği, satış ekiplerini nasıl organize ettiklerini ve satış geliştirme temsilcilerini (SDR’ler) nasıl ödüllendirdiklerini ortaya koyan, önde gelen 355 B2B şirketiyle anket yapan The Bridge Group’un bir araştırma raporunu özetlemektedir. Raporun tamamını buradan okuyun.

Daha fazla anlaşma yapmanıza yardımcı olacak kanıtlanmış bir satış aracı mı arıyorsunuz? 21 günlük ücretsiz OnePageCRM değerlendirmesi için kaydolun ve Sonraki Eylem Satış yöntemimizin satış yapmanıza nasıl yardımcı olabileceğini görün!

Özgüveni düşük kadınlar birleşin! Eskiden bendim. Ben en kötü, oluk düzeyinde özgüvene sahiptim. Başkalarının beni sevmesi için her şeyi yaparım. Okuldaki diğer insanlar için tüm ödevleri yapardım ama yine de kötü muamele görürdüm. kendimden nefret ettimKendimi kullanılmış ve ihanete uğramış hissettim. Ama ben bu zihniyetin üzerine çıktım. Zihniyetimi değiştirdim ve kendim üzerinde çalışacağıma söz verdim. Kadınlarda benlik saygısının nasıl geliştirileceğine dair tüm bu ipuçları, kendi yolculuğum boyunca geliştirdiğim şeyler!

Bana mı öyle geliyor yoksa kadınların yüksek benlik saygısına sahip olması erkeklerden daha mı zor? Pek çok harika kadın kendilerini bir çöp tenekesi gibi hissediyor. Öte yandan, olması için hiçbir nedeni olmadığı halde asıl bombanın kendisi olduğunu düşünen bir adam mı var? Benim? Tamam…

Benlik saygısı yüksek olan kadınlar, hayallerinin peşinden tutkuyla koşarak ve en çılgın arzularını gerçekleştirerek hayatlarını en yüksek potansiyelle yönetebilirler. Benlik saygısı yüksek olan kadınlar güçlü dişi aslanlardır.

Benlik saygısı yüksek kadınlar, kimliğinin farkındadır, sınırları vardır, kendine iyi davranır ve diğer insanlardan daha azını beklemez. Benlik saygısı yüksek olan kadınlar kendilerini severler. Peki biz kadınlar kendimizi sevmeyi nasıl öğrenebiliriz? Kadınlarda benlik saygısının nasıl geliştirileceğine dair çalışmamı inceleyelim!

Benlik Saygısı Nedir?

Benlik saygısı, kendinize bakış şeklinizdir. Değerinin ne kadar olduğunu düşünüyorsun. Diğer insanlarla karşılaştırıldığında nasıl olduğunu düşünüyorsun. Benlik saygısı zihninizdedir ve içten gelir. Pek çok insan özsaygılarını geliştirmek ister ve tahmin edin ne oldu? Onlar yapar. Dünyadaki gerçek insanlar kendileri için aşkı bulurlar. Yapamayacaklarını hisseden, kendilerinden nefret eden ve kendilerini cezalandıran insanlar. Onlar yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin.

Benlik saygısının önemi nedir?

Kadınlarda benlik saygısı nasıl inşa edeceğimize bakmadan önce, benlik saygısının neden çok şey ifade ettiğini inceleyelim. Benden al, benlik saygısı çok önemli. Asla kimseden daha aşağı hissetmeyin. Kendinizi alçak hissederek hayatınızı tehlikeye atabilirsiniz. Kendine saygınız düşükse kötü çağrılar ve kararlar alırsınız. Size güvenlik, iş, para, saygı, sağlık ve hayattaki tüm iyi şeylere mal olabilirler. Neden? Niye? Çünkü fikrinizin kilo olduğuna inanmakta zorlandınız.

Sanki bu yeterince korkutucu değilmiş gibi, benlik saygısı düşük olan insanları tespit etmek ve zorbalık kolaydır. Üzgünüm ama gitmek zorunda. Kendinizi nasıl taşıdığınızdan, başkalarına (bu hasta tatlı nezaketle) nasıl davrandığınızdan, insanların sizden nasıl yararlanmasına izin verdiğinize kadar her şey. Kendinizi önce koymalısın. Ve hayır, bencil değil. Gerçek.

Kadınlarda benlik saygısı nasıl oluşturulur

Hadi gidelim! Bunlar, kadınlarda benlik saygısı oluşturma konusunda denenmiş ve test edilmiş stratejilerim.

1 |Herkese iyi davranmaya çalışmayı bırak.

Kadınlarda benlik saygısı nasıl oluşturulacağına dair ilk strateji sağlam ve güçlü olmaktır. İnsanlar güçlü sert kadınlara hoş kızdan daha fazla saygı duyarlar. Kötü ve otoriter olmanıza bile gerek yok, sadece istekleri güvenle reddedebilmeniz gerekiyor. İnsanlar her hevesini kabul etmenizi bekleyecekler ama aktif olarak onları geri çevirmeniz gerekiyor. Bugün pratik yapmaya başlayın. Muhtemelen zaten bir daha iyi, bir insan-hoş ve bir paspassınız. Hayır demeye başlayın. Birini tekrar tekrar reddederken zemini tutamıyorsanız, kalk ve ayrılın. Bu ilk egzersiz. Hayır demeye başlayın.

2 |Kendinize onaylar

Yaşam boyu kendinden nefretten sonra kendinizi sevmenin zor olabileceğini biliyorum, ama yapılabilir. Herkes övgü, şükran ve cesaret sözleri duymak ister. Böyle duymak iyi hissettiriyor. Bu yüzden kendinize övgü, sevgi ve cesaretlendirme ifadeleri söylemeye başlamanız gerekir. Güven bana, işe yarıyor. En sevdiğim onaylarım şunları içerir: “Ben layıkım.””İşler her zaman benim için işe yarıyor.”“Oradaki tüm iyi şeyleri hak ediyorum”. Beyanlar, kadınlarda benlik saygısı oluşturulacağı için harika bir stratejidir! Kendiniz hakkında kötü bir şey söylediğinizde, kendiniz hakkında iki güzel şey söyleyin. Nasties’de nefesinizi ve beyin alanınızı boşa harcamayı bırakın!

3 |Eski benliğinizle uzlaşın

Kendimizi geliştirme sürecinde eski versiyonlara bakıp nefret ve hatta tiksinti duyuyoruz. Benlik saygısı oluşturmanın en önemli adımlarından biri, eski benliğinize karşı beslediğiniz tüm olumsuz duyguları bırakmaktır. Şimdi daha iyisin ama bu daha önce daha kötü olduğun anlamına gelmez! Eski benliğinizle barışın. O zaman da değerli olduğunuzu anladığınız an, omuzlarınızdan bir yükün kalktığını hissedeceğiniz andır.

4 |Her gün kendin üzerinde çalış

Benlik saygısı oluşturmaya yönelik en önemli adımlardan biri, her gün kendinizi geliştirmeye çalışmaktır. Yürüyüşe çıkabilir, kitap okuyabilir, podcast dinleyebilir, yeni bir konu hakkında daha fazla bilgi edinmek veya egzersiz yapmak için zaman ve çaba harcayabilirsiniz. Şimdi, layık olmak için bunların hiçbirini yapmanıza gerek yok. Ama benlik saygısının düşük olduğu bir yerden geldiğin için, bu şeyler daha iyi hissetmene yardımcı olacak. Benlik saygınızı geliştirmek için bir şeyler başardığınızı hissettirecekler.

5 |Sosyal medya berbat

Düşük benlik saygımızın temel nedenlerinden biri sosyal medyadır. Instagram gönderileri, tatildeki arkadaşlarınızı, muhteşem vücutlarıyla modelleri ve diğer herkesi sizden daha iyi bir yerde sergiliyor. Sosyal medya, kendinizi diğer insanların dikkatle seçilmiş, photoshoplanmış, küratörlüğünü yapmış resimleriyle karşılaştırmak için bir numaralı yerdir. İnsanlar en iyi hayatlarını yaşıyormuş gibi davranmak için çok uğraşırlar. Sana kendini değersiz hissettiren herkesi takipten çık. Çünkü sen, onların değerinde olduğu kadar iyi şeylere değersin. Sen farklı değilsin.

6 |Olumlu ol

Kadınlarda benlik saygısını nasıl inşa edeceğimize dair son stratejim pozitif olmaktır! Her şey hakkında ekşi ve olumsuz olmayı bırakmaya çalışın. Arada bir de iyi tarafından bakın. Harikalar yaratıyor. Sonunda her şeyin nasıl yoluna gireceğini düşünün. Kötü bir duruma düşerseniz, pozitif kalın. Pozitif olmak kimseyi incitmez. Aslında, size zamandan ve ruh halinden tasarruf sağlar. Olumlu bir bakış açısına sahip olun ve sonunda her şeyin yoluna gireceğinden emin olun.

Benlik Saygınızı Daha İyi Hale Getirmek İçin Zaten Yoldasınız

Kendinize bakın, araştırıyor ve aktif olarak öz saygınızı geliştirmek istiyorsunuz! Oraya varacaksın, söz veriyorum. Kendiniz üzerinde çalışmayı seçiyorsunuz ve bu harika. Devam et. Bu benlik saygısı egzersizlerini dikkatli bir şekilde uygulamaya devam edin. Benlik saygınızı oluşturmaya devam edin. Umarım kadınlarda benlik saygısının nasıl geliştirileceğine dair çalışmamı beğenmişsinizdir. Bu stratejileri kullanın ve o zavallı benlik saygısını yenin hanımlar!

Akıllı bir sohbet robotu çözümü uygulamaya yönelik kapsamlı, adım adım kılavuz

amila viraj

31 Ekim · 5 dakikalık okuma

Chatbot geliştirmekle ilgileniyorsanız, akıllı chatbot çözümlerini uygulamak için kullanabileceğiniz birçok güçlü bot geliştirme çerçevesi, aracı ve platformu olduğunu öğrenebilirsiniz. Herhangi bir bot geliştirme çerçevesi veya başka bir platform kullanmak yerine derin öğrenmeyi kullanarak sıfırdan basit, akıllı bir sohbet robotu geliştirmeye ne dersiniz? Bu öğreticide, Keras ile derin öğrenmeyi kullanarak uçtan uca etki alanına özgü akıllı bir sohbet robotu çözümünün nasıl geliştirileceğini öğrenebilirsiniz.

Kodlama bölümüne geçmeden önce, bazı tasarım kavramlarını anlamamız gerekiyor. Derin öğrenme tabanlı bir model geliştireceğimiz için modelimizi eğitmek için verilere ihtiyacımız var. Ancak bu basit bir sohbet robotu olduğu için herhangi bir büyük veri seti toplamayacağız veya indirmeyeceğiz. Modeli eğitmek için kendi veri setimizi oluşturabiliriz. Bu veri setini oluşturmak için, eğiteceğimiz amaçların ne olduğunu anlamamız gerekiyor. Bir “niyet”, kullanıcının bir chatbot ile etkileşime girme niyeti veya chatbot’un belirli bir kullanıcıdan aldığı her mesajın arkasındaki niyettir. Bir chatbot çözümü geliştirdiğiniz etki alanına göre, bu amaçlar bir chatbot çözümünden diğerine değişebilir. Bu nedenle, çalışacağınız alanla ilgili olarak chatbot’unuz için doğru niyetleri anlamak önemlidir.

Öyleyse neden bu niyetleri tanımlaması gerekiyor? Bu anlaşılması gereken çok önemli bir nokta. Soruları yanıtlamak, etki alanı bilgi tabanında arama yapmak ve kullanıcıyla sohbete devam etmek için çeşitli diğer görevleri gerçekleştirmek için, chatbot’unuzun gerçekten kullanıcıların ne dediğini veya ne yapmak istediğini anlaması gerekir. Bu nedenle, chatbot’unuzun kullanıcı mesajlarının arkasındaki amaçları anlaması gerekir (kullanıcının niyetini belirlemek için).

Kullanıcıların ne istediklerini biliyormuş gibi hissetmelerini ve doğru yanıtlar vermelerini sağlamak için chatbot’unuzun amaçları anlamasını nasıl sağlayabilirsiniz? Buradaki strateji, farklı amaçlar tanımlamak ve bu amaçlar için eğitim örnekleri oluşturmak ve sohbet robotu modelinizi bu eğitim örneği verileriyle model eğitim verileri (X) ve niyetleri model eğitimi kategorileri (Y) olarak eğitmektir.

Gerekli Paketler

Gerekli python paketleri şu şekildedir, (geliştirmeler için kullandığım versiyonları olan paketlerden burada bahsetmiştim)

Amaçları Tanımla

Bu niyetlere karşılık gelen birkaç basit niyet ve bir grup mesaj tanımlayacağım ve her niyet kategorisine göre bazı yanıtları eşleştireceğim. Bu verileri aşağıdaki gibi içeren “Intents. json” adlı bir JSON dosyası oluşturacağım.

Veri Hazırlama

Önce gerekli tüm paketleri içe aktarmamız gerekiyor

Şimdi JSON dosyasını yüklüyoruz ve gerekli verileri çıkarıyoruz.

“Training_Sentens” değişkeni tüm eğitim verilerini (her bir niyet kategorisindeki örnek mesajlardır) tutar ve “Training_Labels” değişkeni tüm hedef etiketleri her bir eğitim verilerine karşılık gelir.

Ardından, hedef etiketleri model anlaşılabilir bir forma dönüştürmek için Scikit-Learn tarafından sağlanan “Labelencoder ()” işlevini kullanıyoruz.

Ardından, “Tokenizer” sınıfını kullanarak metin veri komutanlarımızı vektörleştiriyoruz ve kelime boyutumuzu tanımlanmış bir sayı ile sınırlamamıza izin veriyoruz. Bu sınıfı metin ön işleme görevi için kullandığımızda, varsayılan olarak tüm noktalamalar kaldırılacak, metinleri boşlukla ayrılmış kelime dizilerine dönüştürecek ve bu diziler daha sonra jeton listelerine bölünür. Daha sonra endekslenir veya vektörleştirilirler. Ayrıca, “belirteç dışı” için bir değer olan “OOV_TOKEN” i ekleyebiliriz.

“PAD_EXTERS” yöntemi, tüm eğitim metni dizilerini aynı boyutta yapmak için kullanılır.

Model eğitimi

Sinir ağı mimarimizi önerilen model için tanımlayalım ve bunun için “sıralı” model sınıfını kullanıyoruz.

Model mimarimiz aşağıdaki gibi görünüyor.

Şimdi modelimizi eğitmeye hazırız. Sadece “uyum” yöntemini eğitim verileri ve etiketlerle çağırabiliriz.

Eğitimden sonra, gerekli tüm dosyaları çıkarım zamanında kullanmak için kaydetmek daha iyidir. Böylece eğitimli modeli, takılmış Tokenizer nesnesini ve takılmış etiket kodlayıcı nesnesini kaydederiz.

Çıkarım

Tamam. Şimdi modelimizin nasıl performans gösterdiğini kontrol etmenin zamanı geldi.😊

Gerçek bir kullanıcıyla etkileşime geçmek için bir sohbet işlevi uygulayacağız. Yeni bir kullanıcı mesajı alındığında, chatbot yeni metin sırası ile eğitim verileri arasındaki benzerliği hesaplar. Her kategori için elde edilen güven puanları göz önüne alındığında, kullanıcı mesajını en yüksek güven puanı olan bir niyetle sınıflandırır.

Tuzlu ve baharatlı sebzelerle doldurulmuş mükemmel lapa lapa ve gevrek samosas, dolgulu bir atıştırmalık, taşıması kolay ve her zaman bir kalabalık memnuniyeti! Ayrıca, kimsenin diyetini barındırmak için endişelenmenize gerek kalmayacak – bu ev yapımı samosalar vegan.

Samosalar genellikle derin yağda kızartılır, ancak evde kızartmak gözünüzü korkutuyorsa, bu ev yapımı samosaların tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz! Kızartmak yerine bunlar kolayca pişirilir.

Bu tarifte hamur dahil her şey sıfırdan yapılmıştır. Bana burada mutfak asistanımız olan sevgili arkadaşım Ami tarafından öğretildi. Annesi ona Hindistan’da popüler bir lezzet olan otantik samosa yapmayı öğretti ve Ami bu tarifi benimle paylaştığı için çok mutluyum çünkü inanılmazlar!

Samosa nedir?

Samosa Hindistan, Orta Doğu ve Asya ülkelerinde oldukça popüler bir besindir ve nedenini anlamak zor değildir. Baharatlar, bitkiler, patatesler ve diğer ağız sulandıran malzemelerle dolu çıtır çıtır bir hamur işinden daha iyi ne olabilir ki? Bazen samosalar kıyma ile doldurulur, ancak bu tarifi vegan tutuyoruz.

Fırında Samosa Yapmak İçin Neye İhtiyacınız Var?

  • Ölçü Bardakları ve Kaşıkları
  • Kaseleri karıştırmak
  • fırın tepsisi
  • Parşömen kağıdı
  • Küçük tava

Samosa Nasıl Yapılır?

Samosa için hamurun nasıl katlanacağını öğrenmek biraz öğrenme eğrisidir, bu yüzden cesaretiniz kırılmasın! Sonunda, samosalarınız paket servisten ısmarlamışsınız gibi mükemmel görünecek. Bunları nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır (ve aşağıdaki sayfada ölçümlerle tam tarifi almayı unutmayın):

  1. Bir fırın tepsisine parşömen kağıdı serin ve fırınınızı 205°C’ye (400°F) önceden ısıtın.
  2. Hamuru yapmak için unu, yoğurdu ve tuzu bir kapta karıştırın. Bitkisel yağda gezdirin ve birleşene kadar parmaklarınızla ovun.
  3. 6 yemek kaşığı su serpin ve sert bir hamur haline gelene kadar yoğurun. Hamur çok kuru geliyorsa veya toparlanmıyorsa, bir çorba kaşığı daha su ekleyin. Hamurun üzerini kapatın ve 30 dakika dinlendirin.
  4. Bu arada doldurmayı yapın. Doğranmış pişmiş patates, bezelye, öğütülmüş kişniş, garam masala, tuz ve limon suyunu bir kaseye koyun.
  5. Küçük bir tavada bir çorba kaşığı yağı ısıtın ve kimyon tohumlarını ekleyin. Cızırdamaya başlayınca zencefil ve yeşil biberi ekleyin. Yaklaşık 30 saniye pişirin.
  6. Zencefil karışımını patateslerin üzerine dökün ve tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
  7. Hamuru 7 eşit parçaya bölün. Her parçayı 1/8-inç kalınlığında bir daireye (kabaca 6 “x 6”) yuvarlayın ve daireyi ikiye bölün.
  8. Yarım dairelerden birini alın ve kesik kenarı (düz, kavisli olmayan taraf) su dokunuşuyla nemlendirin. Kenarın iki ucunu bir araya getirin ve bir koni oluşturmak için bastırın.
  9. Koniyi 1 veya 2 yemek kaşığı dolgu ile doldurun, üstte sızdırmazlık için biraz hamur bıraktığınızdan emin olun.
  10. Hamurun açık ucunu biraz su ile nemlendirin ve birbirine yapıştırmak için bastırın. Hazırlanan fırın tepsinize birleştirilmiş her bir samosayı yerleştirerek, hamurun kalan yarım daireleriyle tekrarlayın.
  11. Samosaları yağla fırçalayın ve fırına koyun, yaklaşık 30 dakika veya kızarana kadar pişirin, yarıya kadar ters çevirin.

Sıfırdan Otantik Samosa Yapmak İçin Gemma’dan Profesyonel İpuçları

  • Kızarmış samosalar için: Bir tavada 2 inç yağı 375°F’ye (190°C) ısıtın ve her seferinde 2-3 samosayı yavaşça yağa bırakın. Eşit şekilde kızarana kadar bir kez çevirerek kızartın. Çıkarın ve kağıt havluların üzerinde süzülmesine izin verin.
    • Ajwain ve amchur çevrimiçi olarak veya Hindistan pazarlarında bulunabilir. Bunlara kendine özgü tatlarını vermeye yardımcı olurlar, ancak bu baharatları bulamazsanız, onları çıkarabilirsiniz — samosalar yine de lezzetli olacaktır!

    Ev Yapımı Samosa Nasıl Saklanır?

    Kalan samosaları buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Yeniden ısıtmak için fırınınızı 150°C’ye (300°F) ısıtın ve ardından 15 dakika pişirin.

    Kendine güven, durdurulamaz hissetmek ile aklını kaçırmış gibi hissetmek arasındaki farktır. Kendinizle ilgili algınızın, başkalarının sizi nasıl algıladığı üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Algı gerçektir – kendinize ne kadar güvenirseniz, başarılı olma olasılığınız o kadar artar.

    Öz güveni etkileyen faktörlerin çoğu kontrolünüz dışında olsa da, özgüven oluşturmak için bilinçli olarak yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu 10 stratejiyi kullanarak, potansiyelinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz zihinsel üstünlüğü elde edebilirsiniz.

    Kendine Güven Oluştur

    Kıyafetler bir erkeği yaratmasa da, kendisi hakkında hissettiklerini kesinlikle etkiler. Hiç kimse fiziksel görünüşünüzün sizden daha fazla farkında değil. İyi görünmediğinizde, kendinizi taşıma ve diğer insanlarla etkileşim kurma şekliniz değişir. Kişisel görünümünüze özen göstererek bunu kendi avantajınıza kullanın. Çoğu durumda, sık sık banyo yapmak ve tıraş olmak, temiz giysiler giymek ve en yeni tarzlardan haberdar olmak önemli gelişmeler sağlayabilir.

    Bu, kıyafetlere çok para harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Uyulması gereken harika bir kural, “iki katı kadar harcayın, yarısını satın alın”. Bir sürü ucuz kıyafet almak yerine, yarısı kadar seçkin, yüksek kaliteli ürün satın alın. Uzun vadede bu harcamaları azaltır çünkü pahalı giysiler daha az eskir ve ucuz giysilere göre daha uzun süre modada kalır. Daha az satın almak, dolabınızdaki dağınıklığı da azaltmaya yardımcı olur.

    Bir insanın kendisi hakkında nasıl hissettiğini söylemenin en kolay yollarından biri, yürüyüşünü incelemektir. Yavaş mı? yorgun? acı verici? Yoksa enerjik ve amaçlı mı? Güvenli insanlar hızla yürürler. Gidecek yerleri, görülecek insanlar ve yapılacak önemli işleri var. Acele etmeseniz bile, adımınıza biraz PEP koyarak kendine güveninizi artırabilirsiniz. 25 daha hızlı yürümek size daha önemli görünecek ve hissettirecektir.

    Benzer şekilde, bir kişinin kendini taşıma şekli bir hikaye anlatır. Omuzları düşüren ve uyuşuk hareketleri olan insanlar kendine güven eksikliği gösterir. Ne yaptıkları konusunda hevesli değiller ve kendilerini önemli görmüyorlar. İyi bir duruş uygulayarak otomatik olarak daha güvende hissedeceksiniz. Düz durun, başınızı yukarı tutun ve göz teması kurun. Başkaları üzerinde olumlu bir izlenim bırakacak ve anında daha uyanık ve güçlenmiş hissedeceksiniz.

    4. Kişisel Ticari

    Güven oluşturmanın en iyi yollarından biri motivasyonel bir konuşma dinlemektir. Ne yazık ki, harika bir konuşmacı dinleme fırsatları az ve çok uzak. Bu ihtiyacı kişisel bir reklam oluşturarak doldurabilirsiniz. Güçlü yönlerinizi ve hedeflerinizi vurgulayan 30-60 saniyelik bir konuşma yazın. Ardından, güven artışına ihtiyacınız olduğunda aynanın yüksek sesle (veya isterseniz başınızın içinde) önünde okuyun.

    Ne istediğinize çok fazla odaklandığınızda, zihin neden sahip olamamanızın nedenlerini yaratır. Bu sizi zayıf yönlerinize yönlendirir. Bundan kaçınmanın en iyi yolu bilinçli olarak minnettarlığa odaklanmaktır. Minnettar olmanız gereken her şeyi zihinsel olarak listelemek için her gün bir kenara bırakın. Geçmiş başarılarınızı, benzersiz becerilerinizi, sevgi dolu ilişkileri ve olumlu momentumunuzu hatırlayın. Sizin için ne kadar gideceğinize şaşıracaksınız ve bir sonraki adımı başarıya doğru atmaya motive olacaksınız.

    6. Diğer insanlara iltifat edin

    Kendimiz hakkında olumsuz düşündüğümüzde, bu hissi başkalarına hakaret ve dedikodu şeklinde yansıtıyoruz. Bu olumsuzluk döngüsünü kırmak için, diğer insanları övme alışkanlığına girin. Gossip’e geri dönmeyi ve etrafınızdakileri iltifat etmek için çaba sarf etmeyi reddedin. Bu süreçte, çok sevilecek ve kendine güveneceksiniz. Başkalarında en iyisini arayarak, dolaylı olarak kendinizde en iyisini ortaya çıkarırsınız.

    7. Ön sırada oturun

    Dünyanın dört bir yanındaki okullarda, ofislerde ve kamu meclislerinde, insanlar sürekli odanın arkasında oturmaya çalışıyorlar. Çoğu insan sırtını tercih ediyor çünkü fark edilmekten korkuyorlar. Bu, kendine güven eksikliğini yansıtır. Ön sırada oturmaya karar vererek, bu irrasyonel korkuyu aşabilir ve kendine güveninizi artırabilirsiniz. Ayrıca odanın önünden konuşan önemli insanlar için daha görünür olacaksınız.

    Grup tartışmaları sırasında birçok insan asla konuşmazlar çünkü insanların onları aptalca bir şey söyledikleri için yargılayacaklarından korkarlar. Bu korku gerçekten haklı değil. Genel olarak, insanlar hayal ettiğimizden çok daha fazla kabul ediyor. Aslında çoğu insan aynı korkularla uğraşıyor. Her grup tartışmasında en az bir kez konuşmak için çaba sarf ederek, daha iyi bir konuşmacı olacak, kendi düşüncelerinize daha fazla güvenecek ve akranlarınız tarafından lider olarak tanınacaksınız.

    Kişisel görünüm ile aynı çizgiler boyunca, fiziksel uygunluğun kendine güven üzerinde büyük bir etkisi vardır. Eğer şekilsizseniz, güvensiz, çekici olmayan ve daha az enerjik hissedeceksiniz. Egzersiz yaparak, fiziksel görünümünüzü iyileştirir, kendinize enerji verir ve olumlu bir şey başarırsınız. Disiplinin sadece kendinizi daha iyi hissetmemekle kalmaz, aynı zamanda günün geri kalanında inşa edebileceğiniz olumlu ivme yaratır.

    10. Katkıya Odaklanın

    Çok sık kendi arzularımıza kapılırız. Kendimize çok fazla odaklanıyoruz ve diğer insanların ihtiyaçlarına yeterli değil. Kendinizi düşünmeyi bırakırsanız ve dünyanın geri kalanına yaptığınız katkıya odaklanırsanız, kendi kusurlarınız hakkında endişelenmezsiniz. Bu, kendine güvenini artıracak ve maksimum verimliliğe katkıda bulunmanıza izin verecektir. Dünyaya ne kadar çok katkıda bulunursanız, kişisel başarı ve tanınma ile o kadar ödüllendirilirsiniz.

    İlgili Makaleler:

    Bilgisayar vizyonunu makine öğrenimi ile dahil etme ihtimali bana ürperti! Makinelerin bir köpeğin veya bir kedinin resmi, olağanüstü bir hassasiyetle tanımlanmasını sağlamak için modelleri nasıl inşa edebileceğimiz ve eğitebileceğimiz gerçekten büyüleyici. Potansiyel sonsuzdur. Bu makalede, dünyadaki her şeyi tanımak için Google tarafından oluşturulan şairler için TensorFlow için bir görüntü sınıflandırıcısını nasıl oluşturabileceğinizi açıklayacağım!

    Başlamadan önce, bazı arka plan bilgileri vermek zorunda hissediyorum. TensorFlow, Google tarafından oluşturulan ve makine öğrenimi uygulamalarında uzmanlaşmış açık kaynaklı bir kitaplıktır. Bilgisayarla görme ve makine öğrenimine başlamaya çalışan herkes için bu, ayrıntılı görüntü sınıflandırma sürecini anlamak için harika bir başlangıç noktasıdır.

    Sıfırdan bir görüntü sınıflandırıcı oluşturmak devasa ve göz korkutucu bir iştir. Dikkate alınması gereken milyonlarca şey var. Neyse ki Google, dünyanın en hızlı makinelerinden bazılarında iki hafta boyunca bin farklı kategoriden şaşırtıcı 1, 2 milyon görüntü üzerinde eğitilen Inception adlı en iyi görüntü sınıflandırıcı modellerinden birini açık kaynaklı hale getirdi.

    Bu mevcut modeli kullanacağız ve onun üzerine kendi modelimizi inşa edeceğiz. Bu yaklaşım birçok avantajı da beraberinde getiriyor. Örneğin, bize çok zaman kazandıracak, Inception’ın halihazırda öğrendiği bazı parametreler yeniden kullanılabilir ve yine de çok daha az eğitim verisi ile oldukça doğru bir sınıflandırıcı oluşturabiliriz. Önceden eğitilmiş modelleri farklı ancak ilgili görevlerde yeniden kullanma süreci, Derin Öğrenme dünyasında Transfer Öğrenimi olarak bilinir.

    İlk adım, sınıflandırıcınız için eğitim görüntülerini indirmektir. Bunlar, sınıflandırıcınızın tanımayı öğrenmesini istediğiniz görüntülerden oluşacaktır. Bunları düzgün bir şekilde bölünmüş ve ayrı klasörler halinde etiketlenmiş halde tutmanız gerekir. Klasör_adları, içerdikleri fotoğrafların etiketi olarak kabul edilir.

    For this example, we will download images of 5 types of flowers with over 700 images for each type. Download the images here. You can choose to classify something else, but make sure your directory is neatly divided like above. Ideally, you should have over a hundred images for each category of pictures (e. g >100 images of cats, >100 köpek resmi vb.). Ne kadar çok fotoğraf sağlarsanız ve bunlar ne kadar çeşitli olursa, sınıflandırıcınız o kadar doğru olur.

    İpuçları: Google’dan resimleri toplu olarak indirmek için Fatkun Batch Download Image adlı gerçekten harika bir Chrome Uzantısı var.

    İhtiyacımız olan tüm komut dosyaları googlecodelab’ın git deposunda tutulur. Depoyu bilgisayarımıza klonlamamız gerekecek. Bilgisayarınızda git’in yüklü olması gerektiğini unutmayın. Terminali açın ve depoyu klonlamak için aşağıdaki komutu kullanın:

    Depo aşağıdaki komut dosyalarını içerir:

    Deponun tf_files klasörü içindeki tüm egzersiz görüntülerinizi içeren flower_photos klasörünü kopyalayın. Çalışma dizininizin içeriğini onaylamak için ls komutunu kullanın:

    Bu, sınıflandırıcınızı yeniden eğitmek üzere olduğunuz çiçek klasörlerini göstermelidir.

    Daha önce de belirttiğim gibi bu görüntü sınıflandırma modelleri milyonlarca parametre içermektedir. Biz sadece sınıflandırıcımızı bunun üzerine inşa etmeye çalışıyoruz. Başka bir deyişle, basitçe ağın son katmanını eğiteceğiz. Komut dosyasının herhangi bir bölümünü açıkça kodlamamız gerekmese de, komut dosyası tarafından kullanılan bazı parametreleri anlamamız şiddetle tavsiye edilir.

    Küçük Bir Teori

    TensorFlow’un Görüntü Yeniden Eğitim belgelerine göre “Darboğaz”, gerçek sınıflandırmayı gerçekleştiren son katmandan hemen önce gelen katmanı tanımlamak için kullanılan resmi olmayan bir terimdir. Darboğaz katmanı, görüntülerin iyi bir temsilcisi olan ve sınıflandırıcı tarafından tanıması istenen farklı sınıflar arasında ayrım yapmak için kullanılabilecek bir dizi değer bulmak üzere eğitilmiştir.[Daha ayrıntılı bir açıklama için belgeleri okuyun.]

    Aşağıdaki dizin, tüm darboğaz değerlerinin önbelleğini saklar, böylece yeniden hesaplanmaları gerekmez ve bu nedenle değerli zamandan tasarruf sağlanır:

    Aşağıdaki komutlar yalnızca komut dosyalarının farklı dizinlerine yönlendirir:

    Ve son olarak, eğitim resimlerimizin dizinini ekliyoruz:

    uygulama

    Kombine olarak, bu komut setine sahibiz. Yeniden eğitim sürecini başlatmak için terminalde çalıştıracağız – önceden eğitilmiş modeli indirir, yeni bir son katman ekler ve bu katmanı indirilen çiçek fotoğrafları üzerinde eğitir.

    Sınıflandırıcıyı tüm görüntüler üzerinde eğitmek yaklaşık 30 dakika sürecektir. Süre, sağladığınız eğitim görüntülerinin sayısına bağlı olarak değişecektir.[Bazen, hatalardan bunalmış olabilirsiniz. Gözünüzü korkutmayın. Dipnotta iki yaygın hatanın çözümlerini ekledim. Dinlenmeye yönelik çözümler StackOverflow ve Quora’da bulunabilir]

    Eğitilmiş sınıflandırıcıya sahip olduğunuzda, test edilmeye hazırdır. Sınıflandırıcımızı eğittiğimiz çiçek kategorilerinden birinin yeni bir görüntüsünü indirebilir veya mevcut eğitim görüntü setlerimizden bir resim seçebilirsiniz. Bu sefer label_image betiğimizi arayacağız. Yeni görüntüyü sınıflandırmak için aşağıdaki komutu çalıştırın:

    Sonuç

    Karşılık gelen güven puanlarıyla birlikte tüm kategorilerin bir listesini alacaksınız. Yukarıdaki sonuç, test_image öğesinin (

    %99 güven, bu da sınıflandırıcımızın oldukça doğru bir şekilde tahmin ettiği anlamına gelir.

    Artık oldukça doğru bir görüntü sınıflandırıcıyı başarıyla oluşturdunuz. İyi şanlar.

    Ücretsiz Kitap Önizleme Facebook Reklamcılığı için Nihai Kılavuz

    Bir yazar olarak, bir kitap anlaşması yapmak her zaman benim büyük bir hedefimdi. Ancak edebi ajanlarla erken konuşmalarda, geri bildirimlerin çoğu aynıydı: “Kitap fikriniz harika” diyorlar.“Ancak bunu bir yayıncıya satmamız için takipinizi önemli ölçüde artırmanız gerekiyor.”

    Bu toplantılara başladığımda, 5K Instagram takipçim vardı ve tekrar denemeden önce bir izleyici yetiştirme konusunda gerçek olmam gerektiğini fark ettim. Ama aynı zamanda büyük bir takipçiye sahip olmanın yeterli olmadığını da fark ettim. Kitlenizin oluşturulması ve oluşturduğunuz içeriğe yatırım yapılması ve yatırım yapması gerekir. Vanity metrikleri bunun için işe yaramayacaktır: eğer takipçileriniz kim olduğunuzu veya ne yaptığınızı bilmiyorsa, kitabınızı veya ürününü veya müziğinizi ortaya çıktığında satın alma olasılıkları çok daha düşüktür.

    Bu ilk toplantılardan bu yana, takipimi 20. 3k’ye kadar üç katına çıkardım. Ve bunu kasıtlı olarak yaptım, uzun oyun göz önünde bulundurularak. Bununla demek istediğim, uzun vadeli hedeflerimle ne tür bir içeriğin uyumlu olduğunu belirledim ve diğer topluluk üyeleriyle katılım geliştirerek ayrılmaz bir parçası olmayı umuyorum. İlk başta korkutucu görünebilir, ancak hediyelerinize ve tutkularınızla uyan bir büyüme stratejisi kullanırsanız, aşağıdakileri bir araya getirmek hızlı ve etkili bir şekilde yapılabilir. İşte otantik, meşgul bir kitle yetiştirmenin üç yolu.

    1. Sarı tuğla hashtag’lerini takip edin.

    Seyirci oluşturma sürecinin vahşi doğaları sayesinde, hashtags yolunuzu aydınlatalım! Hashtag’ler, sizinkine benzer veya yaptığınız şeyleri önemseyen hesapları keşfetmenin en iyi yoludur. Öyleyse geriye doğru çalışın. Kariyer hedefiniz bir sürdürülebilirlik uzmanı olmaksa, hangi hashtag’lerin sürdürülebilirlik savunucuları takip edecektir? Ayrıca, Instagram’ın her büyük hashtag için daha küçük ilgili hashtag’leri gösteren yararlı bir özelliği vardır.

    “Müşteri takma adınızı” karşılayan kişilerin hesaplarını bulduğunuzda (başka bir deyişle, içeriğiniz veya işiniz için mükemmel okuyucu, müşteri veya takipçi olacak biri) onlarla etkileşime geçin. Fotoğraflarına düşünceli yorum yapın veya onlara bir mesaj gönderin. Zaman içindeki bu küçük çabalar büyük sonuçlar verir, çünkü içerik paylaşıyorsanız, güçlü bir bağlantı hissederlerse, yayınlarınızı hikayelerinde paylaşmaları veya sayfanızı ilgi alanlarını ve tutkularını paylaşan diğer kişilere tavsiye etmeleri muhtemeldir.

    2. Profilinizi sahneniz olarak kullanın.

    İkincisi, Instagram stratejinizi değiştirmeden ideal takipçinin peşinden gitmek yeterli değildir. Kişisel hayatım hakkında kesinlikle yayınlamaktan neyi temsil ettiğimi ve nihai kitabımın neyi vaaz edeceğini gösteren daha fazla içerik yayınlamaya kadar açık ve kasıtlı bir geçiş yaptım: daha büyük bir yaşamdan sonra gitmek için güçlendirme ve güven bulma. Ayrıca yeteneklerimi paylaşmaktan çekinmiyorum. Bir yazar olduğum için bunu yazı stilimi gösteren uzun altyazılarla duyuruyorum. Takipçilerimin beni ve sesimi tanımasına yardımcı oluyor.

    Stratejik, düşünceli içerik, kariyer hedeflerinize bağlı olarak farklı görünecektir. Yakın bir arkadaşım Caitlin Quisenberry, şarkıcı ve söz yazarı. Müzik iş yöneticilerinin dikkatini çekmenin bir yolunu arıyordu ve yayınevleri gibi, plak şirketlerinin işinize zaten yatırım yapmış bir hayran kitlesinin olduğunu bilmek istediğini fark etti. Böylece her Instagram meydanını minyatür bir aşamaya dönüştürerek şarkı söyleyen sık sık videoları yayınlamaya başladı. Ayrıca müzik endüstrisi profesyonellerinden YouTube’da saatlerce tavsiye izlemeye başladı. Zamanla, stratejisi ve kendi kendine eğitimini ödedi. Videoları, Nashville’deki bir kayıt stüdyosunun dikkatini çekti ve onu kayıt yapmaya davet etti. İlk single’ı Blue, 7 Şubat’ta çıkacak. Quisenberry, “Dünyaya ne yapabileceğimi kanıtlamak zorunda olduğumu fark ettim” dedi.“Böylece, yeteneğimi paylaşmaya dayalı bir içerik stratejisi oluşturdum ve platformumu tam da bunu yaparken büyütmeye devam edeceğim.”

    3. Sadece bir hayran kitlesi değil, bir topluluk oluşturmayı hedefleyin.

    Son olarak, sonunda, takipçilerinizin bir hayran kitlesinden daha fazlası olduğunu unutmayın. Bunlar, sizi destekledikleri kadar desteklemeniz gereken benzer bir topluluktur. Otantik, sadık bir takip için herhangi bir umuduna sahip olmak için, Instagram’daki rolünüzü iki yönlü olarak görmelisiniz: eğlendirmek ve hizmet etmek. Bu, topluluk geri bildirimlerine açık olmanız gerektiği anlamına gelir. Takipçilerinizin ne istediğinden daha fazlasını isteyin. Hangi içgörüler arıyorlar? Peyzajınızı mı yoksa portre fotoğrafçılığınızı mı tercih ediyorlar?“Nasıl yapılır” podcast bölümlerinizi mi yoksa konuklarla röportajlarınızı mı seviyorlar? Orijinal müziğinizi veya kapaklarınızı duymayı mı tercih ediyorlar?

    Takipçilerinizin daha fazla istediklerini ölçmek için hikayelerinizdeki ‘anket’ ve ‘soru’ işlevlerini kullanarak topluluğunuzla düzenli olarak etkileşime geçin. Ve ne kadar meşgul olursanız olun yorumlara ve düşünceli DM’lere cevap vermek için her zaman zaman ayırın. Onlara gerçekten cevap verirseniz, takipçilerin sık sık etkileşime girme olasılığı daha yüksektir. Yetenek ve uzmanlığınızı önemsediklerini gösteren insanlarla paylaşmak bir onur ve ayrıcalıktır, bu yüzden buna böyle davranın.

    Instagram varlığınızı geliştirmeye devam ederken, benzersiz amaçlarınız için neyin işe yaradığını ve paylaşmaktan en çok hoşlandığınızı ve topluluğunuzla en iyi nasıl etkileşime girdiğinizi öğreneceksiniz. Ama tamamen taahhüt edin. Mükemmel olmaktan daha iyidir ve Instagram algoritması daha sık yayınları destekler. Ve unutmayın: otantik bir kitle oluşturmanın ilk adımı otantik benliğinizi paylaşmaktır.